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cookwonja
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요리 구원자 쿡원자 | JO YESOM
주방/요리
🕊️ • 한 끼의 온기, 살림의 정성
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중복 제외 실제 조회수입니다.4926 (4천)39살에 저속노화 🍚 밥을 먹는 가장 큰 이유는 나를 위한 작은 습관인것 같아요🩷 아침에 거울을 보는데, 어느새 내 얼굴에도 ’시간‘이 스며들고 있어요🥹 예전엔 밤을 새워도 괜찮았는데, 이제는 잠을 조금만 덜 자도 티가 나고… 피부는 푸석해지고, 몸은 예전 같지 않고, 이유 없이 피곤한 날이 많아졌어요. “이게… 노화라는 걸까?” 운동도 열심히하고 , 영양제도 챙겨 먹어 보지만, 먹는 게 바뀌지 않으면 결국 돌아오는 건 지치고 무거운 몸이네요. 탄수화물? 줄여야 한다는 건 알지만, 밥을 포기하는 건 너~~~무 어려워요 전 밥순이거든요 ⠀ 🍙 “탄수화물, 무조건 줄여야 할까?” 밥을 끊어보려고도 했어요 하지만 빵이나 면으로 채우다 보니 더욱 금방 배고프고, 더 많이 먹게 되는 악순환. 배는 채웠는데, 만족감이 없고, 얼마 안 가 다시 허기져서 괜히 과자에 손이 가구,,,, 그러다 알게 된 게 정희원 교수님의 “저속노화 밥“ 이었다. 탄수화물을 무조건 피하는 게 아니라, 건강하게 먹는 법이 있다는 거. 같은 밥이라도 어떻게 먹느냐에 따라 내 몸이 달라질 수 있다는 거. ⠀ 🍚 저속노화 밥으로 바꿨더니 이렇게 달라졌어요 ✔ 혈당이 천천히 올라가니까, 폭식이 줄고 ✔ 밥 한 공기만 먹어도 배가 오래 가고, 군것질 생각이 안나고 ✔ 아침에 얼굴이 덜 부어 있고, 속도 편고 ✔ 가벼운 에너지가 하루 종일 지속되요 밥을 포기하지 않아도, 조금 더 현명하게 먹는 것만으로도, 이렇게까지 몸이 편해질 수 있다니.🥹 ⠀ 🍵 그리고 나를 위한 작은 변화 예전엔 건강한 음식이 뭔가 맛없고, 번거로운 거라고 생각했었다. 하지만 저속노화 밥을 먹으면서 깨달았다. 🍚 ”내가 어떻게 먹느냐에 따라, 내 몸도 달라진다.“ 🍚 ”무조건 굶는 게 아니라, 좋은 탄수화물을 제대로 먹는 게 중요하다.“ 🍚 ”건강한 습관 하나가, 나를 더 젊게, 더 가볍게 만든다.“ 지금의 나를 위해, 그리고 앞으로의 나를 위해 하루 한 끼, 저속노화 밥으로 나를 아껴보려고 해요. 아마, 나처럼 밥을 포기할 수 없는 사람들에게 이 작은 변화가 가장 쉬운 동안 습관이 되어줄지도 몰라요😊💛 ⠀ ⠀ 🌾 원자가 알려드리는 저속노화 밥, 이렇게 만드세요! ✔ 곡물 비율이 중요해요! 👉 렌틸콩:귀리:현미:백미 = 4:2:2:2 ⠀ ✔ 불림이 핵심! ✅ 귀리, 현미, 백미: 30분 정도 물에 불려주세요. ✅ 렌틸콩: 불리지 말고, 밥하기 직전에 세척 후 바로 넣기! * 미리 불리면 콩이 너무 퍼지고 형태가 사라져요. ⠀ ✔ 물 양 조절 👉 보통 쌀 1컵당 물 1컵이 기본이지만, 저속노화 밥은 살짝 적게 넣어야 밥이 더 고슬고 탄력이 살아나요. ⠀ ✔ 올리브유 한 스푼으로 혈당 관리! 👉 1~2스푼의 올리브유를 넣으면 * 밥이 고슬고슬하고 고소한 맛이 나요. * 전분 흡수 속도를 늦춰 혈당 조절에 도움이 돼요. ⠀ 🔥 저속노화 밥, 이렇게 지으세요! (불 조절이 핵심!) 1️⃣ 처음엔 중불(7)에서 8~10분간 조리 * 밥솥 추에서 김이 나오기 시작하면 2️⃣ 중불 유지하며 13분 더 익히기 3️⃣ 불을 끄고 15분 이상 뜸 들이기 * 이 과정에서 밥알 속까지 골고루 열이 들어가면서 * 전분이 안정화되고, 혈당이 천천히 올라가는 밥이 완성돼요. ⠀ ❄ 더 강력한 저속노화 효과! 밥 보관법 ✔ 한 솥 가득 지은 밥, 천천히 식혀주세요. * 50~60도 정도로 자연스럽게 식히면서 저속노화 효과 UP! * 식은 밥을 소분하여 냉장 보관 후 재가열해서 먹으면 효과가 더 좋아요. ⠀ 💡 결론: 탄수화물을 똑똑하게 먹으면, 건강+젊음+맛까지 잡을 수 있어요! 👉 탄수화물을 무조건 줄이는 게 답이 아니에요. 👉 좋은 탄수화물을 건강하게 먹는 것! 👉 매일 먹는 밥 한 그릇이 동안 비법이 될 수 있어요. 오늘부터 저속노화 동안밥으로 건강하고 젊어지는 습관, 시작해볼까요? 🍚✨ ⠀ ⠀ ❇️ 저압냄비가 있으신 분들은 저처럼 동일하게 하시고 하리오 밥솥은 양을 좀줄여 200g :100g : 100g :100g 로 만들어보시면 딱 알맞답니다 ❤️ ⠀ #저속노화#저압냄비#하리오솥#하리오밥솥 #동안비결#밥만잘먹어도젊어져요 ⠀ ⠀ ⠀
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중복 제외 실제 조회수입니다.14646 (1.5만)🧂 소금 하나, 시간 하나 고기 삶을 때 이것저것 넣어야 할 것 같지만, 사실 소금 하나면 충분. 그렇게 조용히 끓어오르는 냄비 속에서, 돼지고기는 가장 단순한 방식으로 가장 깊고 진한 맛을 만들어가죠. ⠀ 칼끝이 스칠 때 흘러나오는 촉촉한 육즙, 담백하고 짭조름한 고기 한 점을 입에 넣는 순간, “이 맛이지.” 어느새 남편도, 아들도 젓가락을 들고 대기 중. ⠀ 그런데, 느끼함 잡아줄 무언가가 필요할 때 딱 지금 제철인 봄동 무침. 고소한 참기름 한 방울, 멸치액젓 한 스푼, 조물조물 무쳐내면 아삭하면서도 달큰한 맛이 살아나요. ⠀ 한 점, 또 한 점. 고기 한 점에 봄동 무침 한 젓가락. 입안에서 퍼지는 담백함과 상큼함, 부드러움과 아삭함. 어쩜 이렇게 잘 어울릴까. 이렇게 단순한 조합이, 이렇게 완벽할 수도 있구나. 사실, 좋은 재료에 시간만 더해지면 맛은 자연스럽게 완성되는 법. 소금 한 줌, 기다림 한 스푼. 수육은 그걸로 충분해요. ⠀ 🥬 왜 봄동이냐고요? 봄동은 추운 겨울을 견뎌서 잎이 단단하면서도 달큰한 맛이 살아 있어요. 그걸 고소한 참기름, 그리고 짭조름한 액젓 살짝으로 무쳐내면? 아삭하면서도 입맛 확~ 돋우는 최강 반찬이 되죠. ⠀ 🐷 돼지고기 + 봄동, 영양도 찰떡! ✔ 단백질 (돼지고기) + 비타민 C (봄동) → 피로 회복 & 면역력 업! ✔ 식이섬유 (봄동) → 고기 먹고도 속이 편안~ ✔ 짭조름한 고기 + 새콤한 봄동 → 느끼함 싹 잡고 감칠맛 폭발! ⠀ 📌 이렇게 먹어보세요! 1️⃣ 따끈한 소금 수육 한 점 집고 2️⃣ 새콤달콤하게 무친 봄동을 돌돌 말아 한 젓가락 3️⃣ 입안 가득 퍼지는 촉촉함과 아삭함, 그리고 고소한 풍미 ⠀ ⠀ 👩🏻🍳소금 수육 & 봄동 무침 & 고기 국수 레시피 🍜 단순하지만 깊고 진한 맛, 제대로 즐기는 법! ⠀ 🥬 봄동 무침 (250g 기준) ✅ 재료: * 봄동 250g * 고춧가루 1T * 멸치액젓(초피액젓) 1T * 참기름 1T * 매실액 1/2T * 참깨 넉넉히 ✅ 만드는 법: 1️⃣ 봄동은 사각 부분을 잘라내고 세로로 길게 자른 후, 먹기 좋게 반으로 잘라주세요. 2️⃣ 깨끗이 세척한 뒤, 물기를 탈탈 털어 준비합니다. 3️⃣ 볼에 봄동을 넣고 고춧가루, 멸치액젓, 참기름, 매실액, 참깨를 넣어주세요. 4️⃣ 살살 들었다 놨다 무쳐주면 아삭한 봄동 무침 완성! ⠀ 🐷 소금 수육 (1근 기준) ✅ 재료: * 돼지고기(목살, 삼겹살, 앞다리살) 600g * 물 2L * 마늘 3알 * 천일염 1T ✅ 만드는 법: 1️⃣ 냄비에 물 2L를 넣고 팔팔 끓여줍니다. 2️⃣ 물이 끓으면 마늘 3알, 천일염 1T를 넣고, 실온에서 냉기 빠진 돼지고기를 넣어주세요. 3️⃣ 뚜껑을 닫고 중불(5단계)에서 삶아줍니다. * 저압냄비: 30분 * 일반 냄비: 45~50분 4️⃣ 젓가락으로 찔러 쏙 들어가면 고기를 꺼내 5분간 그대로 두어 육즙이 고루 퍼지게 합니다. 5️⃣ 사선으로 어슷썰어주면 탱글탱글 촉촉한 수육 완성! 💡 TIP: * 고기 1kg 기준: 물 3L, 마늘 5알, 천일염 1T + 1/2T ⠀ 🍜 제주도 감성 멸치 고기 국수 ✅ 재료: * 고기 삶은 육수 * 원자네 분말육수 1봉 * 미림 1T * 당근, 대파 * 삶은 소면 * 삶은 고기 4~5점 * 후추 넉넉히 ✅ 만드는 법: 1️⃣ 고기 삶은 육수에서 마늘 건더기 등을 깔끔하게 건져냅니다. 2️⃣ 여기에 분말육수 1봉, 미림 1T, 당근, 대파를 넣고 팔팔 끓여주세요. 3️⃣ 삶은 소면을 그릇에 담고, 수육 4~5점을 올린 후 육수를 부어줍니다. 4️⃣ 마지막으로 후추 팍팍! 뿌려주면 완성. 💡 TIP: * 고기 삶은 육수 덕분에 깊고 진한 감칠맛! * 봄동 무침과 함께 먹으면 느끼함 ZERO! ⠀ 🥢 ”소금 하나, 기다림 하나. 그리고 따뜻한 한 그릇.“ 오늘은 간단하지만 깊은 맛, 정성 가득한 한 끼로 함께해요. 😊 #소금수육 #봄동무침 #고기국수 #제철요리 #간단하지만완벽한 #한그릇음식 ⠀250 16게시물 보기
주말에 가족이랑 해수탕에 다녀왔어요. 찜질방은 아니고, 건식과 습식의 중간쯤 되는 느낌이랄까요? 수건에 뜨거운 해수물을 적셔서 몸에 살짝 덮어주는데... 와, 처음엔 어찌나 뜨겁던지! 진짜 ”앗 뜨거!“ 소리 절로 나오더라구요 🤣 그런데 묘하게 그 뜨거움이 또 좋더라구요? 나…이 들었나 봐요. 뜨겁게 닿을 땐 깜짝 놀라지만, 스며들수록 시원한 느낌이랄까? 땀이 송글송글 맺히면서 허한 기운과 피로가 쓱 빠져나가는 기분. 이게 바로 해수탕의 매력인가 봐요. 물 맛도 짭조름하면서 묘하게 개운해서 좋았어요. 입구에서는 식혜랑 계란도 팔더라구요. 그 덕에 땀 빼면서 찜질방 감성도 제대로 느꼈어요. 식혜 한 모금에 ”아~ 이거지!“ 싶은 그 느낌! 별거 아닌데, 그게 또 별거더라구요. 그냥 해수물 덮고 땀 좀 낸 것뿐인데, 남편이랑 아들이 얼굴 발그레해져서 같이 웃고 떠들고. 씻고 나오니까 두 남자 얼굴이 반질반질~ 그 모습 보면서 ”오길 잘했다~“ 싶더라구요. 이런 평범한 날 속에서 쌓이는 기억들이 오래 남는 것 같아요. 몸이 찌뿌둥하다면, 해수탕 한 번 가보세요. 뜨끈한 해수물로 몸 적시고, 땀 쫙 빼고, 식혜 한 모금이면 ”아, 살 것 같다!“ 이런 말 절로 나올 거예요 😉 시설은 세련되지 않았지만, 물은 진짜 좋았습니다 ❤️ #해수탕 #땀한바가지 #찜질방감성 #식혜한잔 #소소한일상112 5게시물 보기
하리오 나베, 잘 받고 계신가요?☺️ 새로 받은 나베, 설레는 마음으로 박스를 열어보셨죠?😆 하지만 새 제품이라면 ‘연마제 제거’는 필수라는 거 오늘은 간단하게, 하지만 꼼꼼하게 연마제를 제거하는 방법을 알려드릴게요. 준비물은 딱 두 가지! 베이킹소다와 주방세제만 있으면 충분해요. ⸻ 연마제 제거 준비하기 📌 베이킹소다와 주방세제 비율은 1:1 • 베이킹소다 2T + 주방세제 2T • 잘 섞어주면 살짝 묽은 치약 같은 질감이 돼요. • 이렇게 만들어진 세제는 바르기 정말 쉬워요! ⸻ 연마제 제거하기 1. 나베 전체에 꼼꼼하게 발라주세요. • 바닥은 물론 옆면과 끝부분까지 섬세하게! • 키친타올에 기름을 묻혀 닦는 것보다 훨씬 간편해요. 2. 5분 정도 그대로 두세요. • 기다리는 동안 연마제가 말끔하게 분리될 거예요. ⸻ 마지막 세척! 1. 5분이 지나면, 수세미에 물을 살짝 적셔서 거품을 내주세요. 2. 힘을 주어 박박! 꼼꼼하게 문질러주세요. • “연마제야, 이제 안녕!” 😡 3. 깨끗한 온수로 거품과 잔여물을 헹궈주세요. ⸻ 반짝반짝, 새 나베 완성! • 헹구고 나면 벌써 광이 반짝반짝✨ • 뽀드득뽀드득 깨끗한 소리, 들리시나요? • 남은 연마제 0%! 이제 안심하고 사용할 수 있습니당. ⸻ 이제 깨끗해진 나베로, 어떤 요리를 해볼까요? 처음 불을 올릴 때의 두근거림, 맛있는 요리가 완성될 순간을 기대하면서🥰 정성껏 준비한 나베, 더 오래오래 예쁘게 사용하세요!120 23게시물 보기
🍚 보글보글,삐~~~! 우리 집 밥맛의 작은 변화 🍚 하리오 밥솥을 처음 만났을 때, 사실 조금 당황했어요. ”소리로 불 조절을 한다고?“ 처음엔 긴가민가했죠. 그런데 몇 번 해보니, 보글보글 끓는 소리에 점점 귀가 열리더라고요. 삐~ 소리가 나면, 마치 ”이제 불을 줄여야 해“ 하고 알려주는 것 같았어요. 쌀을 씻을 때는, 오늘은 담백한 흰쌀? 아니면 쫀득한 찹쌀을 섞어볼까? 작은 고민이 시작돼요. 물 양도 살짝 다르게 조절해 보면서, 우리 집만의 ‘황금비율’을 찾는 재미! 이렇게도 해보고, 저렇게도 해보다 보면, 어느새 우리 가족 입맛에 꼭 맞는 밥이 완성! 그리고 마지막에 올리브유 한 방울. 그 작은 한 방울이 밥맛을 더 고소하고 깔끔하게 만들어주는데요. 작은 차이가 큰 만족을 주니까요. 오늘부터 하리오 밥솥이랑 친해져봅시다! ⸻ 🔥 하리오 밥솥 – 기본 밥 짓는 방법 1.중불-중강불에서 7-8분 가열 •밥물이 끓기 시작하면서 ‘삐~’ 소리가 나면, 소리가 날 때까지 반드시 기다려주세요. 2.‘삐~’ 소리가 나면 중약불로 줄여 3분 더 가열 •밥이 속까지 골고루 익도록, 불을 줄여 천천히 익혀줍니다. 3.불을 끄고 10분간 뜸 •열을 보존하며 뚜껑을 닫고 10분 정도 뜸을 들이면, 고슬고슬하면서도 적당히 찰진 밥이 완성돼요! ⸻ 🌾 1. 일반 흰쌀 밥 비율 •쌀 1컵(180ml 기준) : 물 1컵 + 10~15ml (즉, 약 1:1.1~1.2 비율) •불림 시간: 30분~1시간 정도 미리 불리면 훨씬 촉촉해져요. •포인트: 인덕션 솥은 열전달이 빠르기 때문에, 다른 솥보다 물을 살짝 적게 잡아야 질어지지 않아요. •밥맛: 고슬고슬하면서 밥알이 탱글탱글하게 씹혀요. 하리오 솥 특유의 균일한 열전달로 밥알 하나하나가 살아있어, 깔끔하고 담백한 맛을 느낄 수 있어요. ⸻ 🌾 2. 찹쌀 밥 비율 •찹쌀 1컵 : 물 0.8~0.9컵 (흰쌀보다 물을 적게!) •불림 시간: 2~3시간 이상 충분히 불릴수록 촉촉하고 찰기가 좋아져요. •삐~ 소리 전까지 중불로 충분히 끓인 뒤 소리가 나면 중약불로 조절 •밥맛: 쫀득쫀득하면서 고소한 풍미가 살아납니다. 뜸을 들일 때 10분 이상 유지하면 훨씬 차지고 윤기 나는 밥이 완성돼요. ⸻ 🌾 3. 흰쌀+찹쌀 섞은 밥 비율 (예: 7:3 or 6:4) •쌀:찹쌀 = 7:3 정도부터 시작해, 기호에 따라 6:4까지 비율을 조절해 보세요. •예) 흰쌀 1컵(180ml) + 찹쌀 0.3컵(약 54ml) → 총 1.3컵 •물 양:흰쌀 100% 기준보다 약간 적게 잡는 게 좋아요. (예: 흰쌀 1:1.1 비율이라면, 섞었을 땐 1:1.05~1.1 정도) •찹쌀이 물을 덜 먹어서 흰쌀 밥보다 물을 조금 덜 넣어야 질어지지 않아요. •불림 시간:최소 1시간 정도는 불려주세요. (찹쌀 함유량이 많아질수록 더 오래 불리기) •밥맛:흰쌀의 담백함 + 찹쌀의 찰기가 만나, 부드러우면서도 씹는 맛이 좋아요. •씹을수록 은은한 단맛과 고소함이 퍼지고, 밥알이 서로 잘 엉겨서 오래두어도 퍼지지 않아요. ⸻ 🫒 추가 팁: 올리브유 한 방울로 변하는 밥맛 •밥물이 끓기 전, 참기름 대신 올리브유를 약간 넣으면 어떤 맛이 날까요? •참기름: 좀 더 고소하고 한식스러운 풍미 •올리브유: 담백하면서도 살짝 과일향이 섞인 고급스러운 느낌 •밥알이 눌어붙지 않게 도와주고, 밥 겉면에 은은한 윤기를 더해줘요. •특히 지중해식 샐러드용 밥이나 양식 스타일의 곁들이 밥을 만들 때 잘 어울립니다. ⸻ ✅ 하리오 밥솥에서 밥 잘 짓는 꿀팁 1.첫 물은 빨리 버리기 •첫 씻은 물은 탁해지기 전에 재빨리 교체해 주세요. 2.소금 한 꼬집 •밥물에 소금 한 꼬집을 넣으면 밥맛이 한층 고소하고 간이 맞아요. 3.밥물 삐~ 소리 전까지 중불 유지 •보글보글 끓어오르며 ‘삐~’가 들리면, 잊지 말고 중약불로 낮추세요. 4.뚜껑 열지 않고 뜸 10분 •열이 빠져나가지 않도록 뜸은 꼭 10분! 하리오 솥은 열전달과 보온이 좋아서 이 과정을 지키면 훨씬 맛있는 밥이 돼요. ⸻ ⚡️ 하리오 밥솥 사용 시 주의사항 •삐~ 소리가 나면 불을 낮추는 타이밍을 놓치지 말 것! •너무 센 불에서 오래 가열하면 밥이 질거나 눌어 붙을 수 있어요. •뜸 들이는 동안 절대 뚜껑을 열지 않아야 합니다 ☺️ #솥밥#밥#밥심으로다컷어요 #하리오#세척은부드러운걸루다가❤️115 17게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.16005 (1.6만)세상에 이 맛을 모르고🫢 “집에서 이자카야 분위기, 스지 오뎅탕으로 완성!” ⠀ 코스트코 앞에서 ‘삶은 스지(힘줄) 1.4kg’ 살까 말까, 머뭇거려 본 적 있으세요? 저요,😆 저! 맨날 그 앞에서 고민만 하다 그냥 돌아서던 사람… (혹시 코스트코에서 그 순간 저랑 마주친 분?🤣DM 한 번 주셔요!) ⠀ 그런데 한번 사서 소분해두면, 오뎅탕에 10번은 든든하게 넣어 먹을 수 있더라구요. 삶거나 손질할 필요도 없이, 해동만 하면 바로 사용 가능! 특히 아롱사태 전골이나 육수 낼 때 넣으면, 국물 맛이 확~ 올라가요. 그냥 속는 셈 치고 한번 도전해보세요.😉 ⠀ 오뎅탕 국물만 잘 받쳐주면, 이자카야 저리 가랏! 밤에 나가기도 힘든 엄마사람들, 우리 집을 홈이자카야로 바꿔볼까요? 무, 스지, 어묵 세 가지만으로 멋드러진 나베 분위기! 사케, 하이볼 한잔이면 그냥 분위기 끝입니당! ⠀ ⸻ ⠀ 🍢 원자표 스지 오뎅탕 레시피 ⠀ 📣원자픽 하리오 나베 26 사이즈 사용하였습니다 •스지: 해동 후 흐르는 물에 가볍게 세척 •육수 재료 •물 1리터 •무 두 주먹 (큼지막하게 썰기) •분말육수 2봉 •고래사 어묵 또는 취향것 •스지 150~200g (넉넉한 밥 한 공기 정도) •쯔유 1큰술 ⠀ 1.모든 재료를 넣고 중강불에서 20~30분 끓여주세요. 2.스지가 말랑해지면, 먹기 좋게 자른 어묵 투입! 3.어묵이 살짝 뜨기 시작하면 대파 송송, 후추 갈갈~ 4.완성! 겨자간장에 찍어 한입하면… 와, 이건 진짜 국물 미춋다! ⠀ ⸻ ⠀ 코스트코에서 할인할 때(2만4990원) 사면 더 이득! 평소 가격은 2만8990원이니까요. 소분해서 냉동해두면 오뎅탕뿐 아니라 전골, 육수로도 오래오래 잘 쓸 수 있어요. ⠀ 이번 주말, 집에서 조용히 나베 분위기 한 번 잡아보셔요. 한잔 생각나는 밤… 그거 아시죠? 우리 집이 제일 편하고, 제일 맛있어요😁 ⠀ #홈이자카야 #오뎅탕레시피 #스지요리 #코스트코추천 #원자표레시피 #주말분위기 #나베한상 #하이볼한잔189 8게시물 보기
쿡원자 픽! 🍲 하리오 솥&나베 특집전 10시 오픈✨ 제품을 고를 때 가장 중요하게 생각하는 건 오래 쓰이면서도 자연스럽게 손이 자주 갈 수 있느냐는 점입니다. 이런 고민 끝에 선택한 하리오 정식 수입품을, 본사와 직접 협의해 작년부터 공들여 준비했습니다.🫶🏻 ⠀ 소모품도 별도로 구매하실 수 있도록 조율을 마쳤으니 더욱 편리하게 이용하실 수 있어요. ⠀ 제품이 입항되어 창고에 입고되기까지 모든 과정을 꼼꼼하게 챙겼으며, ✔️ 오전 11시 이전에 주문하시면 당일 배송으로 빠르게 받아보실 수 있답니다! ⠀ 하나하나 신중히 고른 아이템들이 여러분의 주방에 큰 즐거움을 선사하길 바라고, ‘여러분을 위해 직접 공수해 왔다’는 저의 마음도 함께 전해졌으면 합니다. ❤️ 늘 감사합니다.☺️ ⠀ ⸻ ⠀ 📅 쿡원자 하리오 공구 일정 한정 수량 오픈! 3월 12일 오전 10시, 11시 이전 주문건🚀바로배송 ⠀ ❇️ 구성 안내 * 나베 23, 나베 26 * 스테인리스 가마솥 * 글래스 렌지(전자레인지용 유리용기) ⠀ ⸻⠀ 🍚 하리오 인덕션 솥밥 – 소리가 알려주는 타이밍 솥밥을 지을 때, “언제 불을 줄여야 하지?” “언제 뜸을 들여야 하지?” 이런 고민, 해보셨죠? ⠀ 하리오 솥은 ‘삐~’ 소리로 그 타이밍을 딱 알려줘요. 복잡한 계산, 타이머 없이도 그저 소리만 들으면 완벽한 솥밥이 완성됩니다. ⠀ 그리고 이 솥은 밥물이 넘치지 않는 구조라, 밥 짓고 나면 인덕션, 가스레인지 청소 걱정 없이 매일 쓸 수 있어요. ⠀ 유리 뚜껑 덕분에 익어가는 밥을 한눈에 확인할 수 있고, 눌어붙지 않아 세척도 간편. ⠀ 매일 밥을 짓는 엄마라면, 이런 작은 편리함이 얼마나 소중한지 아실 거예요. ⠀ ⸻ ⠀ 🍽️ 하리오 밥솥, 밥물이 넘치지 않는 이유! •정교한 뚜껑 밀착: 뚜껑과 본체가 안정적으로 밀착되어, 넘침 걱정 NO! •4중 구조의 고른 열 분포: 스테인리스+알루미늄 4중 구조로 열이 고르게 퍼져 안정적이에요. •논스틱 코팅으로 거품 완화: 불소수지 코팅으로 거품이 솥 벽에 덜 달라붙어 넘침 방지! •증기 배출 완급 조절: 자연스럽게 증기가 빠져나가며 넘침을 방지해줘요. ⠀ ⸻ ⠀ 🍚 하리오 밥솥의 작은 디테일이 만든 큰 차이! ⠀ 한 톨, 한 톨 정성스럽게 불려서 지은 밥. 뭉근하게 익어가는 소리에 마음까지 편안해지는 시간. ⠀ 하리오 4중 구조와 논스틱 코팅 덕분에 밥이 눌어붙지 않고, 밥물 넘침 걱정 없이! 불 조절도 간단해서 매일매일 실패 없는 솥밥 완성! ⠀ ⸻ ⠀ 💎 하리오 내열 유리 용기 – 간편함과 고급스러움 그 자체 ⠀ 바쁜 아침, 전자레인지에 바로 돌려 한 끼 준비 끝! •밥, 계란찜, 나물 찜까지 한 번에! •밥을 지어 바로 담아내기에도, •나물을 쪄서 그대로 식탁에 올리기에도, •계란찜도 촉촉하게 완성! •필요할 땐 믹싱볼처럼도 사용할 수 있어서 정말 유용해요. ⠀ 100% 천연 미네랄로 만든 내열 유리라 안전하고, 전자레인지, 오븐 사용은 물론, 사용 후엔 물로 한번 헹구기만 해도 깔끔하게 관리돼요. 냄새 배임 없이 깔끔하고, 그대로 식탁에 내어도 고급스러운 분위기까지 완성. ⠀ ⸻ ⠀ 나베 2종 가족 구성 & 요리 스타일별 추천 * 소식 위주의 2~3인 가족 * 23cm 하나로 부담 없고, 가끔 손님 초대를 고려한다면 26cm도 함께 구비해 두면 든든해요 🙌 * 3~4인 이상 가족 & 손님이 자주 오는 집 * 26cm로 메인 요리는 한 번에 뚝딱! * 반찬·소스류를 동시에 준비하려면 23cm도 있으면 훨씬 편리해요 🤗 * 주로 해 먹는 요리 스타일 * 국물·면·전골처럼 물을 듬뿍 쓰는 메뉴가 많다면 26cm * 안주·조림·소스류 중심이라면 23cm가 조금 더 부담 없는 선택이랍니다 🍛 ⠀ ⸻ ⠀ 🍽 쿡원자의 마무리안내 * 23cm는 매일 소량 국물 내고, 조림 반찬 만들기에 최적화된 “소량 특화 냄비” * 26cm는 다인분 메인탕·면 요리를 넉넉히 끓이는 “푸짐 특화 냄비” ⸻ ⠀ 💝 구매완료 이벤트 제품 구매후 성함 + 구매완료 본 피드에 남겨주시면 마그네틱 냄비받침대 10분 스타벅스 따운커피 10분 모든배송 완료후 추첨해 선물보내드릴께요 🫶🏻 ⠀ #솥밥#나베#전자렌지용기#원자픽하리오특집전 #바로배송 ⠀ ⠀161 176게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.7370 (7천)하리오 본사와 제가 직접 조율해 정~말 오래 공들여 준비했어요. 🚢입항부터 창고 입고까지 하나하나 꼼꼼히 🫡확인했답니다.✨ ⠀ 📅 쿡원자 하리오 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 🚀바로배송 한정 수량 오픈! ⠀ ❇️어디에서든 OK! * 인덕션・가스・하이라이트 모두 사용 가능 * 식기세척기도 문제 없지만, 밥솥은 손세척이 오래 쓰는 비결이에요 ⠀ ❇️가볍고 편리한 활용 * 때론 묵직한 솥도 좋지만, 국수・샤브샤브・오뎅탕에는 가벼운 나베가 딱! * 남편이랑 소주 한잔할 때도 손쉽게 조리하고 분위기까지 살려준답니다 ⠀ ❇️ 구성 안내 * 나베 23, 나베 26 * 스테인리스 가마솥 * 글래스 렌지(전자레인지용 유리용기) ⠀ 오랜 시간 고민하고 준비한 만큼, 여러분 주방에도 큰 즐거움이 되길 바라요. “여러분을 위해 직접 공수해왔다”는 제 마음, 꼭 전해졌으면 좋겠습니다. ———⠀ ☺️쿡원자와 함께 하리오의 특별함을 만끽해보세요! ⠀ 제품 상세한 사이즈안내, 활용법 등은 구성별로 피드로 자세히 영상과 사진으로 안내해두었으니 참고해주셔요 ❤️ ——— ⠀ 📅 쿡원자 하리오 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 🚀바로배송 한정 수량 오픈! ⠀ 바쁜 하루 속, 따뜻한 한 끼를 더 편하고, 더 근사하게. 하리오로 나만의 작은 사치를 완성해보세요. 🍚🍲✨ ⠀ 알림 필요하신분께 알림 또는 ❤️ 남겨주시면 30분전 하트 눌려 알림드릴께요 항상 감사합니다🫶🏻 ⠀ #솥밥#나베#전자렌지용기#원자픽하리오특집전 #바로배송 ⠀ ⠀ ⠀177 121게시물 보기
🍚 쿡원자 하리오 밥솥, 내열유리용기 사이즈안내&활용법 소리가 알려주는 완벽한 밥 타이밍! ⠀ 📅 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! ⸻ ⠀ 하리오 밥솥에서 ‘치익~ 삐!’ 소리가 들리면? 밥 완성까지 3분 남았다는 신호예요! 이때 중약불로 살짝 불을 줄여주시면, 눌어붙음 없이 맛있게 마무리할 수 있답니다. 보통 이 소리는 밥솥 내부에서 물이 끓어오르며 증기가 배출되는 자연스러운 현상이에요. 특히 가스불로 밥을 지을 때 더 잘 들릴 수 있으니, 놀라지 말고 불 조절만 맞춰주시면 OK! 정성 가득한 하리오 밥솥으로 쉽게 맛있는 밥 지어보세요☺️ ⠀ ⸻ ⠀ ✅ 하리오 밥솥, 불 조절 방법 ⠀ 1️⃣ 중강불에서 7~8분 끓이기 •인덕션은 7단, 가스불은 중강불에서 시작! •‘치익~’ 소리와 함께 뚜껑 가장자리로 증기가 새어나오기 시작해요. ⠀ 2️⃣ 소리가 커지면 중약불로 3분 더 •인덕션은 4단, 가스불은 중약불로 줄이기! •물이 넘칠 것 같거나 소리가 세질 때, 불을 낮춰 안정적으로 끓여주세요. ⠀ 3️⃣ 불을 끄고 뜸들이기 (5~10분) •불을 끈 뒤 뚜껑을 꼭 닫고, 내부 증기로 고슬고슬한 밥 완성! •이때 뚜껑을 자주 열면 열이 빠져 밥맛이 떨어지니 참고 기다려주세요. ⠀ ⸻ ⠀ 🔥 불 조절 따라 밥 잘 되는 3단계 팁! •쌀 불리기 (선택사항): 20~30분 정도 불리면 밥알이 더 부드러워져요. •중불~중강불로 빠르게 끓이기 (하리오는 강불 사용 X) •중약불~약불로 뜸 들이기: 덜덜 흔들리는 소리가 멈출 때까지 기다리기. ⠀ ⸻ ⠀ 🍽️ 하리오 밥솥, 밥물이 넘치지 않는 이유! •정교한 뚜껑 밀착: 뚜껑과 본체가 안정적으로 밀착되어, 넘침 걱정 NO! •4중 구조의 고른 열 분포: 스테인리스+알루미늄 4중 구조로 열이 고르게 퍼져 안정적이에요. •논스틱 코팅으로 거품 완화: 불소수지 코팅으로 거품이 솥 벽에 덜 달라붙어 넘침 방지! •증기 배출 완급 조절: 자연스럽게 증기가 빠져나가며 넘침을 방지해줘요. ⠀ ⸻ ⠀ 🍚 하리오 밥솥의 작은 디테일이 만든 큰 차이! ⠀ 한 톨, 한 톨 정성스럽게 불려서 지은 밥. 뭉근하게 익어가는 소리에 마음까지 편안해지는 시간. ⠀ 하리오 4중 구조와 논스틱 코팅 덕분에 밥이 눌어붙지 않고, 밥물 넘침 걱정 없이! 불 조절도 간단해서 매일매일 실패 없는 솥밥 완성! ⠀ ⸻ 💎 하리오 내열 유리 용기 – 간편함과 고급스러움 그 자체 ⠀ 바쁜 아침, 전자레인지에 바로 돌려 한 끼 준비 끝! •밥, 계란찜, 나물 찜까지 한 번에! •밥을 지어 바로 담아내기에도, •나물을 쪄서 그대로 식탁에 올리기에도, •계란찜도 촉촉하게 완성! •필요할 땐 믹싱볼처럼도 사용할 수 있어서 정말 유용해요. ⠀ 100% 천연 미네랄로 만든 내열 유리라 안전하고, 전자레인지, 오븐 사용은 물론, 사용 후엔 물로 한번 헹구기만 해도 깔끔하게 관리돼요. ⠀ 냄새 배임 없이 깔끔하고, 그대로 식탁에 내어도 고급스러운 분위기까지 완성. ⠀ ⸻ ⠀ 📅 쿡원자 하리오 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! ⠀ 바쁜 하루 속, 따뜻한 한 끼를 더 편하고, 더 근사하게. 하리오로 나만의 작은 사치를 완성해보세요. 🍚🍲✨ ⠀ 알림 필요하신분께 알림 또는 ❤️ 남겨주시면 30분전 하트 눌려 알림드릴께요 항상 감사합니다🫶🏻 ⠀ #솥밥#나베#전자렌지용기#원자픽하리오특집전 #바로배송 ⠀136 64게시물 보기
🍲 쿡원자 하리오 나베 2종 사이즈안내, 활용법 📅 쿡원자 하리오 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! 1) 23cm – 1~2인분 소량 요리에 딱! 1. 국물/탕류 (작은 양) * 예) 떡볶이, 어묵탕, 된장국, 계란국 * 둘이서 간단히 분식이나 탕 요리를 즐길 때, 아이 국 한 그릇 끓일 때, 큰 냄비는 부담스러우니 23cm가 안성맞춤이에요 🥣 2. 간단 면 요리 * 예) 라면, 우동 * 늦은 밤 “라면 하나 끓여볼까?” 싶은 순간, 물도 적게 잡고 후딱 끓여낼 수 있어요. * 씻어두기도 간편해서 혼밥족·소식파에게 인기만점! 🍜 3. 소스 & 조림 요리 * 예) 간장조림, 버섯조림, 닭볶음탕(소량) * 여러 재료를 한꺼번에 넣지 않고, 맛을 ‘응축’시킬 때 23cm면 넘치지 않고 알차게 졸아들어요 🍖 ⠀ 2) 26cm – 다인분 & 넉넉한 요리에 제격! 1. 메인 국·탕·찌개 * 예) 해물탕, 부대찌개 * 3~4인 이상 가족이 모이거나, 손님 초대가 있을 땐 역시 26cm로 푸짐하게! * 고기 듬뿍, 해물 듬뿍 넣어 보글보글 끓이면 식탁 분위기도 절로 화사해진답니다 🍲 2. 샤부샤부, 전골, 면 요리 * 예) 칼국수, 샤부샤부, 전골 * 물을 넉넉히 잡아야 하는 메뉴는 큰 냄비가 필수예요. * 재료가 많아도 여유 있는 공간 덕분에 국물이 넘치지 않고, 면이 서로 달라붙지 않아 좋아요 🍜 ⠀ 👩🏻🔬 원자표 활용! 얇아서 더 편한 국수 & 나물 요리 1) 빠른 가열로 삶기 편해요 * 나물 데칠 때도 물 끓는 속도가 빨라, 재료가 부드럽게 익으면서 색감과 영양을 간단하게 살릴 수 있어요. * 뭉근히 끓이기뿐 아니라 단시간 화력 집중에도 효과적이어서, 재료의 식감을 제대로 살릴 수 있어요. 2) 가벼워서 물 버리기도 쉬워요 * 얇은 냄비다 보니 무게 부담이 적어, 한가득 삶아도 팔목이 덜 아파요 💪 * 특히 뜨거운 물을 버릴 때 안정적으로 따라낼 수 있어, 혼자 요리하는 분들에게는 큰 장점! ⠀ 🔎 건강하고 편리한 주방 살림 노하우 1. 무겁지 않은 스테인리스 * 하리오 유키히라 나베는 비교적 가벼워서 국물을 가득 담아도 손목에 부담이 덜해요 💪 2. 빠른 열전도 & 고른 익힘 * 망치로 두드린 듯한 ‘유키히라 공법’으로 열전도가 빠르고 고르게 퍼져, 국물·소스가 맛있게 끓어오른답니다 😋 3. 위생과 깔끔함 * 스테인리스는 부식이나 냄새 배임이 적고, 양념 때도 쉽게 빠져 세척이 편해요. * 설거지 부담을 덜어주는 효자템이죠 🧼✨ 4. 건강까지 생각하는 소재 * 중금속 걱정이 적고, 음식의 맛과 영양을 잘 유지해줘 “우리 아이, 가족 건강을 위해서는 스테인리스 냄비가 안심!”이라는 분들께 알맞죠! ⠀ 👨👩👧👦 가족 구성 & 요리 스타일별 추천 * 소식 위주의 2~3인 가족 * 23cm 하나로 부담 없고, 가끔 손님 초대를 고려한다면 26cm도 함께 구비해 두면 든든해요 🙌 * 3~4인 이상 가족 & 손님이 자주 오는 집 * 26cm로 메인 요리는 한 번에 뚝딱! * 반찬·소스류를 동시에 준비하려면 23cm도 있으면 훨씬 편리해요 🤗 * 주로 해 먹는 요리 스타일 * 국물·면·전골처럼 물을 듬뿍 쓰는 메뉴가 많다면 26cm * 안주·조림·소스류 중심이라면 23cm가 조금 더 부담 없는 선택이랍니다 🍛 ⠀ 🍽 쿡원자의 마무리 인사 * 23cm는 매일 소량 국물 내고, 조림 반찬 만들기에 최적화된 “소량 특화 냄비” * 26cm는 다인분 메인탕·면 요리를 넉넉히 끓이는 “푸짐 특화 냄비” 부엌에서 들리는 보글보글 소리에 가족들이 모여 “엄마, 무슨 맛있는 냄새야?” 할 때 느껴지는 행복… 그 순간을 더욱 편하게 만들어주는게 바로 나베에요 🥰 23cm, 26cm 사이즈별로 쓰임새를 나눠둔다면, 매일의 밥상 차림이 깔끔하고 즐거워질 거예요. 깊은 국물부터 구수한 찌개, 진한 소스까지 하리오 나베가 전해주는 따뜻한 한 끼로 오늘도 행복 가득한 식탁 만들어보세요! ✨ 📅 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! ⠀ 바쁜 하루 속, 따뜻한 한 끼를 더 편하고, 더 근사하게. 하리오로 나만의 작은 사치를 완성해보세요. 🍚🍲✨ ⠀ 알림 필요하신분께 알림 또는 ❤️ 남겨주시면 30분전 하트 눌려 알림드릴께요 항상 감사합니다🫶🏻 ⠀ #솥밥#나베#전자렌지용기#원자픽하리오특집전 #바로배송 ⠀107 55게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.12584 (1.3만)✨ 원자픽! 하리오 특집전 공구예고 📅 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! ⸻ ⠀ 소리가 알려주는 완벽한 타이밍으로, 매일의 밥상에 나만의 작은 사치를 더해보세요. ⠀ 밥을 짓고, 국을 끓이고, 작은 반찬 하나까지. 매일 반복되는 일이지만, 그래서 더 특별하고 싶을 때가 있어요. 바쁜 하루 속, 딱 한 끼라도 정성스럽게 챙기고 싶은 마음. ⠀ 그 마음을 담아 오늘은 하리오의 솥, 나베, 그리고 내열 유리 용기를 꺼냈어요. ⠀ ⸻ ⠀ 🍚 하리오 인덕션 솥밥 – 소리가 알려주는 타이밍 ⠀ 솥밥을 지을 때, “언제 불을 줄여야 하지?” “언제 뜸을 들여야 하지?” 이런 고민, 해보셨죠? ⠀ 하리오 솥은 ‘삐~’ 소리로 그 타이밍을 딱 알려줘요. 복잡한 계산, 타이머 없이도 그저 소리만 들으면 완벽한 솥밥이 완성됩니다. ⠀ 그리고 이 솥은 밥물이 넘치지 않는 구조라, 밥 짓고 나면 인덕션, 가스레인지 청소 걱정 없이 매일 쓸 수 있어요. ⠀ 유리 뚜껑 덕분에 익어가는 밥을 한눈에 확인할 수 있고, 눌어붙지 않아 세척도 간편. ⠀ 매일 밥을 짓는 엄마라면, 이런 작은 편리함이 얼마나 소중한지 아실 거예요. ⠀ ⸻ ⠀ 🍲 하리오 나베 2종 – 식탁의 분위기를 완성하는 순간 ⠀ 국물 요리를 좋아한다면, 빠르게 끓고, 맛있게 익는 전골 냄비를 찾게 되죠. 그게 바로 하리오 나베였어요. •특수 돋을 무늬 덕분에 열이 빠르고 고르게 전달돼 물이 금방 끓고, 샤브샤브, 전골, 찌개까지 어떤 요리든 완벽하게 완성돼요. •스테인리스라 냄새 배임 걱정 없이 깔끔하게. 가볍고 단단해 매일 사용하기도 좋고요. ⠀ ⸻ ⠀ 그리고 무엇보다, 가족들과 둘러앉아 전골 하나로 식탁을 채우는 그 순간, 그 분위기가 얼마나 근사한지 아세요? ⠀ 마치 고급 식당에 온 것 같은 기분. 그저 냄비 하나 올렸을 뿐인데, 식탁의 분위기까지 근사하게 바뀌는 순간이었어요. ❤️ ⠀ ⸻ ⠀ 💎 하리오 내열 유리 용기 – 간편함과 고급스러움 그 자체 ⠀ 바쁜 아침, 전자레인지에 바로 돌려 한 끼 준비 끝! •밥, 계란찜, 나물 찜까지 한 번에! •밥을 지어 바로 담아내기에도, •나물을 쪄서 그대로 식탁에 올리기에도, •계란찜도 촉촉하게 완성! •필요할 땐 믹싱볼처럼도 사용할 수 있어서 정말 유용해요. ⠀ 100% 천연 미네랄로 만든 내열 유리라 안전하고, 전자레인지, 오븐 사용은 물론, 사용 후엔 물로 한번 헹구기만 해도 깔끔하게 관리돼요. ⠀ 냄새 배임 없이 깔끔하고, 그대로 식탁에 내어도 고급스러운 분위기까지 완성. ⠀ ⸻ ⠀ 🍴 매일 쓰는 것들이니까, 더 예쁘고, 더 간편하고, 더 실용적으로. ⠀ 솥밥, 전골, 그리고 간편한 찜 요리까지. 매일의 식탁이 소소하지만, 특별해지는 순간. ⠀ ⸻ ⠀ 📍 하리오 제품 사이즈, 소재, 상세 스펙은 내일 피드와 영상으로 더 자세하게 안내해드릴게요! ⠀ ⸻ ⠀ 📅 공구 일정 3월 12일 오전 10시, 바로배송 한정 수량 오픈! ⠀ 바쁜 하루 속, 따뜻한 한 끼를 더 편하고, 더 근사하게. 하리오로 나만의 작은 사치를 완성해보세요. 🍚🍲✨ ⠀ 알림 필요하신분께 알림 또는 ❤️ 남겨주시면 30분전 하트 눌려 알림드릴께요 항상 감사합니다🫶🏻 ⠀ #솥밥#나베#전자렌지용기#원자픽하리오특집전 #바로배송301 489게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.14362 (1.4만)✨ 아침, 따뜻한 국 한 그릇의 마음 아침은 늘 전쟁 같죠. 아이 깨우고, 옷 입히고, 책가방 챙기고… 그 와중에, 따뜻한 국 한 그릇은 꼭 먹이고 싶어요. 밥 한 숟갈이라도 뜨고 가야🥹 든든하게 하루를 버틸 것 같은 엄마 마음. 그 마음을 포기할 수가 없더라구요. “뭐라도 뜨끈하게 끓여줘야지.” 그래서 준비했어요. 10분이면 완성되는 콩나물국. 뽀얗고 시원한 국물에 밥 말아 후루룩. 그걸 보며, 엄마는 속으로 또 안도해요. “오늘 하루 잘 버틸 수 있겠지?”(급식전까지😁) ⠀ 이렇게 매일 아침, 바쁜 마음에도 국 한 그릇 챙기는 게 엄마의 사랑이니까. 그래서 조금이라도 쉽고, 조금이라도 빠르게. 엄마 마음이 덜 바쁘길 바라는 마음으로. 오늘 아침, 따뜻한 한 그릇으로 마음을 전해보세요. 그게 엄마가 할 수 있는 가장 따뜻한 인사니까요. 🍲 ⠀ ✨ 분말육수 받으시면, 콩나물 한 봉지부터 준비해두세요! 이제 곧 든든한 국물 맛이 시작될겁니다🫶🏻 ⠀ [원자표 10분컷 콩나물국 진짜 간단한 순서] 1️⃣ 모든 재료 한 번에 넣기 (콩나물, 물, 들기름, 분말육수, 소금) 2️⃣ 뚜껑 닫고 센 불에서 8분 팔팔! 3️⃣ 다진 마늘, 파, 고추 넣고 2~3분만 더! 4️⃣ 불 끄고, 한 숟갈 떠보세요. 와, 이 맛이다! ⠀ [재료] * 콩나물 300g * 물 1.5L * 들기름 1T * 원자픽 분말육수 2봉 * 소금 1/2T(간은 취향것 조절하셔요) * 다진마늘 1/2T * 파, 고추 (파는 꼭! 넣으시구요, 고추는 취향것!) ⠀ 진짜 이게 끝이에요.😁 8분 끓이고, 2분 더 끓이면 완성. 콩나물 숨 안 죽고, 국물은 시원하고 깔끔! ⠀ 🌊 원자픽! 해물맛 진짜 육수 진행중입니다 📅 공구 일정: 3월 10일 오전 10시 - 3월 14일 자정 마감 ⠀ #콩나물국#10분요리#등교전국은필수 #2학년되니깐굶고는못간데요🥹#급식전에배고프데..맨날 ⠀ ⠀208 10게시물 보기