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베르베르 BERBER
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1588267 (158.8만)✨️스무디 4년 마시고 생긴 일 4가지 베르베르스무디 레시피 올린지 6개월이 지났어요:) 그린오리지널을 시작으로 골드스무디까지 !!! 🔸️팔로워 9만 🔸️7종 레시피 조회수 700만 🔸️스토리 후기만 1500개 . 스무디는 저에게도 기적이었지만 이미 많은 분들이 놀라운 변화를 함께 경험하고 계시죠:) 이미 열심히 잘하고 계신 분들께 활력을 불어 넣어드리고 & 새로 오신 분들을 위해 스무디 효과 정리해서 알려드리고 싶었어요🩷 . 변비 탈출했어요 피부 좋아졌어요 비염 없어졌어요 생리통 사라졌어요 산더미처럼 쌓인 후기 때문에 자신있게 말씀드리는 거 아시죠ㅎㅎ ✨️✨️스무디 드시고 계신분들 댓글오 후기 마구마구 남겨주세요오 . ✔️맛있고 ✔️당, 칼로리 확 낮추고 (영양성분 올려드렸죠?) ✔️효과까지 3박자 갖춘 베르베르스무디🩷 꾸준히 건강하게 함께해봐요오! #베르베르스무디 #그린스무디 #핑크스무디 #블랙스무디 #퍼플스무디 #골드스무디 #디톡스스무디 #디톡스주스
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✨베르베르 스무디 12종 레시피 총정리 레시피 VER.3 정리해서 들고왔어요! 그린 오리지널스무디부터 굿모닝스무디까지 총 12개의 베르베르 스무디 레시피가 있답니다. 💗좋아요 꼭 눌러주시고 💌함께 건강해지고 싶은 가족 친구 보내주시고 ⬇️ 저장해서 편하게 활용하세요 그동안 기적같은 후기가 얼마나 많이 쌓였는지 몰라요. 베르베르스무디는 우리 건강 부스터이자 인생 건강지도를 바꿔주는 고마운 음식! 우리 더 건강하게 아름다워져요 베르베르✨ . . 📌'영양성분표' 및 '자주묻는질문'도 업데이트할 예정이에요. 궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요. 📌📌“본 베르베르 스무디의 레시피와 관련된 지식재산권은 베르베르 만의 고유한 자산으로 보호되고 있습니다. 레시피 관련 자료를 무단 도용시 지식재산권의 침해에 해당할 수 있음을 인지하여 주시기 바랍니다” #베르베르스무디 #스무디 #해독주스9129 (9천)466게시물 보기
✨️DM과 댓글로 문의하시기 전에 꼭 읽어보세요! 연말연초에 스무디라이프 시작하신 분들이 많다 보니 질문을 정말 많이 받아요:) 연말에 이틀 디엠 확인 못했더니 100+ 개가 쌓여 있었어요ㅎㅎㅎ 그러다 보니 놓치는 게 생기네요🥲 . 디엠 댓글 답변 드리다가 자주 묻는 질문들이 보여서 따로 정리해보았어요. 사실 예전 피드에도 있긴 한데 꽤 오래 전이라 찾기 힘드실 것 같고 새롭게 업데이트한 내용도 있으니 이미 스무디 드시고 계신 분들도 보시면 넘 좋을 것 같아요🩷 . 레시피만 보고 만들다가 의문점이 생겨서 질문 주시는 분들 많이들 계시죠? 평소에 스토리나 피드 꼭 챙겨봐 주세요✨️ 깨알 정보와 꿀팁이 한가득 이랍니다. . 도구와 재료 관련한 질문은 따로 만들어 올려드릴게요! . 항상 감사해요 새해에 더 건강하게 아름다워져요 베르베르🫶 #베르베르스무디 #디톡스주스 #그린스무디 #퍼플스무디 #블랙스무디 #핑크스무디 #골드스무디4143 (4천)412게시물 보기
✨️베리들 스무디 담은 택배가 도착했습니다 오늘부터 스무디 받아보실 텐데요! 🔻받으면 이렇게 해주세요 1️⃣기본적으로 냉동보관 만들자마자 급속냉동한 스무디예요 유통기한은 뒷면에 적혀있는데요, 냉동보관 기준입니다! 2️⃣2~3일 내로 마실 건 냉장보관 꽝꽝 언 스무디 냉장고에 넣으면 다 녹는 데 까지 하루 이상 걸려요. 요점 참고해서 넣어두기😉 당연히, 개봉한 스무디는 빨리 드셔야 해요 3️⃣실온해동 가능 당연히 실온해동 해주셔도 됩니다 한여름에는 변질될까봐...주의! 저처럼 일반 미지근한 물에 넣어만 두셔도 훨씬 빨리 녹아용 🔻🔻다음 스무디 공구는 언제?? 디엠을 엄청 보내주세요. 빨리 드신 분들도 계시고 이번 공구 놓친 분들도 계시고 제가 다 알죠잉❤️ 3월에 또 잘 만들어서 가지고 올게요. 추후 상시판매까지 준비즁!! 🔻🔻맛은 추가되나요? 물론이에요. 다음 맛은 우리 베리들 투표로 결정해볼까해💚 기타 스무디 섭취 관련해서는 피드-자주묻는질문 꼭꼭 살펴봐주시구요! 베르베르 스무디를 직접 만들어 마시든 제품으로 마시든 궁금한건 나한테 언제든지 알려죠! 그리고 의견 있으면 가감없이 바로바로 알려줘야해요 그래야 더 좋은 스무디 만들 수 있으니께:) 베리들 내일도 스무팅이야💚💜💚💜 #베르베르스무디1124 (1천)251게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.79989 (8.0만)✨️ 피부 안 좋으면서 유제품 먹는 사람 없지? 평소에 제가 우유 유제품 거의 안 먹다 보니 “우유가 안 좋은 음식인가요?” 하고 물어보는 분들이 정말 많아요. 근데 사실 음식을 딱 잘라 좋다 vs 나쁘다 구분 짓는 건 말이 안됩니댜! 개인마다 달라요. 제가 유제품을 조심하게 된 이유는 피부 트러블 때문이에요. 예전엔 그릭요거트 치즈 매일 챙겨 먹었거든요. 그런데 딱딱하고 깊은 염증성 여드름이 계속 생기더라고요. 결국 원인을 추적하다가, 유제품이라는 걸 확실히 알게 됐어요. 특히 우유에 들어 있는 단백질 중 하나인 유청단백(whey protein)은 IGF-1(인슐린 유사 성장인자) 수치를 높일 수 있어요. 이 IGF-1은 피지 분비를 늘리고, 각질을 빠르게 만들어서 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있지요. 저처럼 이 변화에 예민한 사람들은 피부로 바로 반응이 오는 거고요. 그래서 유제품을 안사먹은 지 벌써 2년 넘었어요. 물론 여행 가거나 외식할 땐 잘 먹어요ㅎㅎ 하지만 이틀, 삼일 연속은 절대 No! 그렇게 먹으면 여드름이 실시간으로 올라오거든요... ‼️그리고 단백질빵, 단백질음료도 같은 이유로 안 먹어요. 예전엔 다이어트 한다고 이런 음식 잘 챙겨먹었는데 여드름의 원인이 이거였을 줄은 몰랐죠. 지금은 영양성분표에 유청단백이나 분리유청 들어가 있으면 바로 패스! 조심 또 조심해요. 오랜만에 쉬면서 홈메이드 디저트 만드니까 세상 행복하네요. 맛있게 드쎄요 👉👉 초코타르트 레시피 > > 크러스트 아몬드가루 100g 가루 알룰로스 1티스푼 차가운 물 3숟갈 -뭉쳐질 정도만 되면 오케이 -오븐 용기에 꾹꾹 눌러서 -180도 25분 구워주기 (에프는 시간 줄이기!) -바닥 얇게 깔면 바삭해서 더 맛있어요! > > 필링 🔻 저칼로리 버전 초코칩 50g + 아몬드밀크 5숟갈 -카카오 99% 썼는데 단맛 거의 없어서 알룰로스 1바퀴 추가했어요! 🔻 맛도리 버전 초코칩 50g + 코코넛밀크 70ml 냉장고에 2시간 정도 굳혔다가 아아랑 먹으니까 세상 행복하다ㅋㅋ #베르베르표 #건강디저트1283 (1천)27게시물 보기
✨️스무디 놓쳤거나 더 챙길 베리들 어여 와요!! 스무디 하루만에 품절돼서 놓친 분들많은 걸로 알아요! 돈워리!! 돈워리!! 🔻🔻 현재 생산중인 물량으로 28일 월요일 10시에 재오픈합니댜‼️ 이번엔 CJ온스타일말고 베르베르 네이버스마트스토어에서 만나요잉 👍마셔보고 좋아서 더 쟁이고 싶다 👍부모님, 가족들도 같이 마시고 싶다 하는 베리들도 다담주 월욜에 컴온컴온 . . 그리고 무엇보다 지난주 방송 들어와서 댓글 응원 펑펑 날려준 베리들 덕분에 진짜 어깨 펴고 방송 잘 마치고 왔어요🫶 익숙한 분들 넘 반가워서 한분 한분 불러드리고 싶었는데 내가 방송 초보라서 도저히 ㅋㅋ 정신이 없는거야 ?ㅠㅠ 우리는 DM이나 무물 댓글로 마니마니 놀쟈요🥰 . . 또 지금쯤이면 스무디 배송받아서 다들 잘 마시고 있을텐데 DM이나 댓글로 좋은점 부족한점 솔직한 피드백 팍팍해주고 궁금한거 있으면 언제든 알려줘요. 효과 200프로 볼 수 있게끔 같이 머리싸매고 고민해보쟈 . . 그린, 퍼플을 시작으로 앞으로 더 많은 스무디 종류 줄줄이 나올 예정이에요. 돌다리도 두드려가며 천천히 잘해볼게요! 함께가보쟈구 다들 알라뷰 굿밤이에요❤️❤️ #베르베르스무디 #노랭이옷은 #의상실에서빌려입은고1048 (1천)137게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.52650 (5.3만)✨️열심히 살아도 안되는 줄 알았어요 20대에는 열심히 산다는 말이 낯간지럽게 느껴졌어요. 스스로 텅빈 강정처럼 느껴졌달까요. 누가봐도 바쁘게 이것저것 하는데 정작 내세울만한 결과는 딱히 없었거든요. 열심히 살아도 내 눈앞의 현실은 변하지 않고 그대로인 시간이 오래 지속되면서 아 나는 안되나? 생각도 했었어요. 그럼에도 멈추지 않고 뭐라도 열심히 했던 이유는, 이렇게 하는 일들이 나중에 쌓이고 쌓여서 뭐든 되겠지. 하는 막연한 믿음이 있었기 있었거든요. 지금도 저는 잘 안되는 일 많고 기대는 자주 실망으로 바뀌어요. 그럴 때마다 생각해요. "이 또한 내 인생의 크고 작은 점이다!" 그럼 훌훌 털어내고 다음에 찍어나갈 점에 집중하게 되더라고요. 지금 어두운 터널을 지나고 있다면 그것 역시 점이라는 사실을 꼭 이야기하고 싶었어요. 우리 앞으로도 인생에 크고 작은점 함께 열심히 찍어봅시다! 베르베르스무디 CJ론칭 응원해준 베리들 너무너무 고마와요. 본방 사수 하면서 댓글까지 인증해준 베리들 넘 고맙고 상품권 받을 10명 럭키베리들도 축하해요! 상품권 받으실 연락처 프로필링크-구글폼에 작성해주셔요! @Jaeok_oh @seyoung.eeee @hwionine @agdgead @jjonuyh_ @jwjwlee120 @moonstagram.k @anlmlsol @sommz_28 @doremifasolhae #케익비쥬얼은놀랍지만 #맛은있어쓰ㅋㅋㅋㅋ2015 (2천)66게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.73462 (7.3만)✨️재료 돌려가며 매일 해먹는 셀프김밥 요즘 뭐 먹을지 모르겠다 하면 햇반 하나 돌리고 셀프김밥 해먹는데요. 신기한게 왜 안질릴까요...? 일반적인 김밥보다 훨씬 가볍고 간단한데 맛은 강추니까 꼭 만들어보쎄용! 필수재료는 오이 파프리카 닭가슴살(명란, 연어 등) 스리라카 두바퀴, 마요네즈 1바퀴 +아보카도는 냉장고에 시들어가는거 있어서 넣어줬는데 사실 섞이면 존재감이 별로 없어요 +오이 1/3개, 파프리카 1/2개, 닭가슴살1개 하면 푸짐하게 혼자 먹을양 나옵니다 +김은 만전김 유기김(무가미)예요. 곱창김처럼 소금간 되어있는걸로도 먹어봤는데 ㄴㄴㄴ 무조건 간 안되어있는 김밥김 있쬬 그걸로 드셔야 맛있어요 +재료만 넉넉하게 썰어두면 먹기 전에 소스 무쳐서 먹기만 하면 돼서 더 간단해용! 맛있게 드세요 베르베르✨️ #베르베르 #김밥은늘옳다805 24게시물 보기
#품절 추후 재오픈 일정 잡히면 알려드릴게요🫶 드디어 만나요 오늘 낮 12시 CJ온스타일!! 🗓 일정 구매는 16일 낮 12시 방송 시작부터 17일까지 가능해요 *방송 시작 전에 구매 시 할인 혜택이 적용되지 않을 수 있으니 꼭 방송 시작 후 구매해주세요 *조기 품절 시 일찍 마감될 수 있어요 🚛 배송 2SET 이상 구매 시 무료배송 📌 구성 1SET=7개입 기존 공구 구성과 가격 동일합니다! 혼합(그린+퍼플) 단일(그린/퍼플) 각각 최대 8SET까지 준비되어있어요✨ 스무디 구매 여부 상관 없이‼️ 우리 베르베르스무디 아끼는 베리들 누구나 들어오셔서 🔻🔻 라이브 채팅창에 스무디 후기 올려주면 랜덤 추첨으로 백화점 5만원권 선물 🎁🎁 → 프로필 링크 구글폼으로 라이브 채팅창에 남긴 댓글 캡쳐사진 보내주면 참여 완료 💜라이브 중 구매인증 이벤트(25명) 채팅창에 구매인증하는 베리들 랜덤 추첨으로 베르베르 책 증정(5명) 백화점 1만원권 증정(20명) → 구매 후 채팅창에 구매인증 버튼 클릭하면 참여 완료 ➕️ 카카오페이 현대카드 7% 할인! 당일 CJ온스타일 판매 제품 통틀어 7% 할인 혜택은 베르베르스무디만 지원되니 놓치지 말기😉 💚접속방법 >CJ온스타일 어플로 접속하거나 >제 프로필링크 클릭하면 바로 연결됩니다아 일단 요기까지 정리싹 하고 이제 얼마 안남았다 곧만나 두근두근💙💙 #베르베르스무디771 93게시물 보기
#공구안내 베르베르스무디 오픈 하루 전✨️ 내일 낮 12시 CJ온스타일에서 베르베르스무디 오픈합니다아! 모바일 라이브로 만나는 거 다들 잊지 않으셨죠?ㅋㅋㅋ 🗓 일정 구매는 16일 낮 12시 방송 시작부터 17일까지 가능해요 *방송 시작 전에 구매 시 할인 혜택이 적용되지 않을 수 있으니 꼭 방송 시작 후 구매해주세요 *조기 품절 시 일찍 마감될 수 있어요 🚛 배송 2SET 이상 구매 시 무료배송 📌 구성 1SET=7개입 기존 공구 구성과 가격 동일합니다! 혼합(그린+퍼플) 단일(그린/퍼플) 각각 최대 8SET까지 준비되어있어요✨ 구성은 프로필 링크에 'CJ 온스타일 스무디 구매하기' 클릭하고 확인하세요! *현재 라이브 전이라 정가로 높게 표기되어 있고, 내일 낮 12시부터 판매가는 기존 공구가와 동일해요 💚접속방법 >CJ온스타일 어플로 접속 혹은 >제 프로필링크 클릭하면 바로 연결 . . 저랑 김성은님이랑 진행할 예정인데요, 내일 라이브 들어오는 베리들 위해서 준비한 이벤트✨ 💙본방사수 이벤트(10명) 스무디 구매 여부 상관 없이‼️ 라이브 채팅창에 스무디 후기 올려주면 랜덤 추첨으로 백화점 5만원권 증정 → 프로필 링크 구글폼으로 라이브 채팅창에 남긴 댓글 캡쳐사진 보내주면 참여 완료 💜라이브 중 구매인증 이벤트(25명) 채팅창에 구매인증하는 베리들 랜덤 추첨으로 베르베르 책 증정(5명) 백화점 1만원권 증정(20명) → 구매 후 채팅창에 구매인증 버튼 클릭하면 참여 완료 ➕️ 카카오페이 현대카드 7% 할인! 당일 CJ온스타일 판매 제품 통틀어 7% 할인 혜택은 베르베르스무디만 지원되니 놓치지 말기😉 💛베르베르스무디는요, 0️⃣ 당연히 첨가물 제로 첨가물 일체 넣지 않은 100프로 완벽한 과채 스무디! 만들자마자 꽝꽝 얼려 신선하게 배송됩니다 1️⃣ 유기농 십자화과채소 베이스예요 간해독에 탁월한 채소의 왕, 유기농 십자화과채소 베이스로 간해독, 염증 삭제는 물론이고 베르베르표 극락 재료 조합으로 맛 효과 둘다 잡았어요. 2️⃣ 소화 흡수 잘되려면 쩌야해요 생채소 먹으면 소화안되고 가스차잖아요 그래서 우리 베르베르 스무디는 재료를 쪘어요. 그것도 막 찐거 아니고! 당연히 논문 샅샅히 뒤져서 설포라판(십자화과채소 유익물질, 항암성분) 업! 질산염(과하면 유해할 수 있는 물질) 다운! 영양 섭취 극대화한 시간에 딱 맞춰서 찌는 거 아시죠 3️⃣ 무설탕, 무감미료 스무디 100ml당 당은 4g 단맛 내려고 설탕, 대체당 안넣어요 꼭 필요한 적정량의 과일이 주는 파이토케미컬의 힘! 함께 누려보아요 4️⃣ 생수 한방울까지도 아웃! 한포에 영양만 가득 담고 싶어서 물로 희석시키지 않아요. 면역력, 장내미생물 밸런스, 전해질 보충 도와주는 코코넛워터로 마지막 한방울까지 꽉 채웠죠 5️⃣ HACCP인증 공장에서 전공정 클린하게 재료 3차 세척으로 유해균 꼼꼼히 제거 완료 집에서 먹는것보다 더 깔끔하게! 스무디는 약이 아닌 음식이에요. 하지만 저는 좋은 음식이 곧 약이 된다고 믿거든요:) 꾸준히 골고루 마시다보면 크고 작은 변화 많이 느끼실 거예요! 질문은 댓글로 남겨주면 빠르게 확인 가능하구요! 잘자고 내일 만나잉><692 95게시물 보기
✨️요즘 잘해먹는 저녁메뉴추천 2가지 바쁘다는 핑계로 쿠팡이츠, 배민 한동안 자주 시켰다가 생각해보니. 정신없어도 이정도는 집에서 해먹을 수 있더라구요 걍 귀찮아서 그랬던 것임 ㅋㅋ 그리고 요즘 사람들 많이 만나다보니 건강한 몸매에 관심이 좀 더 생기더라고여 3키로 빼서 좀 더 슬림건강탄탄으로 가꾸자는 목표가 생겼어요? 가장 쉬운 게 저녁 탄수화물 줄이기인 듯하여 이렇게 먹고 있오요. 사먹는거랑 적절히 잘 믹스매치? 하면 맛있고 건강한데 설거지까지 최소화할 수 있음! 피드에 있는 제품은 전부 컬리에서 시켰답니다. 찍어놓기만 한 게 아까워서 몇가지 풀어보아요🫶 #베르베르 #꽤괜찮은 #저녁식사718 11게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.80512 (8.1만)✨맛 효과 후기 최고 3박자 스무디 베르베르 그린오리지널과 퍼플스무디는 이미 너무나 유명하지만! 정확히 어떤 차이가 있는지, 나에게 더 잘 맞는 스무디는 무엇인지 궁금한 분들을 위해 각 스무디의 특징을 정리했어요:) 🔻🔻 다음 주 수요일(16일) 낮 12시, CJ모바일라이브에서 만나게 될 텐데요. 한 종류만 주문할지, 두 종류 모두 주문할지 고민되셨다면 아마 큰 도움이 되실 거예요! :) 🍀 그린 스무디 (가장 강력한 디톡스 파워) >맛: 가볍고 산뜻한 맛 >주재료: 케일, 양배추, 샐러리, 오이, 사과 십자화과 채소(케일, 양배추)의 ‘설포라판’은 간 해독을 돕고 염증을 낮추는 강력한 항산화 물질인 ‘글루타치온’ 생성을 촉진해줘요, 또 오이와 샐러리는 1등급 채소로 분류되는데 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활성화하고, 배변을 원활하게 도와줍니다. 💜 퍼플 스무디 (디톡스 & 만성염증 완화) >맛: 달콤하고 상큼한 맛 (초심자 추천) >주재료: 케일, 양배추, 블루베리, 파인애플 케일, 블루베리의 ‘퀘르세틴’ 성분은 알레르기 증상 완화에 효과적이고, 파인애플의 ‘브로멜라인’ 효소는 소화와 영양소 흡수를 도와 만성염증을 개선합니다. 시중에서 판매하는 비염 영양제들은 주로 이 두 가지 물질을 합성한 형태랍니다. ✨ 골고루 마시면 장내 환경이 더욱 풍부해지고 건강한 장환경은 염증삭제, 꿀피부로 이어질 거예요! "Eat the rainbow!" 다채로운 색상의 스무디를 모두 즐겨보세요. 🔻🔻🔻 스무디이벤트 당첨자 축하드립니다 프로필링크 클릭! 16(수)까지 구글폼 작성해주세요:) @agcpt_park @ggoggu_us @haean.hani @ham___mi @hayongyong @jjin.jjin01 @lovelyerang1035 @nana_d.s @ssem_m2 @sseunmom #베르베르스무디 #다음주수요일16일 #CJ모바일라이브에서만나요1230 (1천)175게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.75775 (7.6만)✨️이벤트는 완료되었습니다 도대체 베르베르스무디가 뭐길래 이렇게 입소문이 자자하지? 집에서 만들어먹긴 하는데 제품으로 만들어 파는 건 어떨까? 그 궁금증을 풀어줄 이벤트를 준비했어요! 다음 주 수요일 2차 공구를 앞두고‼️ 소중한 분들과 함께 베르베르스무디를 경험해보세요🎁 🔹️참여 방법 댓글에 친구나 가족 태그하기 (같이 건강 챙기고픈 소중한 사람에게 베르베르스무디를 알려주세요😉) 🔹️이벤트 선물 베르베르그린 2포 +베르베르퍼플 2포 총 4포 🔹️당첨 인원 랜덤으로 10명 선정 (태그된 분 포함 20명) 🔹️당첨자 발표 완료 🔻🔻 베르베르스무디, 왜 다를까요? 0️⃣ 당연히 첨가물 ZERO 첨가물 일체 넣지 않은 100프로 완벽한 과채 스무디! 만들자마자 꽝꽝 얼려 신선하게 배송됩니다 1️⃣ 유기농 십자화과채소 베이스 간해독에 탁월한 채소의 왕, 유기농 십자화과채소 베이스로 간해독, 염증 삭제는 물론이고 베르베르표 극강의 재료 조합으로 맛 효과 둘다 잡았어요. 2️⃣ 소화 흡수 잘되려면 쩌야해요 생채소 먹으면 소화안되고 가스 찼던 경험 있죠? 우리 베르베르스무디는 재료를 쪘어요. 그것도 막 찐거 아니고! 당연히 논문 샅샅히 뒤져서 설포라판(십자화과채소 유익물질, 항암성분) 업! 질산염(과하면 유해할 수 있는 물질) 다운! 영양 섭취 극대화한 시간에 딱 맞춰서 찌는 거 아시죠?ㅎㅎ 3️⃣ 무설탕, 무감미료 스무디 100ml당 당은 4g 단맛 내려고 설탕, 대체당 안넣어요 꼭 필요한 적정량의 과일이 주는 파이토케미컬의 힘! 함께 누려보아요 4️⃣ 생수 한방울까지도 아웃! 한포에 영양만 가득 담고 싶어서 물로 희석시키지 않아요. 면역력, 장내미생물 밸런스, 전해질 보충 도와주는 코코넛워터로 마지막 한방울까지 꽉 채웠죠 5️⃣ HACCP인증 공장에서 전공정 클린하게 . . 🍀장건강챙기고 🍀호르몬 균형 챙기고 🍀우리몸 염증 줄여주는 맛과 건강 꽉 담은 베르베르스무디❤️ 경험해보고 싶은 분들!! 지금 바로 댓글 고고고 #베르베르스무디2742 (2천)3270게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.80497 (8.0만)✨️어디에 뿌려먹어도 완벽한 드레싱 레시피 요즘 샐러드 좀 질린다 싶었는데, 이 드레싱 만들고 나서 다시 저녁 메뉴 정착 오늘 대용량으로 만들면서 영상 찍어았숩미다 🥣 오렌지 드레싱 (약 400ml, 절반만 만들어도 OK!) ✅ 오렌지 1개 (다른 귤류 가능) ✅ 양파 1/2개 ✅ 엑스트라버진 올리브오일 7스푼 ✅ 화이트발사믹 3스푼 ✅ 홀그레인 머스타드 1티스푼 ✅ 소금, 후추 조금 이거 뿌리는 순간, 그냥 다 맛있어짐. 샐러드뿐만 아니라 고기, 구운 채소에도 찰떡! 내일 또 먹어야지이이 🔻제품정보 >>올리브오일: 데헤사 레세르바 파밀리아 >>화이트발사믹: 아그로돌체 #베르베르레시피 #샐러드드레싱 #팍팍넣고무쳐드세요 #하나도안짬1581 (1천)70게시물 보기
✨️BETTERS 2기 같이할 베리들 꼬시는 중~~ 🔻🔻이번 2기 미션은 매일 스트레칭하기!! 목어깨 아파서 도수치료까지 받는 와중에 폼롤러 사놓기만 하고 누워서 '폼롤러 스트레칭' 검색하는 돼지런한 나에게 화들짝 놀랐음 ㅋ 저는 자기전에 샤워하고 나와서 폼롤러로 하체 위주 전신 스트레칭 할 예정이에요 물론 페이스 스트레칭도 함께 해줄 거예요. 얼굴근육이 목근육부터 쫙 다 이어져있는 것 ㅠㅠ 나랑 같이 부종 빼고 라인 정리하러 같이 갈 베리들?? 딱 붙어라 ㅋㅋㅋ 👉👉댓글 달면 바로 참여!! 난 오늘부터 바로 시작합니다잉 #베르베르와베터스 #2기시작합니다잉461 278게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.211252 (21.1만)✨️40대 아줌마 같다는 말에 긁혀서 저지른 일 기분 안좋아서 홧김에 쓰는 돈을 ㅅㅂ비용이라고 하잖아요. 아무일없는데 강남가서 메이크업 받는거 ㅅㅂ비용인가 했는데 돈 하나도 안아깝더라고여. 앞으로 헤어+메이크업 여러군데 다니면서 꾸준히 받을라고요 ㅎㅎㅎ 여러가지 스타일 도전해보고 나만의 스타일 알아가는 재미가 있음. 약속도 못가고 차안에서 셀카만 찍고 끝난 하루지만ㅋ 좋았다.....⭐️ #자기객관화 #잘하는편ㅋㅋㅋㅋ2201 (2천)143게시물 보기
✨️아침은 황제처럼 먹으라길래 ㅋㅋㅋ 일부러 18시간 굶는 건 아닌데요 사실 예전에는 간헐적 단식이란 말도 없었잖아요? 나중에 알고보니 그냥 제 일상이 간헐적단식 그 자체더라고여. 운동 다녀와서 첫끼는 12시 간식 3-4시 저녁은 6시에 먹다보니까 자연스럽게 건강 체질이 됨 ㅎㅎ 물론 첫끼에 혈당스파이크 없는 식사해야 하루종일 식욕이 안정되긴 하지요. 근ㄷㅔ 나는 황제처럼!!!!! 특별히 메뉴 따지지 않고 그냥 하루중 가장 먹고싶은 걸 첫끼에 먹는 편이에요. 그래야 하루가 행복함 탄수가 많을 수는 있는 대신, 파인초는 늘 챙겨주는 편🍍 혈당 스파이크 감소하고 식곤증 줄어들고 인슐린 아껴쓰니 피부, 염증에 도움 받을 수 있지요. 파인초 마시고 가장 큰 변화 2가지 꼽자면 1. 소화가 넘 잘됨 2. 밥 먹고 졸리지가 않음 후기로도 넘 많이 있지여😙 🔸️시중 1위 제품보다 높은 아세트산 5.1% 🔸️위 보호해주는 양배추즙 더하고 🔸️파우치에 쏙 들어 휴대 편하게 🔸️파인애플 항으로 맛있게 즐기는 파인초는 내일까지 공구 열어둘게요😉 프로필링크 클릭!! #아침황제처럼먹는여자 #저녁은거지처럼....?ㅎ603 35게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.149910 (15.0만)✨️결혼하고 저녁 같이 먹은 적 손에 꼽는데요 바쁜 사람이랑 사는 바람에 저녁은 거의 항상 혼자 먹어요. 모처럼 같이 먹나 했는데 좀 늦어진다길래 먼저 먹었음 저는 늦어도 6시 안에는 저녁 먹어야 하는 사람이라 타협은 업따ㅋㅋ 혼자 먹으면 장점 있어요. 적당히 먹게 된다는 거. 같이 먹으면 입맛 돌아서 과식하게 됨 ㅋㅋㅋ >>롤유부초밥에는 오이, 파프리카, 연어, 밥 1그릇 넣었고. 간은 따로 안해도 돼요. 유부 자체 소스 덕분에 완벽 >>닭볶음탕은 닭다리살 500g 파 1대, 양파 1/2개, 청양고추 한웅큼(5개?) 간장 4T, 고춧가루4T 설탕 2T, 다진마늘 1T 그리고 된장 1티스푼 정도 넣었어요. 존맛탱 #그래서나는남편꺼 #먹었을까 #안먹었을1172 (1천)61게시물 보기
✨️인스타그래머의 유튜브 세상 탐험기 유튜브 놀러갔다가 적성 또 깨닫고 왔어요 나 말하는 거 좋아하는 사람이구나 ㅋㅋㅋㅋ 책 홍보하러가서 베르베르스무디 극찬만 하고 왔는데.. 스무디퀸 본능이라 어쩔 수 없는 부분이세요^^^ (출판사 관계자님 눈감아 ㅠㅠ) 암튼 대형 유튜브 채널은 달라도 다르대요? ㅎㅎㅎㅎ 대형 스튜디오에 전문 장비 있고.. 나는 맨날 집에서 폰으로 영상 찍다가 신세계 경험하고 옴! 올해는 여러가지 새로운 도전 망설이지 않고 확 지르기로!! 굳게 다짐해봅니다아아 다들 유튜브도 봐죠잉❤️ #나는인스타가죠아 #디엠댓글못잃어1248 (1천)39게시물 보기
#공구 혈당관리친구 파인초 오픈! 📅 일정 3/13(목) 오전 10시 ~ 3/16(일) 자정 🎁 이벤트 선착순 구매자 100명 츄어블 철분제 1박스 증정 🚛 배송 3박스 이상 구매시 무료배송 오후 2시 이전 주문 시 당일 출고 💚💚 처음 파인초 소개했을 때, 좋은 거 너무 잘 알리고 싶어서 설레고 긴장가득이었는데요. 왜.. 4회차인 지금도 이러죠?ㅋㅋㅋ 나대지마 심장아... 시중에 애사비 제품 많지만 "우리땅"에서 자란 산야초 55가지 항아리에서 자연발효한 "진짜" 자연발효식초가 파인초예요. 요즘은 혈당관리가 트렌드라 저도 혈당 관리 측면에서 많이 설명드리지만. 사실 산야초 발효식초는 오랫동안 건강을 위해 먹어온 우리 전통 식초예요. 혈당뿐만 아니라 소화가 잘 안 되거나, 식사 후 바로 드러눕는(?) 분들께도 적극 추천합니다. 컨디션이 달라지는 걸 직접 느끼실 거예요! >>맛없으면 어쩌나? 파인애플 향으로 부담없이 마시고 >>속쓰리면 어쩌나? 양배추즙 들어있어 위에 부담 줄여요 속쓰리면 식전보다 식후 추천드리고 기저질환 있으면 패쓰하세요. >>임산부 먹어도 돼요? 임신하고 소화 불편한 베리들 도움 받았다는 연락 많이 받아요. 상세페이지에 원재료는 확인해주세요. 모든 음식이 그렇듯 체크 필수! 궁금한 점 있으면 언제든 편하게 질문 주세요! ❤️ *주문 폭주 시 주문일(입금일)로부터 수령까지 최대 10일 소요될 수 있습니다. #베르베르 #파인초457 77게시물 보기
#공구예고 식곤증인 줄 알았던 것. 하지만.. 혈당스파이크 잡는 파인초 내일 오전 10시 오픈!🍍 📅 일정 3/13(목) 오전 10시 ~ 3/16(일) 자정 🎁 이벤트 선착순 구매자 100명 츄어블 철분제 1박스 증정 🚛 배송 3박스 이상 구매시 무료배송 오후 2시 이전 주문 시 당일 출고 *주문 폭주 시 주문일(입금일)로부터 수령까지 최대 10일 소요될 수 있습니다. . . 밥 먹으면 나른해지고 졸리고 눕고싶고 식곤증이네~ 당연한거지 뭐~ 했는데 이거 당연한 게 아니에요!! 혈당스파이크 제대로 경험하고 있는 거니까요. 즉, 살찌는 몸이 되고 있다는 것 염증 쌓이는 몸이 되고 있다는 것 🔹️ 식후 혈당 완만하게 올리는 여러가지 방법이 있잖아요. 1. 채소나 단백질부터 챙겨 먹거나 2. 밥 먹고 걷거나 3. 자연발효식초 도움 얻거나 그런데 K-직장인 은니야들. 현실적으로 1번 2번 평일 점심에 실천할 수 있나요? 참고로 저는 없었어요ㅠㅠㅋ 가장 탄수화물 비중이 높은 식사가 점심인데 점심마다 혈당 스파이크 겪어선 안되니 소개해드린 제품이 3번! 자연발효식초인 바로 파인초인데요. 이번이 무려 4번째예요. 벌써!!✨ 저는 파인초 말고도 온갖 시중 애사비 등 식초를 사 먹어봐요. 더 좋은 제품 언제든 나올 수 있으니까 솔직히 대체할 만한 게 있으면 저도 이제 공구 그만할게요~ 할 거예요. 그저 그런 제품은 진행하고 싶지 않으니까. 그런데 여전히 온갖 식초 중에 이만한 게 없어요. >>아세트산 5.1% 식초 마시는 가장 큰 이유는 아세트산 때문이에요. 혈당을 완만하게 올라가게 해주거든요 근데 이거 표기 안하는 제품도 참 많습니다. 자신 있으니까 표기하는 거예요!!! >>속이 왜 안불편해?? 식초 마시는 분들 젤 걱정하시는 게 속 아프지 않을까?? 하는 건데. 파인초는 감히 말씀드리기로 식초의 종착지예요ㅎㅎㅎ 양배추즙이 함께 있어서인지 유달리 속 편해서 애사비 드시던 분들 다 이리로 정착하심. 국내산 55가지 산야초를 3년간 항아리에서 자연발효하고 파인애플 향 덕분에 맛있게 먹을 수 있고 파우치에 들어있어서 휴대가 편하다.. 이런것도 뭐.. 중요한 사실이지만 저 위에 2가지가 젤 중요하고 파인초만의 차별점이에요!!! 식곤증 OUT하러 가실분!!! 파인초는 내일 오전 10시에 만나요😉 #베르베르 #파인초468 53게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.274491 (27.4만)✨️초코틴틴 기억하는 사람? 꼭 만들어보기ㅎㅎ 20대 때는 디저트 폭식하고 후회하기를 반복했는데, 벗어난 비결은 넘 간단했어요. 직접 만들어먹기! 눈, 코, 손, 혀 종합적으로 만족감을 느끼다 보니 한두 개만 먹어도 충분하더라고요 하지만 아직도 !!! 디저트 사 먹으면 멈출 수 없어여. 밀가루, 설탕의 중독성도 있지만 혀로만 만족감을 느껴야 해서 그런 것 같음 나도 디저트 못멈춘다~~ 하면 🍪 베르베르표 초코틴틴 최고!! 📝 재료 계란 흰자 2개 녹인 버터 40g 알룰로스 30g 아몬드가루 20g 아몬드슬라이스 100g (취향껏 조절) 초코 (선택) – 저는 깔리바우트 초코칩 한 줌! 🔥 만드는 법 -다 섞고 구워주면 끝 -가능한 얇게 펴야 바삭함! (대충 펴면 부드러운 쿠키 느낌) -오븐 150도, 15분 (얇게 폈다면 11~12분) -설탕을 넣으면 더 바삭하지만, 알룰로스 버전도 충분히 맛있어요! #한조각은인간미없자나 #두조각으로가자3713 (3천)108게시물 보기