@
_yeoriyeori
게시물257팔로워63068 (6.3만)팔로우54
여리여리 | 미백 • 뷰티팁• 다이어트
건강/미용
🎀당신의 빛나는 아름다움을 책임지는 여리여리💝
🎀23년차 피팅모델이 알려주는 누구나 쉽게 하는 홈케어
🎀Founder @yeoriyeori_official
👇🏻리뉴얼 여리차 5월2일 오후1시마감👇🏻
연관 프로필 (80)
sang_ah
조상아
프로필
soomeme.kim
숨킴 | 다이어트 대통령👑
프로필
one.drop_beauty
원드랍_뷰티 | 뷰티 트랜드 & 뷰티 정보
프로필
d.fe.cc_ceo
윤다솜 피부코칭CEO | 파메스테틱 매출상승 매니지먼트 | 디페CC
프로필
__misulin
미슐린ㅣ다이어트 ⋆ 뷰티
프로필
eternalskin__
이터널스킨|동래슈퍼젝션|동래온천장 피부관리
프로필
jiny_kilogram
이지은 다이어트
프로필
1_6_9._9
ָ 「 준희 」
프로필
unni_secret_note
언니의 비밀노트
프로필
yuju.yamm
유주얌 𝙔𝙐𝙅𝙐𝙔𝘼𝙈
프로필
gandiastory
한나 | 자기관리 & 성장
프로필
shonyroom
쇼니룸 (신선희)
프로필
pilates_yj
윤진쌤 | 박윤진 진정한 나 자신을 아낄 수 있도록 🩵
프로필
ssun__flow
이미선 I 건강 뷰티 습관으로 나를 만들어가는 공간
프로필
yoonjiet_
윤지어트 | 다이어트• 자기관리
프로필
uuuuuuu_haru
하룬데요....
프로필
hea_utiful
Kim eun hui (희쌤)
프로필
bobi.diet
바비언니 | 밥먹고 살빠지는 다이어트 꿀팁
프로필
jennafit__
제나 | Jennafit wellness diet coach
프로필
kyeolee_diet
최성결(지속가능&안전한 다이어트)
프로필
g_hey_kr
Jihye Seo
프로필
ceci_yaksa
쎄씨약사 최혜은 | 세포들의 시간✨
프로필
bboyongnyong
10초컷 뷰티 가이드 l 뽀용뇽✨
프로필
pristine_8408
프리스틴✨
프로필
zinga.173
징가✨/ 서유진
프로필
peach_florring
피치플로링 | 설렘룩•여친룩•썸녀룩 저장소♥˚₊
프로필
_leehyang
LEE HYANG
프로필
iove_cosmetic
˗ˋˏ럽코ˎˊ˗
프로필
be_seungjin
승진 / JIN
프로필
dodo_baby
김도연
프로필
for___sasa
사 사 | 자기계발 • 사업가 • 마인드셋
프로필
hera_413
김혜인 | 해라! 오직 주님안에서🙏
프로필
remeet_jeong
밋정 | 다이어트 정복한 언니
프로필
pure_lin_
퓨어린 purelin
프로필
yunja.ne
윤자네 _ 살림템 & 식단공유
프로필
daling_life
다링 | 존예 핫걸되기 진행중🔥
프로필
gubonkang_diet
구본강 원장┃구본강 다이어트 연구소™
프로필
alisswlle
예진 Yejin
프로필
learnwith_minju
국제학교 민주T | 영어, 해외 유학, 공부법
프로필
yoon__bling
𝗡𝗢𝗟𝗔 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆 • 𝗖𝗟𝗘𝗡𝗔 윤블링
프로필
lookcatme_zingni
룩캣미ㅣ징니🐈
프로필
jjeuneu
제이제이 | 박지은
프로필
happyhabits_s
해삐해빗 | 건강한 다이어터
프로필
prettysw_
오늘도 예쁘세원
프로필
b.eau.ty_addict
✨️뷰티에딧✨️
프로필
myo_yaksa
여자들의 건강 묘약 | 묘약사💊
프로필
dada_sora_
다이어트 다해봤다 다다소라 | 강소라
프로필
studio.m_u_s_e
모공개선 𝑵𝒐.𝟏 「 스뮤즈 」 • 1:1 맞춤 홈케어 코칭 • 창원슈퍼젝션 전문점
프로필
youfit_sunlight
토익 24시간부트관리 | 유핏토익 해빛 매니저
프로필
bop.pt
밥피티
프로필
bigtallria
빅톨리아ㅣ꾸안꾸 패션 리뷰어
프로필
miso_ofit
미소핏 | 홈트•다이어트•운동•식단
프로필
yuniv_diet
╹유니브╹다이어트╹순환╹홈트╹건강
프로필
jinitem_
청담 뷰티정보통 | 지니템 | 지니양
프로필
susuhari_
수수하리 SUSUHARI
프로필
bravelyyoon
융감하게
프로필
to.ongs_
토옹쓰 🍒 | 다이어트하는 직장인
프로필
bbaekong_toon
빼콩ㅣ굿생• 부수입• 자기계발
프로필
byt_duch
청년 알리미 분양통
프로필
mico.144
미코
프로필
mymin0112
마이민 | 최가현
프로필
onnya_s2
𝓞𝒏𝒏𝒚𝒂 ❤︎
프로필
gmgpd.144
흐헹
프로필
percolbada
퍼컬바다 | 분당퍼스널컬러 • 용인퍼스널컬러 • 골격진단
프로필
joyketo_official
정은혜
프로필
dasik.yaksa
다식 약사 | 박약다식, 박소윤
프로필
bbangthug
빵먹다살찐떡
프로필
good.yaksa
바른약ㅣ약사ㅣ최길문
프로필
omuk_food
오늘뭐먹지?
프로필
corub_i
코루비 / 집꾸미기 홈인테리어 🫶
프로필
ye.__.wonii
예오니소스ㅣ대학생 · 자기계발 · 사업가
프로필
lovedesol82
Yuri Choi (Lovedesol)
프로필
sol_belle_
(주)솔벨르 용인 피부관리• 문제성 피부 전문 대표 원장 김솔빈• 파메스테틱 홈케어 전문가
프로필
keto.basac_diet
키토바삭 | •혈당 •다이어트 •자기관리 •뷰티
프로필
vuara_beauty
뷰아라
프로필
today_good_tip
오늘의 꿀팁
프로필
se__a_vely
김시언︱인스타 공동구매 일타 강사
프로필
samduck_cookie
삼덕쿠키ㅣ쿠키커터제작•쿠키틀제작•커피스텐실제작
프로필
d_.only
행복 온리 only
프로필
make.a_green
메이크에이 그린 실장 [ 염색 탈색 허쉬컷 허쉬펌 잠실미용실 ]
프로필
인플루언서의 지수는?
유망
평균 광고비
원~원
광고비는 지수에 대한 평균 광고 단가입니다.
포스트 빈도수
최근 포스트 기준
일
포스트 일관성
매우좋음
포스트 총합 데이터
최근 포스트 기준
개
개포스트 평균 데이터
최근 포스트 기준
개개릴스 총합 데이터
최근 포스트 기준
회개개릴스 평균 데이터
최근 포스트 기준
회개개
그날이 다가오면 식욕폭팔에🤦🏻♀️감정기복 난리인지...😭 저만 그런가요 .... ⁉️ 그래도 호르몬 노예되고 폭식하면 후회되고 또 짜증밀려오는 ..🫨🫨🫨 현명하게 그날도 지나가보자구용🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 여링이들을 위한 꿀팁💕🫶🏻 ❤️생리전 폭식 막는방법🙏🏻 🎀생리중에도 트러블안나는 피부가 되고 싶다면 리셋루틴함께해요🙇🏻♀️ ▫️도움이 되셨으면 🤍 ▫️다시 보고싶다면 저장 🔖 ▫️폭식함께 이겨낼 친구에게 공유 🙆🏻♀️ 모델언니가 알려주는 #살안찌는체질 시크릿🍯팁을 알고싶다면 @_yeoriyeori 팔로우해주세요💕
555 
15게시물 보기
백설공주 피부만들 사람 모두 주목‼️‼️‼️ 🧚🏻♀️미백(화이트닝) 이란? 멜라닌의 합성을 억제하는것‼️‼️ 1 바르는방법 2 먹는방법 3 주사요법(백옥주사) 4미백화장품 > 홈케어로 직접 ✅먹는영양제 및 미백화장품은 1 멜라닌의 합성과정 억제시키거나 2 멜라닌 전달과정 차단 3 빠른 각질화과정을 도와요🙇🏻♀️🙇🏻♀️ ✨checkpoint✨ 미백(화이트닝)의 홈케어 방법 기존에 있는 기미나 주근깨와 같은 색소 병변을 흐려지게 하는 것보다는 새로운 멜라닌합성을 억제해주는 것이 주된 메커니즘⭐️ 1️⃣바르는제품들은‼️‼️ 1. 하이드로퀴논 물질이 Tyrosianes 효소 억제해서 멜라닌 합성을 억제하는 작용을 합니다 2️⃣먹는영양제는‼️ 새로 합성되는 멜라닌색소 억제 하는 역할을 해요❤️ 어떤 습관이 어떤작용을 하고 어떤 식습관을 해야 하애지는지 궁금했다면‼️‼️‼️ 꼼꼼히 공부해서 미백에 좋은 성분으로 이너뷰티케어 제대로 공부해요🙏🏻🙏🏻 하애지는 습관과 미백에 좋은 대표음식들 알려드릴게용🫶🏻 🎀피부 하애지고 싶다면 “17호” 댓글🙇🏻♀️ ▫️이 글이 도움이 되셨으면 🤍 ▫️다시 보고싶다면 저장 🔖 ▫️같이 새하얘질 친구에게 공유 🙆🏻♀️ 모델언니가 알려주는 미백 시크릿🍯팁을 알고싶다면 @_yeoriyeori 팔로우해주세요💕191 71게시물 보기
🔥 보통에서 마름으로, 10년 넘게 유지한 비밀🔥 많이들 물어보세요‼️ “어떻게 그렇게 날씬하게 유지해요?” 솔직히 급진급빠할 땐 식단도 하지만, 평소엔 좋아하는 음식을 꼭꼭 씹어서 천천히 음미하며 먹는 거! 세상엔 맛있는 게 너무 많잖아요? ❤️ 🍵 제가 진짜 잘한 습관 하나는 바로 ‘차 마시기’! 🍵 초등학생 때부터 차 마시는 습관 덕분에 폭식할 때도, 정말 말도 안 되게 많이 먹어도 살이 잘 안 찌고 관리하면 금방 돌아오더라구요! 🤩🥳 운동, 식단도 중요하지만 생활 습관을 들여서 살 안 찌는 체질을 만들고, 붓기와 부종 관리하는 게 진짜 핵심이에요‼️ ✨ 10년 넘게 45kg를 유지하며 깨달은 것! 단기간에 몸무게 줄이기보다 꾸준히 유지하는 게 훨씬 어렵잖아요? 🥹😭 그래서 전 하루 종일 따뜻한물이나 미지근한 차를 마셔요. ✅ 붓기 잡는 원물들이 블렌딩된 차! ✅ 커피, 탄산 NO! 🙅🏻♀️ 🗣️ “커피, 탄산 안 마시고 어떻게 살아?!” 솔직히 말해서 닭가슴살에 운동만 하는 것보다 훨씬 쉽고, 꾸준히 실천하기도 편해요‼️ 🎀 제가 아침마다 마시는 붓기차, 어떤 원물이 들어갈까요? ✅ 붓기에 도움 되는 원리와 피부에 도움되는 차 위주로 챙겨마셔요💌 💟 차 마시면서 습관 형성하고, 살 안 찌는 체질 꼭 누려보세요! 💖 ▫️ 도움이 되셨다면 🤍 좋아요 꾹! ▫️ 저장해서 매일 실천 🔖 ▫️ 친구들에게 공유해서 함께 날씬해져요! 🙆🏻♀️ 살안찌는 체질 꿀팁 & 피부 관리 비법은 @_yeoriyeori 팔로우하고 확인하세요! 💕598 3게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.4154 (4천)승모근 없는 여리여리 어깨 만들어봐용 💓💞💕❤️128 6게시물 보기
2022년 첫 창업을 하고 여리여리차를 처음 세상에 나오고 보았을때 떨리고 설렘이 아직도 생생해요.. ㅎㅎ 어떻게 이렇게 떨리고 긴장될까? 싶을정도로 두근거렸지만 그 당시엔 제가 할수 있는 최선을 다해 만들었습니다🙏🏻🙇🏻♀️ 이번에 여링이들이랑 같이 리뉴얼하면서 초기 한정판여리여리차, 미니 여리여리차 금화아가씨버전, 이번이 3번째 리뉴얼인데..💕 함께 만들 수 있고 의견 주셔서 너무나 감사하고 마음따뜻했어요🫣 여리여리를 창업하면서 단, 한가지 마음으로 시작했어요. ”피부때문에 매일 스트레스이고 학생이여서, 엄마여서, 바빠서, 여유가 없어서 포기하게 되는 많은 순간순간들속에서 여리여리는 여자로써 내가 아름다워지고픈 마음을 나에게 선물하고 소중한사람에게 선물하는 마음이면서 아름다운 순간을 지켜드릴 수 있는 존재이기를.... 🙏🏻🙏🏻“ 갈피를 못잡고 흔들릴때 이때마음가짐을들 다시 생각하고 다짐하면서 창업하고 지금까지 달려왔습니다💕 피드백주시고, 디엠주시고, 응원주시는 댓글들 꼼꼼히 가슴깊이 간직하고 있습니다🙏🏻🙏🏻 아직도 부족한거투성이고 실수할때가 많지만 나아지고 같은 실수반복하지않도록 성장하겠습니다. 여리여리차를 만들면서 1년의 시간을 보내고 여리여리 브라이트도 1년이 넘는시간을 보내면서 다른 사람들은 척척 빠르게 만드는거 같은데... 나는 왜이렇게 더디고 어렵고 다 힘들까? 내가 너무 부족한가..라는 생각을 너무 많이 했었어요😭🥹 그런데 제가 피드백도 듣고 후기들을 읽어보면서 시간이 많이 걸리더라도 정말 하나부터 열까지 놓치는 부분없이 정말 효과 좋고 소중한 선물이 될수 있게 최선을 다 하자! 내가 사랑하는 가족들 친구들 나에게 꼭 필요한걸 만들고 싶었어요 남들은 보이지않고 와닿지 않는다고 해도 저는 제스스로는 분명히 알고 있었으니깐요👉🏻👈🏻 그렇게 믿었기에 시간이 오래걸려도 분명 누군가에게는 정말 필요한 선물이 될꺼라고 생각했습니다 그런 생각이 이르고나니 3년의 시간들이 스쳐지나가고 오히려 이렇게 오타쿠적인 제 성향이 좋아지기도 했습니다❤️🔥 아직도 가야할길이 너무나 많지만 또 한걸음, 한걸음 나아가보려구해요🫣 울 여링이들에게도 꼭 선물같은 존재가 될 수 있기를...🫶🏻 여리여리성장일기.. 지켜봐주시고 응원해주세요🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 저도 제가 드릴 수 있는모든것들을 나누고 싶어요 🙏🏻 이너뷰티루틴과 자기관리루틴 모든것들 공유할께요💞 함께해줘서 고맙습니다🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️💗💓57 3게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.30497 (3.0만)🔥 제가 10kg 감량했을 때 가장 효과적이었던 방법! 🔥 👉🏻체중감량 성공의 첫걸음은 바로 ‘수분 섭취’👈🏻라는 사실 알고 계셨나요? 😍 살을 뺄 때 수분 섭취는 선택이 아니라 필수예요‼️ 물은 우리 몸의 70% 이상을 차지하며, ✅ 신진대사 촉진 ✅ 체내 노폐물 배출 ✅ 체온 조절 ✅ 붓기 관리 등 중요한 역할을 해요. ✔️ 아침에 일어나서 첫 소변이 노랗다면? ➡️ 수분이 부족하다는 신호! 수분이 부족한 상태에서 수면을 보내면 아침에 더 피곤하고 몸이 무거워질 수 있어요. 😢 💡 살빼는건 단순히 식사량만 줄이거나 운동량을 늘리는 걸로는 어려운 경우가 많아요. 수분이 부족하면❓ ❌ 독소가 몸 밖으로 배출되지 않아요. ❌ 혈액순환이 안 되면 체중 증가와 비만을 유발하기 쉽답니다. 🥵 ❤️🔥 무조건 지켜야 할 살안찌는 체질로 변신시켜줄 습관 물 루틴 ❤️🔥 1️⃣ 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔 마시기 ➡️공복에 따뜻한 물은 신진대사를 깨우고 독소를 배출해줘요! 2️⃣ 찬물은 절대 NO! ➡️따뜻하거나 미지근한 물을 여러 번 나눠 마시는 게 훨씬 좋아요. 3️⃣ 내가 하루에 마셔야 할 물의 양은? ➡️몸무게(kg) × 0.03 = 하루 권장 섭취량(L) 성인 기준 1.5~2L 정도가 적당해요! 💧 그런데 맹물 마시는 게 어렵다구요? 저도 😢맹물은 잘 안 들어가서, 체중감량과 피부 관리에 효과적인 블랜딩 차를 꼭 챙겨 마셔요‼️ ✅ 무카페인으로 살안찌는체질되는 기초! 효과적인 원물 차 ❌ 이뇨작용이 강한 차(우엉차, 메밀차 등)는 피하고, ✔️ 붓기 관리와 체중 감소에 좋은 원물로 블랜딩된 차가 더 좋아요! 💟 ‘차’ 마시는 습관으로 살 안 찌는 체질 만들어보세요! 💖 💌 피부관리와 체중감량에 효과적인 차가 궁금하신분은 ‘관리’ 댓글 남겨주시면, ‘아침마다 드실 수 있는 무카페인차성분모음집’을 DM으로 보내드릴게요! ▫️ 도움이 되셨다면 🤍 ▫️ 저장해서 매일 실천 🔖 ▫️ 친구와 공유해서 함께 가벼워져요! 🙆🏻♀️ 살안찌는 체질 꿀팁 & 미백 피부 비법, @_yeoriyeori 팔로우하고 받아가세요! 💕497 241게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.11659 (1.2만)자꾸 개구리소리가... 새벽에 잠을 안자고 먹어서 눈이 충혈되써오...;;;😳😳112 7게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.19874 (2.0만)🎀 매일 마시는 피부 + 체질성형습관 🎀 ”매일 한 잔“이 피부도, 몸도, 체질까지 바꿀 수 있다는 사실 아시나요? 😳 여리여리차는 단순한 허브티가 아니에요! 과학적으로 검증된 원물을 엄선해 블렌딩했어요🍃 🌿 8가지 원물, 기능성 근거 정리 🌿 1️⃣ 늙은 호박 🎃 ✅ 베타카로틴: 강력한 항산화, 지방 연소 촉진 ✅ 칼륨: 부종 제거 + 체내 노폐물 배출 ➔ 붓기 빠지면서 체중감량 효과✨ 2️⃣ 그린 루이보스 🍵 ✅ 아스팔라틴: 지방세포 축적 억제, 혈당 조절 ➔ 식욕 억제 + 지방 저장 방지🔥 3️⃣ 로즈힙 🌹 ✅ 천연 비타민C: 지방분해 효소 활성화 + 미백 ➔ 체지방 감소 + 피부톤 밝게 유지 4️⃣ 렌틸콩 🫘 ✅ 식물성 단백질: 근육 유지 + 대사량 증가 ➔ 기초대사량 UP → 기초소모 칼로리 상승⬆️ 5️⃣ 현미 🌾 ✅ 식이섬유 풍부: 장 건강 + 포만감 유지 ➔ 과식 방지 + 장기적인 체중조절 성공! 6️⃣ 레몬밤 🍋 ✅ 로즈마린산: 스트레스 호르몬(코르티솔) 억제 ➔ 스트레스성 폭식 예방 🍃 7️⃣ 귀리 🌾 ✅ 베타글루칸: 혈당 안정화 + 지방흡수 억제 ➔ 지방이 쉽게 쌓이지 않는 몸 만들기! 8️⃣ 식물성 콜라겐 💝 ✅ 피부 탄력 유지 + 수분 보호막 형성 ➔ 다이어트로 처지기 쉬운 피부를 탄탄하게 유지💖 ✅ 이런 여링이들에게 꼭 필요해요! ✔️ 살빼고 싶은데 물 섭취가 힘든 분 ✔️ 단짠 폭식 루틴 끊고 싶은 분 ✔️ 수분 부족으로 살잘찌는 체질이신 분 ✔️ 탄력 있는 피부까지 함께 잡고 싶은 분 ▫️ 이 글이 도움 되셨다면 🤍 ▫️ 저장하고 매일 실천 🔖 ▫️ 함께 피부 + 몸매 바꾸고 싶은 친구에게 공유 🙆🏻♀️ ✨ 23년 차 피팅모델이 직접 경험한 꿀팁, @_yeoriyeori 팔로우하고 더 많은 뷰티 꿀팁 받아가세요 💕 🎀 체질성형 습관의 시작, 여리여리차! 🎀 📅 4월 28일 오전 10:00 open‼️ 다시없을 역대급 혜택으로 리뉴얼 여리차 공구 진행! 🎉 ✅ 선착순 하이드로겔 입술팩 증정! 🎁 ✅ 부종과 붓기로 특허받은 여리여리차, 지금 확인하세요! ✅최저가 할인링크 받고 싶으신분은 “알림”남겨주세요💌212 46게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1657049 (165.7만)45kg 여자를 본 미성년자 찐반응 🫢6797 (6천)65게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.26348 (2.6만)✨ 매일 마시는 수분 충전 습관! ✨ 여링이들, 대한민국 여성들이 세계보건기구(WHO) 권장 기준보다 57%나 적게 수분을 섭취한다는 사실 아시나요? 😱 수분 부족은 체중감량과 피부 관리에 큰 걸림돌이 될 수 있어요😭 맹물 비린 맛 때문에 힘드셨던 분들, 물 대신 마실 수 있는 맛있고 건강한 무카페인 차를 소개합니다! 💧 🌿 이 차에 들어있는 8가지 원물의 특별한 효과 🌿 1️⃣ 늙은 호박 🎃 • 비타민 A와 C가 풍부! • 피부 톤을 균일하게, 피부를 맑고 밝게✨ 2️⃣ 그린 루이보스 🍵 • 강력한 항산화 효과로 피부를 환경 손상으로부터 보호 • 염증 완화까지! 🔥 3️⃣ 로즈힙 🌹 • 비타민 C 폭탄! • 색소 침착 완화 + 피부 투명도 UP 4️⃣ 렌틸콩 🫘 • 단백질과 필수 영양소로 피부 속부터 영양 공급 • 밝고 건강한 안색 유지 5️⃣ 현미 🌾 • 비타민 E가 피부를 보호하고 젊고 생기 있게✨ 6️⃣ 레몬밤 🍋 • 피부 진정 효과로 붉은기와 자극을 완화 • 피부를 안정화 시켜주는 힐링템 💛 7️⃣ 귀리 🌾 • 베타글루칸이 수분 공급과 염증 완화에 탁월! 8️⃣ 식물성 콜라겐 💝 • 피부 탄력 UP + 잔주름 감소 • 촉촉하고 균일한 피부 톤 완성! ✅ 이런 분들께 강력 추천! ✔️ 맹물 섭취가 어려운 분 ✔️ 단짠 음식 좋아하는 분 ✔️ 하루 물 섭취량이 1L 이하인 분 ✔️ 카페인이 부담스러운 분 ✔️ 아침에 몸이 무겁고 피곤한 분 ✔️ 카페인 없는 차를 밤에도 즐기고 싶은 분 이제 물 대신 무카페인으로 마실 수 있는 미백차로 살안찌는 체질과 피부 관리를 동시에 시작해보세요! 💜 💡 차 마시는 습관만 바꿔도 살 안 찌는 체질로 변할 수 있어요! 저는 이 루틴으로 2주 만에 3kg 감량 성공했답니다. 😍 ✨ 미백붓기차 최저가 할인 링크 받고 싶은 분? 💬 댓글로 “알림” 남겨주세요! 💌 오픈하면 링크 보내드릴게요!🙇🏻♀️🙇🏻♀️ ▫️ 이 영상이 도움 되셨다면 🤍 ▫️ 저장해서 매일 실천 🔖 ▫️ 전신 미백과 살안찌는 체질 꿀팁이 필요한 친구에게 공유 🙆🏻♀️ 모델 언니가 알려주는 미백 팁과 예뻐지는 비밀, @_yeoriyeori 팔로우해서 꿀팁 받아가세요! 💕183 107게시물 보기
🎀여링이들을 위한 식사일기 템플릿 + 스티커 제작했어영❤️🔥 "나도“ 남겨 주시면, 식단, 운동보다도 가장 중요했던 습관기록 무료나눔할께용🙇🏻♀️ 다운로드 받아서 꼭 사용해보세용💕‼️🫶🏻🎀 매일 다 e 어 투 ‼️‼️‼️ 오늘만 먹고 내일내일내일내이리리리리일.. 하다가 오늘까지 오지 않으셨나요❓ 결국엔 습관형성이 가장중요하더라구요!!!🙏🏻 추천을 받아서 일론머스크가 사용한다는 타임박스를 사용하고 나서 업무효율이 부쩍 상승했어요🔥🔥 여링이들도 저와 똑같은 플랜으로 10년동안 45kg 유지하면서 살안찌는 체질로 만들어봐요🫶🏻🫶🏻🥹 ⭐️시크릿 살안찌는체질로 변하는건 시간문제 💛💛💛 ▫️이 영상이 도움이 되셨으면 🤍 ▫️다시 보고싶다면 저장 🔖 ▫️식사일기+스티커 받고 싶다면 댓글🙆🏻♀️ 모델언니가 알려주는 뷰티 시크릿 비밀을 알고싶다면 @_yeoriyeori 팔로우해주세요💕262 106게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.27114 (2.7만)55kg에서 40kg대로! 무조건 내려온 습관 단 하나‼️🔥 10kg 가까이 감량하면서도, 지금까지 꾸준히 지키고 있는 살 안 찌는 체질을 만드는 핵심 비법이에요‼️ 이 습관 하나로 진짜 다이어트 성공은 물론, 몸매 라인까지 예뻐질 수 있었답니다 👉🏻👈🏻 🎀 틈날 때마다 스트레칭 + 괄사 마사지 필수! ✅ 아침 루틴 눈뜨자마자 머리부터 발끝까지 가벼운 스트레칭✨ 전신 괄사 도구로 미백 바디로션 바르며 몸 전체를 부드럽게 풀어주기! 스트레칭 후 몸이 진짜 가볍고, 하루가 완전 달라져요 🙏🏻 ✅ 오후 루틴 일하면서 중간중간 계단 이용하거나 벽에 팔을 대고 어깨 쭉쭉 펴주기 (아픈데 시원~해요‼️) 머리 말릴 때나 양치할 때는 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 습관적으로 운동! 💡 다리 라인 예뻐지고 휜 다리 교정에도 효과 만점! ✅ 저녁 루틴 자기 전에는 폼롤러로 다리알 풀어주기 샤워하거나 운동 전엔 전신 괄사기로 목/허리/다리 전체를 마사지 셀룰라이트를 뿌시면서 한쪽만 해봐도 차이가 느껴져요… 안 할 수가 없답니다! 🥹🔥 얼굴 괄사와 마사지 효과? 얼굴 독소 배출로 혈색이 아예 달라져요! 🫣 얼굴이 맑아지고 브이라인까지 생겨서 하루라도 안 하면 이상할 정도로 습관이 된답니당🤗 💕 하루 1분씩이라도 시작해보세요! 💕 시간을 조금씩 늘려가다 보면, 어느 순간 “이거 안 하면 몸이 이상한 날”이 오면 성공! 그때부터는 완벽히 습관이 자리 잡은 거예요. ✨ 10년간 45kg 유지 비법? 궁금하신 분! 댓글에 “습관”라고 남겨주시면 총알같이 DM 보내드릴게요❣️😊 ▫️ 이 글이 도움 되셨다면 🤍 ▫️ 다시 보고 싶다면 저장 🔖 ▫️ 45kg 되고 싶다면 댓글 🙆🏻♀️ 모델 언니가 알려주는 다이어트 비법! @_yeoriyeori 팔로우해서 더 많은 꿀팁 받아가세요! 💕324 340게시물 보기