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_jiun_001010
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지언
건강/미용
𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨𝙨𝙖𝙙𝙤𝙧
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금요일 하체~~~~~ 너무너뮤 추워서 긴팔입구 해야 함 추부니까 충분히 웜업하고 몸 데우고 시작하세료 ! 😤🤍 다들 연말이라 바쁘쥬!!!!!!!? 요 한주도 고생하셨슈 🤍 @mihk_official 🏷️ 트랙 로고 크롭 하프집업 롱 슬리브
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옹우낭 행복하고 싶으면 운동복을 사라….~~~ 오늘 퇴근도 빨랐고 !!!!! 또 내일 금요일이고 잠못잤지만 기분은 슈퍼쨩 . 저도 아파트 노래 하고싶은데 이미 너무 들으셨을까봐 ,, 소심하게 후반부 올리고 갑니다 그럼~~~~~ 쉬십쇼 🤍🤍🤍🤍5757 (5천)189게시물 보기
핑크좋아함19677 (2.0만)0게시물 보기
@freedom__athletic 2월부터 프리덤 앰버서더로 활동합니다 !!!!!!!!! 🫶🏻🫶🏻 📌 프리덤 X 올림피아 의류가 2월 13일부터 순차적으로 출시 예정 바로 오늘!!!!!! 너무 예뻐 다 갖고싶어잉 .. 많은 관심 부탁드립니다 💕🕺🏻 챠챠 날도 따땻해지고 !!!! 이번주 유독 바쁘고 피곤하지만 기분은 좋네여 다들 쪼먀 더 힘내유 (ʃƪ ˘ ³˘)1291 (1천)126게시물 보기
오랜만에 요가룸 재질 ♫꒰･‿･๑꒱ 오늘은 오운시 …. 또 추워진 날씨에 운동 못안하다가 쨀끔하러 왔음! 점심에 초밥 많이 먹어서 ㅎ ㅔㅎ ㅔ @freedom__athletic 📌 우먼스 와플 링거 크롭 티셔츠 (화이트) 완전 슈퍼 내 스탸일 크롭티 ,, 🫶🏻🫶🏻13555 (1.4만)133게시물 보기
오우낭 밤엔 꽤 선선~해진거 싶다가도 습도에 미친댜 …. @samdae500_official 오늘은 운동 전 부스터랑 운동 중 EAA .. 월드클래스는 이미 1000000번 보여준 것 같은데 !!!!!!! N통 째 먹는 최애 오렌지맛이랑 EAA 크림소다맛 .. 🩵 우리 몸의 약 20%는 아미노산으로 구성되있는데 EAA에는 9가지 필수 아미노산 함유로 보통 운동 중에 먹지만 .. 달다구리 맛있어서 집에서도 홀쨕 타먹어여 한스푼으로 쪙말 찐한 맛을 내니 다들 드셔보시길 … 헿 매실 맛 요구르트 맛도 있댜는 !!! 그럼 다들 쫀밤 쫀꿈 ♥️701 0게시물 보기
오우난 다시 튼튼해지게쒀 …. 액상과당 좀 그만머거라 지어나… @freedom__athletic ➰ 프리덤 아치로고 크롭 티셔츠 ➰ 프리덤 1987 볼캡682 0게시물 보기
배고프당… 두찜실비한우곱찜닭 달달연유라떼 아샷추 엽기떡볶이… 착한맛먹다가 초보맛으로 성장한 사람 @freedom__athletic 🖤➰ 우먼스 스몰 로고 슬리브리스 우먼스 레터링 스웨트 팬츠 넘 포동해졌지먄. ,, 탑이 넘 편하고 에뻐서 어쩔 수 없다… 요즘 내 교복템474 0게시물 보기
무거운 몸을 또 일으켜 세워 … 몇달 안했다고 이렇게 힘들 줄이양 . 프리스쾃 빈봉부터 다시 시작하는 헬세포님 그래도 예쁜 옷 입으니 기분만 죠음 입추 지났다고 밤에 선선해진거 느낀 샤람 ,,, ? @freedom__athletic 🩶🩶 우먼스 라이트 윈드브레이커 / 블랙 우먼스 로고 링거 슬리브리스 / 화이트945 39게시물 보기
오웅우나 예에에엣날에 한번 소개했었던 유기농 레몬착즙 ,,, 요즘 등치가 어마어마해진 저는 디톡스가 필요가 하단 말이조 . 아침 공복에 물 + 레몬착즙 끗 . @samdae500_official 🩶538 0게시물 보기
근황 …. 몸무게 앞자리가 바뀔랑 말랑 위기에 처했다 .. 그래서 운동을 해야한다 .. 미틴 날씨 때뮹에 일주일에 반톤씩 까매진다… 그러취만 잃어버린 폰도 되찾아 주는 살기조은 쇠상이다 .. 그리고 루버 스트랩 ..➰ @massive500_official @freedom__athletic723 0게시물 보기
오우난 증말 오랜만에 쇠잡으니깐 근육통 장난아니고,,, 수족관 날씨 뚫고 센터가니깐 역시 사람 장난아니고 ,,, 다들 너무 대댠혜.. @samdae500_official 오늘은 진짜ㅏㅏㅏㅏ 모두가 먹어봤으면 하는 신상 프로틴 2종 !!!!!!!!! 진짜 첨에 보자마자 아니!!!! 밀크캬라멜이라니!! 생크림카스테라라니!!!!!! 했다니깐여 . 맛없없 조합이자나요 .. 그냥 간식으로도 마구 먹고싶은 맛인데 다음 프로틴 고민하신다면 ,,, 바로 ,,,, 이거입니다 (◦’ںˉ◦)♡ 아 그리고 . 다들 고생하셨슝 🤍656 0게시물 보기
오우난 왜 ,,,, 운동이 필요한 계절에 운동이 힘든g yo 조만간 60갈 것 같은 돼지언 인사드립니다 ,,,,, 집앞 헬스장을 끊어야겠어요 @freedom__athletic 프리덤 입을라면 다엿트 해야댂….1077 (1천)0게시물 보기
증말 참말루 오랜만에 힘겹ㄱ ㅔ,,, ✨ 🤍 ➰ @freedom__athletic1093 (1천)0게시물 보기
날씨진짜너무조 ㅇㅏ 그런 의미로 .. 날이 더워질수록.. 위기감을 느끼고 있는뎁쇼 .. 또 ,, 갑작스런 퇴사이슈로 ,, 이상 운동 열심히 해보겠다는 말 매시브 장비 풀장착할게여 다들 꿀잠주무십쇼 🖤406 44게시물 보기
오우나안 벌크업을 위한 최적의 탄수화물 🌾🍠 @samdae500_official 삼대오백에서 퓨어 카보린 (오프시즌용) 을 출시했댭니다 ?!!! 벌크업에도 건강한 탄수화물 섭취가 필수인거 아시죠 .. 맛은 달콤한 고구마맛이랑 고소한 곡물맛 두가지 ~ ᰔᩚ 아 물론 저는 다이어트해야해요 ….552 0게시물 보기
𝟱𝙩𝙝 𝘼𝙣𝙣𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙖𝙧𝙮 🖤 @freedom__athletic 프리덤에서 5주년 기념 이벤트를 진행합니다 ♡⃜ 5/30(목) ~ 6/5(수) 다들 구경다녀오라우 .. 💕75 0게시물 보기
오늘 날씨 너뮤 좋탸 . @freedom__athletic 🖤🖤🖤🖤🖤🖤536 0게시물 보기
오우난 어제 오늘 날씨차이 무엇 ,, 겨울과 여름이여따 ~ 아 글고 … 저 살빠졌다고 했었는데 다시 돌아왔어요 집나간 식욕님 ㅎ2 … 빨미까레홍콩와플흑임자아이스크림크로플달달연유라떼펄추가 산딸기크로와상먹고싶다2142 (2천)0게시물 보기
오우난 오우나아아아안 @freedom__athletic 우먼스 라이트 카라 숏 슬리브 🩶🖤 내일도 쉬구 모레도 쉬고 … 넘 여유로와요 … 이제 배떡을 먹을거에요 … 다들 즐건 어린이날 보내세융 🫶🏻🫶🏻1296 (1천)38게시물 보기
오우난 …. 평일운동 증말 오랜만이여땨 . #광고 @massive500_official 매시브 뉴 장비 오리지널 루버스트랩 ➰ 웅동은 장비빨이좌나요 … 특히 등운동은 더 더욱 ( o̴̶̷̥᷅⌓o̴̶̷᷄ ) 탄탄하게 잡아주는 안정된 그립감에 손목도 보호해야하니깐 !!!!!! 다들 안전하게 웅동합찌다 . 🩶🤍1993 (1천)0게시물 보기
햅피 수욜 이제 곧 연휴네요오 낼 근로자의 날인데 다들 쉬시나요 일단 전 아니요….. 젤 바쁠 예정 ( ´•̥̥̥o•̥̥̥`) @samdae500_official 그리구 ~!! 삼대오백에서 출시된 바이퍼 에너지 그린 제로 트로피컬 입니당 요즘 스토리에 계속 올렸었던건데 불필요한 당 섭취 없이 한 캔에 45kcal 🩶🤍🩶 캔 하나 챙기면 끝인게 젤루 편하다…. 이말씀598 34게시물 보기
오우난 요즘 제가 꽂힌 노래 ,,, 다들 들으슝 .. 🩶🤍 그나저나 오랜만이져오 ~~~~ 주말은 잘 보내셨나여 요즘 밤에 계속 춥던데 감기들 조심하시공 … @freedom__athletic 🩶🤍🩶3548 (3천)71게시물 보기
오버핏…..조 ㅇ ㅏ @freedom__athletic 프리덤 신상 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 넘예탱 브라운 ,,,,, 🤎 저 오버핏 조아하는 사람이였어요 .750 45게시물 보기
오우난 ! 이번주 첫 운완이라니 아 몰랑 … 😭😭😭😭😭 벚꽃이고 뭐고 너무 너무 추워요 어찌 사월의 눈이 말이랍니까 여름잠옷 꺼낸지 이틀 ….지났는데 다시 파자마 입었어요 아무말대잔치 .. 주말일기 끝 .. 굿.. 밤➰ @freedom__athletic 🩶🤍2603 (2천)68게시물 보기
오우난 다들 죤주말 보내셨나!여! 요 평일에 잠못잤었는데 주말에 몰아쟈니ㅣㅣㅣㅣㅣ 컨디션도 좋고 기분도 조음 . 근데 운동수행능력 매우 떨어짐 . (?) 헬세포가 되 . 아무튼 …. 다들 저처럼 기분좋은 주말 보내셨길 . ♥️🩶 @freedom__athletic 내 교복템은 늘 !!!!!!! ➰4275 (4천)74게시물 보기
오우난 #광고 @massive500_official 🩶🖤🩶 매시브에서 신제품 손목보호대 출시 !!!!!!!! 했어요 !!!!!!? 슈퍼짱짱한 고성능 벨크로에 손목 두께 관계 없이 맞춤 착용 가능 . 운동은 ㅈ..장비뺠이다 이거영…. 다들 오늘 운동하셨나여 🤍1141 (1천)57게시물 보기
나름 레몬룩이여 .. 💛 @samdae500_official 오늘은은은!! 한 포에 레몬 1개 !!!!! ॱ˚ 삼대오백 레몬 착즙 원액 100% 𓈒 𓂂 𓈒𓏸� 저는 아침에 한 포 먹거나 !!!! 운동 전 부스터에 같이 타서 먹쯥니다 . 💕 나랑 같이 디톡스할 샤람 .2916 (2천)79게시물 보기
어우난 ~~~~~~ 어제 오랜만에 짐박스 다녀왔는데 사람 역시 짱많고 ,,, 10키로 원판이 갇혀있는 건에 대하여 ,, 오늘 업로드하는 이유는,,, 오늘 운동을 안할려고~ 가 아니고 게시물 오류인지 안올라갔었음,,🙈 ~~~~ 이번주 목요일 영하 13도라던데 다들 건강유의하시어요 🤍🤍 @mihk_official 📎 리플렉티브 레이싱 크롭 웜업 자켓 📎 리플렉티브 메탈 짐색863 65게시물 보기
2024년 마지막 피드 오늘 하루종일 먹고 놀다가 올해가 아쉬워 운동하러 왔어여~? 다들 한 해 고생많으셨습니다 내년엔 몸도 맘도 더 건강해지길 🙇🏻♀️ 2025년도 잘 부탁드립니다 🫡 #협찬 @samdae500_official 요거 궁금하다고 엄청 물어봐주셨다는 !! 삼대오백 신제품 프로틴 4종 피스타치오초코 / 바나나 / 쿠앤크 / 초코 🌟 최고급 단백질 원료 ‘유레알’ 사용 🌟 제가 프로틴도 맛으로 먹는 사람인지라 꽤나 까다로운 입맛인데 특유의 비릿함 없음 진짜 없음🥹 두바이초콜릿 좋아하신다면 피스타치오초코맛 왕추하고 ,, 전 세상 달달한 쿠앤크가 원픽이였음 -! 을 끝으로 내년에 뵙겠습니다 ʕ”̮ॽु️♡̷̷̷786 67게시물 보기
올해 마지막 일요일 ~~~~~~ 벌써요,,,, (˃̣̣̣̣̣̣བ˂̣̣̣̣̣̣) 그래도 아직 두발 남았으니 ,, 남은 올해 열씸히 살아봅찌다? ㅋ ㅋ ㅋ 다들 즐건 주말 되셨길 ~~~~ 🤍🤍🤍🤍 @massive500_official 매시브 오리지널 그립 / S1354 (1천)66게시물 보기
오운시 양심적으로 운동하러.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분명 운동 계획은 있었는데 말이져 다들 크리스마스 잘 보내셨나여 .. 먹고 먹고 또 먹고 역시 행복은 주둥이로부터(?) 📎 심볼 로고 리브드 크롭 후디 📎 리플렉티브 메탈 짐색 🤍🤍991 57게시물 보기
이번주도 무사완~~~~~~ 화수 쉴 생각에 월요일이 전혀 두렵지 않댜 . 다들 크리스마스에 운동하시나요 (*◡̎*)⁼³₌₃ 전 노코멘트하겠습니다 @mihk_official 🧷 메탈 로고 크롭 집업자켓5672 (5천)117게시물 보기
생존~신고~ 꼬까옷 입구 왔음!!!!!!!!!! 🖤🖤 스토리반응 핫했던거 ~~~~ 😖 날씨 넘 추워져서 운동하기 너무 힘들지만 곧 24년 보내줘야하니 ,, 다들 뺘이팅넘치게 보내슝 !!! @hdex__official @hdex_women 🧷 우먼스 레터링 피그먼트 크롭 후드집업 내가 찾던 후드집업 바로 이런거 … 빈티지한 무드에 가오리핏이지만 허리 넘 예쁘게 잡아주능거 … 🫶🏻1585 (1천)112게시물 보기
같은 날 아니고 다른 날 사진 ~~~ 요즘 교복템 🖤 @mihk_official 메탈 로고 리브드 롱 슬리브 에스테틱 부츠컷 레깅스 할인코드 ✨𝘫𝘪𝘶𝘯✨1400 (1천)0게시물 보기
갬기퇴치성공~~~~~~ 오운시~~~~~~ 드뎌 . 마스크 ㅎh방 컨디션돌아왔우니 운동 열심히 할테예요 다시 열심히 하겠다는 말만 계속 본 것 같으시다면 당신 생각이 맞을꺼에요~~~💞6955 (6천)166게시물 보기
오우난 #협찬 일주일만이라서 무분할 ,,, 그리고 뉴그립과 함께 🌝🖤 장비빨 장착 . 매시브는 현역 보디빌딩 선수들과 협력하여 공동 개발한 헬스장비 브랜드인데 여성용 S 사쥬 있어서 조은거. 🖤 ( S,M,L ) @massive500_official 이제 11월도 끝이네유 ,, 헝구 곧 나이하나 더 먹을….. 추워질일만 남았 ,,,, 헋1401 (1천)131게시물 보기