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Officially 37🥹🤍 超過35歲後，一歲比一歲奔四，一年比一年不愛過生日😂 但平心而論，35歲以後的人生，一歲比一歲幸福自在快樂： 穩定的自己和情緒，穩定的感情和家庭，穩定的經濟基礎，穩定地把生活過成喜歡模樣的自在與自由。 年輕時自己曾經也是個負能量滿載，遊走在所謂的憂鬱症邊緣份子。 到現在能自我排解大部分的人生煩憂，還能有餘裕提供正向情緒價值給學生們，我覺得自己一路走來真的越來越棒。 10年來的婚姻，也曾經在婚姻這個修煉場上覺得差點走不下去，到現在找到和阿明非常契合的生活模式，彼此是最好最合適的情人，同時也是最懂彼此最有默契的靈魂摯友，和永永遠遠都濃過於血的家人。 方方面面都往正向循環向上，開始喜歡自己，喜歡自己的生活，也喜歡自己的人生。 於是我明白了，無論是幾歲，只要有所熱愛的靈魂，都是最閃閃發亮： 包含了做著熱愛的事物，愛著熱愛的人，成為自己所熱愛的人。 敬美好的前一歲，也敬美好的下一年。 Happy Birthday!!
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十月底的回顧🍁 1、 好像又長得更壯了一點🥹 常常覺得自己沈浮在矛盾之中：永遠都希望能更有力氣來把空中的動作做得輕盈漂亮，但卻又會發現自己在越來越有力的同時也離纖細仙女的體型越來越遠😂🥴 2、 苦中作樂的育兒日常 10月感覺過得特別短也特別漫長，短的是覺得扣掉颱風假和國慶後體感上媽媽的自由me time好像少了不少； 長的是橋橋媛媛輪番在病毒碼更新，夜晚沒辦法好好睡覺的時候總覺得人生好苦好難熬😂 3、 享受學與教的樂趣 當學生和老師各有不同的辛苦和快樂 但凡有所困惑的時候，總是提醒自己拉回初心： 即使後來相當迷戀轉速，好像很無轉不歡 但是還是格外地用心在教授空瑜， 好像就是想時刻告訴自己—— 空瑜是當初愛上空中的起點、也是開始授課的起點 以這個起點為圓心，用心和認真努力是半徑 畫出熱忱分享的美好圓滿與感動， 一切都莫忘初心。 4、 無論是不是太壯了，無論育兒的路上多少辛酸淚，無論空中的學與教上還有多少要琢磨的眉角， 時刻提醒自己其實也擁有著很多，且走且珍惜，步步踏實努力。 2024年的最後兩個月，繼續努力，好好生活，好好地感受生活🤍3227 (3천)98게시물 보기
又是久違的週一辣椒園地💚 目前調整辣文的頻率從一週一次降到2-4週一次😌 九月就在突如其來的連續兩天颱風假中兵慌馬亂地結束了🥹 回顧整個九月份，下半個月都在橋橋媛媛接連更新病毒碼和雪上加霜的颱風假中，忙亂崩潰地渡過了🥴 但至少空中的練習裡仍然能明顯感受到自己的進步。 颱風假耍廢天裡追完了黑白大廚的最新進度，很喜歡裡面參賽大廚在高壓比賽的情況下，仍然冷靜告訴自己，無論如何，最大的競爭者依然是自己、只需和自己比、和平常的自己那樣表現就好了。 空中的練習也是，現在的自己不好或不夠好都沒有關係，每一次的學習，每一次的練習，都在挑戰前一分一秒的自己； 而每一個當下與現在，能夠影響未來、成就未來更好的自己，同時也能療癒過去、重新詮釋過去不夠完美的自我。 專注在自我的進步，是在空中的練習裡最重要課題，也是這條路上最迷人美好的面向。 Keep moving forward 🫶🏻3402 (3천)111게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.452 #性感椅子舞 第一次上姵淇老師的椅子舞🪑 老師的動作講解都非常非常的細，從手指頭擺放的形狀，到不同腿長腿擺放的位置略有不同，到不同頭髮長度會用不同的身體部位發力來甩頭等等，真的是很適合高跟鞋寶寶的課程🍼 不過腦袋有理解和錄影的時候有精準呈現又是另一回事了🤣 繼續努力學習和練習，把腦袋到身體間的差距漸漸縮小💪🏻210 19게시물 보기
#2024 2024來到了最後一天🤍 回首這一年，是我的人生重大轉折的一年： 離開了過去總是離不開卻也待不住的崗位，開啟了新的生活模式和人生篇章。 但人生總是要非常努力，才能看起來輕盈不費力。 沒有天生神力，就只能加倍努力。 沒有格外優秀突出，就只能加倍付出。 挫折常相伴，但隨時能開導好自己，修正努力方針方向並持續努力的同時，也調整好自己的心情和態度。 2024年也充滿了感激，謝謝在這一年裡遇到的每一個美好的人們，而最感謝的是永遠最無條件支持、陪伴我、理解我、愛著我的阿明。 2025，keep moving forward 🧚♀️✨✨✨1733 (1천)63게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.2341 (2천)#初階旋轉管 上週沒上到初階，有一種很久沒上初階的感覺🥹 老師這週初階滿友善，都是溫柔的體感😆 非常想要一鏡到底，但第四錄的後面手肘還沒勾好就往下躺了真的很母湯，忍痛搬出剪輯大法把下課前最後一錄的後半段貼進來😂 2025目標繼續往一鏡到底的穩定度邁進！💪🏻💪🏻💪🏻 謝謝橘子老師今天的聖誕節馬卡龍😻 上課好玩還有得吃真的太幸福了吧🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻 🧚♀️： @pole_orange 📍： @orange_aerial #鋼管 #旋轉管 #鋼管技巧 #spinningpole #spinningpoleflow #spinningpoletricks #spinningpolecombo #pole #poleflow #polefitness #poletricks590 40게시물 보기
Merry Christmas 🎄✨✨✨ 今年聖誕參加了孩子們學校的聖誕活動一次，逛了新北耶(ㄙㄞ）誕（ㄔㄜ）城一次； 帶了聖誕空瑜兩次，聖誕空環兩次； 覺得今年的聖誕儀式感已滿足🥹🎀 由於聖誕裝其實都是我自己想穿的私服🤣 所以買的都是布料品質滿高的類型，拍照起來真的挺有質感的，也很開心看到學生穿起來都美到不行🥹❤️ 聖誕快樂&準備要來往新年的儀式感邁進啦！🧧✨✨ #merrychristmas1797 (1천)92게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.637 好像很久沒有在reels裡貼空環或空瑜的影片了 心裏隱隱有股壓力，對於自己有在教授的項目，自我要求的容錯率一直在不斷地下修，一點點細節沒做好就會覺得很介意，只想放限動，頂多藏在精選的一個小角落裡就好。 有時候連自己都覺得自己簡直空中走火入魔地熱愛和偏執。 連自己都有這種自覺了，更不用說阿明不時也會感到不解，這個女人怎麼可以狂熱和執著到這種地步。 近來覺得偶爾還是要把自己拉上岸來換口氣再繼續往下鑽牛角尖，適時地釋放壓力也是很重要的。 空中和人生都是。 快樂飛，快樂旋轉； 健康玩，健康進步。 Keep moving forward!🎄✨✨✨ 📍： @orange_aerial241 33게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1301 (1천)#旋轉管flow 橘子老師本週的串好美😍✨✨✨ 只是後面倒掛以後有點微哈扣，我做得亂七八糟，最後狼狽起身😂 今年一月的時候曾被舞綢勒傷側腹肌，還真的是傷筋動骨一百天地花了三個月的時間才感到痊癒，但至今仍不時會感受到舊傷的困擾。 其實也只有在我玩過頭連續做太多高強度的動作時會微微隱隱作痛，但對於空中上癮者來說，光是這樣就足以讓人煩躁了😂 昨天上了初階和高跟鞋後似乎體力徹底榨乾，接著舊傷又開始隱隱作痛🥴 本來有點擔心今天的狀況，沒想到睡一覺起來就好了，不過保守起見還是稍微調降了最近的練功頻率🥹 雖然今天的flow 後半段有點掉漆，但能順順地完成也比預期開心了🤍 空中玩耍就是不心急不求快不逞強，安全第一，穩穩進步，細水長流🧚♀️✨✨ 人生的方方面面也是🥹🤍🤍🤍 🧚♀️： @pole_orange 📍： @orange_aerial #鋼管 #旋轉管 #鋼管技巧 #spinningpole #spinningpoleflow #spinningpoletricks #spinningpolecombo #pole #poleflow #polefitness #polecombo393 28게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.666 #初階旋轉管 好像很久沒在初階課錄到覺得完整能看的一錄😂 今天第一次在美美的海金館錄出自己做得還算可以的初階串🥹 開頭倒掛起轉後的大菜第一次做的時候體感有點偏可怕🤣 其實我昨天看到Lulu的影片時就隱隱覺得大事不妙，我今天可能要一事無成了😂 雖然今天整串有完成，不過沒辦法做到一倒掛上去就直接是正爬腳，都會需要偷吃步地膝窩先偷偷勾🥴 希望之後能進步到一步到位不要偷吃步🥹 最後的劈腿好像有比上次遇到它的時侯劈得更開一點點了，但還是希望下次能進步到後腳抬得更高、角度更好看一點💪🏻 謝謝橘子老師詳細的動作拆解和細心教學，讓我們每一次以為自己會一事無成，最後都心想事成😆🧡🧡🧡 🧚🏻♀️： @pole_orange0801 📍： @orange_aerial #鋼管 #旋轉管 #鋼管技巧 #spinningpole #spinningpoleflow #spinningpoletricks #spinningpolecombo #pole #poleflow #polefitness #poletricks #polecombo246 18게시물 보기
TGIF🤍 就這樣來到了今年的最後一個月🎄 去年的這個時候，我開始了第一次的教課。 凡事起頭難，也沒想過自己能夠熬過了懵懵懂懂的最一開始，和每週的備課壓力。 方方面面持續精進及反覆努力修正優化中，雖然依然還有著很多的不足，但很珍惜的是自己依然保有著當初的熱情和初心。 雖然教課和備課能夠讓空中的技術上有非常快速顯著的成長，然而我覺得一路上最有感觸的是心靈上的成長。 畢竟來自於一個I人屬性舒適的法務背景，走向需自帶一點業務和行銷的偏E人屬性的教學工作，有時候回頭一看，才發現原來自己也默默地變得I中帶E的類型。 而學生來來去去，有的人或許就只有那麼一面之緣，但也有人會留下來繼續一起努力。 其實人生也是這樣，有的人走散，也有的人走近。 對於走散的都看淡和看開，走不散的都珍貴和珍惜； 對於曾經走一起的都隨緣，對於一直一起走的都惜緣。 繼續朝著自己喜歡的生活努力著，認真的人生永遠閃閃發亮。1716 (1천)68게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.2256 (2천)#中階空瑜 整節課觀摩+打擾+紀錄 三位老師們在肌力訓練 我在旁邊有氧運動 拍到會流汗欸 怪不得攝影師都很熱（？） 空瑜是大家一致認同最累的課程 平衡、肌力、柔軟度相輔相成 你有什麼動作做不好嗎？ 趕緊來橘子空中訓練你的身體🥰 #空中瑜伽 #中階空瑜 #運動 #空中 #瑜珈 #台北空瑜 #新北空瑜 #板橋 #土城 #海山265 12게시물 보기