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안녕하세요. 중앙대학교에서 무용을 전공하고 있는 차아정 이라고 합니다. 이번 컨텐츠를 통해 간략하게 제가 뭘 하고 사는 사람인지 어떤 생각을 갖고 사는 사람인지 말씀드리려고 해요. (독기 품은 제 눈빛 입시때 이후로 오랜만에 본네요 ..😈) 저는 어렸을 적부터 몸을 사용하며 감각 하나하나 느끼고 스스로에게 집중하는 행위(?) 에 카타르시스를 느껴서 ㅋㅋ 정말 많은 운동과 스포츠를 즐겼고 그리고 더 나아가 중앙대학교에서 무용 전공생으로 공부중입니다. 헬스, 발레, 요가, 테니스, 골프, 수영, 필라테스 등등 깔짝깔짝수박 겉핥기 식이 아니라 깊게 배우며 이론적으로나, 실기적으로나 정말 많은 깨우침을 얻으며 배워가고 있습니다. 늘 거울을 보며 스스로를 관찰하고 개선해 나가는 것이 일상인 만큼 인간의 ’몸‘에 예민한 감각을 갖고 있습니다. (기능적인 부분이 되었건, 미적인 측면이 되었건 다방면에서요 !) @tapt_pilates 클라스를 들으며 요 근래 무뎌졌던 제 신경세포들을 다시 깨우고 있습니다. 수업을 시작할 때 먼저 1인 1 마사지건으로 몸을 풀고 본격적으로 수업에 들어갑니다. (마사지건에 관한 자세한이야기는 다음 릴스에서 풀게요 기대해주세요!) 그냥 단순히 <동작, 반복, ”버티세요!“ , 다른동작 > 이 아니라 예를 들어 골반을 주로 사용하는 수업이면 < 골반 움직임 만들기-움직임에 익숙해지며 주변부 근육을 부드럽게 만들기-근육을 사용하며 근기능 강화하기, 틀어진 몸 교정하기-동작에 베리에이션(변형)을 주며 몸 전체를 사용하기(시퀀스 진행)-스트레칭 및 이완으로 수업 마무리 > 이런 방식으로 하나하나 쌓아가며 수업이 진행되는게 너무너무 좋았어요! ( 제가 느낀 수업방식을 솔직하게 쓴거라 쌤들이 의도하신게 아닐수도 있어요..ㅋㅋ 참고바랍니다) 저는 사실 필라테스를 불신한 사람이예요. 무분별하게 자격증을 지급하는 기관들, 너무 짧고 허술한 강사 준비기간 등 이 사람이 누군갈 가르쳐도 되는 사람인가에 관해 의심이 많았어요. 탭트는 제 선입견을 다 깨부순 곳 .. 기능적으로나 미적으로나 몸 컨디션이 전반적으로 개선된게 눈에 띄게 보이고 느껴져서 더 재미를 느끼며 배우고 있습니다! 매일 듣지 못해 아쉽고 또 아까운 @tapt_pilates 그리고 @shinyeonzoo 항상 훌륭하신 강의로 배움 주셔서 감사합니다🙇🏻♀️ #운동하는여자 #무용과 #필라테스시퀀스 #pilatesreformer #탭트필라테스 #이수역필라테스 #관리하는여자 #피트니스모델 #자기계발 #자기개발 #자기관리 #gymgirl #gymaddict
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사랑하는 법 배우기 나부터 사랑하기🌱🙏🏻1130 (1천)8게시물 보기
음식을 고대하는 나의 모습 찰캌 ..🐷 친한 언니 생일이어서 한끼 대접하려 알아보다 찾은 맛집인데 알고보니 미슐랭 출신의 셰프가 화로로 직접 구워주는 이베리코 플루마로 유명한 곳이 었다네요 🥩🍖 저희는 코스요리로 먹었는데 인당 4,5만원이면 다양한 메뉴를 맛볼 수 있어 가격적인 부분도 괜찮더라구요! 전부 다찌석이라 셰프들이 직접 화로에 구워주는 것을 보면서 식사할 수 있어 보는 재미도 낭낭. 마지막 사진은 내 사랑 디저트. 젤라또 위에 몽블랑크림, 중간중간 달고나 크런치까지.. 매일 먹고파요. #온화도산 #도산공원맛집 #압구정로데오맛집 #압구정로데오 #오마카세맛집 #파인다이닝 #압구정오마카세 #압구정파인다이닝#코스요리맛집 #finedining #richlifestyle206 3게시물 보기
청담동 하이앤드 프라이빗 스파, 디프네 다녀왔어요! 입구부터 관리 받는 룸까지 마치 우주에 온 느낌.. 들어갈때부터 힐링 시작이었습니다🌱 관리해주시는 분 들을 “버디”, 관리받으러 오신 분들을 “다이버”, 관리시작을 “다이브한다” 라고 하더라구요 ! 입구에 있었던 그 아트공간 가운데 홀로 다이어트의 세계로 다이빙해서 들어가는 그런 스토리였어요!!! 이름처럼 관리 중에도 마치 우주로 빨려들어가는 느낌 .. 스파, 마사지 정말 많이 받아봤는데 미세전류로 관리받는건 처음이라 생소하면서도 너무 개운한 느낌이라 완전 만족하면서 나왔습니다,, 심지어 복근도 생겼다는..🫢 라온버디 @deepene_raon 님께서 관리해 주셨는데 관리 도중 강도 체크나 파동 느낌 등 계속 세심하게 체크해주시면서 진행하셔서 감동이었습니다..🥺 관리 전 후 인바디 차이도 확연했는데요 ! 체지방은 줄고 근육량은 늘었더라구요..?! 다이어트 하면서 건강하게 케어받고 싶으신 분들 추천드려요 !! #강남피부관리 #청담다이어트 #청담체형관리 #청담스파 #청담에너지테라피 #강남에스테틱 #체형관리 #슬리밍 #청담마사지 #MRT #미세전류 #handtherapith #다이어트 #연예인다이어트 #디프네 #deepene #리츄얼스파 #디프네퍼펙션 #힙플레이스 #무인시스템 #우주공간 #버디라온 When you wake up, you will be REBORN @deepene @deepene_raon DEEPENE DEEP ENERGY 디프네345 11게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.3753 (3천)모두들 상쾌한 한달의 시작 되세요 !-! 😊 <착장 정보> 상하의 모두 샵사이다 제품 ! 상의 : 린넨 블렌드 스퀘어넥 셔링 타이 캐미 탑 XS 하의 : 미니 플리츠 반바지 S #샵사이다 #cider #styleinspiration #ootd #오오티디 #여친룩 #한남동카페 #한남맛집 #한남동브런치 #배우지망생 #모델 #에이전시 #modellife #diet646 13게시물 보기
3번째 사진은 시술 직후 !! 어렸을때부터 피부가 너무 앏아서 실핏줄들이 다 비치는게 고민이었어요 🥲 효과좋고 안전하게 치료받을 수 있는 방안을 찾다가 @dear_chungdam 에서 엑셀브이레이저치료 받고 왔어요!! ⭐️시술 직후에 뽈록볼록 엠보(?) 비슷하게 올라왔다는건 시술 잘 되었다는 증거 !!⭐️ 최대한 다운타임 없이 해주셔서 바로 일상생활도 가능했답니다 :) 홍조, 혈관, 색소 고민이신 분들 참고하세요! • 카카오톡 문의 : http://pf.kakao.com/_Zzfys #청담디어의원 #청담피부과 #압구정피부과 #엑셀브이레이저 #혈관레이저 #홍조관리 #리프팅레이저 #슈링크 #입술필러 #실리프팅 #이마필러715 5게시물 보기
식물성으로 맛과 식감을 살린 맛있는 디저트 Joee, Joee는 Joy of Green Dessert’의 약자로 식물성 원료를 100% 사용하는 것을 원칙 ! •100% 식물성 원료 사용 : 100% 식물성 원료로 만들어 가볍게 즐길 수 있는 디저트🍰🍬 •No밀가루, No젤라틴 !! (밀가루는 체내 염증을 유발해서 요즘 조절중이예요!) •디저트의 기본은 맛이죠! 식물성 소재 본연의 맛과 식감을 살린 맛있는 디저트예요:) 이번주 일요일(6/30) 까지 팝업 진행하니 방문하셔서 이벤트 참여해 보세요!! •일정 : 06월 25일(화)~06월 30일(일) •시간 : pm 12:00~19:00 •장소 : 서울시 강남구 신사동 642 8번지 1층 <착장정보> 상의 @mu_cent 너무 조이지 않는 편안한 핏 !! 하의 @lemiev_official 적당한 볼륨감으로 허리에서 다리까지 떨어지는 라인이 자연스럽게 이뻐요 ! #롯데웰푸드 #조이 #joee #100퍼센트식물성 #조이팝업스토어 #JOEEFULLDAY #seoul #seongsu #hongdae #ソウルカフェ #弘大 #弘大カフェ #무센트 #mucent #슬리브리스 #나시#스트릿 #스트릿패션 #캐트릿525 10게시물 보기
🤑🛍️ 키스 줄 안서고 프리패스로 들어가는 법 키스 줄서기 싫으신 분들 꿀팁 하나 줄게요 키스 건물 맨 꼭대기 층에 사델스 서울 (레스토랑) 예약하고 들어가면 밥먹고 나와서 아래층에서 쇼핑할 수 있어요 ! 저장하고 꿀팁 써먹으세요💗 #kith #kithseoul #sadelles #ootd #fypシ748 14게시물 보기
원더러스트의 휴유증 _ 의도치 않은 태닝 . . #원더러스트 #요가 #yoga #fitnessmotivation #fitnessmodel #서울숲930 5게시물 보기
Tapt pilates “photo shoot class” 수업 중 DSLR 카메라로 운동하는 모습을 담아내 주십니다. 촬영을 위한 수업이 아닌, 수업이 평소대로 흘러가는 속에서 자신 스스로에게 집중하며 운동하는 순간을 자연스럽게 남겨주십니다. 매주 토요일 진행되며, 가벼운 마음으로 수업에 참여하며 사진에 담긴 스스로의 모습을 체크 하는것도 하나의 재미가 되더라구요😊 아, 포토슛 클래스는 난이도 1-3.5 중 난이도 3의 수업으로, 다른 클라스에 비해 조금 더 버티는 동작들과, 테크닉적인 부분을 집중적으로 배워요! 개인적으로 제가 가장 좋아하는 탭트만의 특별한 수업입니다🧡 #이수역필라테스 #이수필라테스 #사당필라테스 #사당역필라테 스 #필라테스협회 #필라테스복 #필라테스프 #pilateslife #ballepilates #관리하는여자 #운동하는여자657 4게시물 보기
#광고 올리브영 향수 1위 브랜드 포맨트 시트러스 여름 향수 코튼 366 출시되었다고 해요;) 존재하지 않는 날의 판타지를 그린 코튼366, 신비롭고 몽환적인 보라빛 향을 담았어요! 첫향은 투명하게 흩어지는 말데하이딕 레몬 시트러스 향이 코를 스친 뒤 미들향은 달콤한 플로럴 향 스윗피, 자스민의 향취를 느낄 수 있고 마무리 잔향으로는 머스크, 코튼으로 마무리 되는 편안한 느낌을 선사합니다. 여름 데일리 향수로 추천드려요:) #포맨트 #forment #코튼366 #올리브영 #올영향수760 4게시물 보기
막걸리 & 파스타 조합 추천 .. 💗 낮술하구 취해서 집 들어가따 키킷 수육된장 파스타 진짜 꼭 먹어봐야함,, 수육이랑 파스타라니!! 했는데 너무너무 잘어울렸던.. 막걸리도 꿀떡꿀떡 ..😋 메뉴 보면 전체적으로 한식인데 양식처럼 나오는데 맛없는거 없음. 싹싹 긁어먹고옴 .. 친구가 추천해줘서 가 본 퓨전(?)한식다이닝바인데 다이닝 미슐랭 투스타 출신 셰프가 만들어주셔서 그런지 음식 맛 하나하나 넘 고급스러웠던 맛집쓰 또와야쥐 . . . #어슬청담 #한식다이닝 #청담맛집 #한식파인다이닝 #한식다이닝 #청담파인다이닝 #압구정파인다이닝 #서울한식다이닝 #청담동파인다이닝 #청담다이닝 #압구정다이닝 #파인다이닝 #압구정맛집 #청담술집 #압구정술집 #청담데이트372 1게시물 보기