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parky0ngnam
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작가 박용남
예술가
마음을 읽고, 글로 소통합니다.
자신을 알아가는 여정에 동행합니다.
2025 <어른의 기분 관리법:심리학 편>을 출간 했습니다.
2024 <기분을 태도로 만들지 않는 49가지 방법>
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회개개
친애하는 독자님들에게.. 안녕하세요. 저는 오늘 이 편지를 통해 독자님들에게 진심으로 감사의 마음을 전하고자 합니다.. 어느새 팔로워 12만 명이라는 숫자를 보게 되었습니다. 이 숫자는 결코 저 혼자 이룬 것이 아닙니다. 또 결코 숫자로 보지 않습니다.. 제 이야기를 들어주고, 함께 고민하고, 때로는 응원해주신 여러분 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다... 저는 시간이 흐르면서 인생의 여러 순간들을 지나왔습니다. 기쁨과 고난, 성공과 실패, 그 모든 순간을 걸어오며 깨달은 것이 있습니다. 진정한 성취는 나 혼자가 아닌, 함께하는 이들이 있을 때 비로소 빛난다는 것입니다.. 독자님들이 보내주신 사랑과 관심은 제 삶에 큰 울림을 주었습니다... 덕분에 매일 활력속에서 좋은 콘텐츠를 만들고, 함께 성장할 수 있는 기회를 얻게 되었습니다... 앞으로도 독자님들과 함께 더 나은 길을 걸어나가고 싶습니다.. 끝으로, 독자님 한 분 한 분께 깊은 감사의 인사를 드립니다.. 삶의 매 순간이 감사하고 소중하다는 것을 다시 한 번 느끼게 해주신 독자님에게.. 진심으로 고맙습니다. 앞으로도 언제나 함께할 수 있기를 바랍니다... 인생 가시는 길에 축복이 가득하길 바라며.. 마지막으로 독자님 덕분에 책이 나올 수 있었습니다. #기분을태도로만들지않는49가지방법 많이 사랑해주십시오..^^ 도서 링크는 프로필에 있습니다. 감사합니다.. 따뜻한 가을날을 맞이하며, 박용남 드림
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사람의 행동 뒤에는 언제나 숨겨진 심리적 진실이 있다. 웃음 뒤에는 외로움이, 침묵 뒤에는 강인함이, 자주 우는 눈물 뒤에는 깊은 공감이 자리한다. 우리가 마주하는 표정과 습관들은 각자의 내면을 은밀히 말하고 있다. 진짜 자신을 이해하고 싶다면, 표면적인 행동 너머 어둠 속에 가려진 감정을 바라봐야 한다. 진정한 변화는 당신의 내면 깊숙이 숨어 있는 진실을 마주할 때 시작된다.22 0게시물 보기
0작은 습관의 힘을 절대 얕보지 마라. 친절한 말, 규칙적인 운동, 좋은 사람과의 교류는 매일 당신을 조금씩 바꾼다. 목표를 기록하고, 몸과 마음을 관리하며, 자신을 사랑하라. 결국 당신의 인생이 달라질 것이다.26 0게시물 보기
진심은 무기다. 말은 칼보다 빠르고, 가까운 사람이 가장 깊게 찌른다. 나의 계획, 감정, 꿈, 행복은 누군가의 질투가 되고 언제든 공격의 표적이 된다. 당신을 지키는 건, 더 많은 말이 아니라 의도적인 침묵이다. 책 『어른의 기분관리법: 심리학편』은 상대와의 거리두기, 감정의 침묵, 관계 속에서 나를 지키는 심리 방어의 기술을 알려줍니다. 글 내용이 마음의 울림이 있다면 “잘 봤습니다”라는 말 한마디 남겨주세요.384 3게시물 보기
우리가 무심코 하는 행동은 사실 내면의 진실을 말하는 무의식의 언어다. 빠른 걸음, 잦은 콧노래, 습관적인 사과, 억지 미소, 혼자 있는 시간은 숨겨진 불안과 긴장을 드러내는 암호다. 행동 뒤 숨겨진 마음을 이해하면 타인의 내면까지 깊이 공감할 수 있다. 결국 행동의 신호를 읽는 건 자신과 타인을 이해하는 가장 정확한 길이다. 무의식은 언제나 행동을 통해 조용히 말을 건다.215 0게시물 보기
0누군가의 마음을 얻는 가장 빠른 길은 결국 진심이다. 공손함과 진심 어린 관심, 진정한 공감이 만나면, 상대방은 자연스레 당신을 좋아하게 될 것이다.133 0게시물 보기
“내가 괜찮은지”보다 “남들이 뭐라고 할지”가 더 먼저 떠오른다면, 그건 삶의 주인 자리를 남에게 내준 것이다. 이제는 허락 없이도 당당히 ‘나’로 살아야 한다. 책 《어른의 기분 관리법: 심리학편》은 남의 기준에 갇힌 감정을 조용히 구출하는 심리학 책입니다. 이제는 나를 위해 선택할 수 있도록 도와줄 겁니다. 글 내용이 마음의 울림이 있다면 “잘 봤습니다”라는 말 한마디 남겨주세요.166 2게시물 보기
침묵은 단순히 조용한 것이 아니라 힘을 축적하는 기술이다. 모든 것을 드러내지 말고 비밀을 지켜라. 감정을 절제하고 기대를 낮추며 감사로 삶을 채워라. 결과보다 과정을 신뢰하고, 타인보다 자신을 통제하며 주변 사람을 현명히 선택하라. 고요히 실천할 때, 침묵은 가장 강력한 무기가 된다. 당신의 힘은 말이 아니라, 조용한 행동에서 나온다.470 3게시물 보기
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우리가 특정한 사람에게 끌리는 이유는 단순히 상처가 비슷해서가 아닙니다. 그보다 더 깊은 곳에서, ‘익숙한 감정 구조’를 반복하려는 본능이 작동하기 때문입니다. 어릴 적 경험한 감정, 예를 들어 무시당함, 버려짐, 인정받고 싶은 갈망 이런 감정의 기억은 뇌와 몸에 각인됩니다. 그리고 무의식은 그 익숙함을 반복하며 ‘이번엔 다르게 끝내고 싶다’는 보상심리를 만듭니다. 그래서 상처받을 걸 알면서도 비슷한 유형의 사람에게 끌리는 겁니다. 바뀌지 않는 상대를 바꾸려 하며, 사실은 그 안에서 옛 감정을 복기하는 거죠. 그런데 우리가 치유되면 이 ‘감정의 중독’이 멈춥니다. 더는 익숙한 불행에 매이지 않게 되죠. 진짜 치유는 낯설지만 건강한 감정으로 새로운 인간관계를 맺는 힘을 줍니다. 이건 도망이 아니라, 방향의 재설정입니다.866 5게시물 보기
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