@
runner_imba
게시물1353팔로워36436 (3.6만)팔로우681
유문진 l runner_imba
스포츠 및 레크리에이션
취미러너, 러닝팁, 러닝동기부여, 다양한 제품리뷰
PB: 2:28:29 (2025 동아마라톤)
📺: 부캐 러너임바
520runner(서울식물원에서 새벽을 달리는 모임)
아래링크 확인⬇️
연관 프로필 (70)
stone_running
stone
프로필
seoul_marathon
SEOUL MARATHON 서울마라톤
프로필
zinirun
러닝코치 이진이
프로필
0923mara
권은주
프로필
yeaaaaaah_d
프로필
yeounjin2664
이연진
프로필
running__bk
박병권(러닝BK)
프로필
h_j__ida
이현정 / LEE HYEON JEONG
프로필
ppark_gom
러닝코치 박유진
프로필
nohyuyeon
노유연 🇰🇷 |현)런닝코치•RUNBODYSTUIO대표 •마라톤•런닝•러닝폼교정•육상지도•1:1레슨
프로필
runner_hongth
홍뜨 ㅣ 6년차 해피 러너 🥳✨️
프로필
woorun_
우대신 NIKE 🇰🇷🏃🏻♂️
프로필
currererunners
쿠레레 러너스
프로필
koo_is_running
koo
프로필
sun.nulife
제주 完酒러너 박선화
프로필
shin_hyeon_8
신현팔 | 마라톤/울트라/트레일러닝
프로필
hen_rynam
석민 | 헨리남 | runner
프로필
_rockphoto
락포토
프로필
marathonia
마라토니아
프로필
seok_ho_hwang
황석호
프로필
marathoner_ksh
김성하
프로필
simjaeduk100
심재덕(거제촌놈)
프로필
ham_yeunsik
함연식 육상,러닝코치
프로필
vegavery_ted
Ted Kim
프로필
fastrunner.jy
이지윤
프로필
marathon_tv_
정두식
프로필
kidocaro
caro Vlogs
프로필
kang_mayo
Kang MAYO
프로필
runner_zeze
러너제제
프로필
runner_jin
육상코치,러닝코치,러너 김영진🇰🇷
프로필
runner_inwoo
인우
프로필
run_for_share
나눔달리기
프로필
run_ran_run_yi
이민이민이
프로필
choi_runner
최현무
프로필
run.pharmacist
런약사
프로필
k1mdong3e
프로필
soyoung.rich
리치아이 | 박소영 | 호카선수 | 동탄마라톤클럽
프로필
vanillasky_vas_tv
VAS
프로필
feulouie
루이 louie
프로필
tiberium
키위삼촌
프로필
j.anagram
운동하는아나운서 / 박지혜
프로필
zzz.u_7
유길오
프로필
naya_jalynee
제일린TV 러닝을 통한 자아실현
프로필
boozeerunner
부지러너
프로필
219_.in
🔥예인🔥
프로필
gimbapman
런너 김밥맨
프로필
sunjoy1010
Sunjong Park
프로필
min_g109
민경 珉京 🐥
프로필
soterfly
소터플라이
프로필
eunas_._
프로필
_haichel
러닝하는엄마| 하이첼 | 유모차러너 | 이든맘
프로필
gim.jinmyeong
김진명
프로필
para_tkd_tri
김황태
프로필
namtae90
남태령
프로필
sse_o
노세호
프로필
compressport_kr
컴프레스포트 코리아
프로필
soo_dal_99
수진아 달려 🏃🏻♀️
프로필
alpinist_song
승용이형
프로필
mab.seoul
마브서울 MAB SEOUL
프로필
hyangwoon
香雲 박성현
프로필
healthy_naraekim
헬씨나래 | 아침 운동 기록💪
프로필
ddoddina
오일환
프로필
nikeseoul
Nike Seoul
프로필
healing.jin
오세진
프로필
salomon_kr
살로몬 코리아
프로필
riraa_kim
리라김 • 트레일러너
프로필
suncoach42.195
이선춘
프로필
james_choi1960
최종천
프로필
_hyeseong_oh
Hyeseong Oh
프로필
sm_conba
정코치😍
프로필
인플루언서의 지수는?
신인
평균 광고비
원~원
광고비는 지수에 대한 평균 광고 단가입니다.
포스트 빈도수
최근 포스트 기준
일
포스트 일관성
매우좋음
포스트 총합 데이터
최근 포스트 기준
개
개포스트 평균 데이터
최근 포스트 기준
개개릴스 총합 데이터
최근 포스트 기준
회개개릴스 평균 데이터
최근 포스트 기준
회개개
#520runner 훈련공지 모든 훈련은 5시 20분 시작입니다. *우천시 공식일정은 취소됩니다. 5월 19일(월요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 5월 23일(금요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 참석희망시 댓글로 날짜 및 참석여부를 남겨주세요. #running #520runner #520R #서울식물원 #우장산둘레길 #러닝 #마라톤 #새벽조깅 #러닝모임 중도탈출, 중도합류 가능. *주차장소 및 코스도는 프로필 링크 참조
306 
18게시물 보기
#공지사항 SUB3 모임입니다. 일시 : 5월 24일 오전 5:00 장소: 여의도공원세븐일레븐 출입구6번 옆 코스: 2.5km순환 (풀코스채울때까지) 페이스: 4:15/km 서브3 개인보급&개인급수, 중도하차 승차 가능. 댓글없을시 참여가 어려울수 있습니다. #러너 #달리기 #러닝 #런닝 #조깅 #sub3801 42게시물 보기
#러닝잡설 “나는 3년만 뛰고 그만둘 거였어요.” 이 말을 유튜브에서 한 적이 있다. 사람들은 놀랐다. <왜?> "이 정도까지 왔으면 이제 더 높이 가야 하는 거 아닌가?" 하지만 그건 정말 진심이었다. 나는 처음부터, 기록만 좇았다. 몇 분 몇 초를 줄이기 위해 계획표를 짰고, 심박수 하나에도 예민해졌고, 비 오는 날에도 뛰며 나를 달리기에 쏟아부었다. 나에게 3년이면 충분했다. ‘충분히 해봤고, 할 만큼 했어’ 그렇게 생각하고 있었다. 거진 3년이 지난 지금 나는 여전히 달리고 있고, 앞으로도 달릴 예정이다. 기록은 중요한 동기였지만, 그것만으로는 오래 버틸 수 없었다. 기록은 내게 불을 붙였지만, 불이 꺼지고 난 후에도 나는 계속 달리고 있다. 왜일까? 또 다른 이유들이 생겨났다. 내가 만든 520러너 루틴 속에서 혼자 조용히 뛰는 시간 속에서 생각을 정리하고 감정을 비우는 평온함 만약 기록만 좇았다면, 나는 진작 그만뒀을 것이다. 기록은 결국 허무함을 남기고 사라지니까. 1시간 15분을 끊으면, 1시간 14분이 눈앞에 생기고, 2시간 39분을 넘으면, 2시간 29분이 아른거린다. 그 끝은 없다. 만족도 없다. 그리고 솔직히 말하면, 나는 그렇게 착한 러너가 아니다. 늘 순수한 마음만으로 달리는 것도 아니고, 남들의 시선이 신경 쓰이고, 누군가 내 훈련을 보고 감탄해주길 바랄 때도 있다. 질투도, 허영도, 자기만족도 다 있다. 한가지 확실한 것은 나는 지금 이 순간, 누구보다도 진심으로 달리고 있다는 것. 러닝이 어느새 나의 일부가 되어 있었다. 기록을 내려놓을 수는 없지만, 이제는 그 기록만을 좇지는 않는다. 나 자신을 조금 더 이해하고 싶어서 달린다. #잡소리 #러너임바 #러닝 #달리기 #마라톤2986 (2천)45게시물 보기
#대회후기 서울신문하프마라톤, 올해도 다녀왔습니다. 재작년, 작년엔 하프코스를 달렸고, 올해는 무더위를 예상해 10km 코스를 선택했습니다. 하지만… 10km도 결코 쉽지 않았습니다. 날씨가 너무 더웠고, 시작부터 이미 공기가 후끈... 무더위야 그렇다 쳐도, 오늘 대회는 운영 면에서 아쉬움이 많았습니다. 하프코스 참가자만 5,000명이 넘는 대규모 대회인데 급수대는 턱없이 부족했고, 물을 받으려면 거의 ‘전투’ 수준이었어요. (덕분에 무급수..) 더운 날씨에 급수는 선택이 아니라 필수인데, 코스 운영도 매끄럽지 못했습니다. 하프와 10km 구간이 복잡하게 겹치면서 좁은 구간에서 서로 부딪히듯 달려야 했고, 몇몇 구간에선 속도를 제대로 낼 수 없을 만큼 혼잡했어요. 안내나 유도도 충분치 않아서, 꽤 혼란스러웠을 듯합니다. 러닝은 단지 기록을 위한 스포츠가 아니라, 함께 달리는 ‘경험’이 중요한 운동입니다. 그런 면에서 오늘은 러너로서, 그리고 이 대회를 사랑하는 사람으로서 꽤 아쉬운 하루였네요. 오늘도 무사히 뛰어낸 러너들에게 박수를 보냅니다. 더 나은 내년을 기대하며.... #서울하프마라톤 #러너임바 #달리기 #러닝 #마라톤2693 (2천)26게시물 보기
#520runner 오늘도 520러너를 뛰고 왔습니다. 생각보다 많은 분들이 함께해주셨습니다. 비가 오기 전에 러닝을 마치고, 돌아오는 길엔 비가 쏟아졌습니다. 요즘 520러너에 오시는 분들이 작년보다 훨씬 많아졌다는 걸 느낍니다. 그 이유가 무엇일까? 저는 ‘시간’에 있다고 생각이 들었습니다. 대부분의 러닝크루는 저녁에 모이죠. 분위기도 좋고, 퇴근 후 모임도 좋지만 결국 공원을 걷는 시민들과 러너가 뒤섞이면서 서로 조심해야 할 일들이 많아져요. 그런데 520러너는 새벽 5시 20분. 한적하고, 조용하고, 모든 것이 열리기 전의 시간. 오롯이 ‘뛰는 사람들만의 공간’이 만들어집니다. 달리기가 고독한 운동이지만, 같이 하는것도 즐겁습니다. 서울식물원, 5바퀴, 총 11.5km. 몸보다 마음이 먼저 깨어나는 시간 오늘도 함께해주신 모든 러너분들께 감사드립니다. 일요일 새벽에도 같은 장소 같은시간에 뵙겠습니다. #러너임바 #서울식물원 #달리기 #새벽운동 #조깅 #마라톤 #러닝 #520runner1454 (1천)12게시물 보기
#러닝잡설 올해도 열심히 달렸습니다. 고독하고 길게, 꾸준히 달려왔습니다. 그렇게 달린 끝에, “이 정도면 기초체력은 좀 쌓였겠지?” 하는 생각이 들었습니다. (언제라도 풀코스를 뛸 수 있을것 같은 느낌) 하지만, 늘 새로운 숙제를 꺼내 듭니다. “스피드를 키워라” 그래서 요즘은 ‘속도’라는 놈과 씨름 중입니다. 3000m, 5000m에서 기록을 줄이려면? 답은 간단하죠. 빠르게 뛰면 됩니다.(문제는 그게 안 된다는 거죠.) 바로 300m~400m 인터벌. 길지도 짧지도 않은 그 중간. 딱 숨 넘어가기 좋은 거리. 근질거릴 때쯤 끝나고, 다시 숨 돌릴 틈도 없이 또 시작. 질주시간 = 휴식시간, 혹은 질주시간 > 휴식시간. 하지만 그 와중에 느낍니다. 이게 되면, 진짜 빨라질 수 있겠구나. 혹은 킵초게가 대단하구나... 물론 하루아침에 될리없지만, 계속 시도해보려 합니다. 스스로를 좀 더 몰아붙이면서, 그 속에서 러너로서의 다음 단계를 찾아가보려 합니다. ”러너는 부족하다“는 걸 깨닫는 순간, 가능성을 보게됩니다. #러닝 #520runner #마라톤1321 (1천)12게시물 보기
#520runner 훈련공지 모든 훈련은 5시 20분 시작입니다. *우천시 공식일정은 취소됩니다. 5월 12일(월요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 5월 16일(금요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 5월 18일(일요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 참석희망시 댓글로 날짜 및 참석여부를 남겨주세요. #running #520runner #520R #서울식물원 #우장산둘레길 #러닝 #마라톤 #새벽조깅 #러닝모임 중도탈출, 중도합류 가능. *주차장소 및 코스도는 프로필 링크 참조739 23게시물 보기
#공지사항 520Runner를 시작한지 어느덧 1년하고도 6개월이 지났습니다. 가벼운 마음으로 시작했고, 지금도 그 마음은 변함없습니다. 계절이 변하는 것을 느끼기 좋은 식물원에서, 사계절을 보낸다는건 정말 큰 축복이라 생각합니다. 언제까지일지는 모르겠지만, 꽤나 오랜시간 즐기지 않을까 합니다. 새벽에 모이는 모임의 특성상. 어둑하기때문에 시인성이 필요합니다. 그래서 뭐가 좋을까 고민하다가, 약간의 빛반사 소재로된 로고를 만들면 좋지 않을까 생각이 들었습니다. 만드는김에 조금 여유있게 제작하였고, 다리미로 가열해주면 되는 방식으로 부착은 쉽습니다. 그래서, 10회이상 참석하신분들에게 배포를 할까합니다. (물론 520러너에서 오프라인으로 전달) 준비되는대로 조만간 한분한분 전달 드리도록 하겠습니다. #520runner #마라톤 #러닝 #조깅844 15게시물 보기
#520runner 훈련공지 모든 훈련은 5시 20분 시작입니다. *우천시 공식일정은 취소됩니다. 5월 9일(금요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 5월 11일(일요일) 장소: 서울식물원 스태프핫도그 앞 코스: 서울식물원 순환코스 2.3km*5회전 페이스: 5:40/km~5:00/km (각 바퀴당 10초씩 페이스업) 참석희망시 댓글로 날짜 및 참석여부를 남겨주세요. #running #520runner #520R #서울식물원 #우장산둘레길 #러닝 #마라톤 #새벽조깅 #러닝모임 중도탈출, 중도합류 가능. *주차장소 및 코스도는 프로필 링크 참조342 24게시물 보기
#거리주 📌하늘공원 세븐일레븐 ⏰5.5 am 5:20 🛣️5.8*5=약 30km(쿨다운) 페이스: 4:30/km~3:50/km 빌드업 #중도합류 중도탈출 가능 참석시 댓글필수, 개인보급, 개인급수1081 (1천)15게시물 보기
#러닝잡설 가끔은 기대가 무겁다. 내가 세운 기록보다, 기대하는 기록이 더 크게 느껴질 때면 달리는 것보다 그 기대를 짊어지고 있는 게 더 숨차게 느껴질 때가 있다. 오늘이 그랬다. 즐기고 싶었는데 솔직히 즐기지 못했다. 물론 그 기대가 전부 부담은 아니다. 기대해주는 사람이 있다는 건 감사한 일이고, 그만큼 내가 잘하고 있다는 뜻일 테니까. 남들이 원하는 속도가 아니라 내가 감당할 수 있는 속도, 내가 꾸준히 갈 수 있는 그 템포. 그걸 놓치지 않으려고, 오늘도 한 발 한 발 조심스럽게 내딛었다. 여성마라톤 10km. 33분 41초, 지금까지 내가 만든 기록 중 가장 최선에 가까운 시간이었다. 기록으로도 엄청난 성취일지도 모르지만, 내겐 무엇보다 스스로를 놓치지 않았다는 게 더 크다. 즐기다보면, 기록도 목표도 언젠간 따라오겠지. 📸@runner.rico #러닝일기 #여성마라톤 #10K #33분41초 #기대보다리듬 #나만의속도 #러너임바 #러너 #러닝2689 (2천)40게시물 보기
#월말결산 4월 한 달 동안 총 814.3km를 달렸습니다. 러닝 횟수 62회, 총 러닝 시간 67시간 19분. 4’58” 페이스 이번 달에는 대회도 많았죠. · 4/6 새만금 마라톤 (풀) 2:30:11 · 4/12 양천하프 1:13:41 · 4/13 뉴발란스 하프 (페이서) 1:19 · 4/19 선셋하프 1:12:43 · 4/20 경기하프 1:15:27 · 4/27 서울하프 1:12:47 총 6번의 공식 레이스. 매주 달렸고, 회복과 훈련, 패이서까지 무리했냐고요? 그렇게 느껴진 적도 있지만 매번 출발선에 설 때마다 즐거웠습니다 볼트까지 2달. 반짝하는 별이 되지않기위해 조절중 #러닝기록 #마라톤러너 #러너임바 #월간러닝 #러닝스타그램 #마라톤준비 #하프마라톤 #풀코스마라톤2214 (2천)37게시물 보기