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회개개
버킷리스트였던 바디프로필 처음 찍어보는 바디프로필에다 다소 짧은 준비기간이었지만 너무나도 든든한 조력자들 덕분에 크게 힘들지 않게 이뤄냈다 막연하게 해보고싶다는 마음만 품고 있었던 나에게 지속적으로 자신감과 용기를 준 쌤 덕분에 시도 할 수 있었다 갈때마다 항상 말한마디 더 건내주시고 응원해주고 챙겨주는 제트짐 모든 트레이너쌤들 정말정말 감사합니다🤍 우선보정본 하나받았는데 넘나 뿌듯해 아직 받을 사진이 많은데 제가 셀렉을 못하구있어요🥹 제가 뭐라구 바프 예쁘게 봐주시고 보정본 기다려준 사람들 너무너무 감사해요🫶🏻 위오 작가님이랑 캐씨씨 원장님이 금손이시라 저를 드라마틱하게 만들어주셨어요🥰 감사한게 너무많아 할말이 산더미지만 보정본 나올때마다 끄적여볼게요🤭 이렇게 소정 버킷리스트 또 하나 완❤️ #바디프로필#위오스튜디오#캐씨씨메이크업#제트짐
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나를 알아가는 과정이었던 시간, 소중해🤍 보정본 받고 문득 생각나서 쌤한테 보내왔던 식단들을 봤다 열심히도 했지만 정말 즐겁게 다이어트 했던것같다 초등학교때 일기쓴거 검사맡으면서 참잘했어요 도장받고 뿌듯해 했던 그기분을 한번 더 느껴봤던 시간이었다 중간에 초콜렛 한통 시원하게 먹어버렸던 날, 칼로리 급발진 했던날, 요거트가 너무 먹고싶다고 징징거렸던 날 금쪽이같은 행동들도 몇번했는데 항상 옆에서 멘탈 잡아주고 끝까지 이끌어주셔서 감사합니다 쌤! #바디프로필#바프#프로필사진#위오스튜디오#제트짐2116 (2천)74게시물 보기
오늘은 피티 마지막날🥺 항상 수업 끝나면 쌤이랑 하이파이브하는데 마지막이라 생각하니깐 몬가 뭉클했어요.. 운동을 이렇게 꾸준히 재밌게 해본적이 없는데 운동이 좋아졌지모에요✨ 제 인생 첫 피티였는데 얻어가는게 너무 많은것같아요 저 이제 졸업했습니다 낄낄🎓 혼자 잘 할수 있겠죠..? #오운완#ㅇㅇㅇ#눈바디#다이어트 #제트짐#강릉pt3019 (3천)102게시물 보기
여름방학☀️ 이번주 강릉 오셨다고 연락 주신분들 많이 계셨는데 강릉사람인 저는 포항으로 여름 즐기러 다녀왔어요💙 물에는 못뜨지만 물놀이는 좋아하고든요 이번년도 버킷리스트중 하나가 수영배우기인데 내년엔 튜브없이 떠볼거에요😐❕ #여름#여름휴가#포항#포항풀빌라435 58게시물 보기
#제품제공 주말은 오로지 나를위한 시간✨ 주말아침 간편하게 오나오로 한 끼 어때요? 전날 두유만 부어놓고 아침에 오나오 예쁘게 만들어 먹으면 하루의 시작이 즐겁더라구요💖 저는 오트밀 특유의 박스맛(?) 같은거에 민감한 편인데 요 제품은 정말 맛있게 먹었어요 오트밀 맛있게 먹고싶다면 #오트데이 하세요🫶🏻 #오트데이#오버나이트오트밀#오나오#오나오레시피311 62게시물 보기
#등린이 가족들이랑 즉흥 등산 다녀오기⛰️ 나름 험난했는데 체력이 늘었는지 하나두 안힘들지 모에요 어두워질 시간이라 하산했는데 다음엔 정상 찍어볼게요😉 #오등완#칠봉산#등산456 60게시물 보기
#제품제공 바프 준비 시절부터 다이어트 때 마다 챙겨먹는 #맥스컷 운동-식단-맥스컷 저는 이조합 못잃어요.. 보조제 잘 못챙겨 먹는편인데 이건 좀 꾸준히 챙겼거든요 개인적으로 다이어트에 도움받았던 제품이라 여름 다이어트 필요하신 분들 저랑 같이 드실게요✨ #맥스컷#맥스컷다이어트#맥스컷프로크롬#다이어트루틴327 75게시물 보기
#제품제공 항상 먹던 햇살닭에서 제품제공이라니..✨ 제 스토리 보시는 분들은 아시겠지만 그냥 제 주식이에요 오늘두 운동끝나구 햇살닭 닭찌로 단백질 보충했고든요 닭찌 유목민들은 꼭 잡숴보세요❣️ #햇살닭 #햇살닭후기 #햇살닭닭가슴살 #닭가슴살 #닭다리살 #닭가슴살추천 #닭가슴살스테이크 #훈제닭가슴살 #그릴드닭가슴살 #식단관리 #식단 #다이어터식단 #유지어터식단334 61게시물 보기
0#바디프로필 바디프로필, 매년 여름마다 찍고싶었는데 교통사고 이슈로 관리를 거의 포기하고 산지 반년 교통사고를 2년 주기로 갱신하는게 어딨어..🥲 올해 여름은 힘들겠지만 바디프로필도 곧 갱신해볼게요❣️443 120게시물 보기
어깨를 배우려다 하체를 배워버린 오늘 요기 트쌤들 샤이보이들인데 넘 친절해✨🤭 오늘따라 몸짱들이 더 많길래 기강잡혀서 얌전히 사진찍고 왔어요✌🏻 핫바디 그고 어떻게 하는거였더라..👀 #오운완#ㅇㅇㅇ#눈바디#자기관리404 83게시물 보기
오늘두 하체 흠뻑쇼💦 옷이 다 젖으면 뿌듯하고 기분좋은거있죠✨ 아직 생소한 머신들이 많아서 내일은 트레이너쌤들좀 괴롭히려구요🤭 비밀이에요😉 #오운완#ㅇㅇㅇ#눈바디#자기관리429 80게시물 보기
등운동은 해도해도 끝이없어.. 너무 재밌는걸🤭 오랜만에 복근운동도 깔짝하구 우리 사랑스런 죠니님 공구로 겟한 미강 흑임자쉐이크 마시면서 귀가했도니 뭔가 뿌듯한거있죠✨ 체중이 잘 안줄지만 하다보면 줄어있겠죠 모🥰 #오운완#ㅇㅇㅇ#눈바디#등데이462 84게시물 보기
운동이 끝나면 얼굴이 박살나는건 자연스러운 일이니깐 놀라지 않고 슬며시 마스크와 모자를 착용합니다..⭐️🧢 #ㅇㅇㅇ#운동계정#운동하는직장인#자기관리#눈바디365 45게시물 보기
헬장은 나의 힐링 플레이스🖤 요즘 긍정소정 프로젝트 진행중이거든요 그래서 시작한 감사일기인데 기다리는 사람들이 생겨버렸어요👀 종종 검사맡을게요 도장찍어조요💟 #운동일기#자기관리#긍정#눈바디#ㅇㅇㅇ341 80게시물 보기
어깨랑 삼두 뿌시구 귀가🥥 저 오늘부터 1일이에요 다이어트 #다이어트#여름준비#비포#오운완453 54게시물 보기
오늘 하체를 세상 열심히 부쉈어요 오랜만에 송아지스텝 밟으며 귀가했네요🐾 요즘 주변에 운계하는 사람들이 늘었는데 생각치 못했던 영향력에 좀 뿌듯해 하는중이에요🤭 누군가의 귀감이 되는 존재라니 더 열심히 해야겠어요 그런의미에서 작년 여름사진을 살짝 꺼내봅니다🕶️ 올해두 가보자구?🔥 #오운완#운동계정#운동하는직장인#눈바디398 99게시물 보기
이틀치 운완 모음 요즘 출석에 의의를 두고 운동하고 있는데 운동이 넘 즐거운거있죠✨ 일단해, 일단가 하다보니깐 다시 운동습관이 생겼어요🤭 요롷게 차곡차곡 근적금 만기까지 킵고잉🔥 #운동계정#운동기록#운동하는직장인#눈바디480 60게시물 보기
0우리 이제 여름 준비 할 때 됐자나요?🥹 예전부터 내돈내산 해먹던 본아페티 단백질쉐이크가 리뉴얼돼서 보다 좋은 성분으로 돌아왔더라구요✨ 요즘 현생이 바빠서 여러 좋은제품 협찬제안도 못받구 있었는데 본아페티 단백질쉐이크,, 참을수 없었어.. 저처럼 단백질쉐이크 즐겨 드시는분들 한번 잡숴봐요🫶🏻 #프랑밸류 #franvalue #본아페티쉐이크 #체중조절식 #다이어트쉐이크 #단백질쉐이크 #단쉐 #다이어트식단111 28게시물 보기
#더조이크루 ⭐기다리던 신상 출시⭐ 더조이 짐웨어 기다렸는데 이번엔 요롷게 숏버전으루다가 또 디자인까지 맘에 쏙들게 출시했자나요..💙 복근이 눈치있게 오늘따라 잘나와줘서 사진 마음껏 찍고 땀으로 셀프 흠뻑쇼했어요💦 덕분에 기분좋은 연휴 운동완이에요🫶🏻 👚하이터치 레이서백 스포츠브라 👖하이터치 리브드 바이커쇼츠 💙구매 방법: @thejoy_official → 프로필 링크클릭 #더조이 #THEJOY #thebestmoment #가장좋은순간 #브라탑 #브라탑추천 #스포츠브라 #레깅스코디 #레깅스룩 #레깅스추천 #바이커쇼츠 #운동하는여자 #운동소통 #헬스하는여자 #요가하는여자 #필라테스하는여자 #운동룩 #일상 #일상코디 #액티브웨어 #액티브웨어 #잡아주는1044 (1천)57게시물 보기
하체 끝나면 배고파요.. 연휴 낀 주말인데 사람이 엄청 많은거 있죠? 심지어 연령대도 다양했어요 다들 열심히 하시는 모습 보면서 저도 더 열심히 하게 되더라구요 이게 대형 헬스장의 묘미인것같아요 그래서 오늘 하체를 세상 열심히 뿌셨는데 애플워치를 두고왔어..🥲 속상,, #오운완#ㅇㅇㅇ#하체데이#바디체크#운동하는직장인#자기관리421 82게시물 보기
불금엔 헬스클럽 이말 넘 좋은말🖤 오늘 안그래도 평소보다 사람이 좀 많더라구요? 항상 마감시간에 가서 센터 관장님 오랜만에 뵀는데 두번째 뵀는데도 반겨주시고 신경써주셔서 넘 감사했어요🙈 요롷게 살크업 상태인데도 트레이너냐고 물으셔서 괜히 각잡고 운동 더 열심히 하구 왔지 모에요💪🏻🔥ㅋㅋㅋ 낼부터 찐 연휴인데 내일 맛집 공유할게요😉 다덜 햅삐연휴♥️ #오운완#ㅇㅇㅇ#눈바디#불금운동#등데이#바디체크439 46게시물 보기