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theone_jiwon
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전지원 [ 부산여자트레이너 하단피티 체형교정 바디프로필 ]
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🔹20년경력 근력운동전문가 _ 체형교정, 통증관리
🔻두카티 @ducatikorea @ducati.busan
🔻더블케이프리다이빙 @double_k_freediving
🥇前) 비키니 국가대표 아놀드클래식 한국최초금메달/라스베가스 올림피아 동양최초 Top 4
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회개개
There are no natural athlete. Just make it. 𖤍누구나 할 수 있지만 아무나 할 수 없는𖤍 적어도 나는 그렇게 생각한다. ‘훌륭한 선수’가 중요 한 것이 아니라, ‘훌륭한 인성’이 첫번째가 되어야 하며, ‘뛰어난 테크닉’ 보다 거짓 없는 마인드와 운동으로 장난치지 않는 소신 있는 트레이너가 되는 것이 먼저다‼️ (나의 스승님이 나를 그렇게 가르쳤고, 나의 어머니가 거짓말이 제일 나쁘다 했다!) 어떤 누군가가 나를 미워한다면 내가 미움 받을 짓을 먼저 하진 않았는지 되 짚어 보고, 나의 잘못은 무엇인지를 한번 더 생각 해 보자. 그래도 상대의 행동이 도무지 이해가 안 된다면 “나와는 삶을 살아가는 방법이 다른 것일뿐 누구의 잘잘못을 떠나, 그냥 나와 맞지 않는 다른 사람일 뿐이다.” 라고 놓아버리자. 애써 진실로 끌고 가려 해도 결국 그들은 돌아선 등에 칼을 꽂을 것이다. 맞은 놈은 펴고 자고 때린 놈은 오그리고 잔다. 세상을 탓하지 말고 남 탓도 하지 말고 ‘그냥 내가 사람 보는 눈이 없었구나…. 나는 그렇게 또 사람을 믿고 내 모든 것을 내어주었구나…’ 하고 말자. 내 주변엔 진흙속에서도 꽃을 피우는 사람들이 더 많더라🪷✨ 그 분들에게 더 많은 것을 배우자 #자기반성 #운동하는여자#운동하는엄마#부산여자 #여자트레이너#fitgirl#workoutmotivation #bikinicompetitor
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#getresults 여름 다 갔다고 너의 운동 목표가 사라진 건 아니겠지?!😏💥 여름을 위해 바짝 운동하고, 하루살이 같이 운동하지 말기를‼️ 맛있는 거 먹는 건 좋아하면서 우리의 건강을 위한 투자를 하는 시간에 귀찮음을 두지 말자‼️ 하루이틀만에 바뀌는 몸이 아니지만, 3개월 뒤, 6개월 뒤, 그리고 1년 뒤… 그리고 10년 뒤 “운동 하길 참 잘 했다🥰” 스스로가 뿌듯해 할 날이 분명 올꺼야💝 #운동하는여자#운동하는엄마#운동자극#다이어트소통#부산여자#바디프로필컨셉#무보정사진 @solartan “오빠 보정 본 기다리다 지침”😅 #fitgirl#workoutmotivation9669 (9천)118게시물 보기
#선택장애 ❤️💜💚💙 비키니 색상 어떤게 젤 잘 어울리는지 보시는 분들마다 의견이 달라서😅 어떤 비키니를 선택해야 할지❓❓ 아님 다른 색상으로 새로 제작 해 볼까😁 #비키니부자 @sexytheone 이거 한번 입으면 딴 거 눈에도 안 들어 옴 😍😍😍😍 #bikinicompetitior ##ifbbbikini#npcbikini #아놀드클래식#올림피아#비키니선수 #운동하는여자#운동하는엄마#운스타그램#운동자극#다이어트소통#워킹맘그램#부산사람#여라#여성라이더#바이크타는여자#자랑스타그램6385 (6천)224게시물 보기
찐친들만 가능한 #한명몰아주기 서로가 망가지며 한명 몰아주기하면서도 최선을 다 해 망가지는 우리들 눈물 나도록 너무 웃어서 배까지 아프긴 또 처음 #미친조합 어떤 장소와 어떤 음식이 중요 한 것이 아니라 누구와 함께 하느냐가 가장 중요한 것💓 #사랑합니다 아들셋 엄마 맞나요? mermaid_hira 바다 무섭다 했잖아요?? @tropical_junie 보홀 여신 뱅쌤 @beng__j ❥______________ #운동하는엄마#우정여행#보홀여행#보홀맛집277 21게시물 보기
#나팔링 새벽 5시 아무도 없는 나팔링에서의 여명을 받으며 새벽 다이빙 황홀했다💕 일출과 함께 정어리와의 왈츠 한판🐟🐟🐟 이 경이로움은 좁은 커메라 앵글에 다 담지 못 한다 꼭 한번은 이 경이로운 순간에 물들어 보길🩵 스노클링으로는 너무 얕은 감동이다 그러니 꼭 프리다이빙으로 깊이 원 없이 푹 담겨보기를💓 우리들은 엄마의 품 속에서 맘껏 뛰어노는 아이 같았다 앙증 맞게 나를 방어하던 #아네모네피쉬 커플 나팔링 크랙 사이로 꽃잎처럼 날리던 물고기들 초록초록 해조 사이를 누비던 정어리떼들 정어리떼들의 똥 마저 공중에 흩어지는 눈꽃처럼 아름다웠네 바다가 우리를 언제나 품어주었으니 깨끗히 지키는 것 또한 당연한 일이다 나팔링에서 실컬 놀다 출수 하며 패트병 수거 나의 바다 사랑은 해외에서도 쭉😁🩵 ❥_______________🤿 #프리다이빙장비 #프리다이빙슈트 @double_k_freediving ❤️더블케이 헤어밴드/둥둥스노클/ 판초/ 루나슈트/ 실리콘삭스/ 블랙카본 겔럭시 핀/ 메시백 #운동하는엄마#웨이트하는여자#요즘취미#프리다이빙 #보홀여행#보홀다이빙525 43게시물 보기
🩵파밀라칸을 가야하는 이유💚 보홀섬에서 배로 1시간 거리라 발리카삭에 비해 사람들이 많이 없어 우리들만 있는 그런 기분🤭 파밀라칸으로 가는 바다에서 🐬🐬🐬 돌고래 무리들을 볼 수 있고 투명함으로 반짝이는 물빛에 그냥 기분 좋아지는 곳 화이트비치와 예쁜 산호 밭, 역대급으로 큰 🐢거북이부터 귀여운 거북이들까지 볼 수 있어 더욱 더 좋았어요. #운동하는여자#우정여행#보홀여행#파밀라칸 #요즘취미#프리다이빙 ❥____________🤿🩵 #보홀다이빙 #트루다이브보홀 @trudive_bohol #수중영상 @insta360kr #스냅사진 까지 예술로 찍어주어 뱅쌤 🫶🏼 @beng__j764 47게시물 보기
0꼭 필요 한 #프리다이빙장비 챙기기 꿀팁💡 🤿 생각 보다 챙길 거 많은 프리다이빙 장비 잘 챙긴 것 같은데 막상 다이빙 하려면 “아 맞다!” 안 챙겨 온 거 꼭 한두개씩 있죠?(」°ロ°)」 다른 사람한테 빌릴 수도 없는 프리다이빙 필수품들 잘 챙기기‼️ 📩 저장 해 두고 장비 챙길 때 체크 해 보세요\(^ヮ^)/ 1️⃣ 프리다이빙 마스크 2️⃣ 웨이트 벨트(웨이트는 다이빙샵에서 대여 가능하답니다) 3️⃣ 판초_ 다이빙 후 체온유지 및 젖은 몸으로 차를 타거나 밥 먹으러 갈 때 판초 하나 걸치면 딱입니다 4️⃣ 바다 수영에선 헤어밴드(마스크 자국방지와 앞머리 고정용), 스노클 필수 입니다 5️⃣ 비키니 슈트나 비키니만 입을 경우 수온이 낮아 추워진다면 루나 커버업 하나만 결쳐줘도 너무 따숩 6️⃣ 허리 잘록 자체보정 해 주는 루나비키니 슈트 강추 7️⃣ 바다에선 자외선이 유난히 강하니 UV차단 버킷햇 챙기세요 8️⃣ 마스크 렌즈 습기 방지 안티포그액_ 마스크와 스노클에 뭍은 썬크림까지 잘 지워줘요👍🏼 9️⃣ 이 많은 장비 거뜬히 담기고 빨리 마르는 메시 비취백 강추 ❥_______________🤿🩵 #더블케이프리다이빙 @double_k_freediving #운동하는엄마#웨이트하는여자#요즘취미#프리다이빙258 15게시물 보기
𝑨𝒈𝒂𝒊𝒏 𝑩𝒐𝒉𝒐𝒍 최고의 여행 친구들과 @mermaid_hira @tropical_junie 최고의 뱅쌤 곁으로 @beng__j 날씨도 시야도 어복도 터져버료 넘흐 넘흐 행복한 순간🩵 🐬돌고래도 보고 오늘도 역대급 거북이들과 🐢🐢🐢🐢 정어리떼들도 환상적이잖아🤩 보홀 오면 어디?? ❥________________🩵 #보홀여행#보홀다이빙 #트루다이브보홀 @trudive_bohol #여자셋#우정여행501 32게시물 보기
나만의 무드 완성 ❥______________🌹❤️ #부산바디프로필 #파도공방 @padopicture #바디프로필컨셉 #붉은장미 #rose696 55게시물 보기
나만의 무드 완성 ❥______________🌹❤️ #부산바디프로필 #파도공방 @padopicture #바디프로필컨셉288 15게시물 보기
5월은 장미의 계절이라지🌹❤️ 99송이의 장미향기에 짙게 물들고 싶었다 자연광이 들어 오는 창가 옆에서….❤️ ❥_______________❤️ #부산바디프로필 #파도공방 @padopicture #바디프로필컨셉 #붉은장미883 68게시물 보기
0이름 지어주세요🤭❤️ 커피 쿠폰 쏠께요🥤💕 이태리에서 도착한 #두카티 #몬스터 서울 강남 번호판 달고 블박 장착 핸드폰 거치대까지 달고 주행 테스트 후 드뎌 오늘 제 곁으로 왔어요🏍️❤️ #오늘부터1일❤️ “이름 지어주세요🙏🏼” 라이더님들은 💯퍼 공감하시죠??? 차와는 다르게 바이크는 이름을 지어주게 되더라구요🤭 가장 맘에 드는 이름 지어주신 분께는 커피 쿠폰 쏠께요💌 ❥___________________🏍️❤️ #두카티타길잘했어 #두카티코리아 @ducatikorea #두카티부산 @ducati.busan #ducatilove #bikegirl#바이크타는여자#여라349 65게시물 보기