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이수지 | 송도pt | 웰니스 크리에이터
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▫️웨이트 경력 13년차
▫️인천 송도 헬린이 서포트 전문
▫️즐겁게 잘! 운동하고 즐겁게 잘! 먹자 ◡̈
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✦𝙖𝙢𝙗𝙖𝙨𝙨𝙖𝙙𝙤𝙧✦
@freedom__athletic
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🩵힙찌에게 물어봐🩵
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0입터짐 방지용으로 나는 오늘 고구마라떼맛을 먹었읍니다.. 🤍 5가지맛으로 골라먹는 재미가 있는 한끼 쉐이크🥛 🥛뷰니스 쉐이크는요.. 🤍 ✔️비린내 안나는 쉐이크 찾으시는 분 ✔️씹는 맛 좋아하시는 분 ✔️물에 넣어 먹어도 맛있는 쉐이크 찾는 분 ✔️성분 좋은 단백질 쉐이크 원하는 분 ✔️간편하고 맛있는 쉐이크 찾는 분 요기 해당 되는 분은 구매해도 후회 없을거에요..🥰 제가 3년동안 먹고 있는 이유거든요! 🩵 오늘 자정에 마감합니다! 막차타고가요~~🚗🚙🚖 ‼️프로필 상단 링크 구매가능 #단백질쉐이크 #쉐이크추천 #뷰니스한끼쉐이크 #한끼식사 #식사대용 #다이어트 #유지어터 #오운완
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0우당탕탕 단백질 쉐이크 언박싱📦🥛🤍 운동 후 운동 효과를 극대화 하려면 단백질 합성이 활발해지는 골든타임을 놓치지 말아야 겠죵?⏰✨ 단백질 채우기 어려운 상황이라면 흡수도 빠르고 물만 넣고 흔들어 섭취하기 좋은 뷰니스 한끼 쉐이크로 채워보세요🙆🏼♀️ 협찬도 많이받고 그동안 얼마나 쉐이크를 많이 먹어봤겠어용? 뷰니스 한끼 쉐이크로 3년동안 꾸준히 먹었다는 건 단백질쉐이크 중 최고 맛있다고 자신있게 말할 수 있찌이😃(지분없음주의) 🥛뷰니스 한끼쉐이크는요..🤍 ✔️ 5가지 맛으로 골라먹는 즐거움 ✔️체중조절용 조제식품 ✔️1포당 20g의 높은 단백질 함량 ✔️뮤즐리 함유로 풍부한 식감 ✔️섭취하기 편리한 파우치형 쉐이크 그래서 오늘은 무슨 맛 먹을거야아아?🥛 힙찌랑 쉐이크 짠 하자🥂 단백질은 어차피 채워야해😋 고민하지말고 저렴할때 겟 하세요🤍 📌프로필 상단 구매링크로 구매가능 #뷰니스쉐이크 #단백질쉐이크 #단백질 #쉐이크 #쉐이크추천 #프로틴 #프로틴쉐이크 #오운완 #운동하는여자 #한끼쉐이크 #한끼식사0 6게시물 보기
오늘 하루 요약.｡o♡ 정신 없었지만 알차게 보내서 죠아😋 운동 할때 힘들어도 하고나면 기분 좋쟈나용!! 그리고 단백질 쉐이크 벌써 도착했찌!! 이제 나랑 같이 식단 조절도 하고 입터짐 방지도 하는거야.. 🩵 아직 구매 못하신 분들은 서둘러요~~😋 댓글이벤트도 놓치지 마세요! 💝 아 그리고 다른 맛도 맛있지만 초코맛이랑 스윗콘맛은 꼭 챙겨줬음해요.. 아니 필수🤍 넘모 맛있거든 😋 오늘도 고생했져요 굿밤! ❤️ 🥛뷰니스 한끼쉐이크 5/13-17까지 최저가 공구중~! ✔️프로필 상단 링크에서 구매 가능합니다‼️ #뷰니스한끼쉐이크 #쉐이크추천 #단백질쉐이크 #식사대용 #식단조절 #다이어트 #유지어터 #오운완0 8게시물 보기
0찐이야 살 찐거.. 난 몰라 다이어트 말하고 해야 진짜 하니까 !!! 뚱뚱이 뱃살 공개해버린고닷..! 군것질 다 끊고! 입터짐 방지용은 달다구리 쉐이크로 막아버리고🥹 건강한 식사로 클린하게 가볼게요🤍 살찌면 보기에도 안좋지만 어딘가 아프고 몸도 무겁고 기분도 안좋아져 🥵 깡마른 몸은 못해도 뚱뚱말고 통날(통통날씬)하고픈 나야나. 쉐이크는 17일(금)까지 오픈하니까 얼른가서 저렴할때 겟 하세용! 횐님들이랑 나눠먹으면 맛있다고 꼭 주문하더라고.. 안먹어본 사람은 있어도 한번 먹은 사람은 없다! 구매완료 댓글 추첨으로 컨브이 선물도 있으니 참여해서 받아가용~❤️ #단백질쉐이크 #쉐이크추천 #뷰니스한끼쉐이크 #다이어트 #식사대용 #식단 #유지어터 #체중관리0 11게시물 보기
𝙃𝙄𝙋𝙕𝙕𝙕𝙔 𝙭 𝘽𝙀𝘼𝙐𝙉𝙀𝙎𝙎 🥛 🔔잠시 후 11시 뷰니스 한끼쉐이크 3차 공구 오픈합니다❤️ 1️⃣ 선착순 이벤트! 구매 후 댓글에 구매완료 댓글 남겨주시면 10분께 한박스 무료증정! 선물로 드릴게요 💝 2️⃣ 구매완료 이벤트! 구매완료 남겨주신 분들 추첨을 통해 5분께 컨트롤브이를 선물로 드릴게요❤️ 10년 넘게 운동하면서 그만큼 단백질 쉐이크도 많이 먹어봤는데 성분도 맛도 뷰니스 한끼쉐이크 따라올게 없더라고요! 3년째 챙겨먹는 단백질 쉐이크라면 인정이죠..🤍 저렴하게 겟 하시고 단백질도 챙기세요! ‼️구매는 프로필 상단 링크에서 가능합니다. #단백질쉐이크 #단백질쉐이크추천 #다이어트 #유지어터 #뷰니스한끼쉐이크 #쉐이크추천 #식사대용 #식단0 18게시물 보기
0어제 분명 주말이였는데 왜 벌써 그리운거죵..?🥹 (마지막 미안😅) 오늘 월욜병이 있는 이유🤷🏻♀️ 1.주말에 맛있는거 (많이) 먹어서 2.몸이 무겁고 피곤함. 3.오늘부터 살짝 다시어트 들어가서 4.배고프고 지쳤음. 5.우니가 이유없이 하루종일 삐짐. 영상이랑 상관 없지만 단백질 쉐이크는 내일 오픈해요 🥛🤍 📍선착순10명 +한박스 증정 이벤트, 댓글이벤트 있으니 놓치지 말아요🤍 ✔️내일 오전 11시 오픈 ! 많관부 🥰 그리고 뚱뚱찌 일상도 많이 올리는거 어때?🤍0 20게시물 보기
0#광고 Y존 데일리 셀프케어는 이걸로 종결 .｡o♡ 운동하는 분들은 Y존 관리 더더욱 중요하잖아요 피에이치포 페미닌케어 세트는 데일리 루틴에 쉽게 녹아들 수 있는 심플한 구성으로 언제나 깨끗하고 싶은 여성들이 사용하기 딱이에요!💆🏻♀️ 은은한 향도 좋고 간편하니까 사용하기 편하고 자극없이 순해서 자꾸 손이가는 템..🤍 대학병원에서도 인증한 믿을 수 있는 품질로 민감한 날에도 안심하고 써보세요! 하루 한번 만드는 루틴으로 건강하게 관리하자구용🩵 🫧@dolmedi_official * 더현대닷컴에서 돌앤메디 전 제품 10%할인, 5% 적립, 30만원 이상 구매 시 현대백화점 상품권 2만원 증정 이벤트를 진행 중 입니다. * 돌앤메디 제품 구매 후 구매 인증 참여 고객에게 순금바 포함 총 1,000만원 상당의 증정품 이벤트 진행 중 입니다. * ”돌앤메디 x 피에이치포 페미닌케어 세트“ 구매 시 밸런스톡 미스트 본품 1개 를 추가 증정합니다. #플렉스걸 #돌앤메디 #돌엔메디 #디올앤메디 #디올엔메디 #페미닌케어 #피에이치포 #자연유래성분 #뷰티브랜드 #웰니스라이프 #뷰티스타그램 #더현대닷컴 #현대백화점 #골드바이벤트 #순금이벤트 #스타벅스상품권0 8게시물 보기
이번 생에 여리여리는 글렀으니 건강하기라도 하자.. 🧑🏻🎤💚 #맨뒷장 #내마음과같아 #주말운동 #운동은필수🏃♀️ #짐웨어 #프리덤 #운동복코디0 6게시물 보기
0진짜 무거웠어.. 그래서 나 MZ샷 성공이야 아니야?🤔 #mz샷 #mz샷따라하기 #바베큐 #플레이트 #음식사진 #항공샷 #어린이날 #어른이날0 14게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1192 (1천)오늘은 내가 (우당탕탕)요리사 ~👩🏻🍳 해놓고 아빠가 재료 다 손질 해주시고 수습해주시고 내가 요리사 맞찌🤔🤍 아빠랑 이마트에서 장보다가 즉석 해물탕 발견!!! 그냥 먹기 심심해서 재료 추가하고 양념 추가로 만들어서 간단하게 해먹었어용🦀 밀키트 최고! 연휴 잘 보내고 있어요? 전 가족들과 함께하는 연휴라 계속 먹어요.. (우걱) 행복하지만 뚱뚱찌 되기 일보직전.. 🥲 남은 연휴도 행복하게 보내기 ⭐️⭐️⭐️ 그리고 연휴끝나면 나랑 운동하기😙 #요리사인척 #즉석해물탕 #미니브이로그 #브이로그 #아빠와딸 #해물탕레시피 #연휴 #홈쿡0 23게시물 보기
나 오늘 운동했는데 사진 안 찍었으니까 어제 사진 올릴게! 뭐요 왜요! 에베베😛 그리고 살색 운동복은 보는 사람 부끄러워할 수 있으니까 호다닥 찍고 숨어야 제맛이야 알겠지?🤎 #오운완 #운동복추천 #레깅스추천 #프리덤 #짐웨아 #운동하는여자 #인천송도 #송도피티 #송도pt0 11게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.799 아침형 인간이라 루틴대로 인증하면서 하면 더 뿌듯할 줄 알았찌이🥲 스토리로 투표해서 6시 기상에 맞춰 해봤는데 나는 일반 직장인이랑 출근 시간이 다르고 퇴근도 늦고… 그러다 보니까 피로는 쌓이고, 내일도 6시에 일어나야해! 그 생각이 하루 종일 압박처럼 따라붙더라고요 😰 그래도 확실히 장점은 있었어요! ✔ 하루가 길어져서 여유 생기고 ✔ 루틴 하나씩 지킬 때 성취감 ✔ 숙제 빠르게 끝낸 기분 근데 단점은.. ✖ 잠 부족해서 점점 컨디션 바닥 ✖ “해야 해”라는 생각에 스트레스 ✖ 루틴 지키는 게 목적이 돼버려서 내 감정 자꾸 뒷전 그래서 결론은! 나는 여전히 아침형 인간이고, 뭔가 하긴 해! 그날 내 컨디션에 맞게, 내 리듬대로 사는 게 지금의 나한텐 더 잘 맞는 것 같아요🤍 미라클 모닝 포기 선언이지만 나한테 맞는 방식으로 다시 시작할거야! 내려놓고 나니까 행복해요😙 우리 건강하고 행복한 걸로 가요! 같이 할 사람 여기 붙어라✋🏻 #미라클모닝 #포기선언 #웰니스 #크리에이터 #아침운동 #모닝루틴0 13게시물 보기