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alyakbuilder
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알약빌더 | 약사 임윤석
Reel creator
@alyakcrew @team__rbw
경찰대학, 고려대 졸업
내츄럴보디빌더&영양코치
24 몬스터짐 프로퀄🥇NPC 리저널🥇
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회개개
대한스포츠의학회 춘계학술대회에서 보디빌딩 영양에 대해 강연을 하고 왔습니다. 상대적에너지결핍증후군(RED-S)을 최소화하는 전략을 소개해드렸는데, 많은 선생님들께서 관심 가지고 경청해주셔서 뜻깊은 시간이었던 것 같습니다. 연자로 함께 참여해주신 이도훈 선생님께 감사의 말씀을 전합니다. p.s. 강의 내용은 알약TV유튜브 멤버십에서 세 편에 걸쳐 업로드를 해 뒀습니다:)
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몬스터짐 프로퀄리파이어 보디빌딩 체급🥇 아쉽게도 오버롤전의 벽을 넘지는 못했네요. 하지만 후회 없이 준비해서 너무 후련합니다!! 응원해주시는 지인, 팬분들이 있어서 완주할 수 있었습니다. 진심으로 감사드리며, 저는 시즌오프하고 비시즌 농사 잘 지어보도록 하겠습니다! 시합장, SNS에서 응원주신 모든분들 진심으로 감사합니다😍1759 (1천)55게시물 보기
signature classic pose 올해도 감사합니다🙏1007 (1천)8게시물 보기
0재능 없어도 꾸준히 운동했더니..336 6게시물 보기
0만능 로우머신112 1게시물 보기
작년 10월 67kg(체지방률 3%⬇️) 하루 계단 2-3시간씩 타면서 겨우겨우 뺐는데 아마도 남성호르몬 0점대 추정.. 매년 시합 뛰시는 분들 진심으로 존경합니다🙏659 3게시물 보기
BW : 74-5kg 비시즌 등, 하체 몰빵 중인데.. 상체 볼륨만 좋아지고 있는 느낌이 드는건 착각이길🥲471 1게시물 보기
0보디빌딩 시합 전날 칼륨 로딩?78 0게시물 보기
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중복 제외 실제 조회수입니다.4376 (4천)포항여행 겸 원정운동 성지..612 18게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.3012 (3천)근육통과 근성장의 관계131 2게시물 보기