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하수빈 | 힙라테스 • 힙업 운동하는 필라테스 강사
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중복 제외 실제 조회수입니다.185055 (18.5만)#핏블리 라방은 잘 보셨나요~? 핏블리님께 ✨고관절 교보재✨라는 특.급 칭찬 받고 왔어요😆💕 제 고관절 가동범위가 좋은 이유는❓ 👉필라테스 덕분입니다. 필라테스는 근막과 관절을 풀어내어 고관절 움직임 범위와 유연성을 증가시킬 수 있어요! 그래서 저는 필라테스로 힙업하는 #힙라테스 합니다🍑 👉핏블리 (@fitvely_moon ) 유튜브 채널에서 고관절 교보재 영상 확인해보세요👈 #필라테스강사 #필라테스 #힙라테스 #힙업 #힙업운동 #엉덩이운동 #엉짱 #엉짱레깅스 #캐슬레깅스 @the_castle_official1291 (1천)85게시물 보기
0가슴 운동 편식러의 드문 가슴데이.. 이상하게 저는 가슴이 재미가 없어요.. 근데 자극은 잘 옴..🥹💪✨ #가슴 #가슴운동 #운동하는여자 #헬스하는여자 #헬스녀 #헬린이161 38게시물 보기
🫐건강한 주말🍙 저는 요새 직접 만든 다이어트 김밥 먹고 운동해요! (귀리밥에 닭가슴살 햄, 계란, 시금치로 만든 김밥이라 탄단지 완벽…🤍✨) 원래 공복 운동러였는데.. 웨이트뿐만이 아니라 테니스도 시작했기에..! 활동량이 많아졌으니 그만큼 대사를 잘 돌리려고 건강한 원료를 몸에게 주려고 노력하며 하루 하루를 지내고 있어요🥰 앗, 그리고 대사 변화를 위해서 NS 아르기닌도 먹어주고 있어요! 먹고 부스터 효과 받고 운동 두탕 뛰곤(?) NS단백질 쉐이크 먹고, 아침몰 바로 먹는 실온보관 닭찌도 먹고 비운 만큼 건강히 채우고 있어요! 간식으로는 요새 블루베리에 엄청 빠졌어요!! 염증과 노화를 예방해주며 현대인에게 발생하기 쉬운 대사증후군과 비만, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등을 예방하는데 도움되는 슈퍼푸드이자 당도 낮고 무엇보다 맛있어서 요새 하루에 150그람 정도 먹는데 비싸지만.. 몸에 염증이 사라져서 넘 넘 강추해요🥹🫐 다들 블루베리 먹으며 건강한 주말 보내세요💙 #건강한다이어트 #다이어트식단 #지속가능한다이어트 #웰니스라이프577 44게시물 보기
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엉덩이와 뒷벅지 분리시키는 최고의 힙운동법🍑 #스티프데드리프트 #데드 #데드리프트 #하체운동 #힙업운동 #힙업 👉더 자세한 운동을 배우고 싶다면 레슨문의 주세요✨ #산본pt #산본헬스 #산본필라테스 #안양필라테스 #안양헬스 #안양pt850 47게시물 보기
NS🖤아르기닌 먹고 오운완💪 #NS #NS포대유청 #단백질보충제 #근성장 #아르기닌1341 (1천)88게시물 보기
0주말 아침🩵 침대에서 해주면 좋은 동작 추천해요✨ #아침스트레칭 #침대스트레칭 #모닝스트레칭 #스트레칭 #홈트189 29게시물 보기
🫧여름의 대명사 = 나 (자칭) 🍭 #여름 #여름준비 #다이어트 #몸매관리 #바디체크 #비키니 #수영복 #호텔수영장 #ac호텔바이메리어트서울금정 🔥비키니 시즌! 몸매 관리 함께 할 사람~? 레슨문의는 DM주세요✨ #산본pt #안양pt #안양필라테스 #산본필라테스981 72게시물 보기
0삼두 칭찬 듣고 환희… 💪💙💪 @fitvely_moon #삼두 #삼두운동 #벌크업 #벌크업한정은지 #정은지 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동라방 #핏블리 #24시헬스클럽 #헬스하는여자 #헬스하는남자 #헬스녀205 19게시물 보기
잠시후! 3시에 핏블리 채널에서 운동 라방 합니다🫧 ㄴ ㅏ 보러와줘(요) 🩷 https://www.youtube.com/live/e9iGhahUsM4?si=KEG39yaY_Qqn6tDV #핏블리 #라방 #라이브방송 #운동라방 #운동영상 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스하는남자 #헬스하는여자598 39게시물 보기
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