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도림맘 ꔚ 배은경 다섯가족의 초간단 요리
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⛧ 우당탕탕 다섯가족의 초간단 레시피와 살림
⛧ #도림맘간식 #도림맘레시피
📙<도림맘의 초간단 아이간식> 저자
⛧ 주방이 즐거워지는 시간
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#쌀과자 #한스푼 #공구오픈 잠시 후 10시, 위드잇에서 첨가물 ZERO! 튀기지 않고 건강하게 구워낸 쌀과자 한스푼 오픈합니다! 아가들부터 큰언니들도 좋아하는 한스푼입니다! 이유식하는 시기부터 섭취 가능하지만 바삭바삭하기 때문에 씹을 수 있는 아이들부터 권장해요 6개월 린이에게 먹여보니 바삭한 식감에 아직은 조금 먹기 힘들어하더라구요! 바삭한 과자 좋아하는 우리 아이들 정말 좋아해요💖 6살 도림이도 5살 도은이도 뻥튀기 좋아하는 아이들이라면 엄청 좋아합니다! 유기농 국내산 쌀 + 멸치, 소고기, 김, 잡곡을 넣은 맛있게 구워내고 얇게 눌러 건강하게 만들었어요 ✔️칼슘이 풍부한 멸치 ✔️철분이 풍부한 소고기 ✔️아연이 풍부한 잡곡(현미, 찰기장, 창보리, 귀리, 백태) ✔️비타민이 풍부한 김 원재료를 깐깐하게 고른 국산 멸치, 유기농 김, 한우 우둔살이 그대로 콕콕 박혀있어요 소화에 부담없이 쌀과 잡곡을 한 번 쪄내고 구워서 바삭하고 엄청 고소해요! 첨가물 NO, 방부제 NO, 기름 NO, 색소 NO 자연 그대로 건강하고 순수한 맛으로 엄마의 마음을 담아 쌀을 물로 세척하고 더 깔끔하게 튀기지 않고 고온 압력으로 구워낸 건강한 과자입니다! 딱딱하지 않고 바삭바삭해 씹을수록 고소해서 아이들이 정말 좋아해요 도도자매는 멸치맛을 그렇게 좋아합니다🤣 요거트에 시리얼 대신 한스푼 넣어주는 것도 좋아요 📍공구일정 5월 19일 10시- 5월22일 9시 📍1SET(4봉지) 김/ 소고기/ 멸치/ 잡곡 3SET(12봉지) 🎁오픈 당일 선착순 20명 >> 네이버페이 1,000원 지급! 🎁구매자 랜덤 20명 >> 네이버페이 1,000원 지급!
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베르그호프🥘컬러비교 컬러는 두가지로 문미스트와 세이지입니다 문미스트는 그레이톤으로 회색아니고 실제로보면 더 고급진 컬러에요✨ 세이지는 민트색 컬러로 밝고 화사합니다! 베르그호프 받아보시면 중성세제로 2-3회 닦은 후 바로 사용하시면 됩니다💚 ‼️사용 시 주의사항 1️⃣ 베르그호프는 세라믹(유리)의 코팅이 되어있습니다 요리 시 실리콘 또는 나무 조리도구 사용을 권장해요 2️⃣ 세라믹은 열전도율이 높기 때문에 중약불에서 사용해주세요 금방 열이 올라오기때문에 센불에서 조리시 코팅이 손상됩니다 3️⃣ 사용하고 바로 찬물에 담그면 코팅이 손상되어요 사용 후 열을 식히고 세척을 추천드려요 눌러붙는 것 없이 설거지가 정말 편하기 때문에 따로 물에 불리는 과정이 필요 없어요 그리고 무엇보다 가벼워 휘뚜루 마뚜루 사용하기 좋아 강추합니다♥️ 특히 정말 바쁜 아침에 20cm는 제가 매일 사용하고 있어요! 간편하게 계란 후라이, 볶음요리, 볶음밥 하기에 정말 좋지요62 2게시물 보기
0밥로그 :) 바지락토마토파스타 어제는 아이들과 여정을 떠났습니다 아빠를 만나라! 미션 지하철역까지 걸어서 또 갈아타기까지 아이들이 꽤 힘들었을텐데 그래도 잘 따라와 주니 고맙더라구요 요즘, 바지락이 살이 꽉 차서 너무 맛있는데 꼭 토마토 파스타 해드세요 감칠맛이 싹- 돌아서 넘넘 맛있어요 저는 초록마을에서 구매했는데 산지에서 바로 배송되서 살아있고 너무 맛있더라고용ㅎㅎㅎ _____________________________ #바지락토마토파스타 파스타면 200g(삶기 전) 바지락 200g 애호박 1/3개 마늘 2통 올리브오일 3스푼 토마토소스 1컵(약 200g) 꽃게 액젓 1스푼 화이트발사믹식초 1스푼 <만드는법> 1. 면은 삶아서 준비하고 2. 올리브유에 마늘을 먼저 볶고 애호박과 바지락을 넣어 볶는다 3. 토마토소스 넣어 같이 볶다가 4. 면이 익으면 넣어서 익혀낸다 토마토소스가 안열려 아주 대환장이었지만 토마토파티에 온 줄 알았네용ㅎㅎㅎ 그래도 맛있으니 용서한댜,,, 베르그호프 세라믹팬은 정말 설거지하기 너무너무 좋아요! :) 간편히 사용하고 후루룩 닦아내기 최고 오늘도 아이들이랑 맛있는거 먹고 즐거운 주말되세용💖275 9게시물 보기
0모닝로그️️️☀️고구마토스트 오늘 아침은 어제 밤에 미리 만들어둔 고구마 반죽으로 고구마토스트 만들었어요 밤고구마 사다가 만들었는데 설탕 하나 안들어가도 정말 맛있더라구요 저는 프렌치토스트 너무 좋아하는데 아이들은 별로 안좋아하더라구요 고구마 넣어 이렇게 만들어주면 이건 먹을 때 마다 순삭하는 레시피입니다 오늘은 비가 오네요☔️ 어제 그제 열심히 창문 닦았는데,,,하하하하하 열심히 팔운동하라는 하늘의 뜻이겠죠? ____________________________ #고구마토스트 삶은 고구마 100g 계란 한 알 버터 10g 치즈 1장 <만드는법> 1. 고구마는 삶아서 으깨고 계란을 넣어 반죽을 만든다 2. 팬에 버터를 녹여 반죽을 펴준다 3. 치즈를 올리고 반 접어 익혀주면 끝! 반죽이 잘 안익으면 뚜껑닫고 약불에서 익혀주세요 ✔️제가 사용한 팬은 20cm 입니다! 아침에는 정말 이만한게 없어요 분명 휘뚜루마뚜루 유용하게 사용하실거에요 벨기에에서 만든 베르크호프는 프로필 링크에서 구매 가능합니다191 13게시물 보기
#공구예고 #건강한과자 #위드잇한스푼 🔔알림을 원하시면 댓글을 달아주세요 🎁건강한 한스푼 3분께 보내드릴게요 댓글로 궁금한 맛 남겨주세요! 아이들이 크면 클수록 매일 찾는 간식, 그리고 과자 최대한 안주고 싶은 마음이 가득하지만 매번 만들어주기도 어렵고 안주려고 하지만 먹고싶어하는 우리 아이들 이왕이면 팜유로 튀겨진 기름진 과자 주기 싫어 아직도 가끔이면 떡뻥을 사주곤 합니다ㅎㅎ (가끔 사주면 엄~청 좋아해요🤣) 위드잇에서 유기농 백미로 만들어 기름 없이 튀기지 않고 구워낸 “한스푼🥄” 출시되었습니다 밥 한숟가락에 멸치, 소고기, 잡곡, 김을 넣어 영양소를 꾹꾹 눌러 담았어요 얇게 펴낸 쌀과자안에 ✔️칼슘이 풍부한 멸치 ✔️철분이 풍부한 소고기 ✔️아연이 풍부한 잡곡(현미, 찰기장, 창보리, 귀리, 백태) ✔️비타민이 풍부한 김 원재료를 깐깐하게 고른 국산 멸치, 유기농 김, 한우 우둔살이 그대로 콕콕 박혀있어요 소화에 부담없이 쌀과 잡곡을 한 번 쪄내고 구워서 바삭하고 엄청 고소해요! 첨가물 NO, 방부제 NO, 기름 NO, 색소 NO 자연 그대로 건강하고 순수한 맛으로 엄마의 마음을 담아 쌀을 물로 세척하고 더 깔끔하게 튀기지 않고 고온 압력으로 구워낸 건강한 과자입니다! 딱딱하지 않고 바삭바삭해 씹을수록 고소해서 아이들이 정말 좋아해요 도도자매는 멸치맛을 그렇게 좋아합니다🤣 요거트에 시리얼 대신 한스푼 넣어주는 것도 좋아요 📍공구일정 5월 19일 10시- 5월22일 9시 📍1SET(4봉지) 김/ 소고기/ 멸치/ 잡곡 3SET(12봉지) 🎁오픈 당일 선착순 20명 >> 네이버페이 1,000원 지급! 🎁구매자 랜덤 20명 >> 네이버페이 1,000원 지급! 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요💖252 287게시물 보기
0마감로그💖 Good night 이번주는 뭔가 시간이 엄청 빨리 지나가는 것 같아요 저 빼고 김씨 4명이 일찍 잠들다보니 뭔가 늘 저녁이 온전히 저만의 시간같고 조용한 이 시간에 사부작사부작 혼자 일하고, 정리하고 노는게 슬슬 재밌어지고 있어요 오늘은 혼자 몰래 요아정도 시켜먹었습니다🤣 특별히 과일도 많이 추가해서ㅎㅎㅎ 처음에는 매일 새벽에 나가는 남편이 조금 미웠는데 이제는 약간 불쌍하기도하고 안쓰럽기도하고 사위사랑 장모님,,, 돌미나리를 갈아줘야한다고 씻어서 손질해두고 갔길래 또 말 잘듣는 딸은 툴툴 거리면서 열심히 갈았어요 먹기 불편할까봐 채반에 찌꺼기 거르는데 음,,, 이정도면 저 인간휴롬인 것 같습니다 오빠,,, 아무래도 휴롬 사줘야 할 것 같아^^ 돌미나리 + 부추 조합 아무리 건강하다지만 너무 맛 없을 것 같아서 사과즙도 넣어서 갈아줬어요 아직도 180일 된 꼬맹이가 새벽 2-3시 사이에 꼭 일어나서 “엄마 밥줘” 잉잉 울어 아침에 10분이라도 더 자려고 내일 먹을 아침도 미리 준비해두고 주방 싹- 닦고 행주 빨아 수전에 널어두면 정말 하루가 다 끝난 것 같아 기부니가 좋아요ㅎㅎ 며칠 전에 친오빠랑 대화를 하다가 오빠가 그러더라고요 나 자신을 아끼고 사랑해줄 사람은 나밖에 없으니 하루에 3개씩 나를 위한 칭찬을 해주라고 그래서 저도 오늘 칭찬을 적어내려가봅니다 은경아, 오늘도 설거지 미루지 않고 하다니 짱 은경아, 오늘도 김씨네 저녁 챙기고 잘했다! 은경아, 도도들 숙제 까먹지 않고 봐준거 최고 히히 별거 아니지만 셀프 칭찬하고, 마저 일하러 책상에 앉았어요 오늘 하루도 우리 정말 수고 많았어요💖677 98게시물 보기
매일매일 손이가는 가벼운 팬 베르그호프🇧🇪 #세라믹팬 #베르그호프 스텐, 무쇠 다 사용해도 집에 코팅팬 하나는 필수! 정말 바쁜 아침, 그리고 요리가 어려운 분이라면 코팅팬은 꼭 하나 있어야하는데 어떤걸 골라야할지 고민이라면 어서오세요👋 🎁구매 후 댓글을 남겨주세요 20분께 베르그호프 가위 보내드립니다! (22,000원 상당) 코팅팬도 정말 많은 종류가 있지만 제가 선택한건 세라믹 코팅팬! 코팅이 벗겨지는게 사실 제일 걱정이잖아요 다이아몬드, 테프론 이름 바꾸어 나오지만 결국 다 불소수지 코팅팬! 베르그호프 세라믹팬은 세라믹 코팅으로 오븐에서 천천히 구워 유리막을 형성한 팬입니다! 중약불에서 요리해도 열전도율이 높고 가장 마음에 들었던 부분! 바닥이 풀 익덕션으로 처리되어 있어 열이 바닥 전체에 고르게 분포됩니다! 사용해 보시면 정말 매일 손이가게될거에요! 특히, 20cm 팬은 꼬옥- 데려가세요 작은 크기에 휘뚜루마뚜루 사용하기 너무 좋아요 계란 하나 굽자고 큰 팬은 부담스러운데 요만한게 없습니다💖 ‼️세라믹팬은 열전도율이 높아 중불에서도 충분히 요리가 가능합니다! 강불 사용은 피해주세요! 세라믹 코팅이 손상될 수 있습니다 🇧🇪베르그호프 세라믹팬 ✔️벨기에 브랜드 세라믹 코팅팬으로 ✔️논스틱팬으로 적을 오일로도 눌러붙음 없이 요리 가능 ✔️무엇보다 가볍고 쥐기 좋은 손잡이 각도 ✔️천연미네랄로 만들어져 유해물질 없이 사용가능 ✔️PFOA/PFOS FREE ✔️바닥 전체가 풀인성션으로 높은 열 전도율 ✔️코팅팬이지만 정말 예쁘고 고급스러운 디자인 ✔️가스레인지 인덕션 하이라이트 모두 사용가능합니다 📍공구기간 5월15일10시- 5월18일 📍옵션 (5만원 이상 무료배송) ✔️20cm, 24cm, 28cm,28cm웍 52% 할인 된 가격으로 단독 공구오픈 합니다!139 61게시물 보기
🎁 E V E N T 🎁 🍅 토마토 마구마구 날려주세요 오늘은 날이 아침부터 덥더라구요 이제 진짜 여름이 성큼 다가오는 것 같아요! 첫날부터 착즙남 많이들 구매해주시고 또 믿어주시는 마음에 감사한 마음을 담아 급 준비한 소소한 이벤트! 다들 토마토 좋아하시나요,,,? 토마토 다들 집에서 어떻게 드세요?ㅎㅎ 댓글에 남겨주세요! (그냥 먹는다도 좋아여) 아이들 보다 제가 더 맛있어서 좋아하는 새롭게 출시 된 토마토주스🍅 10팩 3분께 보내드릴게요,,,💖 착즙남 다들 기본 2박스 챙기시고 1위) 사과즙 2위) 배즙, 토마토즙 3위) 당근사과 4위) TCA 주스 이렇게 순위가 높아요! TCA 맛 물어보시는 분이 많으신데, 저의 주관적인 느낌으로는! 딱 열면 귤향이 제일 많이 나고 마시면, 당근향이 살짝 올라오면서 전체적인 귤에 사과맛이 나는 느낌입니다 (네,,,그냥 맛있다구요,,,) 🍅토마토는 워낙 단맛이 없는 채소다보니 스테비아를 아주 소량 넣어 제조되었습니다 주스라기엔 묽은 느낌 아니고, 되직한 느낌에 좀 더 가까워요! 조금 큰 아이들 그리고 엄마 아빠가 먹기에 너무 좋아요! 아이들보다 제가 좋아합니다,,ㅎ264 188게시물 보기
0친정엄마 물김치🥬 이건 저장해두고 꼬옥- 만들어보세요 우리집 천연 소화제입니다 :) 다른건 몰라도 엄마 김치 시리즈는 정말 기똥차거든요! 그 중 아이들이 정말 좋아하는 물김치 이건 할머니꺼 따라올게 없어요 사실 방법도 어렵지 않은데 마음먹기가 어려울 뿐,, 날 더 더워지기전에 우리 미리 만들자구요! 며칠 전에 도림이는 먹더니 엄마! 김치에서 탄산맛이나! 하는데 정말 천연소화제가 딱 맞습니다ㅎㅎ ___________________________ #천연소화제 작은 알배추 무 약 1kg 사과 1개 양파 1개 다시마물 1.2L(물에 다시마 담그어두기) 굵은 소금 1큰술 찹쌀가루 2스푼 다진마늘 1티스푼 생강 조금(동결건조 생강 사용) 쪽파 한 줌 <만드는법> 1. 배추와 무는 잘라주고 소금 1큰술 넣어 1시간 동안 절여준다 2. 양파, 사과, 다진마늘, 생각 다시물을 조금 넣어 갈아 면보에 걸러 건더기는 없게한다 3. 다시물1L에 찹쌀가루 2스푼을 넣어 끓어올려 풀을 만든다 4. 배추가 약간 흐물해지면 물로 씻어준다 5. 절인 배추와 쪽파를 넣고 2번과3번(갈아낸 양념, 찹쌀풀)을 넣어주고, 굵은소금 1스푼 넣어준다 상온에서 2-3일 숙성시킨 뒤 먹으면 정~~~말 맛있어요💖 이 레시피의 Point는 다시마 우린물이니까 꼭- 해보세용 정말 맛이 다르답니다 ☀️오늘 날씨가 정말 더워요 이런날 착즙남 시원~~하게 넣어먹으면 얼마나 맛있는지 몰라요 과즙 100% 갈아낸 착즙남은 프로필 링크에서 구매 가능합니다848 45게시물 보기
#4차공구 #착즙남오픈 잠시 후 10시, 착즙남 NFC 공법으로 껍질까지 그대로 착즙한 과즙 오픈합니다! 🎁 구매 후 댓글을 남겨주세요 5분께 제일 인기많은 배즙 1박스 그대로 보내드릴게요! 🎁 첫날 구매해주시는 10분께는(랜덤) 요거트볼 같이 한봉지 넣어서 보내드릴게요 우리 가족 착즙주스로 골라 아이들이 아이스크림 찾을 때, 달디단 주스 찾을 때 챙겨 먹고 있는 착즙하는 남자 100%착즙주스를 소개합니다 농축액을 달려 만든게 아닌 껍질까지 그대로 갈아내 입에 걸리는 것 없이 부드럽게 넘어갈 수 있도록 걸러내 목넘김도 좋고 맛도 좋은 착즙하는 남자입니다! 정말 수많은 주스가 있지만 제가 착즙남을 고른 이유는! 1. 농가 재배로 파지가 아닌 신선한 과일로 만들어집니다 2. 유통사를 끼는게 아닌 제조 공장에서 직접 관리 3. 설탕, 첨가물, 물이 아닌 100% 착즙한 주스를 찾았어요 4. 아이들이 먹는만큼 시설이 깨끗하게 관리되는 곳! _______________________________________ ‼️NFC 착즙 주스란? NFC 착즙 공법은 물과 첨가물을 섞거나 열을 가하지 않고 100% 과일만을 압착하여 나오는 즙을 살균해서 제조하는 주스 제조 공법 과일 본연의 맛과 영양소를 거의 그대로 남겨 착즙하는 공법입니다 ✅ 제조사에서 직접 생산, 관리, 출고됩니다 ✅흡집난 과일이 아닌 판매되는 과일로 물한방울 없이 오로지 과일 100%로 착즙되어 만들어요 ✅착즙하고 남은 찌꺼기는 주변 농가의 사료로 사용 ✅착즙하는 과일과 채소는 영농조합법인으로 계약재배합니다 (파인애플 제외>>>필리핀산) ✅우리가족이 먹는 만큼 4번의 세척을 꼼꼼하게 (고압세척>솔세척>버블세척>컨베이어 미세세척) ✅껍질까지 그대로 착즙하는 NFC 공법을 사용해 영양소는 더 높였습니다 ✅아이들이 마시기 좋도록 한 번 더 건더기 필터링! ✅HACCP 인증시설에서 깨끗하게 만들어집니다 ✅사과즙과 배즙은 현재 수확 제철로 햇사과와 햇배로 만들어요 _______________________________________ 경북 영천 임고면에 위치한 제조시설에서 깨끗하게 만들어집니다! 착즙하고 남은 찌꺼기는 버려지지 않고 그대로 주변 농가의 사료로 사용되는 마지막까지 건강한 착즙하는 남자입니다! 💗동결건조칩은 2천원대로 마트보다 훨씬 좋은 가격에 만날 수 있어요! 아이들 과자 찾을 때 대신 먹기 좋아요 도도자매가 지금도 진짜 가장 좋아하는 까까입니다! 저도 매번 내돈내산으로 구매하는 아이템! 🏷️공구기간 5월13일 10시-5월 18일163 138게시물 보기
0맛있는 채소반찬 4가지🥦🥕 사랑스런 우리집 둘째 꼬맹이 간당간당하게 과체중이 나왔습니다 고기를 너무 좋아하거든요,,,ㅎㅎ 간단하게 만들 수 있는 채소 반찬4가지 쉽게 알려드릴게요! :) 1️⃣오이무침 오이는 최대한 얇게 잘라 소금 1티스푼에 10분동안 절여 물기 꽉 짜고 참기름 1스푼 넣어 조물조물 2️⃣당근전(당근 70g + 계란 2알) 당근은 채칼로 최대한 얇게 채썰고 계란 깨뜨려 얇게 부쳐주세요 그리고 치즈 넣어 반으로 접어주면 완성 3️⃣참치브로콜리무침 참치 80g + 브로콜리 + 마요네즈 2스푼 브로콜리 데쳐 최대한 잘게 자르고 참치는 기름 제거해 마요네즈 넣어 버무리기 4️⃣두부조림 두부 1/2모 육수 100ml 간장1티스푼 두부 물기 제거하고 육수, 간장, 표고버섯 넣고 조려주기 자작하게 졸아들면 참기름 1스푼 넣고 마무리 아이들이 잘 안먹는다고 포기하지 말고 자꾸자꾸 내어주세요 어른도 아이들도 자꾸 봐야 익숙해지니까요 저는 당근전이 그렇게 맛있던데! 꼬옥- 해보세요 브로콜리 잘 안먹는 아이들 참치랑 정말 잘 어울리니까 요것도 정말추천! 오늘도 우리 가족 맛있는 집밥 같이 만들어요💖1411 (1천)85게시물 보기
0밥로그📷 :) 또띠아샌드위치 썬데이모닝☀️ 오늘은 해가 화창하게 떴어요 :) 6시에 일어나는 도1 도2 도3 셋이 좀 놀게두고 저는 소파에 눕눕했더니 “엄마 배고파~~~” 외치는 울 딸랑구들 간단하게 또띠아로 샌드위치 만들어 먹었는데 맛있어서 아이들도 저도 맛있게 먹었답니다 이제 막냉이도 한자리하겠다고 앉아서 같이 아보카도 먹고 아이들은 우유한잔, 저는 커피한잔 바지란하게 아침시작해요! 오늘 하루도 가족분들과 즐거운 일요일보내세요 ________________________ #또띠아샌드위치 계란 한 알 또띠아 1장 아보카도 1/2개 치즈 1장 햄(잠봉 사용) 1장 <만드는법> 1. 팬에 올리브오일 두르고 계란 깨뜨려 2. 치즈, 햄, 또띠아 올리기 3. 계란 익으면 뒤집어 아보카도 올리고 반접기 이거 간단한데 넘넘 맛있고 또 제법 든든하니까 아이들이랑 브런치로 맛나게 해드셔요 :)304 21게시물 보기