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crystal__yoga
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크리스탈요가💎 이수정
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실버버튼 배송 왔어요..💗 여러분 감사합니다 😭😭😭 집으로 배송 온 날, 뜯어보는데 넘 신기하고요😆 앞으로 더 화이팅 해보겠습니다💪563 44게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.7380 (7천)누군가를 만났을 때 호감가는 사람은 좋은 인상이더라구요 30대가 되니 타고난 외적 형태보다 평소 습관이 나타나는 모습 잘 관리된 외모와 당당한 태도…! 이런 걸 가진 사람이 더 멋져 보이더라구요 어떻게 생각하세요?236 6게시물 보기
[Flow & Brew: 봄의 기지개 with SHALA] 겨울 동안 움츠렸던 몸과 마음에 봄의 기운을 불어넣는 하루. 자연이 꽃을 피우듯, 우리도 몸과 마음을 다시 새롭게 피워낼 계절입니다. 몸을 열고(Flow), 마음을 다잡고(Balance), 감각을 깨우는(Brew) 이 하루는, 다채로운 삶을 응원하는 마음으로 준비한 샬라팀의 선물같은 시간입니다. * 일상에 리듬을 더하고 싶은 직장인 & 주말에 자신만의 루틴을 찾고 싶은 분들 * 요가에 입문하고 싶은 초보자부터 감성적인 취미의 라이프스타일을 가지신 분 * 다양한 취향을 탐구하는 모험러 / 지친 마음을 환기 시킬 경험이 필요한 휴식러까지 - “내 몸과 마음, 그리고 감각에 향긋한 봄을 선물해요.“ 커피 향 가득한 플로우와 밸런스, Flow & Brew에서 나만의 봄을 피워보세요! 📍일정 : 2025.4.13 / 4.20 14:00-18:00 장소 : 서울특별시 서대문구 연희동 132-61 단독 주택 비용 : 1인 88,000원 / 입금계좌 : 1001-1725-3432 토스뱅크 총인원 : 회차당 최대 15명 * 모든 요가 클래스는, 행사 당일 날씨가 화창할 경우 야외 정원에서 진행됩니다. * 해당 행사에는 샬라의 제품이 제공되지 않아 샬라 제품 착용을 권장하오나, 제품이 없으실 경우 타 브랜드 의상 착용 가능합니다. *자세한 내용 확인과 신청은 프로필 링크로 접속하시면 됩니다.72 0게시물 보기
오랜 시간 공 들여서 연습한 아사나는 시간이 지나도 몸이 기억하더라구요 인생에 가치있는 것들은 시간이 걸린대요 건강, 재산, 지식, 자신감, 잘 맺은 관계 등등요. 가꾸어가는 게 더디게 느껴질 때도 있지만, 멈추지만 않으면 빛을 내는 날이 오겠죠 히히 한 주도 각자의 위치에서 빛내느라 고생했어요 즐거운 주말 보내세요 💜😆 #요가 #요가아사나 #우르드바쿡쿠타 #우르드바쿡쿠타아사나 #요가프로필 #요가강사 #운동 #yoga #yogaasana184 2게시물 보기
#광고 여러분도 그런 날 있지 않나요? 기분이 오락가락하고, 몸이 붓고, 피부도 뒤집어지고😭 저도 얼마 전 월경주기를 겪으면서 루틴이 망가지니 괜히 울적하더라구요ㅎㅎ,,, 하지만 생각해보면, 변화하는 건 너무나도 자연스러운 일이잖아요? 계절이 변하면서 꽃이 피고 지듯, 우리 몸도 그 흐름을 따라가고 있다고 생각합니다 다가오는 3월 8일, 세계 여성의 날인데요. 지금도 많은 역할을 해내는 훌륭한✨✨✨✨ 여성을 위한 댓글이벤트를 준비했어요! @happymoonday_official 와 함께 하는 💜여성의날💜캠페인인데요-! 💜It’s natural, Period💜 💌 참여 방법 댓글에 여성의 날을 축하하는 메시지를 남겨주세요! 🎁 추첨을 통해 10분께 해피문데이 생리대를 선물을 보내드려요. 소중한 내 몸을 위해서, 안심하고 쓸 수 있는 유기농 제품이에요 🙆🏻♀️ 저도 정말 잘 쓰고 있던….💗 우리의 몸을 있는 그대로 받아들이고, 그 안에서 건강한 균형을 찾아가는 과정을 함께해요💪 #여성의날 #여성의날이벤트 #해피문데이 #증정이벤트 #댓글이벤트 #해피문데이생리대257 15게시물 보기
요즘 근황 ✨✨✨ VOD 촬영을 열심히 하고 있어요!☺️ 여러분들 고민하시는 붓기와 순환에 딱! 맞춘 커리큘럼이에요. 요가와 근력 운동을 함께 넣어서 속근육 단단하게 잡아주면서 몸은 구석구석 늘려주는 프로그램으로 준비 중이여요. 유튜브에 없는 영상들을 넣고 싶어서 하나씩 촬영하다보니 요즘 체력이 고갈이네여🫠…. 사실 새로운 걸 하는거다 보니 고민과 걱정이 많습니다 제 성격이 늘 일 벌리는 걸 좋아하고.. 또 벌려놓은 일을 수습하며 허덕이다보니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2월이 어떻게 흐르는지도 모르겠네요. 뭐든 흘러가는대로 유연하게~~~~ 지금 순간에 최선을 다하면 되겠지요?🥹🥹🥹 @alo @aloseoul @harperbeing 🤍265 9게시물 보기
긴 연휴가 끝났어요🥹 낼부터 출근 전 아침 스트레칭 찾는 분들, 저장하고 이렇게 한 번 해보셔요! 한 장씩 넘기기 쉽게 피드로 올립니다 기지개 쭉- 펴고 개운하고 시원하게 하루 시작하세요🌿 거창하게 계획을 세우면 작심삼일 되기 쉬워져요. 하루에 스트레칭 한 번, 한 끼만 건강한 음식. 음료는 달달한 것 대신 설탕이 덜 든 걸로! 작은 성공부터 시작해보자구요 💪437 4게시물 보기
지난 번 다녀온 하이원 리조트에서의 기록! 눈 덮인 마운틴뷰... 보기만 해도 힐링이죠?🌿 그리고 밸런스케어존에서 요가와 이혈테라피까지! 1박 2일인데 이렇게 알차도 되나요?🤭 다른 웰니스 프로그램은 얼마나 좋을지 궁금해지더라구요. 한방차 클래스, 조향 클래스, 사운드 명상, 마인드풀 드로잉까지! 일상에서 치이다 가끔 쉼이 필요할 때는 하이원 리조트로 가야겠어요🙌 #광고 #하이원리조트 #웰니스여행 #하이원 #웰니스센터 #밸런스케어존 #요가 #요가여행 #요가강사 #겨울여행지485 9게시물 보기
요즘 근황 🤍 집에서 따라하실 수 있는, 자리 차지 안하면서 근력 운동, 스트레칭과 마사지 효과까지 겸비한 홈트 도구를 제작 중입니다! 그리고 이 도구를 활용한 VOD도 준비 중이여요. 새해인데도 운동 못하고 늘 작심삼일 하셨다면 아주 좋은 기회가 될거라 확신합니다..💪 그래서 요즘 바쁘다는 핑계로 잠도 좀 줄이고… 끼니도 대충 챙겨먹고 운동 릴스도 잘 못 올려드리고 있네요. 다시 화이팅해서 제 루틴도 바로 잡고 운동 릴스도 꾸준히 올려보겠습니다🫡 새해 복 많이 받으시고 연휴에 푹 쉬세요. 그리고 연휴 지나고 어디서부터 할까 막막하셨다면 제 채널의 ‘30일 챌린지’가 도움 되실거여요💗 유튜브에 1달 운동 루틴이 모두 올라갔답니다 근데 오빠가 저랑 2년 연애, 2년 결혼 생활 하더니 사진 찍는 실력이 아주 늘었죠? 오빠를 보면서….. 꾸준히 뭔갈 하면 느는구나 새삼 느껴요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 새해 복 많이 받으세요 🙇🏻♀️419 19게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.6879 (6천)여기 정말 뷰 맛집이죠..?😮 우와- 소리가 절로 나오던 하이원 리조트 밸런스케어존! 탁 트인 통창으로 눈 덮인 마운틴뷰가 피로와 스트레스를 모두 없애준...🌿 저는 이 멋진 공간에서 요가와 함께 이혈테라피 수업을 들었는데요. 귀에 붙이자마자 혈액순환이 쫙 되는 기분이였어요..! 하이원 리조트는 사계절 내내 너무 좋지만, 특히 추운 날씨로 야외활동이 어려운 겨울에는 다양한 프로그램과 함께 프리미엄 웰니스 여행지로도 너무 좋을 것 같더라구요🧡 #광고 #하이원리조트 #웰니스여행 #하이원 #웰니스센터 #밸런스케어존 #요가 #요가여행 #요가강사 #겨울여행지264 14게시물 보기