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생일 축하해, 잘 버텨줘서 고마워. 나에게. 오늘은 내 생일이다. 다른 누군가의 축하보다도 가장 먼저 하고 싶었던 말이 있다. ”생일 축하해. 그리고, 그동안 잘 버텨줘서 고마워.“ 몇 년 전만 해도 생일은 설레는 날이었다. 누군가가 챙겨주고, 내가 특별한 사람이라는 걸 느낄 수 있는 하루. 그런데 어느 순간부터는 조용히 지나가도 이상하지 않은 날이 되어버렸다. ’에휴.. 나이만 또 한 살 먹었네.‘ 하는 생각이 먼저 들고, 기억해주는 사람이 줄어들수록 괜히 더 쓸쓸해지고. 근데 오늘은 좀 다르게 보내고 싶었다. 누가 챙겨주지 않아도 내가 나를 챙겨주는 하루. 그동안 버티느라 수고 많았던 나에게 따뜻한 말 하나 건네주고 싶었다. 내가 갖고 있는 후회, 끝이 있을까 생각했던 걱정, 아무에게도 꺼내지 못한 내 마음, 그런 것들을 매일 안고도 아무렇지 않은 척 살아온 나에게. 그거, 정말 대단한 일이었다고. 넘어질 때도 있었고 혼자 화장실에 쭈그리고 앉아 펑펑 울 때도 있었지만, 그때마다 결국 다시 일어나 여기까지 와준 나를 오늘만큼은 꼭 안아주고 싶다. 오늘만큼은 잘 해내지 않아도 괜찮고, 조금은 생각없이 보내도 괜찮다고. 다만 하나, 나 자신에게는 꼭 말해주고 싶다. ”생일 축하해, 제이슨. 그리고 잘 살아줘서 고마워. 내가 나를 포기하지 않아서 여기까지 올 수 있었던 거야.“ 그리고 지금까지 함께해 준 모든 분들, 감사합니다💝 앞으로도 잘 부탁드립니다. #라이프체인저스 #제이슨
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너를 믿어주는 사람들에게, 그리고 그 누구보다 끝까지 너를 붙잡고 있는 너 자신에게. 이제 증명할 차례야. 한다면 하는 사람, 그게 바로 너니까. 화려하진 않아도 진심으로 쌓아올린 결과는 언제나 가장 단단하니까. #라이프체인저스 #제이슨137 4게시물 보기
시간은 누구에게나 공평하게 주어진다. 하지만 그 시간을 어떻게 활용하느냐는 전적으로 스스로에게 달렸다. 결국 중요한 건 ‘어떻게 시간을 쓸지’가 아니라, ‘어떤 마음으로 시간을 쓸지’이다. 시간은 흘러가는 것이 아니라, 내가 만들어가는 것이다. #라이프체인저스 #제이슨215 3게시물 보기
문제는 한 번에 해결되지 않는다. 하지만 작은 습관들이 쌓이면, 큰 변화를 만들어낼 수 있다. 지금 내가 겪고 있는 문제들, 그 원인도 대부분 습관에서 시작된다. 작은 실천을 통해 조금씩 고쳐 나가면 된다. 불규칙한 잠, 미루는 일, 깜빡하는 것 등… 이 문제들을 하루하루의 습관으로 만들면 서서히 삶은 변하기 시작한다. 하루를 바꾸는 작은 습관, 그게 결국 내 인생을 바꾼다. #라이프체인저스 #제이슨465 4게시물 보기
혼자 있는 시간, 그건 결국 나를 배우는 시간이다 사람들 사이에 있을 땐 잘 몰랐는데, 혼자 있는 시간이 길어질수록 내 안의 목소리가 점점 선명해졌다. 처음엔 외롭고 어색했지만 이젠 그 시간이 없으면 어색할 정도다. 혼자 있으면 많은 걸 배우게 된다. 내가 진짜 좋아하는 게 뭔지, 어떤 순간에 마음이 무너지는지, 무엇에 상처받고, 무엇에 기뻐하는지. 남 눈치 보지 않고 나한테만 집중할 수 있으니까 비로소 내가 어떤 사람인지 보이기 시작했다. 관계가 아닌 고요함 속에서, 성취가 아닌 잠시 멈춤으로 더 많은 걸 배웠다. 그래서 나는 혼자 있는 시간을 즐긴다. 혼자 있는 건 텅 빈 게 아니라, 가득 차 있는 나를 마주하는 시간이기에. #라이프체인저스 #제이슨329 4게시물 보기
오늘 하루가 힘들다고 해서 네가 이룬 모든 성과를 잊지는 마 그동안 많이 해왔잖아. 참고, 견디고, 포기하지 않고 남들 모르게 울면서도 여기까지 왔잖아. 그 모든 날들이 쌓여 지금의 널 만든 거야. 누구나 힘든 날은 있고, 중요한 건 그 하루가 전부가 아니라는 사실이야. #라이프체인저스 #제이슨227 3게시물 보기
한 번에 변하는 건 절대 없다. 작은 것부터, 하나씩, 꾸준히. 3개월만 해보자고😊 · 하루에 최소 1시간은 투자하기 · 가장 중요한 1가지에 집중하기 · 내 꿈을 가로막는 장애물 제거하기 1️⃣ 꿈을 이루려면 진짜 최소 하루 1시간은 투자해야 한다. SNS 하는 시간, 유튜브, 넷플릭스, 웹투 등 조금만 줄여도 충분히 만들 수 있는 시간이다. 처음부터 무리하지 말고 일단 오늘 5분이라도 해보자. 2️⃣ 가장 중요한 한 가지만 집중해야 한다. 여러 가지 다 하려다가 결국 아무것도 못 이룬 적이 너무 많다. 욕심 내봤자 어차피 실패만 당길 뿐이다. 이번엔 진짜 중요한 거 하나만 골라서 그냥 그것만 바라보고 가보자. 3️⃣ 방해 요소는 최대한 빨리 제거해야 한다. ’나는 안 될 거야‘라는 생각, ’이미 늦었어‘라는 변명들. 그리고 주변 환경, 사람 등 나를 방해하는 모든 요소를 제거해야 한다. 바뀌려면 모든 게 변해야 한다. 3개월이면 충분하다. 90일 동안 딱 한 가지만 제대로 해보자. 처음엔 단 5분이어도 좋다. 그게 10분이 되고, 30분이 되고 어느새 1시간이 될 거니까. 오늘부터 시작해보자. 3개월 뒤의 나는 분명 지금과는 다른 모습일 테니까. #라이프체인저스 #제이슨211 4게시물 보기
작은 일에 감사하는 마음을 가지면 삶이 달라진다 예전에 나는 너무 큰 것만 바라보며 살았었다. ‘이번 일이 잘 되면, 내가 원하는 삶을 살 수 있을 거야.’ ‘이 목표를 이루면, 내 인생이 완전히 달라질 거야.’ 그러다 보니 작고 소소한 것들에 행복하지 않았다. 작고 소소하게 성장해도, 남들과 비교하며 아직 멀었다고 스스로를 채찍질했었다. 그리고 번아웃이 내게 왔다. 그때 우연히 ‘매일 행복하지 않지만, 행복한 일은 매일 있어’라는 책을 읽게 되었다. 그 책을 통해 내 삶을 다시 한 번 돌아봤고, 하루하루를 감사하는 마음으로 살아야겠다고 다짐했다. 어떤 일이든 잘 될 때도 있고, 어려울 때도 있다. 하지만 작은 것에 감사하는 마음을 가지면, 어려움 속에서도 감사와 행복을 느낄 수 있다. 행복은 먼 곳에 있지 않다. 내가 지금 이 순간을 감사하는 마음으로 살 때, 그 작은 감사들이 모여 나의 삶을 바꿔나간다. 나는 그렇게 믿는다. ”작고 사소한 것에 감사할 줄 알면, 그 작은 것들이 내 삶을 아름답게 만든다.“ #라이프체인저스 #제이슨397 8게시물 보기
사람과 사람 사이. 가장 가까우면서도 가장 어렵다. 가깝다고 해서 편한 것도 아니고, 멀다고 해서 상처가 없는 것도 아니다. 그래서일까. 살아갈수록 인간관계에 대해 조금은 단단해질 필요가 있다고 느낀다. 나를 지키고 상처받지 않기 위해. 이 몇 가지 기준만 잘 지켜도 조금 더 나은 관계를 이어갈 수 있다. 사람 때문에 무너지지 않도록. 사람 때문에 내 마음까지 망가지지 않도록 나만의 인간관계 법칙을 만들어 두자. 꼭. “좋은 관계는 나를 지키면서 이어가는 것이다.” #라이프체인저스 #제이슨564 5게시물 보기
사람은 누구나 힘든 일을 겪는다. 이 사실을 알면서도 ‘내가 유독 힘든 게 아닐까?’ 그런 생각이 들 때가 있다.하지만 힘든 일은 늘 있다. 그런데 그 일이 내 삶의 전부가 되어버리면, 그 자체로 나를 묶어버린다. 나는 요즘 이런 생각이 들면 한 발 물러서서 고민한다. 지금 이 어려움이 내 인생 전체로 봤을 때 어떤 지점인지 생각해 보는 고민. 어쩌면 지금 힘든 일도 지나고 나면, 기억도 안나는 작은 일일 수도 있다. 그러니 큰 그림을 보자. 그럼 지금 이 순간의 고통이 덜 두렵고, 더 의미 있게 다가올테니까. 일류는 웃는 사람이라고 하던데. 어차피 벌어진 인생 웃으며 살아보자. 인생은 그저 지나가는 일들이니까. #라이프체인저스 #제이슨83 5게시물 보기
05월이 지나고, 6월이 왔다. 바쁘게, 때로는 허겁지겁 보내긴 했지만, 돌아보니 나름 의미 있는 시간이었다. 짧다면 짧고, 길다면 긴 1달간 많은 걸 느끼고 배웠다. 하루하루, 바쁘게 보내면서도 그 속에서 놓쳤던 것들이 있음을 깨닫는다. 그리고 다시 한 번, 시간이 참 빠르게 지나감을 느낀다. 5월은 지나갔지만, 내가 배운 것들을 명심하고 6월도 파이팅해야겠다. 6월은 더 멋있게 보낼 수 있기를 바래본다. 변화는 내가 만든다. 그 시작은 바로 오늘부터. 한 걸음씩 또 나아가보자. 6월 파이팅! ”나를 위해 오늘을 살아가자.“ #라이프체인저스 #제이슨75 3게시물 보기
시간은 공평하게 주어진다. 24시간. 모든 사람에게 주어지는 정확히 같은 시간. 부자에게도, 실직자에게도, 마음이 무너진 사람에게도, 그리고 나에게도 마찬가지로 시간만큼은 예외 없이 흐른다. 참 잔인하면서도, 동시에 공평하다. 근데 왜일까. 누구는 그 시간 안에서 새로운 기회를 만들고, 누구는 같은 시간 안에서도 점점 더 지쳐만 간다. 같은 하루를 살아도 누군가는 오늘을 전환점으로 만들고, 누군가는 겨우겨우 버티기만 한다. 그 차이는 의외로 ‘환경’이 아니라 어디에 힘을 주고 있느냐에서 갈린다. 자책에 시간을 쓰고 있는지, 혹은 작은 변화 하나라도 시도해보려는 쪽에 에너지를 쓰고 있는지. 솔직히 말하면 누구나 최악의 시기는 겪는다. 계획이 틀어지고, 감정은 무너지고, 모든 게 괜히 나 때문인 것 같고. 그런데도 그 시기를 뚫고 나오는 사람들이 있다. 그런 사람들은 엄청난 배경이나 재능이 있어서가 아니라, 그냥 하루를 끝까지 써보려 했던 사람이 아닐까. ‘이런 상황에서 뭘 할 수 있겠어’라는 마음이 들 때 누군가는 ‘그래도 뭔가 하나는 해보자’고 생각한다. 그 작디작은 차이가 며칠, 몇 달, 몇 년이 지나면 결국 아주 다른 삶의 결로 이어진다. 그리고 나는 그걸 믿는다. 지금 힘든 상황에서도 시간만큼은 우리 모두에게 똑같이 주어진다는 것. 그리고 그 시간 안에서 ‘나는 여전히 할 수 있다’는 믿음을 꺼내든 사람에게 기적처럼 보이는 변화가 찾아온다는 걸. 지금이 최악 같다면, 그래서 더더욱 오늘을 어떻게 쓸지 고민해보자. 누군가는 지금 이 순간에도 해내고 있다. 그리고 우리도, 할 수 있다. #라이프체인저스 #제이슨134 8게시물 보기