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🍊마음의 힘을 기르는 방법은
몸의 힘을 기르는 것입니다 : 온더박스[On the Box]
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🇰🇷Certified XHH Step instructor in S. Korea
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On The Box(온더박스) 정식오픈일정🎤 오픈일정 : 5월 2일 금요일부터 시작! 등록기간 : 4월 17일 목요일부터 등록 시작🍊 수강권 : 8회권 / 16회권 가격 : 160,000원 / 288,000원（재등록시 1회 추가） 드랍인 (1회 체험) : 25,000원 💬1대1 수업도 진행합니다.(한정) 수업시간 : 게시물 참고 휴일 : 주말 (가끔 주말에 클래스가 열립니다!) 장소 : 서울 영등포구 영등포로 97 온더박스 2층 (영등포구청 6번출구 도보8분) 주차 : 도보 2분거리 영등포 유통상가 주차가능 (유료30분1천원) 마구마구 등록하러 와주세요(제발요)🧡 감사합니다 5월달에 만나서 인사해요! 궁금하신점 or 신청 문의 DM📩 주시면 자세한 안내 도와드리겠습니다! #온더박스 #스텝박스 #영등포구청
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중복 제외 실제 조회수입니다.
1023144 (102.3만)가능합니다! 조금씩 자연스럽게 한국도 할 수 있습니다.🇰🇷 처음 시작할때는 할 수 있다는 자신감 하나로 덤벼들었고, 하다보니 이게 정말 한국에서 될까하는 의심이 생겼고, 그런 의심들까지도 품으며 나아가다보니 격려해주는 분들이 생겼고, 지금은 점점 확신으로 차오르고 있습니다. 이렇게 재밌는 운동을 우리 한국인들도 꼭 해봤으면 좋겠다 라고 생각 했던 마음이 실현되고있습니다😆 지금까지 제 클래스에 참여했던 모든 학생들 진심으로 감사합니다🙇♂️ 전 계속 앞으로 나아갈게요!! #연치코치 와 끝까지🍊 #스텝박스 #온더박스 #xhh8186 (8천)225게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.5389 (5천)비오는날마다 생각나는 노래 생각보다 많네!! 학생순이가 동작의 틀을 만들어왔고!! 같이 고쳐보면서 좀더 재밌게 만든후 학생임증하고 같이 해보기!!! 순 임증 연치 파워~~~크크크크크 참 사람 다 똑같다ㅎㅎ 연습할때 어렵다 느낀게 리듬이 한번 들어오면 “어? 할 수 있겠는데” 하다가 조금 막히는 구간이 생기고 그 구간을 덜 끝내며 실전 영상을 찍기 시작한다 약간의 긴장감으로 시작된 영상촬영 우리는 해냈고 같이 웃을 수 있었다!!!183 8게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.12742 (1.3만)비오는날 이노래 꼭 생각난다구 이유는 없구 그냥 좋아서!! 오늘은 세은학생이 노래 추천해줘서 너무 재밌었다! Coach, I was inspired by your combo and tried it with a Korean song. It was so much fun, and it made our class time incredibly enjoyable. Thank you as always! Xtreme Lesssssgo!!! @mixnlife_lei343 12게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.11648 (1.2만)여러분 혹시! 스텝박스 보신 적 있나요? 헬스장이나 필라테스샵에서 쉽게 볼 수 있는 바로 그 소도구! 저는 이 스텝박스로 재밌게 유산소 운동을 가르치는 강사인데요🔥 오랜만에 스텝박스 챌린지를 준비했습니다! 🎉 예전에 사쿠란보, 아파트 챌린지 때 많은 분들이 참여해주셨는데 이번에도 함께 해주시면 너무 좋겠습니다🙏 📌 참여 방법 1. 서커스 노래에 맞춰 스텝박스 챌린지 영상 촬영 서커스 노래는 유튜브에서 속도를0.95배로 조절을 하신후 진행해주시거나 제 릴스를 틀어두고 하시면 됩니다! 2. 저를 태그! 🎁 추첨 혜택 참여자 중 추첨을 통해 스타벅스 기프티콘을 보내드립니다☕348 12게시물 보기
학생들의 마음은 어떨까? 난 수업전 긴장을 많이한다. 근데 이 긴장은 뭐랄까.. 수업에 대한 긴장이 아닌 학생들의 마음을 다 이해하지 못하는걸 알기에 미안한 마음의 긴장인거같다… 알면서도 다 하지 못하는거 그거 쫌 많이 괴롭다ㅠㅠ 방법은 없다..내 열정을 다 보여주면 진심이 느껴질거라 믿고 수업을 시작한다!!!206 16게시물 보기
남과의 비교를 멈추고, 가지고 있는 것에 감사하며 주변 소음에서 자유로워져 보세요! 굉장히 행복할걸요? 😆381 13게시물 보기
알수 없는 세상🌱🌊461 18게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.11852 (1.2만)참을 수 없어~~ 스텝톤스!! 여러분 휴가중인데도 이렇게 하는이유는 제가 스텝운동을 얼마나 좋아하고 제가 얼마나 열정적인 사람인지! 를 보여드리고자 억지로 업로드 하는게 아닙니다! 그저 다른 새로운 장소에서 해보고싶고 저도 재밌어서 즐기면서 하고 있다는걸 항상 알고 있습니다!! 잠깐 이렇게 스텝을 할 수 있다는건 정말 축복이고 감사한 일이죠!? 그러니 여러분도 제 영상을 보고 마음이 움직인다면!!같이 해보는건 어때요!? 전 오늘도 한 15분정도 스텝 한거같아요!397 25게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.20050 (2.0만)하고싶은 마음이 날 움직였지!! 아니 제가 휴가중이거든요 여러분!? 근데 있잖아요 막 막 하고싶은거ㅋㅋㅋ 도저히 서귀포쪽에서 스텝박스를 구할 수 없을거같아서 어떻게 할까~~ 생각을 하던중 요 스텝톤스가 보이는거에요!! 그래서 올커니 이거다 하고 바로 실행으로 옮겨봤습니다! 오래 하지는 못했지만 영상 찍는거 연습 영상찍는거 등등 포함 15분 정도 운동한거같네요ㅎㅎ 습한 날씨덕에 땀도 한바탕 흘리고 하루 시작 기분좋게 합니다!! 여러분도 영상을 보시고 간단한 동작 반복 동작이니 연습을 하고 운동 시작 딱 10번만!!676 57게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.5387 (5천)재밌게 다이어트 해봅시다! 참 매력있는 스텝박스 고무줄 놀이랑 비슷해 보인다는 말을 조금 들었는데 사실 저는 해보지 못했습니다..ㅎ 근데 어떤 느낌인지는 알거같아요! 콤보를 연습하면서 칼로리소모! 또 연습한 콤보를 노래에 맞추면서 칼로리소모! 이번에는 같은동작 반복으로 스텝박스 해보는건 어떠세요? 도전~~~~195 5게시물 보기
폐 세척하러 오세유🌱316 9게시물 보기