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배뚜뚜🍑
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회개개
중복 제외 실제 조회수입니다.
514198 (51.4만)내 눈 앞 풍경 실화냐🥹 색감 필터 무보정, 아이폰 기카 시네마틱 모드. 1박 하면 한번밖에 예약 안되는 프라이빗 온센. 2박 하면서 밤, 낮 모두 이용 해봤는데 낮이 더 이뻤어🤍 기대한것 보다 더 정말 찐하게 행복했던 시간- #프라이빗온천 #노천탕
49648 (5.0만)
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하루종일 먹는즁이라 납작배 실종 모노키니를 많이 챙겨올걸 후회중인줄만 알오ㅠㅠ K배달짱~~~ 여기가 한국인지 나짱인지410 12게시물 보기
💜💜💜💜💜988 18게시물 보기
0다이어트는 개뿔 🥲 매끼 밥만 잘 먹더라 그냥 튼튼이 유지할게오 #하체데이 #ㅇㅇㅇ #운동하는엄마 #아들둘맘104 4게시물 보기
느리면 뭐 어때🤷🏼♀️ 안아프고 뛸 수 있음 그 자체에 감사해🫶🏻116 8게시물 보기
주법 변경 후 발목을 지키고 모든걸 잃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속도,페이스, 효율, 에너지, 질주하는 재미... 러닝을 하면서 종아리 아픈적 이 없었는데 주법 바꾸니까 코어에 엄청 힘이 들어가고 종아리근육 엄청씀 ㅜㅜ 오늘 6분대로 뛰었는데 기장10km레이스 여자 36등 찍었을때 보다 최대심박수 높게나오고 더 힘들다🥲 원래 뛰던 방식대로 4분대 뛰는것 보다 바뀐 주법으로 6분대 페이스가 훨씬 힘들다. 하지만 발목이 전혀 아프지 않다. 진퇴양난이다😭 그래도 발목은 안아프니까 뭐…..ㅠㅠㅠㅠ311 6게시물 보기
발목부상 때문에 5월은 좀처럼 맘껏 뛰지 못한 한달 신발도 탓해보고 운동강도도 탓해봤지만 500m도 못가서 발목이 끊어질거 같은건 아무래도 주법을 고쳐보고자 남편과 계속 분석 하고 발목에 힘 빼기, 발목에 최대한 충격이 가지 않는 착지법 찾아가기중. 살살 뛰어도 아프지만 않아도 좋겠다며 5km 가볍게 리커버리 조깅 시도. 바뀐 주법에 익숙해질때까지는 좀 걸리겠지만 발목이 아프지 않았다! 훨씬 착지가 가벼웠고 최대한 수직증폭 없이 앞으로 전진하기. 오늘 리커버리런에 신은 양말도 한몫함! 발바닥부터 발목 종아리까지 탄탄하게 잡아주는 @begoat_official 러닝, 골프, 등산등 다양한 스포츠에 착용하기 너무 좋을것 같다.342 13게시물 보기
06세 유아축구 엄마 마음은 월드컵이다이🔥🔥 7세 엉아들 사이에서 기죽지않어🥹 연년생 키우며 애들 두세살 까지는 내가 이런말 할 날이 올 줄 몰랐지… ㅠㅠ 요즘은 둘 다 너무 빨리 크는거 같아 아쉬워 너무 커버린 아기겸도😭🖤🖤 #첫째는첫사랑 #우리장남30 2게시물 보기
0스티프, 루마니안, 스모, 컨벤 종류별로 데드리프트만 한 날🔥 개인적으로 한가지 운동만 꼽아라 하면 데드리프트를 제일 좋아하는데 데드리프트는 종류도 많아서 질리지가 않오 그 중에서도 제일 자주 하는건 루마니안인데 운동독립 후로는 자주 하진 않지만 재미는 스모, 컨벤! 다들 어떤 데드리프트를 제일 좋아하시나요??? #뛰고싶은마음 #헬스로다스리기 #헬창보다 #런창의삶78 2게시물 보기
인스타그램을 켜보면 세상이 나 빼고 다 뛰는거 같아ㅠㅠㅠㅠ 나도 같이 뛰고싶다.. 발목부상 생각보다 오래가네요🥲 다음주면 뛸 수 있을까요….? 러닝시에도 착용 가능한 압스 일상 생활에서도 패션니삭스로 활용, 장시간 착용 가능한 압스라 만족도 최고🖤 (단시간용 강도++ 화이트색상도 있어요) 압스는 붓기차 지안수와 함께 시너지 효과를 발휘해요 지안수는 토요일까지 공구중입니다😉 맛은 현존하는 파우치형태 붓기차 중 최고라고 자신있게 말씀드려요 (성분도… 단점은 가격ㅋㅋ 공구가격이 너무 좋으니 지금이 찬스⭐️) 압스는 곧 이번 달 중에 찾아올게요!179 5게시물 보기
0쉬고 싶은날 주로 소그뉵.. 어깨.. 가슴.. ㅎㅎ ㅎ 딱 30분 컷 하면 밥맛도 더 됴아요🖤 지안수 부지런히 마시며 붓기 쫙쫙 빠지는중 #토요일공구마감 #지안수 #붓기차 #프로필링크클릭‼️ #ㅇㅇㅇ #오운완103 6게시물 보기
🤍🤍 지안수 선착순 이벤트는 마감이에요 구매인증, 후기 이벤트가 남아있으니 많참부😉 #붓기차 #붓기차공구 #공구오픈 #유지어터 #다이어터 #관리템 #순환관리 #이너뷰티107 3게시물 보기