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2082662 (208.3만)진짜.. 이 레시피는 모르면 손해 🚨 지금까지 올린 영상 중 가장 맛있다고 자부하는 레시피!! 두둥!! 바로 ‘양배추 참치 덮밥’ 줄여서 양참덮 ✨ 레시피 출처는 @im_co_ke 님 입니다! 🥨 친구가 이 메뉴로 5kg 감량 성공했는데, 물어보니 3개월 내내 이것만 먹었다고 해요. 심지어 맛있어서..🤤 (실화예요.. 증거는 스토리로 ㅋㅋㅋ) 암튼 하도 맛있다고 노래를 부르길래 솔직히 큰 기대 안하고 먹어봤거든요? (칭구 미안) 근데 이게 웬걸.. 너어어어어어무 맛있어서 깜짝 놀랐습니다 🥹🧡 생각만큼 비주얼이 안나와 아쉽지만 진짜x10000 맛있어요! 따라서 드셔보신 분들 꼭 후기 달아주셨으면..🥨 암튼 레시피 갑니다! 1️⃣ 양배추 세주먹 채 썰기(150g) 2️⃣ 팬에 기름 두르고 양배추 넣어 중불에 익히기 3️⃣ 참치액 1/2 스푼, 굴소스 1/3스푼 넣기 4️⃣ 양배추 거의 익으면 참치캔 넣기 (100g) 5️⃣ 가운데 자리 만들어주고 계란 톡 까서 익히기 6️⃣ 밥 위에 올려주면 끝 ✅영상 속 재료는 프로필 링크 참고해 주세요! ✅참치액 필수.. 안넣으면 팥없는 단팥빵!! #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어터 #밀가루단식 #밀가루끊기 #노밀가루 #양배추참치덮밥 #양배추요리 #양배추 #양배추계란덮밥
43177 (4.3만)
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중복 제외 실제 조회수입니다.3702727 (370.3만)BTS 정국님이 즐겨드신다는 그 레시피 ✨ 꼬소한 불마요 들기름 막국수 🤤 새벽에 팬 소통 커뮤니티 위버스에서 진짜 진짜 맛있다고 직접 설명해주셨는데요. 왜이리 맛있어보이던지.. 😮 따라 만들어봤는데 맛있어서 깜쫙 놀랐습니다. 🔥 📌 들기름 막국수 레시피 1️⃣ 소스 만들기 : 들기름 4 (저온압착 생들기름100퍼센트), 참소스 2, 불닭소스 1, 불닭마요 소스 1, 계란 노른자 1 (힘줄 빼기) 다 섞기 2️⃣ 메밀면 먹고 싶은 만큼 삶아주고 찬물에 챠챠챠 전분기 없애기 3️⃣ 면에 소스 취향껏 부어주고 그냥 김가루 말고 무조건 김자반!!! 취향껏 뿌려주면 끝 #들기름막국수 #bts정국레시피 #불마요들기름막국수 #불닭소스 #막국수레시피 #다이어트식단 #다이어트메뉴 #다이어터 #집밥레시피 *위 영상은 광고를 포함하지 않습니다 😌107430 (10.7만)1469게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.2128378 (212.8만)3일만에 뱃살이 쏙 빠지는 순두부 계란밥🧡 진짜 쉬운데 진짜 맛있음 주의.. 심지어 포만감도 대박이에용 오늘 저녁 식사로 추천!! 🍚 #다이어트식단 #다이어터 #밀가루단식 #밀가루끊기 #다이어트레시피 #노밀가루 #순두부계란밥 #두부요리 #다이어트레시피45117 (4.5만)2256게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.614170 (61.4만)제가 레드벨벳 슬기님 정말 좋아하는데..💖💖 슬기님 유튜브(하이슬기)에 ‘컴백 관리법’ 영상이 떠서 정주행 하다가 두부버섯요리를 소개하시는 거예요! 엄청 간단한데 슬기 님이 맛있다고 하니 🤤 안 먹어볼 수가 없잖아유? 👩🍳 그래서 해봤는데 요거 두부랑 버섯 좋아하시면 맛있게 드실 것 같아요! ✨ 부드러운 두부와 아삭한 팽이버섯 식감이 참 좋더라구요! 자극적은 맛은 아니고 슴슴한데 두부의 고소함에 단짠 양념 조합이 굳 👍✨ 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진 클릭해주세요! [영상 출처: 유튜브 하이슬기] #레드벨벳 #레드벨벳슬기 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #다이어트요리 #다이어트식단 #저칼로리 #저칼로리식단 #간단요리 #자취요리 #다이어터식단 #두부 #버섯 #팽이버섯 #두부요리 #버섯요리10959 (1.1만)48게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.29403 (2.9만)이 조합 모른다면 주목!! 🧡🧡 조금 생소해보이지만, 진짜 꼭 드셔보세요! 상상 이상의 맛이에요.🤤✨ 해외에서는 아보카도를 이렇게 오픈 샌드위치로 먹는다고 해서 옛날에 따라 해먹고 푹 빠졌던 레시피예요. 진짜 밖에서 사먹는 맛! 🥪✨ 식빵 아니고 동그란 바게트 빵에 만들면 더 예쁜 비주얼을 낼 수 있어요 :) 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진 클릭해주세요! #수란아보카도 #수란아보카도샌드위치 #수란 #아보카도 #통밀빵 #통밀식빵 #통밀 #브런치 #브런치만들기 #간단요리 #자취요리 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어터식단 #밀가루끊기487 24게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.28202 (2.8만)✨ 전자레인지만 활용한 ✨ 10분 컷 레시피를 많이 좋아해주셔서 이번에 3탄을 소개합니다! 🧡 미나리 대패 말이를 전자레인지만으로도 쉽게 할 수 있답니다!!🙌 대패목심은 너무 많이 익힐 경우, 수분기가 날라가니 딱 시간맞춰 익혀주세용 :) 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진 클릭해주세요! #대패삼겹살 #목심 #대패목살 #미나리삼겹살 #다이어트 #다이어터 #자취요리 #간단요리 #고기야채찜 #다이어트레시피 #다이어트요리 #숙주 #미나리 #숙주찜 #다이어터도시락 #다이어터식단 #다이어트음식 #저칼로리623 24게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.18980 (1.9만)🩷당첨을 축하드립니다🩷 @dahyang2 @d__cherry @na_sikdan @su._.98s @bb_potato_o @hwan_2lee @lapie_bini @door.da_ @jjj_w.w @shyunee_07 . 🔥 라이블링 OPEN 🔥 구매 후 ‘💚’ 달아주세요! 총 10분에게 <1BOX> 더 보내드릴게요!!!! 정말 많은 문의들과 기다림 끝에…. 라이블링 온오프라인 최저가 오픈했어요 🎉🎉 ——————————————————— 🎁 이벤트 모두 중복참여 가능 🎁 ① 선착순 구매 (50명) - 옐로우 10p+쉐이크 5개입 증정 ② 3000원 신규 가입 쿠폰 사용 ⭕️ - 회원가입 시 메인화면으로 이동되면 링크 재접속 해야해요! - [1분다이어터X라이블링] 뱃지 꼭 확인하고 최저가로 구매하셔요‼️ ③ 유튜브 커뮤니티 댓글 이벤트 (10명) ④ 인스타 피드 or 블로그 리뷰 이벤트 (3명) - 공구로 구매한 라이블링 리뷰 - 추첨하여 신세계 백화점 5만원 상품권 증정 *1mindiet 태그 필수! ——————————————————— 다음 공구는 2-3개월 뒤 ‼️ 루틴 별 추천 옵션 안내드려요! 🍎 점심 1 + 저녁 1 : 6BOX 🍎 점심 1 + 저녁 1 + 1~2 : 8BOX 🍎 점심 1 + 저녁 1 + 2~4 : 12BOX ——————————————————— 💚 새로 나온 샤인머스켓 맛 💚 샤머 좋아하시면 조심스레.. 최소 2BOX 이상 추천드려요…! 왜냐면 제가 진짜 맛있어서 순삭했거든요… (저도 구매 대기중..ㅎ) 받아보시면 얼음 동동 띄워 한번 드셔보세요 🧊 (저는 최애가 바뀌었어용..💚💚💚) 자사몰 오픈 전, 우리 친구분들에게 가장 먼저 소개드릴 수 있어 정말 뿌듯합니다!!!! 🙇♀️ 이건 정말 모두 친구들 덕이에요!!!! 🙇♀️ 이제 이 맛 같이 즐겨요!!!! 🫶🏻 추가로, 매실/샤인머스캣맛(파인애플발효식초)도 애사비 효능 동일한지 물어보시는 분들이 계셔서 답변드려요 :) ✨자연발효 식초로 얻을 수 있는 효능은 모두 동일해요!✨ 매실/샤인머스캣맛에는 ‘파인애플의 브로멜라인’ 성분이 더해져, 단백질 분해+소화+근육량 증진에 더욱 도움을 준다고해요! 🍎 라이블링 옐로우/자몽 : 탄수화물 과다 섭취, 혈당 관리 집중 🍍 라이블링 매실/샤인머스켓 : 단백질 소화, 붓기 관리, 혈당 관리 집중 으로 봐주시면 된답니다 :) *돈가스, 치킨 등과 같이 탄수화물 + 단백질 모두 섭취한 날은 한 포씩 모두 먹으면 좋겠쥬! ——————————————————— 혈당 관리에 효과 톡톡히 본, 찐 다이어트&건강 템 ✨ 🙋♀️이런 분에게 추천해요! ✔️ 혈당 관리 필요하신 분 ✔️ 평소 식욕 조절이 어려우신 분 ✔️ 식후 달달한 간식, 음료 당기시는 분 ✔️ 변비 고민, 소화 잘 안되시는 분 ✔️ 탄수화물, 기름진 음식 자주 드시는 분 ✔️ 식곤증 고민이신 분 ✔️ 다이어트 효율 높이고 싶으신 분 🔥2024 여름 찐 다이어트 할 사람!! 🔥 이제 물러날 곳이 없다,, ☀️ ——————————————————— 🧡 라이블링 제품에 관한 질문들은 [스토리 하이라이트]와 [이전 피드 글]에 정리해두었어요. 궁금하신게 있다면 언제든 요기에 댓글 달아주세요 :) 🍎 오후 1시 이전 당일 출고 🍎 전 옵션 무료 배송 (제주&도서산간 지역 모두!!) #혈당관리 #혈당 #당뇨 #당뇨식단 #라이블링 #라이블링옐로우클렌즈 #라이블링공구 #애사비 #애사비공구 #애사비구미 #애플사이다비니거 #식초다이어트 #다이어트 #다이어터 #다이어트요리 #다이어트자극사진 #다이어터식단461 526게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.38584 (3.9만)건강한 재료만 한가득인데, 맛은 완전 반전!!!✨ “이렇게 맛있을 수 있나?”싶은 맛이에요 🤤🤤 요즘 제 알고리즘에 많이 보여서, 한번 만들어 봤는데요! 💭 소스 맛집 답게, 소스는 새로 만들어 봤는데 정말 잘 어울려요. 꼭 저장하고 따라해보셔요🔥 그나저나, 오늘은 설명도 없고 쪼곰 당황하셨나요…..?!!🤣🤣ㅋㅋㅋㅋ 효리언니 텐미닛 챌린지에 저도 참여해보고 싶었답니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조금 더 재밌게 보셨으면 좋겠어용..🤍🤍🤍 👩🏻🍳 자이언트 월남쌈 만드는 법 ① 오이(1/2개), 적양추(한 주먹), 아보카도(1/2개), 파프리카(1개) 채 썰고, 닭가슴살 결대로 찢기 🍯 Tip: 오이, 당근은 채칼로 써는게 편해요 ② 라이스페이퍼(3장) 겹치고 양상추를 두 장 깔기 ③ 닭가슴살, 파프리카, 오이, 적양추, 아보카도를 가득 넣기 ④ 아래부터 감싼 뒤, 양 옆을 싸주고 돌돌 말아준다. 🍯 Tip : 미지근한 물에 적신 뒤 말면 쉽게 찢어지지 않아요. ⑤ 소스 만들기 *땅콩소스: 땅콩버터(2스푼), 간장(1스푼), 알룰로스(1스푼), 물(4스푼), 다진마늘(1스푼) *칠리소스: 비비드 스위트 칠리 저당소스 📌 사진과 함께 자세한 레시피와 재료 정보가 보고싶다면, 프로필 링크 > 레시피 매거진을 클릭해주세요! :) #자이언트월남쌈 #월남쌈 #월남쌈만들기 #채소 #야채 #야채요리 #라이스페이퍼 #라이스페이퍼요리 #간단요리 #자취요리 #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어터 #다이어터식단809 22게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1571080 (157.1만)너무 맛있고 포만감 가득한 레시피!!🤤✨ 친구가 한 입 먹자마자 고기가 가득 든 것 같다고 하더라구요!! 만두 좋아하신다면, 요렇게 만들어서 드셔보세요 💛 이번에도 맛도리 소스!! 놓치지마세요... 🤣ㅎㅎㅎ!!! 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진에 정리해두었어요! (위 영상은 2인분 분량입니다☺️) #알배추 #알배추요리 #알배추만두 #배추 #배추요리 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어터식단 #자취요리 #간단식단 #만두만들기40483 (4.0만)381게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.53626 (5.4만)친구가 먹자마자 식당 차리자고 했던 레시피! ㅋㅋ 🤣🧡🧡 그 정도로 맛도 비주얼도 자신있어요! 단백질 가득~해서 식단 질릴 때도 추천하구요! 📁 저장해두고 집에 손님 올 때 요거 해주면 깜짝 놀랄거예요 👀🧡 (저처럼 원래 요리 잘하는 척 가능,, ㅋㅋㅋ🙋♀️) 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크 > 레시피 매거진에 정리해두었어요! #달걀덮밥 #계란덮밥 #계란 #계란요리 #텐신항 #덮밥 #덮밥요리 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트식단 #게살959 22게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.262307 (26.2만)진짜 시원~하고 매콤한게!!! 국밥집에서 먹는 콩나물 국밥 저리가라예요.🤤 1일 1kg가 빠지는건 아니지만,,,🤣 그만큼!!! 다이어트에 도움이 되는 오트밀 레시피를 소개합니다🧡 사실 제가 콩나물 국밥을 엄청 좋아하는 편은 아닌데 요건 정말 맛있게 먹어요 ㅎㅎ 오트밀의 활용도는 어디까지인가 🫢✨ 📌 자세한 레시피와 재료 정보는 프로필 링크를 확인해주세요! #콩나물 #콩나물국밥 #김치 #김치콩나물죽 #오트밀죽 #오트밀 #오트밀레시피 #오트밀요리 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어터식단3469 (3천)60게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.262186 (26.2만)3000원으로 100번 만들기 🫢 그릭요거트 매번 사먹기 부담스러운 분들을 위해 (저요🙋♀️) 가성비 넘치게 그릭요거트 메이커 만드는 법 알려드릴게요! 성분도 맛도 대박적인, 그래놀라계의 에르메스✨ 모던구루 최저가 이벤트는 이번 주 일요일 종료됩니다!! 🍿🧡 대용량은 1/2도 안남았다고해요.. 품절 시 재입고는 없다고 하니...! 맛 보고싶으신 분들은 꼭 저렴하게 맛보셔용!!! ✨ 📌 자세한 방법과 준비물은 프로필 링크에서도 보실 수 있답니다! #모던구루 #모던구루그래놀라 #그래놀라 #그릭요거트 #그릭요거트메이커 #그릭요거트만들기 #그래놀라추천 #그래놀라공구 #모던구루공구 #다이소꿀템 #다이소추천템 #다이어트간식 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단3857 (3천)56게시물 보기