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레아쌤 | 마이바디필라테스대표
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🙋🏻♀️ 10년차 운동강사 -10kg 감량 워킹맘
💛 효과적으로 몸을 변화시키는 [ 라인변화 전문가 ]
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회개개
그.. 다들 아침,점심에 클린하게 먹고.. 저녁에 폭주한 경험 한번씩 있잖아..?!🤪 구래도 하루 한끼만 단백질쉐이크로 대체해줘도 날씬한 몸 유지하는데 큰- 도움을 준답니다 ! 제가 단백질쉐이크를 포기 못하는 이유 ✨ 제가 아침에 챙겨먹는 가꾸기쉐이크는 심지어 체중조절용 조제식품이라 영양밸런스가 좋아요. 성분•맛 좋은건 말하기 입아프고.. 무엇보다 토핑 많아서 만족도 미쳤어요 ! 🔜 레아원픽🥇가꾸기 단백질쉐이크는 5/19 월 오전 10시, 첫 런칭 할인오픈 하니 구경오셔요. - 그리고 새로 산 운동복 넘 예뿌쥬? 레깅스는 컬러가 넘 마음에 들고, 언발 오프숄더 상의는 일상복으로도 손색없이 예뻐서 이렇게 약속있는 날 하의만 챙겨가면 되서 좋더라구요🤣 아무도 운동하고 온지 모르겠죠? 히히 ❤️ - 마지막 장 사진의 프랑스위스키.. 와인 좋아하는 저는 취향저격 당했답니다..🥂 구하기 힘들다는데 큰일이네.. 술 좋아하시는 분들 저장해뒀다가 찾아보셔용!
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0허벅지살+뱃살 한번에 해결하자 ✌🏻 ‼️영상 저장&공유 후 시청하세요. 폼롤러가 없다면, 빼고 ! 바닥에 누워서 해도 되니까 바닥 딩굴거리다가 한번씩 #운동 해주세요 :) - 😋레아픽 가꾸기 #단백질쉐이크 오픈예고 ✨ 5월 19일 월, 오전 10시 첫런칭오픈 ✨ • 까다로운 레아픽에서 살아남은 유일한 제품 • 성분+맛+토핑+포만감까지 완벽 ‼️ • 고단백, 고식이섬유, 저당은 기본 • 식약처 인증을 받은 ’체중조절용 조제식품‘ • 초코맛🍫, 곡물맛🌾, 검은콩🫘 3가지맛으로 골라먹는 재미까지 있어요. 19일 월요일 오전 10시에 만나요 !399 15게시물 보기
0우울하고 무기력할 땐… 일단 몸부터 움직여봐요! 🏃♀️💨 ⠀ 오늘 아침 저도 그랬어요. 아이 등원시키면서 짜증 한 스푼…🥹 돌아와서 침대에 푹— 30분 누워있었죠 🛌 ⠀ ‘이러다 하루 종일 우울해지겠다…’ 싶어서 호다닥! 운동하러 다녀왔어요! ⠀ 무기력할 때, 이거 해보세요: ✨ 햇빛 받으며 산책하기 ✨ 살짝 땀날정도로 움직이기 ✨ 맛있는 것 먹기 ✨ 좋아하는 사람 만나기 ⠀ 작은 움직임이 생각보다 큰 전환이 되더라고요 :) ⠀ 몸도 마음도 지친 우리 어른이들, 진짜 잘하고 있어요. 오늘도 스스로에게 박수! 👏 화이팅해요 우리! ❤️ - #운동자극 #헬린이 #산후다이어트성공57 8게시물 보기
주말 #바디체크 와 #아침식사 ✨ 갑자기 샤인아르 버프받고 2주만에 50kg ➡️ 47kg 된 아줌씌…🫢 몸무게는 숫자에 불과하다면서도 기쁜마음을 주체할 수 없어요~ 숫자가 줄어드니까 신나서 더 관리하게 되는 거 다들 공감하시나요?ㅋㅋㅋ 이제 체중은 원하는만큼 내려왔으니, 근육만들기 가봅니두 💪🏻 - 저희집 주말 고정메뉴로 등극한 샐러드+파스타 입니다. 다른 이유는 없고.. 시우가 주말만되면 먹자해서 거의 매주 주말 파스타 해먹어요ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 파스타실력이 날이갈수록 느는 매직 ✨ 조만간 오일파스타 맛나고 편하게 하는법 찍어올께요ㅋㅋ - 그리고 비가와서 우중충한 날씨를 뚫고 진~짜 오랜만에 하남스타필드를 다녀왔어요. 제가 이번에 몇달간 안빠지던 체중을 샤인아르덕에 진짜 너무 쉽게 -3kg 빼면서 더 꼬박꼬박 잘 챙기게 되었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전엔 까먹고 못 먹고 나오면 그냥 하루 뛰어넘겼는데, 이제는 차랑 가방을 뒤져서 겨우겨우 찾아서 한방울까지 쪽-쪽- 빨아 먹었답니다 🤣 제품에 의지하는 스타일은 아닌데,, 샤인아르는 부작용을 최소화하면서도 혈액순환 → 부종 완화 → 대사 향상 → 운동 시너지까지! 차근차근 변화가 시작되도록 설계한 ‼️ 제가 직접 제작한 제품이라 맘 편하게 의지하게 되는 것 같아요ㅋㅋ ‼️ 저의 몸매유지템 [샤인아르] 는 오늘 밤(5/11) 11:59 할인 마감이에요‼️ @hello___lea 프로필링크에서 최대할인 중이니까, 라인찾고 예쁜 옷 맘껏 자신있게 입으세요 😉81 12게시물 보기
0저희 남편 부업으로 택시 한답니다~ 근데 저한테요🤦🏻♀️🙄 - #부부일상 #신혼아님 어느덧 8년 차 🤣50 12게시물 보기
샤인이 궁금증 해결타임 😎 가장 많은 질문을 모아보았어요 ! 특히 ‘ 언제 먹는게 가장 좋은가요?’라는 질문이 젤~ 많았어요. 언제 드셔도 크게 상관없지만, 효과를 더 끌어 올리고 싶다면 [아침 공복] 추천드려요! 저는 개인적으로 아침공복에 포째 쪽-✨ 한포 짜 먹고 있구요 :) 여기에 웨이트하는 날은 물500ml에 타서 1포 추가로 더 먹어요. 주말에는 아침공복 or 저녁 외식때 탄산수조합으로 먹기도 하구요. 정량은 하루 1포이지만, 부작용을 최소화하기위해 안전하게 설계되어 설sa부작용만 없다면 2포까지 가능하답니다😉 - 여름에 더욱 절실해지는 탄산,맥주,당음료 ! 제일 빠르게 살 찌우고, 몸을 아프게하는 음료들이니 이제는 이별하고 , 건강하고 예뻐지는 [샤인아르 + 탄산수 or 물 ] 조합을 즐겨보세요 🥰 ❤️ 칼륨+아르기닌 배합으로 부기•피로•지방 날려버리는 [ 샤인아르 ] @hello___lea 프로필링크에서 주말까지 할인 진행 중 ! 다음 공구 일정은 2달 뒤이니, 놓치지마세요 😎 - #아르기닌추천 #아르지닌추천 #칼륨 #붓기차추천 #붓기빼기 #다이어트추천템 #운동하는엄마 #산후다이어트성공49 5게시물 보기
0#하체순환 #힙업 #셀룰라이트 정리까지 한번에 싹- 가능한 운동 ✨ 📍영상 저장+공유하고 매끈탄탄하체 만드세요. ✔️ 허리 펴고 진행 ! ✔️ 골반 말리면 안돼요. ✔️ 무릎이 안으로 들어오지 않도록, 밖으로 열어내며 진행합니다. 모두들 매끈다리로 반바지 자신있게 입으세요! - ⚡️하체순환과 운동효율 높이는 칼륨아르기닌 [ 샤인아르 ] 지금 @hello___lea 프로필링크에서 최대혜택&할인으로 만나실 수 있어요! - #홈트추천 #산후다이어트성공110 7게시물 보기
0불족발 먹고 잔 다음날 아침, 손가락에 반지껴서 피 안통해 죽는줄 알았어요🥹 샤인아르로 긴급처방하고, 30분만에 쏙- 빠지더라구요! 평소에 습관처럼 먹어서 크게 못느끼고 있다가도 이렇게 이슈가 생기는 날이면 샤인아르 효과에 깜짝깜짝 놀라요 🫢 - 🎃 붓기 방치하게되면, • 혈액순환 안 됨 → 손발 차고 무거운 몸 • 신진대사 저하 → 살 안 빠지고 쉽게 피로 • 염증성 붓기로 변화 → 관절,근육 주변 통증 발생 • 장기 기능저하 라인과 미용뿐 아니라 건강을 위해서도 부기관리 놓치지마세요 ⚡️ - 💚 부기•피로•지방 잡는 똑똑한 선택 칼륨 아르기닌 [ 샤인아르 ] • 5/7 ~ 5/11 최저가 할인 중 • 부기 잡는 칼륨 + 운동 부스터 아르기닌 • 두가지를 한포에 담은 똑똑한 선택 •맛있는 청포도맛 액상으로 빠른효과⚡️ 잘 붓거나 다이어트가 어려운 분들이라면 @hello___lea 프로필 링크에서 샤인아르 할인할때 구매하여 드셔보세요 😉20 6게시물 보기
우아앙- 진짜 오랜만에 보는 47kg ‼️ 저 간헐적 단식한다고 아침 안먹고 11시쯤부터 식사 시작하던거 끊고 오히려 아침일찍 샤인아르 + 단백질쉐이크 먹었더니 2주만에 3kg 빠져버렸어요🫢 사실 좋다는 다이어트방법 나오면 저도 솔깃해서 시도해보곤 하는데, 결국 다시 제가 5-6년이상 하고있는 ‘저만의 루틴’ 으로 돌아와야 체중유지가 제일 잘되더라구요 ! 근데 저 뿐만 아니라, 제 센터 오프라인 회원님들께도 성격,식습관,몸상태에 따라 개인맞춤 루틴 짜드리면 살이 쏙쏙 - 잘빠지시더라구요 ✌🏻(뿌듯함 max!!) 살 쏙쏙 잘빠지려면 고려해야할 것들이 참 많지만, 누구나 공통적으로 시작해야하는 부분은 ‘순환’이에요 ! 다들 내 몸은 잘 순환되고 있는지, 나에게 맞는 관리방법은 찾았는지 고민해보고 체크해보세요 💚 루틴이나 방법에대해 궁금한 부분있다면 언제든지 디엠주세요😉 제가 도움드릴 수 있는 부분은 두손두발(?) 써서라도 도와드릴께요 ! - 📸 사진6 제가 왼쪽만 부유방이 심한데 살 아무리빼고 관리해도 사이즈 차이만 있을뿐, 완전히 사라지지않아서 상담다녀왔숩니다… 수술 없이도 이놈 조져버릴 수 있는지^^ 만약 관리받게되면 공유할까요..? 저처럼 부유방 고민 있으신 분 계세요?! - 📸 사진7 아이키우면서 원재료,성분,소재에 민감한 인간으로 변해쒀요.. 아가씨땐 그냥 플라스틱쓰고, 맨날 달고 맵고 몸에 나쁜거 들이부었는데.. 이젠 카탈레나가 따로없습니다 🤣 그래도 엄마(나)가 까다롭게 고르는만큼 우리가족 모두의 면역과 건강이 좋아지는게 느껴져서 까다로움을 포기할 수가 없네요…!!! 근데 저도 매번 다 이렇게 사는건 아니고, 애기친구들 만날땐 그냥 편의점도 이용해요. 칼같이 지내는건 아니고, 그저 항상 최선의 선택을 할뿐입니다 ㅋㅋ - 말 많은 아줌마 그냥 일상 공유하고싶어서 수다 와라라라라 쓰고 갑니당 홍홍 ! - 💚순환스위치 켜주는 칼륨아르기닌 [ 샤인아르 ] 제가 먹기위해 직접 제작한 제품이에요🤓 부작용 줄이고 효과는 높히기위해 다방면으로 연구하고 배합했어요. 실제로 저도 매일 먹으며, 몸매관리하는데 큰 도움을 받고있어 더욱 자신있게 추천해봅니다🥰 @hello___lea 프로필링크에서 최대할인 받을 수 있으니 구경오세요 !124 18게시물 보기
한 포씩 챙겨먹었더니, 이런 다이나믹한 변화가 ?! 🫢 저도 놀라버린 후기 모음집✨ 구매 고민하시는 분들께 리얼 후기들이 도움이 되실 것 같아 모아봤습니다 ☺️ 효과 좋은데 맛까지 달달 깔끔한 청포도맛이라 재구매율이 항상 높답니다 ! 고함량의 칼륨 + 아르기닌과 각종 부종에 특화된 부원료까지 꾹꾹 눌러담아 만든 맛있는 샤인아르 💚 @hello___lea 프로필링크에서 할인 중인 샤인아르를 만나보세요 !50 5게시물 보기
0연휴 끝. 바지 안 잠김👖! 급 다이어트 시동 걸 분들 여기 보세요😎 운동할 때 샤인아르 먹고 근력+ 천계했더니 지치지않고도 땀 줄줄… 지방 불태우는 거 실화냐고요🔥😤 이게 다 아르기닌 덕분인데요 ! 이 성분이 혈류를 촥 열어줘서 운동 효과를 확 올려주는 필수 아미노산이랍니다. 게다가 샤인아르에는 아르기닌 뿐 아니라 칼륨까지 고함량으로 들어있어서 운동 후 부기까지 싹- 다이어트할 때 찰떡 조합 인정이죠⁉️ 지금 샤인아르 할인 중이라 한 번 먹어보고 싶었다면 딱! 지금이 찬스예요. 처음 입문하실분들 맛보기 용으로 1박스 구성도 준비했어요! 무려 1박스도 무료배송이니, 처음 입문하시는 분들은 1박스부터 도전해보세요. @hello___lea 프로필링크에서 [ 샤인아르 ] 할인을 만나보세요 ❤️ - #운동브이로그 #오운완 #헬린이 #아르지닌추천 #아르기닌추천 #운동부스터 #다이어트꿀템 #급찐급빠 #산후다이어트성공38 3게시물 보기
샤인아르 오픈 완료 ⚡️ 여성에게 맞춰진 함량의 칼륨+아르기닌으로 부작용은 줄이고 효과는 높였어요. 액상형으로 포째 먹어도 되고, 물•탄산수에 타 먹어도 되는데요 💧 가루가 아니다보니 정말 빠르게 녹고, 흡수 역시 빠르게되서 효과도 빠르게 나타나요! 광고 1도 없이 쌓여온 네이버 리얼후기 5점만점에 4.9점 ‼️ 💝 구매인증&후기 랜덤 10명 1박스 추가증정 @hello___lea 프로필링크에서 최대할인가+이벤트혜택으로 만나보세요 ! 😉 - 선착순이벤트 당첨자분들은 리스트 정리되는대로 올려드릴께요오💛 쪼금만 기다려주세요~57 15게시물 보기