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어제 유튭 촬영 필라테스 강사가 주제인줄 알고 레깅스 입고 갔는데 승무원에 대한 질문을 더 많이 받았.. 그만둔지 오래되서 기억이 안나는 관계로 아무말 대잔치 하고 왔다.. 썸네일에 쓸 사진 찾아보다가 피드 올려버림ㅋ #필라테스강사#전직승무원#아시아나#과거#5년전#단발#유니폼#운동하는여자#운동하는엄마#다이어터#유지어터#운동하러가면서#추억에잠김
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0쌤~이거하면 자연분만 할수있는거야? 네..도움이 됩니다. 저는 9시간 진통하고 출산했는데 이 뻣뻣한 고관절로 9시간이 어딘가 싶어요 ㅎㅎ 지금은 많이 유연해 진게 저정도예요 ㅜㅜ 우리 정언쌤은 걱정안해도 되겠다 ㅎㅎ 이제 출산 안할거니까 이 동작 안해도 돼 ❌ 꼭 하세요~ 다리붓기완화, 요통완화, Y존 독소배출에 너무 좋은 동작이예요. 옆에 남친이나 남편 있으면 영상 보여주구 눌러달라고 하세욤 ㅎㅎ #나비자세#해피베이비자세#요람자세#요가#스트레칭#자연분만#제왕절개#고관절통증#요가이서#요가강사#필라테스강사#육아맘#워킹맘162 21게시물 보기
강동 이케아 집 근처여서 휘리릭 다녀왔어요~ 아들 없이 남편과 둘만 갔는데 신혼때 가구 보던 생각이 나더라구요(그땐 그랬지) 그땐 손 꼭 잡고 걷고 지금은 적당한 거리를 두고 걷기ㅋㅋ 이케아 갈때마다 느끼지만.. 가격보면 안사면 손해일것같은.. 아시죠? 싸다고 하나 둘 집다보면 가랑비에 옷 젖듯이 어느새 장바구니에 이쁜 쓰레기가 그득할거예요.. 이케아 앱을 꼭 설치하고 쇼핑하세요!! QR을 찍으면 장바구니에 제품이 담기거든요. 재고와 위치까지 파악이 되니 너무 좋더라구요. 가끔 QR스캔이 안되는 제품도 있어요. 집 인테리어 관심을 끄고 살았는데 오늘 간만에 가구를 보니 욕심이 스물스물 ㅎㅎ 하지만 오늘 우산, 냄비받침, 쿠션두개만 샀어요. 나머지는 길이 재보고 사려구욤^^ 사람 많지만 참을만 할 정도로 많았구요, 핫도그 아이스크림 줄 생각보다 빨리 줄어요. 가족들과 주말에 한번 다녀오시길 추천해요~ 남편이랑 사이 안좋을때 가면 신혼 생각 살짝 나면서 사이가 조금 좋아질지도 몰라요 ㅎㅎㅎ #이케아#강동#이케아강동#쇼핑#10년차부부#가족#주말#비오는날#아들맘#초등맘271 35게시물 보기
0너무 저렴이 자격증을 따면 또 돈을 들여 다른 협회에서 자격증을 또 취득하는 경우가 많아요. 돈 애끼려다가 두배로 쓰게될수도.. 경단녀에서 강사로 ㅎㅎ 어쩌다보니 8년째 레슨중인데요, 한 분야의 전문가가 되는데 몇백으로는 택도 없죠.. 끊임없이 공부해야하는데 그러면 교육비가 자연스레 발생해요. 그 과정을 즐기셔야합니다. 몇년동안은 강사로 번돈을 공부하는데 거의 썼던것 같아요. 그럼 이 직업의 장점은 도대체 뭐냐.. 너무 많아요 ㅎㅎ 자기관리 하면서 돈을 벌수있고 (관리 안하는 강사 있을수 있음)사람의 몸을 바르게 바꿔주기 때문에 거기서 오는 뿌듯함 보람 등. 할말은 많지만 여기까지 하겠습니다ㅎㅎ 제가 취득한 자격증 협회나 비용 궁금하시면 댓글주세요~ 제가 아는 선에서 친절히 알려드릴게욤^^ #필라테스강사#필라테스#강사#소신발언#8년차#세월빠르네#경단녀#육아맘#아들맘#초등맘#백수탈출447 60게시물 보기
인천 파라다이스시티 크로마에 가봤어요~ 말만 들었는데 @velyvelya 언니의 초대로 급 가게된 부트레그 쇼. 크로마 부트레그쇼는 물랑루즈라고 생각하시면 이해하기 쉬워요. 이날이 첫 공연이라서 약간 어설픈 부분도 있었는데 그래도 인간적이더라구요 ㅋㅋ 언니들 너무 착하시구 이쁘시구 ㅎㅎ 한국언니들이 역시 이쁘시다 생각했어요. 이 머나먼 곳 협찬도 아니고 우연히 가봤으니 다시 갈일은 없을것 같지만 ㅎㅎ 남녀 커플이나 남남 커플 가시길 추천!! 아 여자여자 커플도 좋아요. 언니들이랑 같이 춤추고 놀수 있음 ㅎㅎ 공연 끝나고 나오는 음악들이 함께온 언니들 취저였어요.(80년대생)육아와 업무에 지쳤던 언니들이 신나하니 나도 모르게 마음이 뭉클해지며 이때부터 흥이 폭주함… 가격은 인터넷 찾아보니 드링크 포함된 입장권이 49000원이라고 해요. 참고하세요~ #부트레그쇼#공연#인천#파라다이스시티#불금#크로마#파라다이스호텔#스트레스해소#육아맘#워킹맘#40대#주말#신난다그램1024 (1천)47게시물 보기
0출산 후 눈에띄게 늘어난 색소.. 어떻게 관리하세요? 저는 오만가지 관리를 섭렵해서 좀 흐리게 만들었어요 ㅎㅎ 완벽히 없앴다! 하면 다시 스물스물 올라오는 야속한 색소는 나이아신아마이드 성분 화장품으로 관리해주시면 확실히 덜 올라와요. 방법은 너무 간단!! 기미패드로 닦아주고 얹어주기만 하면돼요. 얼굴뿐 아니라 팔꿈치 무릎 등 까매지기 쉬운곳 다 닦아주세요. 그리고 자외선 케어는 필수!! 색소 박멸할수 없다면 기미패드로 못올라오게 매일 케어하는건 어떨까요? 기미지우개 메디큐브 비타C패드는 메디큐브 자사몰에서 구매 가능합니다^^ #메디큐브#기미지우개#기미#흑자#색소#비타민c#피부관리#육아맘#워킹맘#출산후#출산#기미#잡티#토닝#기미패드#40대피부관리#30대피부관리240 22게시물 보기
0이번에도 자라 인쇼!! 하나씩 리뷰해 볼게용~ 전 갠적으로 리넨 홀터넥 탑이 젤 맘에 들어요^^ 1. 매듭 리본 원피스 안에 미끄럼 방지 패드처럼 고무패킹 같은게 안에 있는데요, 그래도 좀 크네요.. 저는 흘러내려서 편한사람 만날때만 입을듯요. 그럴거면 저걸 왜 입죠?ㅋㅋㅋ 2. 폴로 니트 재킷 바지랑 세트인데 바지는 진작 품절이예요. 여름에 시원하게 입기 좋아요. 강추 3. 롤업 크롭탑 너무 이뻐요. 21900 가성비 조아요 단 살찌면 입기 힘들듯요^^;; 4. 리넨 홀터넥 탑 가슴이 많이 파였어요 그래도 이뻐요. 5. 오버 사이즈 린넨셔츠 어디에 입어도 편한 셔츠. 올 여름 주구장창 입을듯 해요. 허리라인이 예쁘게 잡혀서 다양하게 입을 수 있어요. 6. 버뮤다팬츠 유행이니 안살수 없어 사봤어요 ㅋㅋ 편해요^^ #자라#인쇼#공홈#오오티디#40대#초등맘#아들맘#집에서#패션쇼#몸매관리#피부관리#유행템#버뮤다팬츠#남들입으니#나도입어309 41게시물 보기
0꼭 소리켜고 보세요~월요팅 하자고 웃는 영상 하나 올리고 자려구요 ㅎㅎㅎ 소맥 이모님 존경합니다 ㅋㅋ 그래도 비슷하게 흉내는 좀 냈어요 ㅋㅋ 혹시 영상이 기분 나쁘시다면 미리 사과 드릴께요^^ 힘쎈거 좋아하는 어머님들 어쩔 ㅋㅋㅋ #일요일밤#주말기록#남편이#출장간사이에#소맥이모빙의#슬기로운#동네생활#소맥#줌마그램#월요팅675 49게시물 보기
인스타에서만 뵜던 소맥이모 드뎌 영접했어요!! 캐치테이블에서 동네 맛집 검색하다가 오잉? 이분이 여깄다고?? 메뉴는 여러가지가 있지만 오마카세(인당 150000w) 와 로얄스페셜(인당 100000) 두개 중에 고민하다가 로얄스페셜로 주문!! 15가지 코스가 나와서 너무 배불러요 ㅎㅎㅎ 대식가와 함께 가시길 추천합니다. 참치집이니 참치가 맛있는건 기본 ㅎㅎ 여긴 유명하신 이모님이 계시죠 ㅎㅎ 참치보다 유명한 쏘맥이모!! 이모 팔꿈치는 강철인가봐요.. 저는 안되것어요 따라해보니 팔꿈치 아퐈 ㅜㅜ 크림생맥주 만드는 방법 어렵지 않으니 띠라해보세요 ㅎㅎ 단, 첨 하실때 바닥이 홍수가 날수 있음 주의. 방이동 골드참치 소맥이모 영접 내돈내산 찐후기 였습니당 #크림생맥주#소맥이모#영접#방이동#잠실#참치#오마카세#코스#일상#평일#초등맘#아들맘#어른들끼리가면#즐거운곳497 30게시물 보기
0키 성장, 척추건강에 도움을 줍니다. 단 허리 아픈 사람은 동작 주의해서 하세요~ 저는 흉추에서 우두둑 소리가 ㅋㅋㅋ 아이와 해봤더니 너무 시원하데요 ㅎㅎ 지금 옆 사람과 극락가기 어떠세요?^^ #키성장#척추건강#커플요가#요가#필라테스강가#요가강사#불금#비오는날#운동하기#인간#스파인코렉터#견인#극락#척추측만#디스크247 18게시물 보기
0소리켜고 보세욤^^진짜로 남편이 내일 출장을 간데요. 왜.. 행복하죠? ㅎㅎㅎ 입꼬리가 올라가는데 자꾸.. 기념으로 동네 어머님들을 집에 초대하기러 했어욤 ㅋㅋ 남편이나 와이프가 출장가면 외로우신 분 계신가요? ㅎㅎ 궁금합니다 ㅋㅋ #결혼10년차#출장#주말#입꼬리가#말을안듣네#아들맘#초등맘#일상448 48게시물 보기
어버이날 효도 잘 하고 계신가요? 저는 연휴에 효도했어요. 이번엔 부모님께서 올라오셨는데 일정이 짧아서 어디 가진 못하고 집에서 맛있는거 해먹고 근처 카페가서 수다떨었어요. 부모님게서 이제 연세가 있으시다보니 차 타고 멀리 가는걸 부담스러워 하시더라구요 ㅜㅜ 한살이라도 젊을 때 효도합시다❤️ 초록초록한 여기는 서울 외곽 아니구 서울에 있는 베이커리 카페 ㅎㅎ 제가 사는곳과 가까워서 자주 가는 곳인데 첨으로 피드 올려봐요. 평일 오전에 가면 아이들 등원 등교 시키고 오시는 어머님들 뵐수 있구요, 동네 으르신들도 많이 계세요. 전에 미혼친구 여기로 불렀다가 혼쭐 났던 기억이 ㅎㅎ 적접 굽는 빵 있고 브런치 메뉴도 있어요. 여기 커피가 맛있는데 대표님께서 커피에 진심이시더라구요. 요즘 날씨에 너무 가기 좋은곳이니 서울에서 자연을 느끼고 싶으면 요기 한번 가보세욤^^ 스윗솔트카페 @sweetsaltcafe 📍강동구 상암로 286 굽은다리역 근처 주차 완전가능 영업시간 9:00~22:00 #어버이날#산책#집근처#카페#5월#가정의달#내돈내산#찐후기#명일동#스윗솔트427 32게시물 보기