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중복 제외 실제 조회수입니다.15716 (1.6만)🛵배달앱 안켜도 되는 간식 치트키 3 아이들이 크다보니 식사말고도 중간중간 간식이 꼭 필요하더라구요🥹 매번 과자만 줄수는 없으니 고민하다 한번 먹어보고 계속 주문하고있는 3가지! 1.바른피자생활 피자도우 화덕에 구워진 도우가 5개씩 벌크포장되어있는데요 원하는 재료올려 에프에 구워주기만 하면 맛있는 피자완성되요 10인치 도우가 장당 3000원대로 가격도 좋구요 성분도 착해서 아이들 먹이기 좋아요 저희아이들은 치즈피자를 제일좋아해서 진짜 5분컷이에요 이렇게 완제품도 있어서 몇 개씩 쟁여놓고있어요 2. 바른웰 브리오슈 버거번 맛있는 햄버거빵 찾다가 발견했는데요 부드럽고 보슬보슬한 식감에 고소한맛이 좋아요 반으로 갈라져있어 여러 가지 토핑넣어주면 든든한 간식이 완성되구요 그냥 쨈만 발라먹어도 고소해서 맛있어요 아이들보다 제가더 많이 먹는거 같아요 3.파니바오 샌드위치(오아시스에서 구매!) 한번 먹어보고 아이들이 너무 잘먹어 계속 사게되는 제품인데요 학원가기전 가볍게 먹고 가기 좋은 사이즈로 햄치즈, 에그, 딸기크림, 카야등 다양한 맛들이 있어 골라 먹기도 좋아요~ 조금 아쉬운건 가격이 살짝 있는편인데요 그래도 바쁠때는 샌드위치랑 우유하나 먹어주면 든든한 간식이 된답니다 🛍️영상속 제품은 제돈제산으로 잘먹고있는 템들입니다~ 📍제품 바로 보실수있게 프로필 아래 링크에 걸어둘께요 긴긴 연휴~ 파이팅 해요 우리💪
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안녕하세요? 정원테이블입니다🧡 식단 가이드를 소통방에 올려드리고 있는데요~ 아직 불편하신분들이 있으신거 같아 매주 게시물로 가볍게 올려볼께요🫶🏻 기나긴 연휴가 우리를 기다리고있어 월화수 3일이 너무 소듕하잖아요~ 월요팅하세요!! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏️”5월1주차”라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 받으시게 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔️팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶476 1085게시물 보기
🍱5월 1주차 반찬 토요일 잘보내고 계신가요??😊 저는 셀프 인테리어로 오래된 집을 조금씩 손보고있어요😄 하나씩 완성되어가는걸보니 재미있긴한데요…. 힘들어요🥹 피드 올리고 또 마무리 하러 가볼께요😁 이번주도 맛있게 드세요🫶🏻 📍오이무침 오이는 껍질을 살짝 벗겨주면서 가시를 제거해주고 먹기 좋게 잘라주세요 볼에 고추장 1스푼,진간장1, 고춧가루1, 매실청 1스푼 설탕 1/2스푼 참기름1 , 깨소금 다진마늘 1/2스푼 넣어 섞어준다음 오이넣고 버무려주면 완성 📍소고기청양초볶음 (아이들은 피망이나 안매운 고추로 해주세요) 소고기 다짐육 300g은 핏물 제거해주고 청양초 300g은 꼭지 따서 다지기에 넣어서 잘게 다져줄께요 팬에 기름 1스푼 넣고 다진마늘 1/2스푼 넣어 볶아주다가 소고기 넣고 맛술 1스푼 넣어 볶아주다가 다져둔 청양초 넣고 조금 더 볶아주세요 진간장 4스푼, 매실청 2스푼,넣어 간해서 한번더 볶아준다음 참기름 과 깨소금으로 마무리해주면 밥비벼먹기 좋은 소고기 청양초볶음이 완성됩니다 📍감자볶음 감자300g을 채썰어 볼에 넣고 천일염 1스푼 넣어 15분절여준다음 물로 세척해 전분을 제거해 채반에 받쳐주세요 팬에 기름2스푼 둘러 감자넣고 볶아주다가 감자가 반쯤익으면 가루육수 1/2봉지(맛소금 3꼬집정도)넣고 마저 익혀준 다음 참기름, 참깨 쪽파로 마무리해주면 부서지지않는 감자볶음 완성됩니다. >>감자를 소금에 절여주면 부서지지않고 쫀득한 감자볶음을 드실수있어요~ 대신 소금에 절여서 볶은다음 간을보고 소금을 첨가해주세요~ 📍짜장 메추리알 메추리알 300g은 깨끗하게 씻어준비해주고 비엔나는 칼집내 뜨거운물 부어 헹궈준비해주세요 팬에 기름 1스푼 두르고 메추리알과 비엔나를 넣고 구워주다가 물 200ml, 짜장가루 2스푼, (물에 짜장가루 먼저 섞어서 넣기를 추천드려요) 굴소스1스푼, 물엿 1스푼 넣어 간맞춰준다음 자작하게 끓여줄께요 쪽파와 깨소금으로 마무리해주면 완성입니다784 39게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.24849 (2.5만)👍자꾸 먹고싶은 양배추 스테이크 양배추를 이렇게 먹어보니 왜 양배추를 신이내린 선물이라고 하는지 알겠더라구요😊 맛과 건강까지 다 잡은 양배추 스테이크 꼭 드셔보세요 3cm두께로 잘라준 양배추는 밧드에 넣고 식초 1스푼 넣은 물에 5분정도 담궈 세척해줄께요 양배추가 풀어지는 부분은 이쑤시개로 고정해주고 밧드에 다진 마늘 한스푼 펴주고 버터 20g 넣고 양배추를 얹어줄께요😊 가루 육수1/2봉지(소금으로 대체가능) 골고루 뿌려주고 올리브오일 뿌려 에어프라이어 180도 10분 구워줄께요 한번 뒤집어 10분 더 구워주고 모짜렐라 치즈 올려 4분정도 더 익혀주면 완성인데요 그릇에 잘 구워진양배추 스테이크 담고 밧드에 남아있는 마늘 버터도 올려줄께요 파슬리와 파마산으로 마무리하면 고기없어도 근사한 양배추 스테이크가 완성됩니다👍 한끼 식사로도 가는하니까 꼭 드셔보세요🧡 #양배추맛있게먹는법#양배추스테이크#양배추요리516 26게시물 보기
🔥알텐바흐 통5중 파티웍 공구중🔥 04월22일(화)오전10시 오픈 ~ 04월24일(목)자정까지 🛒구매좌표: https://srok.kr/gchhz 🔖홈페이지 신규가입 시 3,000포인트 드립니다~ ⭐️구성 및 가격⭐️ ⠀⠀• 24cm : 냄비+찜기(채반)1개 + 뚜껑 3종세트 /123,000원 ⠀⠀• 28cm : 냄비+찜기(채반)2개 + 뚜껑 4종세트 /179,000원 🌿자세한 설명은 블로그에 적어뒀어요 프로필 링크 참고해주세요 🔸구매 인증 이벤트🔸 ⠀⠀댓글에 구매완료+1234(전화번호 뒷 네자리) 남겨주시면 ⠀⠀• 오리지니크 마그네틱 냄비받침 10분 ⠀⠀• 오리지니크 자동세제 디스펜서 5분 ⠀⠀총 15분 추첨해서 선물 보내드려용~ 1인 - 3인 가족은 24cm사이즈 3인 - 5인 이상의 가족은 28cm사이즈를 추천드리는데요 28cm는 찜기가 2단이고 뚜껑은 돔 형태에 스팀컨트롤커버 성능까지 있어 가장 추천 드리는 사이즈에요 🔍자주 묻는 질문 연마제 제거 해야하나요❓ 네~ 올 스텐 제품이라 연마제 제거 해주셔야해요. 주방세제 2 + 베이킹소다 1 요래 섞어서 문질러주기만하면 됩니다 💿 체크리스트 ▪️다양한 요리가 가능한 3단 멀티구성: 통5중몸체, 찜기(채반), 뚜껑 ▫️유해 물질 걱정 없는 안전한 국내 316Ti 포스코 스테인리스 ▪️무수분, 저수분 요리에 최적화된 프리미엄 설계 통 5중 구조 ⠀⠀: 열전달과 열보존이 탁월함 균일한 열 분배로 음식이 눌어붙지 않고 요리의 완성도를 높여줌 ▫️육각돌출 엠보공법, 오일로드 설계 ⠀⠀논스틱 효과로 적은 양의 기름으로도 조리가 가능함 ⠀⠀특히, 재료가 눌어붙는 것을 방지함 ▪️수분과 영양을 잡는 비결, 과학적으로 설계된 뚜껑 구조 ⠀⠀① 24cm : 스팀씰커버 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀외부공기유입을 차단하고 일정한 온도와 압력을 유지 ⠀⠀② 28cm : 스팀컨트롤커버, 스팀의양을 자유롭게 조절 가능함 ⠀⠀• 스팀잠금모드 : 뚜껑을 닫아 내부 수분을 유지, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀스팀을 순환시켜 촉촉하고 깊은 풍미를 살림 ⠀⠀• 스팀배출모드 : 증기를 적절히 배출해 음식의 질감과수분량을 조절 ▫️멀티 하이브리드 스티머(찜기,채반) ⠀⠀: 내구성이 뛰어난 국내산 스테인리스로 제작되어 반영구적으로 사용 가능하며 타사 제품과도 호환 가능함 ▪️모든 열원에서 사용 가능 (단, 전자레인지는 사용 불가) ▫️식기세척기 사용가능 ▪️스팟 용접으로 손잡이 부분이 내부 이음새 없이 깔끔하게 부착이 되어 있어 음식물이 끼지 않아 위생적임 ▫️통5중 바디 계량 눈금95 5게시물 보기
멀티케셀은요😊 제가 집밥을 하면서 제일 많이 사용한 냄비이자 찜기 기능까지 가능한 자꾸 손이 가는 아이에요~ 🥘전골종류의 요리를 하면 열전달이 고르게 형성되어 빠르게 조리가 되거든요~ 깊이감과 넓이감이 딱! 좋아 탕, 볶음 , 전골, 국, 면 삶기, 라면등 어떤걸 해도 알맞아 진짜 진짜 거의 매일 사용하고있어요~ 채빈이 2개나 있는 28은 진짜 매력쟁이죠~ 475만 등촌 칼국수라면 끓이기도, 235만 백합 술찜하기도 너무 좋은 하나 있으면 여러 찜요리로 뽕뽑고~ 눌러 붙어도 육각 돌출엠보로 설거지도 편해요👍 📍잘 눌러 봍지않아 스텐냄비사용하시기 힘드신 분들이 사용하시기 편한 그런 파티웍이니~ 스텐냄비는 쓰고 싶은데 어려우신분들은 주목해주세요!! 🔥알텐바흐 통5중 파티웍 공구중🔥 04월22일(화)오전10시 오픈 ~ 04월24일(목)자정까지 🛒구매좌표: https://srok.kr/gchhz 🔖홈페이지 신규가입 시 3,000포인트 드립니다~ ⭐️구성 및 가격⭐️ ⠀⠀• 24cm : 냄비+찜기(채반)1개 + 뚜껑 3종세트 /123,000원 ⠀⠀• 28cm : 냄비+찜기(채반)2개 + 뚜껑 4종세트 /179,000원 🌿자세한 설명은 블로그에 적어뒀어요 프로필 링크 참고해주세요 🔸구매 인증 이벤트🔸 ⠀⠀댓글에 구매완료+1234(전화번호 뒷 네자리) 남겨주시면 ⠀⠀• 오리지니크 마그네틱 냄비받침 10분 ⠀⠀• 오리지니크 자동세제 디스펜서 5분 ⠀⠀총 15분 추첨해서 선물 보내드려용~ #알텐바흐멀티케셀공구중#만능냄비#파티웍239 9게시물 보기
#공구오픈#구매인증여기 정원테이블x알텐바흐 멀티케셀 통5중 파티웍 잠시후 10시에 오픈해요🎀 냄비 하나로 샤브샤브, 전골, 찜요리, 볶음요리, 튀김등 다양한 요리가 가능한 제품은 매력 가득한 요~ #만능냄비 밖에 없을거에요 저희집은 입맛이 제각각이라서 다 맞춰 하다보면 주방은 초토화~ 난장판이 되어 있어요 이젠 냄비 하나로 해결 할 수 있어서 걱정없어요 거기다 올스테인리스라 식기세척기에 넣으면 설거지도 손쉽게 끝!! 1인 - 3인 가족은 24cm사이즈 3인 - 5인 이상의 가족은 28cm사이즈를 추천드리는데요 28cm는 찜기가 2단이고 뚜껑은 돔 형태에 스팀컨트롤커버 성능까지 있어 가장 추천 드리는 사이즈에요 🔥알텐바흐 통5중 파티웍 공구기간🔥 04월22일(화)오전10시 오픈 ~ 04월24일(목)자정까지 🛒구매좌표: https://srok.kr/gchhz 🔖홈페이지 신규가입 시 3,000포인트 드립니다~ ⭐️구성 및 가격⭐️ ⠀⠀• 24cm : 냄비+찜기(채반)1개 + 뚜껑 3종세트 /123,000원 ⠀⠀• 28cm : 냄비+찜기(채반)2개 + 뚜껑 4종세트 /179,000원 🌿자세한 설명은 블로그에 적어뒀어요 프로필 링크 참고해주세요 🔸구매 인증 이벤트🔸 ⠀⠀댓글에 구매완료+1234(전화번호 뒷 네자리) 남겨주시면 ⠀⠀• 오리지니크 마그네틱 냄비받침 10분 ⠀⠀• 오리지니크 자동세제 디스펜서 5분 ⠀⠀총 15분 추첨해서 선물 보내드려용~ 🔍자주 묻는 질문 연마제 제거 해야하나요❓ 네~ 올 스텐 제품이라 연마제 제거 해주셔야해요. 주방세제 2 + 베이킹소다 1 요래 섞어서 문질러주기만하면 됩니다 💿 체크리스트 ▪️다양한 요리가 가능한 3단 멀티구성: 통5중몸체, 찜기(채반), 뚜껑 ▫️유해 물질 걱정 없는 안전한 국내 316Ti 포스코 스테인리스 ▪️무수분, 저수분 요리에 최적화된 프리미엄 설계 통 5중 구조 ⠀⠀: 열전달과 열보존이 탁월함 균일한 열 분배로 음식이 눌어붙지 않고 요리의 완성도를 높여줌 ▫️육각돌출 엠보공법, 오일로드 설계 ⠀⠀논스틱 효과로 적은 양의 기름으로도 조리가 가능함 ⠀⠀특히, 재료가 눌어붙는 것을 방지함 ▪️수분과 영양을 잡는 비결, 과학적으로 설계된 뚜껑 구조 ⠀⠀① 24cm : 스팀씰커버 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀외부공기유입을 차단하고 일정한 온도와 압력을 유지 ⠀⠀② 28cm : 스팀컨트롤커버, 스팀의양을 자유롭게 조절 가능함 ⠀⠀• 스팀잠금모드 : 뚜껑을 닫아 내부 수분을 유지, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀스팀을 순환시켜 촉촉하고 깊은 풍미를 살림 ⠀⠀• 스팀배출모드 : 증기를 적절히 배출해 음식의 질감과수분량을 조절 ▫️멀티 하이브리드 스티머(찜기,채반) ⠀⠀: 내구성이 뛰어난 국내산 스테인리스로 제작되어 반영구적으로 사용 가능하며 타사 제품과도 호환 가능함 ▪️모든 열원에서 사용 가능 (단, 전자레인지는 사용 불가) ▫️식기세척기 사용가능 ▪️스팟 용접으로 손잡이 부분이 내부 이음새 없이 깔끔하게 부착이 되어 있어 음식물이 끼지 않아 위생적임 ▫️통5중 바디 계량 눈금79 43게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.16450 (1.6만)#공구예고 1년 넘게 쭉 써보고 정착한 스테인리스냄비 작년에 문득 냄비를 보는데요 흠집이 너무 많이 가있더라구요 언제 샀던 냄비지? 하고 봤는데 세상에~ 혼수로 해온 냄비였던거죠 이렇게 정신없이 살고 있었다니 반성하고 주방용품을 싹 바꿨어요 그때부터 1년 넘게 사용하면서 정착하게 된 매력 가득한 만능냄비 고르는 기준은 알려드릴께요 ▫️스테인리스중 가장 좋은 316Ti 스테인리스에 무수분, 저수분 요리가 가능한 통5중이라 한번 사면 평생쓰는 퀄리티! ▪️샤브샤브, 전골, 찜, 볶음, 튀김등 다채로운 요리에 적합한 3단 멀티 구성 ▫️110년 전통 기술력의 육각돌출 ’엠보공법‘으로 적은양의 기름으로도 눌어붙지 않고 조리가능해요 ▪️찜기(채반)에 재료 세척하고 바로 냄비 위에 물 붓고 올리면 찜기로 변신 사이즈도 넉넉해서 양배추 한통도 거뜬해요 ▫️인덕션, 오븐, 하이라이트 등 모든 열원 다 가능해요 (단, 전자레인지는 사용불가) ▪️올 스텐이라 식세기 사용 가능해요 ▫️계랑눈금이 있어 물과 재료의 양을 알 수 있어요 📍24cm와 28cm의 차이는 뭐가있어요? ▫️24cm는 찜기(채반) 1개로 1-3인분 요리를 ⠀⠀뚜껑은 평평한 타입에 스팀씰커버이고 ⠀⠀(외부공기유입을 차단하고 일정한 온도와 압력을 유지) ▫️28cm는 찜기(채반) 2개로 3-5인분 요리를 ⠀⠀뚜껑은 돔형태에 스팀컨트롤커버이고 요리에 따라 ⠀⠀스팀의양을 자유롭게 조절 가능해요 ✔️찜/전골 외 -> 스팀 닫아 풍미를 살려주고 ✔️볶음.파스타 외 -> 스팀 열어 수분 조절이 필요한 요리에 ⠀⠀용도에 따라 스팀을 열고 닫아 어떤 요리든 더 맛있게 완성됩니다 2가지 사이즈 모두 냄비, 채반, 뚜껑이 한세트이고 10만원대로 가격도 합리적이에요 (백화점 정가 대비 50% 할인가입니다~) 🔸통5중 파티웍 공구기간 04월22일(화)오전10시 오픈 ~ 04월24일(목)자정까지 🔸구성 및 가격 ⠀⠀• 24cm : 냄비+찜기(채반)1개 + 뚜껑 3종세트 /123,000원 ⠀⠀• 28cm : 냄비+찜기(채반)2개 + 뚜껑 4종세트 /179,000원 🌿자세한 설명은 블로그에 적어뒀어요 프로필 링크 참고해주세요 🔸구매 인증 이벤트 오리지니크 마그네틱 냄비받침 10분 오리지니크 자동세제 디스펜서 5분 총 15분께 드릴 선물 알차게 준비했어요~ 알림 원하시는 분들은 댓글에 아무 하트💛나 알람 남겨주시면 오픈 당일에 댓글로 알람 드릴게요💌 🛎️ 카카오톡에 [정원테이블] 검색하시고 친구 추가하시면 오픈5분 전 카톡으로 가장 빠르게 알림 받으실수 있어요~ #알텐바흐파티웍 #멀티케셀통5중파티웍177 61게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.27196 (2.7만)🥣찜먹소스 요즘은 건강생각해서 찜요리 많이들 드시잖아요~ 찜요리 매번 간장소스만 찍어드시지 마시고 다양하게 골라서 드시라고 10가지 찜먹 소스 만들어봤어요✌🏻 하나하나 직접 비율 조합 맞춰서 만들었으니 꼭 받아보세요~ 댓글에 “찜먹소스” 남겨주시면 디엠으로 10가지 소스 보내드릴께요~1477 (1천)3216게시물 보기
🍱4월 4주차 반찬 4가지 📍스팸 메추리알조림 메추리알 350g은 2-3번 헹궈주고 스팸 200g은 깍둑 썰어 뜨거운 물에 담궈 기름기 제거해주세요 팬에 메추리알과 스팸넣고 살짝 볶아서 수분날려준다음 오일 살짝 둘러 스팸과 메추리알을 구워주세요 물 4스푼, 진간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 흑설탕 1스푼, 맛술 1스푼, 넣고 조려주세요 마지막에 참기름과 깨소금으로 마무리해서 밀폐용기에 담아주면 완성! 📍과일샐러드(사라다) 오이 1개는 길게 4등분해서 씨를 제거한다음 먹기좋게 썰어주고 깨끗하게 씻은 사과 1개도 깍뚝 썰어주세요 적양배추 100g과 게맛살140g도 썰어주세요 볼에 적양배추, 오이, 게맛살, 사과, 메추리알, 건포도를 넣어 놓고 소스 만들께요 계량컵에 요거트6스푼, 마요네즈 4스푼, 레몬즙 1스푼, 설탕 1스푼, 소금 2-3꼬집 넣고 잘 섞어 재료 담아둔 볼에 부어 섞어주면 맛있는 과일샐러드 📍급식계란찜 계란찜에 들어갈 쪽파와 당근을 잘게 다져 준비해주고 계란 8개를 깨트린다음 소금 1/2스푼,(가루육수 1봉+소금 3꼬집) 맛술 1스푼을 넣고 섞어준다음 물 150ml를 넣고 준비해줄께요 찜을 할 용기의 네면에 참기름을 뿌려주고 거품 제거한 계란물을 체에 받쳐 넣어주고 다져둔 야채 올린다음 김이 올라오는 찜기에 올려 20분쪄주면 완성 한김 식혀 먹기 좋게 잘라 주면 완성 📍도라지 오이무침 오이 1개는 길게 반으로 갈라 어슷썰어준다음 밧드에 담아 10분 절여줄께요 손질된 도라지150g을 볼에 넣고 물 100ml, 굵은 소금 1스푼 설탕 1/2스푼 넣고 바락바락 씻어주면 이렇게 쓴맛이 물에 빠지게 되거든요 끓는물 500ml에 소금 1/2스푼 넣고 물이 끓으면 도라지를 넣어 30초 데쳐준다음 찬물에 한번 헹궈 볼에 넣어주고 절여둔 오이는 물기 꼭 짜서 도라지와같이 넣어주세요 고춧가루 3스푼, 진간장 1스푼, 매실액 2스푼, 고추장 2스푼, 식초 3스푼,, 다진마늘 1스푼넣어 무쳐준다음 깨소금으로 마무리해주면 새콤달콤 도라지 무침이 완성됩니다 🛍️영상 속 찜기는 다음주 화요일(22일) 공구 예정! 🦀분말육수는 5월 15일 공구예정! 🛒무선 블렌더 5월 26일 공구 예정! 맛있게 드시고 행복한 주말되세요🧡 #반찬데이#집밥2060 (2천)40게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.15826 (1.6만)혹시~ 저희집만 입맛이 다 다를까요??🤷🏻♀️ 건강을 챙겨야 하지만 매번 신박한요리를 찾는 남편 소고기를 좋아하는 첫째 샤브샤브를 좋아하는 둘째 해산물을 좋아하는 막내... 거기다 다이어트 중인 엄마 다 맞춰서 요리하다 보면 주방은 난장판이죠 이렇게 요청사항이 많아도 넉넉한 2단 찜기를 사용하다보니 걱정이 없어요 (알텐바흐 멀티케셀 통 5중 파티웍 4/22 공구예정) 1️⃣차로 건강하게 찜요리 먹고 2️⃣차로 우러나온 육수로 칼칼하게 등촌샤브샤브 버전으로 3️⃣차는 죽이나 볶음밥 먹으면 ⠀⠀박수갈채가 쏟아져요👏👏 가족 모두 만족하는 한끼 이 육해공찜 꼭 한번 해보세요🫶🏻 ☑️찜요리랑 같이 먹을 소스레시피는⠀⠀ ⠀⠀정리해서 일요일 업로드 예정에요~ 🔸공구일정 04월 22일 화요일 오전 10시 open~ 댓글에 아무 하트💛나 알람 남겨주시면 오픈 당일에 댓글로 알람 드릴게요💌314 225게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.27847 (2.8만)🌟4월 4주차 식단 4월 4주차 식단으로 찾아왔어요😁 안녕하세요? 정원테이블입니다🎀 이번주도 맛있게 드셨으면 하는 식단을 가지고왔는데요~ 제가 요즘 고민이 살짝있어 도움을 좀 청할까해요😊 식단을 구성하고 짜다보면 늘 새롭거나 신박한🥹음식들이 들어가는게 아니다 보니 좀 지루하지 않으실까 하는 생각이 들더라구요 집밥을 좀 편하게 할수있게 도움이 되는 자료가 되고싶은 마음 한가득이거든요😁그래서 생각한게 솥밥, 덮밥, 김밥(영양가득), 요리같은 스파게티, 국밥등등 한그릇 요리로 식단을 구성하면 어떨까 하는 생각이 들더라구요🧡 제철에 나오는 재료로 솥밥을 만들고 국하나있으면 저녁해결되니까 괜찮지 않을까 하는 생각이 들었어요~ 저희 식구들에게도 도움이 될 것 같구요 솥밥을 하게되면 국을 하나넣고 기존처럼 반찬데이는 유지하구요~ 혹시 어떠신지 댓글로 부탁드려볼께요~ 스토리로도 남겨 놓을테니 투표부탁드리구요😊 이번주도 우리 힘내서 집밥해먹어요💪 https://www.instagram.com/channel/Aba-pfWv1bV5AuPt/ 이번주도 제철 식재료로 식단을 구성해봤어요~ 집밥 준비하시는데 도움이 되고 맛있게 드실수있는 가이드가 되길 바래봅니다🩷 많은 사랑 주셔서 감사합니다🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 댓글에 ✏️”4월4주차”라고 적어주시면 자동DM으로 링크를 됩니다 그걸 누르시면 식단 가이드 파일을 볼수있어요 프린터 하시거나 다운 받으시면 됩니다😁 ✔️팔로우가 되어있어야 자료가 전송됩니다 🧡도움이 되셨다면 @jungwon_table 팔로우해주세요🫶 ⭐️삼남매 엄마이자 한 남자의 아내로 완벽한 건강식을 추구하지는 않으나 따뜻한 집밥으로 사랑을 표현하는 정원테이블입니다🤗 요리가 힘들고 어렵다고 느끼시는 분들께 도움이 되는 사람이고 싶습니다🫶 엄마가 주방에서 빛날때 엄마의 자존감도 올라가고 어깨뽕 세울수있다고 생각하거든요 차근차근 각자의 속도에 맞춰 함께 집밥해먹어요 우리~ 오늘도 건강한 음식으로 행복한 하루 보내세요🩷 #4월4주차식단#식단가이드#집밥1020 (1천)2143게시물 보기