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2025 고양 JTBC 하프 마라톤 고양시에서 열리는 동네 잔치🏃🏻♀️🏃🏻 고양시 러닝크루로써 러니스도 함께 했습니다! 응원 포인트는 ‘섬말다리사거리’ ✅ 10K 급수대 지나, ✅ 12.5K 스펀지대 바로 전! 두 스팟에서 주자들을 응원했어요🙌🏻 무엇보다도 뛰지 않는다는(?) 사실에 행복했고, 내가 사는 우리 동네에서 열리는 대회라 신이 났고 고양시 주로를 달리는 주자분들의 열정에 덩달아 후끈했네요 하프 코스라 그런지 시간이 굉장히 빠르게 지나가는 것 같고 풀 마라톤보다 응원도 일찍 끝난 느낌이었습니다 고양시를 달리는 주자분들을 보며, 또 그 분들을 응원하며 마음 속에 뭔가 뭉클한 기분이 가득했는데 이게 바로 응원의 힘이 아닌가 싶어요 응원 지점 마지막 주자분들까지 응원해드렸는데 그저 나에겐 이름 한마디겠지만 그 분들에겐 얼마나 큰 힘이 될까 라는 생각에 더 목청껏 소리내어 응원했던 것 같아요 응원을 함으로써 나조차 무언가 채워지는 느낌이 들어 더욱 뭉클한 오늘 고제마였네요! ➡️ 응원은 되돌려 받기 위해 하는 Give and Take가 아니라 온 마음을 다해 상대를 응원함으로써 스스로가 가득 채워지는 Give and Take라는 것을 다시 한 번 깨달았습니다🙇🏻♀️ 결론은 .. 응원이 체질이라는 말 .! ^_^ ”고통은 잠깐이지만, 피드는 영원“ 응원에 재치를 담은 문구가 여러분들의 레이스에 조금이나마 힘이 되셨기를 바랍니다! 🤍 🫧 @runis_ilsan 📸 @run.withandy @lsoyeoni @eat._.sso @withxduri
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2024 Seoul Race🏃🏻♀️🏅 매년 이맘때쯤이면 서울레이스에 대한 기억으로 가득하다 처음으로 나갔던 나의 하프레이스✨ 그리고 너무 힘들었지만 친구들의 응원을 받아 완주해냈던 그 때의 그 순간들 그리고 3년째 서울레이스인 올해, 포카리 가이드 러너팀과 함께 달리며 그들의 모습을 두 눈으로, 두 발로 느끼며 수 많은 시간 동안 함께 발맞춰 노력해왔을 그들을 마음 속 깊이 응원했고. 어김 없이 홀로 달리게 되었을 때는 예전보다 많이 성장해있음을 문득 느끼게 되었다 힘이 들 때 생각나는 나의 소중한 사람들 그리고 왜인지 모르게 함께 달리는 듯한 느낌이었다 저 멀리서 나를 기다리고 있을 나의 친구들을 향해 달리는 발걸음이 왠지 모르게 즐거웠다 러너들의 축제, 노력의 결실들, 모두의 응원 그 모든 것들을 느낄 수 있는 대회가 너무 좋아졌다 그리고 그 순간들을 즐길 수 있는 내가 되었다는 사실에 감회가 새롭다 나의 러닝을 응원해준 나의 사람들 항상 너무 감사합니다🙏🏻🩵 모든 것은 덕분이겠죠🫶🏻 항상 즐겁진 않더라도 늘 이 마음을 오래 간직하며 건강하게 달리는 내가 되기를! 🤍 @runis_ilsan1917 (1천)37게시물 보기
#러닝기록 KALEG Seoul Half Stride🏃🏻♀️ 오랜만에 만난 칼렉팀과 하프대비반. 너무 반가워버렸다🙌🏻🥹 오전 10시에도 한여름을 방불케 하는 더위에 다들 힘들어 했지만 함께 하는 사람들과 응원해주는 팀원들이 있기에 끝까지 자신의 목표를 향해 달려가는 멋진 사람들👏🏻👏🏻👏🏻 칼렉 페이서를 하면서 달리기를 잘하고자, 즐기고자 하는 이들에게 조금이나마 도움이 되기 위해 더 열심히 달려야겠다고 다짐한지도 어언 두달이다 하프 대비반 훈련이 끝을 향해 달려가는 것을 바라보며 아쉬운 마음 한 가득..🥹🥹 서울하프마라톤까지 다들 힘내봐요🙌🏻 완주와 PB 등 자신만의 목표를 위해 노력하는 멤버들을 위해 저도 더 열심히 옆에서 달릴게요🩵 가보자구🔥🔥🔥 @kaleg.agit @kaleg.official4432 (4천)48게시물 보기
새로운 시즌, 새로운 인연들 재미있는 것들 많이 해봅시다🫡 Together we rise.❤️🔥 @kaleg.agit @kaleg.official276 7게시물 보기
0#목포 어디가야할 지 고민이라면 이대로만 가보자🤭 📍노적봉, 유달산 공원 목포 시내를 한 눈에 내려다볼 수 있는 곳 노적봉 바로 맞은 편 유달산 공원까지 한 번에 clear해보자 유달산 공원에 갔다면 ‘유달산장’에서 달달한 빙수까지 완벽한 코스 📍시화마을 영화 1987의 그 장소, 연희네 슈퍼에서 사진 한장📸 시화마을 곳곳을 걸어다니며 골목 골목의 매력을 느껴보자 ‘미지의 세계’ 무인 소품샵은 꼭 들러보기✨ 📍목포항 ~ 삼학로 산책로 목포의 항구에서 노을을 감상하고 싶다면 목포항에서부터 삼학로 산책로까지 살포시 걸으며 노을을 감상해보자 🌅 항구에 정박한 배 사이로 보이는 노을이 얼마나 환상적인지는 걸어보면 압니다! 📍삼학도 크루즈 크루즈에서 멋진 불꽃놀이를 보고 싶다면 삼학도 크루즈를 추천합니다 🫶🏻 노래 2곡에 맞춰 불꽃놀이를 선보이는데 돈이 안 아깝다 여러분을 환상의 나라로 초대합니다🎆 단, 바닷 바람이 세서 따뜻한 외투 필수! 이 코스대로만 따라가도 목포 하루 코스 뚝딱! 2탄에서는 기가 막히는 포토 스팟으로 돌아올게요🫶🏻 See ya-🤍 #목포여행 #목포가볼만한곳 #목포핫플레이스 #목포핫플 #유달산 #유달산카페 #시화마을 #목포포토존 #삼학도크루즈 #목포노을 #노적봉 #유달산장189 14게시물 보기
오랜만에 서울로 나온 러니스🏃🏻♀️🏃🏻 많은 분들이 함께 해주셨다🙇🏻♀️ 당산 코스는 두번째인데.. 아직도 길이 너무 헷갈린다😂 그래서 나에게도 페이서들에게도 길 안내를 재차 당부했던 것 같구.. 그룹과 그룹을 잇는 중간 브릿지 역할을 하게 되었는데 요 역할도 오랜만에 하니 재밌었다😌 양화한강공원과 선유도를 즐길 수 있는 코스지만 길이 여의치 않아 엄청 추천은 아님! 👀 이 날 달릴 때 유독 바람도 따뜻해서 덥게 느껴졌는데 달린 후에는 카스 라이트로 가볍고 시원하게 갈증 해소까지 하니 행복 그 자체..🩵 @official.cass 다음달 러니스는 서울 어디로 갈까요? 다들 많이 놀러오세요🫶🏻🪽 📸 @top_jh #카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #러니스_카스라이트 #러니스260 10게시물 보기
재미있는 달리기 훈련이 하고 싶다면? 인디언 러닝을 해보세요🙌🏻 러니스 406번째 정기런이자 오랜만에 트랙에서의 달리기 그리고 더 오랜만인 인디언 러닝이었는데 역시나 재미있었다👻 인디언 러닝이란?👀 열을 맞추어 달리다가 맨 뒤의 꼬리 주자가 빠르게 맨 앞의 선두 주자를 넘어 선두에 안착하는 형태의 러닝 📌 더 빡세게(?) 즐기는 Tip ✔️ 열이 길면 길수록 선두 주자까지의 거리가 멀어져 빠르게 달려야 하는 구간이 길어진다 ✔️ 쉴 틈 없이 꼬리 주자가 되자마자 선두로 달려나가면 정말 빡센 훈련을 할 수 있다 ㅎㅎ 빠르게 달려나갈때의 그 속도감을 즐기다보면 어느새 인디언 러닝을 하면서 즐기는 내 모습을 발견할 수 있다😙 달리기가 끝나고선 출출한 배를 달래기 위해 가볍게 @comforteats.enouf 의 베이크드 쿠키 한 입🍪 요즘 러니스 정기런 끝날 때마다 쿠키를 맛보게 되는데 촉촉하고 부드러운 식감에 통곡물 쿠키라 부담 없이 먹을 수 있어서 계속 찾게 된다 옴뇸뇸🫶🏻 달리기에 쿠키까지 #이너프한날 완성이지롱🤍 📸 @lucky._andy #컴포트잇츠이너프 #comforteatsenouf #컴포트잇츠이너프 #베이크드쿠키 #롯데웰푸드353 12게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.707 한 눈에 보는 콜드플레이 내한🚀☄️🌈💜👽 너나할것 없이 모두가 하나되어 순간을 만끽했던 그 날의 기억 갤러리를 돌아보며 몽글몽글 그 날의 추억을 떠올린다 다시 돌아간다고 하면 6콘을 해도 모자라🚀💜 40살이 될때쯤 온다고 해도 꼭 보러갈게요 우리 모두 사랑을 믿어요🤍🪽 Believe in love. *️⃣ 좌석 후기 (3층 N7구역) ✔️전체적인 공연과 무대 장치, 효과를 즐기고 싶다면 좌석추천! ✔️얼굴이 자세히 보이지 않지만 시야는 정말 좋았다 ✔️좌석에서도 뛰어뛰어 가능!! #coldplay #콜드플레이 #콜드플레이내한 #콜드플레이서울 #coldplayconcert #coldplayseoul119 4게시물 보기
#러닝일기 동아마라톤이 끝나고 달리기는 당분간 쉬겠다고 선언하고 아주 오랫동안 달리기를 쉬고 있는데요👀 그래서인지 페이서로 나서는 날들이 가끔은 부담스러울 때가 있더라고요 달리기를 놓다 보니 다시 잡기까지 너무 큰 결심이 필요하게 되어버린 건 아닌지 걱정이 되기도 하지만 또 언젠가 이렇게 재미있게 달리다보면 달리기가 미친듯이 하고 싶어지는 날도 오겠죠? 너무 조급하게 생각하지 않으려고 합니다 😌 그래도 종종 빠른 페이스에 무너지는 내 자신을 보면 페이서로의 역할을 위해서라도 아예 놓지는 않아야겠다고 다짐.! 각자의 달리기에 각자의 이야기와 스토리가 있듯 모두의 러닝에 대한 마음과 달리기를 존중합니다🙌🏻🤍 간만에 달리기가 너무 안되어서 써보는 글 . 🫧🪽 📸 @lucky._andy 고마워요,앤디👍🏻285 11게시물 보기
점점 맥주의 계절이 돌아오고 있어요! 달리기가 끝난 후에 라이트하게 카스 라이트로 시원함을 느껴보자구요🩵 칼로리도 33%나 낮춰서 부담 없이 즐기기 딱! 👀🍺 러니스랑 달리기하고 맥주 마시러 갈 사람🙋🏻♀️ @official.cass @runis_ilsan 📸 @top_jh #카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #러니스_카스라이트 #러니스249 14게시물 보기
#광고 @zamst_korea 달리기가 건강에 좋은 운동이라고? 무릎이 이렇게나 아픈데 .. 🥺 저는 달리기만 하고 나면 늘 무릎에 통증이 느껴지곤 했어요 그래서 이를 해결하기 위해 달리기를 위한 보강운동도 열심히 하고, 병원에서 치료도 열심히 받았었죠.. 🤧 아마 달리기를 처음 시작하시는 분들 중에도 저처럼 무릎에 통증을 느끼시는 분들이 많을 거라고 생각이 들어요! 그래서 저는 부상 예방을 위해 무릎 보호대를 이용해 보라고 권해드리고 싶어요! 무릎 보호대를 사용하면 달릴 때 무릎이 받는 충격을 보호대가 흡수해주기 때문에 부담이 덜 실리는 것을 느낄 수 있어요👍🏻 특히 제가 착용한 이 잠스트의 RK-2 제품은 ✅ 무릎 슬개골 아래쪽을 서포트해주는 쿠션패드가 들어있어 무릎 뼈사이의 마찰이 생기지 않도록 도와주는 역할을 한답니다! ✅ 게다가 다른 무릎보호대와는 다르게 입고 벗는 형식으로 되어 있어 쉽게 흘러내리지 않고, 쿠션패드 외에도 액티브 가드가 무릎의 좌우로 흔들리지 않도록 서포트해주는 역할을 해요! ✅ 실제 운동선수들이 사용하는 보호대라고 하니 더 믿음직스럽더라구요.! 📌 사이즈 선택 TIP - 입고 벗는 형식으로 되어 있어 본인의 허벅지 실측을 통해 사이즈를 선택하시면 되는데, 여유있는 사이즈로 선택하시는 걸 권장드려요 ! 우리 오래오래 부상 없이 즐거운 달리기를 위해 무릎보호대를 착용해보면 어떨까요? 🙌🏻🤍 📸 @run.withandy #잠스트 #잠스트러닝 #러닝보호대 #잠스트러닝보호대 #무릎보호대 #러닝무릎보호대 #트레일러닝 #RK2543 13게시물 보기
2025 서울마라톤 Finisher🏅 벌써 5번째 풀마라톤 완주 .! 서울 한복판을 가로질러 달리는 마라톤은 처음이었는데 진짜. 너무. 재미있었다🤍 레이스 도중 내리는 비마저도 낭만으로 만들어버린 나의 플레이리스트와 목놓아 응원해주시던 모든 응원단분들 🙇🏻♀️ 오사카 이후 다시는 뛰고 싶지 않았던 풀마라톤이었는데 모든 것이 무색할 정도로 가장 재미있었어요! 늘 누군가와 함께 달릴 줄만 알았지 혼자서 나만의 레이스를 펼친 건 처음이었는데 귓가에 흘러나오는 음악과 혼자서만 즐길 수 있는 사색으로 지루할 틈이 없었네요 다 여러분들 덕분이예요 아시죠?🫶🏻 나를 기다리고 있을 응원단을 위해 달렸고 지쳐있는 순간 힘있는 응원의 목소리들 덕분에 더욱 즐겁게 완주할 수 있었던 것 같아요 다들 너무 감사합니다 🙇🏻♀️🙌🏻 앞으로 신청해둔 대회들이 없어서 더욱 행복한 저예요 ➰ 즐겁게 달리기할 수 있도록 용기와 힘을 주셔서 감사합니다 📸 @leenua_ 🙏🏻 @kaleg.agit @kaleg.official @jay_v2en @uizoooon @runis_ilsan #서울마라톤 #2025서울마라톤 #동아마라톤 #2025동아마라톤1279 (1천)64게시물 보기