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윤지어트 | 다이어트• 자기관리
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🌈 169cm / 49kg 5년차 승무원➡️필라테스 윤지쌤
👙 -13kg 뺀 하루 5분 운동/ 관리 루틴
🔛 8/14 - 17일 락토페린🩵
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중복 제외 실제 조회수입니다.1089 (1천)머리묶는법이랑 오늘 썰도 넘 많네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🩵 저장해둘게요🩵
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중복 제외 실제 조회수입니다.7302 (7천)✅지금 바로 살을 꼬집어 보세요‼️ 👉🏻살을 꼬집었을 때 울퉁불퉁 & 알갱이가 만져진다 → 염증성 지방 👉🏻말랑하고 늘어난다 → 일반 지방 💡 살이 안 빠지는 이유, 혹시 ‘염증성 지방’ 때문일 수도 있어요 ㄷr이어트가 안 되는 진짜 이유는 단순히 먹는 양 때문만이 아니에요. 나이가 들수록 지방세포는 커지고 단단해져 ‘염증성 지방’으로 변합니다. 이 염증성 지방은 순환을 막고, 붓기와 체중 증가를 반복시키죠. 일반 지방은 식단·운동으로 줄일 수 있지만, 염증성 지방은 락토페린처럼 염증을 줄이고 분해 효율을 높여주는 성분이 필요해요‼️ 저는 8주 동안 꾸준히 챙겨 먹고 ✔ 식욕 조절 ✔ 허리 라인 변화 ✔ 체중 감량 에 도움을 받았어요🩵 🔻락토페린은 프로필 상단 링크에서 8/17일까지 구매 가능하세요!🩵 #락토페린 #염증성지방 #일반지방62 3게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.5530 (5천)🔻우리가 왜 굶어야 되는데!!😱 저 이 영상 너무 웃기고 공감돼요 🤣 스트레스 받으면서 굶지마세요! 저도 예전엔 하루 한 끼만 먹고, 간식 완전히 끊고, 운동도 죽어라 하면서… 배고프니 잠도 안오고, 예민해지고, 체중은 내려가도 금방 요요가 왔어요🥹 많은 시행 착오 끝에 3끼 챙겨 먹으며 건강하게 운동하며 락토페린 도움을 받기 시작했어요! 그 결과는? 8주 만에 -5kg! 살만 빠진 게 아니라 복부·옆구리 라인, 하체 붓기가 확 줄었어요. 예전처럼 배고파서 힘들지 않고 평소 일상과 다를바 없는데 라인 관리가 되니 너무 좋아요🩷 💡 핵심은 무작정 굶는게 아니라 ❌ 지방세포를 알고 관리해 주는 거에요! 🙆🏻♀️락토페린은 8/17일까지 프로필 상단 링크에서 구매 가능하십니다🩵 #락토페린 #자기관리 #몸매관리57 7게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.5595 (5천)✅하루 1분만 투자해서 아침에 이동작 어때요?❤️🔥 전신 순환 스트레칭이에요👐🏻 🔻락토페린 8/14일 오픈입니다🩷 필요하신 분들은 댓글에 ‘알림’ 적어주세요🩷 👍🏻이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 📬다시 보고 싶다면 저장❤️ 📣친구에게 알려주고싶다면 공유❤️ ⌨️소통과 정보공유하고 싶다면 댓글❤️ 그리고 앞으로 계속 올라 올 다이어트 운동 • 식단이 궁금하다면 @yoonjiet_ 팔로우하고 함께 유지어터해요❤️ #다이어트소통 #전신운동 #스트레칭 #모닝스트레칭 #홈트 #홈트레이닝 #락토페린73 35게시물 보기
🧘🏻♀️🍵🏊🏻♀️👙🍎 최근에 들은 말 중에 “헤맨만큼 내 땅이다” 라는 말이 정말 와닿는다. 의미 없는 시간은 없고 난 늘 배우고 성장중🩷 그리고 내 베프도 무럭무럭 자라는 중 ! 🧸645 41게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.15056 (1.5만)✅하루 1분만 투자해서 자기 전 이동작 어때요?❤️🔥 전신 순환 스트레칭이에요👐🏻 🔻락토페린 8/14일 오픈입니다🩷 필요하신 분들은 댓글에 ‘알림’ 적어주세요🩷 👍🏻이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 📬다시 보고 싶다면 저장❤️ 📣친구에게 알려주고싶다면 공유❤️ ⌨️소통과 정보공유하고 싶다면 댓글❤️ 그리고 앞으로 계속 올라 올 다이어트 운동 • 식단이 궁금하다면 @yoonjiet_ 팔로우하고 함께 유지어터해요❤️ #다이어트소통 #전신운동 #스트레칭 #폼롤러스트레칭 #홈트레이닝 #락토페린393 52게시물 보기
K-뷰티를 전세계에 널리 알리는 자리라 너무 뜻 깊었던 하루🧸🩵 어릴때부터 티비로 보던 하하님이랑 국내 & 해외 유명하신 분들이랑 함께해서 너무 즐거웠어요🩷 오랜만에 하는 어피같은 머리에 옛날 기억도 새록새록 🌱 난 역시 문어머리가 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🐙 #방송 #k뷰티 #뷰티316 40게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.151957 (15.2만)✅ 여성분들 가슴 살 빠진다고 가슴 운동 안하시면 안돼요❌ 출산과 모유수유를 하며 윗가슴 볼륨 꺼진 경험 있으신 분들도 한번 따라해보세요‼️ 👍🏻이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 📬다시 보고 싶다면 저장❤️ 📣친구에게 알려주고싶다면 공유❤️ ⌨️소통과 정보공유하고 싶다면 댓글❤️ 그리고 앞으로 계속 올라 올 다이어트 운동 • 식단이 궁금하다면 @yoonjiet_ 팔로우하고 함께 유지어터해요❤️ #운동하는여자 #다이어터 #유지어터 #가슴관리 #림프관리 #리프팅2519 (2천)6게시물 보기
🙆🏻♀️유라이크 제모기, 어떻게 써야 효과 좋을까? 가장 많이 궁금해하시는 사용법 정리해드릴게요🩷 ✔️ 사용 방법 1️⃣ 제모할 부위를 깨끗하게 세척 후 면도하기 2️⃣ 기기 전원 켜고 강도 설정 (처음엔 1~2단계 추천) 3️⃣ 피부에 밀착시켜 쓱쓱! ❄️ 시원한 쿨링 기능 덕분에 통증 거의 없어요! ✔️ 사용 후 TIP - 기기 사용 후엔 보습케어 꼭 해주세요🧴 궁금한 사용법이나 루틴은 💬 댓글 or DM 주세요! 찐 사용자로서 진심담아 도와드릴게요💙 #유라이크제모기 #제모기사용법 #홈케어루틴 #IPL제모기 #피부결관리 #여름준비템33 1게시물 보기
5시간 달려 왔더니 여기가 천국이당🩷 아침부터 마당에서 물놀이 신나게 하고 빙수 먹으러 다녀 왔어요☺️ 비 소식이 있지만 해가 쨍하지 않아서 오히려 좋아~.~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주말 잘 보내세요🩵 #일상 #데일리 #휴가53 2게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.22436 (2.2만)✅하루 1분만 투자해서 자기 전 이동작 어때요?❤️🔥 전신 순환 스트레칭이에요👐🏻 🔻락토페린 8/14일 오픈입니다🩷 필요하신 분들은 댓글에 ‘알림’ 적어주세요🩷 👍🏻이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 📬다시 보고 싶다면 저장❤️ 📣친구에게 알려주고싶다면 공유❤️ ⌨️소통과 정보공유하고 싶다면 댓글❤️ 그리고 앞으로 계속 올라 올 다이어트 운동 • 식단이 궁금하다면 @yoonjiet_ 팔로우하고 함께 유지어터해요❤️ #다이어트소통 #전신운동 #스트레칭 #폼롤러스트레칭 #홈트레이닝 #락토페린383 27게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.8087 (8천)✅ 몰라서 못 샀던 여름 관리 필수템 BEST 3🩷 🔻필요하신 분들은 댓글에 번호 남겨 주시면 알림 드릴게요🩷 1️⃣8/4-7일 - 유라이크 제모기 통증 없이 전신 제모 가능한 유라이크 제모기! 연예인들은 필수로 받는 전신제모 관리! 근데 피부과에서 받으면 몇 백 그냥 하잖아요..😂 저는 승무원 시절 정말 뜨겁고 카트리지 교체하는 제모기 구매해서 사용하다가 아프고 교체도 해야하서 결국 서랍템이 되었는데요🥹 이 제품은 통증도 없고 오히려 시원한? 느낌이라 좀 힐링되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ☺️ 하나사서 온 가족 제모 관리 하실 분들 올 여름부터 사용하세요!!🩷 2️⃣8/28 - 31일 - 작영스틱 셀룰라이트가 고민이신 분들 주목해주세요🩷 작영스틱은 셀룰라이트, 붓기, 피부결까지 케어하는 스파 노하우 담은 홈케어 전용 스틱이에요🙆🏻♀️ 고함량 내추럴 성분으로 화학 성분 없이도 피부 자극 없이 안심 사용 가능해여☺️ 게다가 마사지+유효성분 침투로 혈행개선, 림프순환, 탄력·붓기 관리까지 한 번에 관리가능해요🩷 향도 너무 좋아서 아기 엄마인 저는 향수를 못 뿌리는데 이거 바르고 나가면 향기 좋다는 소리 엄청 들어요🩷 3️⃣8/21 - 24일 - 타밈 언더웨어 -편안한 데일리 언더웨어를 찾는 분 -와이어 없는 브라로도 보정력을 기대하는 분 -여름철 얇은 옷과 운동할때고 어울리는 속옷이 필요하신 분 주목해주세요!!! 가슴 들뜸 없이 촥 감기는 스타킹 보다 얇은 재질의 일명 입자마자 시원한 아이스 속옷이예요 🩷 자!! 그럼 윤꾸미들🙆🏻♀️ 8월도 같이 관리 해요🩷 👍🏻이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 📬다시 보고 싶다면 저장❤️ 📣친구에게 알려주고싶다면 공유❤️ ⌨️소통과 정보공유하고 싶다면 댓글❤️ 그리고 앞으로 계속 올라 올 다이어트 운동 • 식단이 궁금하다면 @yoonjiet_ 팔로우하고 함께 유지어터해요❤️ #뷰티 #자기관리 #홈케어 #여름케어74 31게시물 보기