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thephysiolab_jeonju
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피지오랩 운동센터 (전주점)
의료 및 건강
前) 국가대표 역도, 탁구, 검도 트레이너
現) 피지오랩 전주점 대표
- 14년이상 물리치료사 경력
- 선수 & 일반인 프리미엄 교정 & 전문 운동
- 컨디셔닝 & 재활운동 센터
전주시 덕진구 세병서로39 승진빌딩 201호
☎️063.906.9700 ⬇️카톡상담
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. 초등학생 거북목 교정 거북목이 심해서 방문 후 종건쌤과 수업 20회 후 Before & After 사진 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목
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. 20대 성인 척추측만증(scoliosis) 20회 비포 & 에프터 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목35 1게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.75 . ⚽️ 전북현대 유소년 이건호 선수 축구 국가대표 발굴 프로젝트 <골든일레븐>에 당당히 선발 👏 종건쌤과 항상 유쾌하게 웃으면서 수업중인 건호 지금처럼 계속 승승장구 할 수 있도록 피지오랩이 열심히 서포터 하겠습니다❤️ 💡 전문적인 재활이 필요하신가요? 피지오랩은 부상 후 빠르고 안전한 회복을 도와드립니다.👍 . #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목 #전주태권도11 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.127 . 태권도 옆차기를 높게 하다가 햄스트링 통증이 발생했으며 3개월간 통증이 지속 되었다고 합니다 피지오랩을 방문 하여 단기 목표로 햄스트링의 통증 감소 및 부상 예방 장기 목표로 태권도 선수에게 필요한 전박적인 운동 능력과 반응속도, 균형감각의 향상을 할 수 있는 운동들로 진행하였습니다. 💡 태권도는 빠른 속도와 급격한 방향 전환을 이용한 공격과 방어를 하는 스포츠로 선수들은 매우 민첩하고 즉각적으로 반응해야 합니다. ✅️ 근육 간 협력 강화 여러 근육 그룹이 동시에 협력하여 빠르고 정밀한 움직임을 만들어야 합니다. 협응력을 높이는 운동은 이러한 근육 간의 협력을 개선하여 경기에서 더 효율적인 움직임을 유도합니다. ✅️ 균형과 안정성 태권도에서 높은 발차기와 빠른 회전을 할 때, 균형을 잘 유지하는것이 중요하며, 협응력을 요구하는 운동은 선수들이 몸의 중심을 잘 유지하고 불안정한 상황에서 안정성을 잃지 않도록 돕습니다. ✅️ 부상 예방 근육 간의 균형을 유지하여 특정 근육이나 관절에 과도한 부담을 주지 않게 하고, 이를 통해 부상을 줄일 수 있습니다. 💡 전문적인 재활이 필요하신가요? 피지오랩은 부상 후 빠르고 안전한 회복을 도와드립니다.👍 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목 #전주태권도26 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.150 . 📸 시니어 무릎 재활 영상 - 병원 방문 후 무릎 퇴행성 관절염 2기 진단 - 항상 있는 무릎 통증 (재활 전 통증지수 7-9, 현재 통증지수1-2) 💡 전문적인 재활이 필요하신가요? 피지오랩은 부상 후 빠르고 안전한 회복을 도와드립니다.👍 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목20 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.393 . 현대인들의 다양한 취미 생활 중 "크로스핏"이란 운동은 정말 매력적인 것 같습니다👍 (강추❤️) 하지만 신체의 불균형이 개선되지 못한 상태에서의 고강도 체력 훈련 프로그램을 따라가다 보면 여기저기 부상 및 통증이 발생하는데 어깨 통증으로 인한 센터를 방문해준 크로스핏터🏋♂️의 재활영상입니다 💡협응성(Coordination)이란? 신체의 여러 부분이 신속하고 정확하게 움직일 수 있도록 협력하는 능력을 의미하며, 손과 발 신체의 다른 부위 간의 조화로운 움직임을 포함하고 효과적인 운동을 수행하는 데 필수적입니다. 💡협응성의 특징은? - 균형 유지 : 신체의 다양한 부분이 잘 협력하여 안정된 자세를 유지 - 정확한 움직임 : 손과 발의 움직임이 정확하게 이루어져 원하는 대로 동작할 수 있도록 도움 - 신속한 반응 : 주변 환경이나 상황에 따라 즉각적으로 반응하는 능력 - 복합적인 동작 수행 : 여러 가지 운동이나 움직임을 동시에 또는 연속적으로 조합하여 실행 💡 전문적인 재활이 필요하신가요? 피지오랩은 부상 후 빠르고 안전한 회복을 도와드립니다.👍 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목17 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.111 . 엘리트 운동선수 동계훈련 💡 파워 트레이닝(Power Training)은 폭발적인 힘과 속도를 개발하기 위한 운동 훈련 방법입니다. 주로 파워리프팅, 올림픽 리프팅, 또는 스프린트와 같은 고강도 운동에서 사용되며, 근육의 크기보다 힘과 속도를 강조합니다. - 고강도 운동: 근육이 최대한의 힘을 발휘하도록 하는 훈련. - 플라이오메트릭: 점프나 던지기와 같은 폭발적인 운동을 포함. - 속도 훈련: 특정 운동을 빠르게 수행하여 반응 시간과 근육의 속도를 향상. 💡 컨트라스트 트레이닝(Contrast Training)은 힘과 파워를 개발하기 위한 효과적인 훈련 방법으로, 무거운 중량 운동과 그 후에 고속의 폭발적인 운동을 결합한 방식입니다. - 저항 훈련: 근육을 최대한으로 사용하는 무거운 중량 운동(ex 스쿼트, 데드리프트)을 먼저 수행하며, 근육의 힘을 극대화하는 데 초점을 맞춥니다. - 폭발적 운동: 저항 훈련 후 같은 근육 그룹을 대상으로 하는 가벼운 중량의 폭발적인 운동(ex 점프 스쿼트, 덤벨 던지기)을 수행하며, 스피드와 민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 순서를 통해 신경계는 저항 훈련의 강도를 기억하게 되고, 그 이후의 폭발적인 운동에서 더 큰 힘과 속도를 발휘하게 됩니다. #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목20 0게시물 보기
. 2025년 1월 설날 휴무 안내 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목15 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.132 . 런닝과 풋살 후 무릎 통증이 심해졌고 병원에서 체외충격파와 도수치료를 받아도 호전이 되지 않아 센터를 방문해주셨습니다🤝 💡 무릎 재활은 부상이나 수술 후 무릎 기능을 회복하기 위해 중요합니다. - 초기평가: 전문가를 통해 부상 정도를 평가받고 개인에 맞는 재활 계획을 세우는 것이 중요합니다. - 움직임 범위 회복: 가벼운 스트레칭과 움직임을 통해 무릎의 가동 범위를 점차 회복 합니다. - 근력 강화 운동: 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 포함해서 근력을 증가시키고 무릎에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 됩니다. - 균형 및 협응 훈련: 기본적인 균형운동과 점진적인 운동을 통해 협응력을 향상시킵니다. 💡 주 2회씩 2~3개월 동안 꾸준한 운동으로 통증이 없어졌으며 현재는 전반적인 체력도 향상되어서 주 2회씩 풋살 풀타임을 뛴다고 합니다 🫡 💡 항상 전문가와 상담하며 진전 상황을 체크하고, 필요 시 운동을 조정해야 합니다. 각 개인의 상황에 따라 재활 과정은 다를 수 있으므로, 반드시 전문가의 지도를 받는 것을 중요합니다❤️ #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목23 0게시물 보기
. 크로스핏 후 무릎 통증으로 방문해주신 20대 회원님 무릎 통증 없이 다시 크로스핏 시작🔥 💡 개선된 사항 - 정면 어깨 높이 차이 & 다리 정렬 - 측면 거북목 & 골반 경사 - 후면 골반 틀어짐 & 라운드 숄더 #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목20 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.374 . 팀 복귀 👋 2025년 전국체전 3관왕 응원하겠습니다 💛🧡❤️ #전주pt #송천동헬스장 #전주헬스장 #전주필라테스 #전주체형교정 #전주재활 #전주재활운동 . 🥇피지오랩운동센터🥇 🔹️ 14년차 국가대표 트레이너 & 물리치료사가 검사 및 평가 후 개인에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 수업을 진행하고 있습니다 ❗️ 최첨단 체형분석기계 보유 ☎️ 063-906-9700, 상담 및 트레이닝 100% 예약제 ⏰️ 평일 09:00 ~ 22:00, 토요일 09:00 ~ 16:00 ⛔️ 전주시 덕진구 세병서로39 2층 . thephysiolab_jeonju (전주점) thephysiolab_kor (대구점) #국가대표트레이너 #전주에코시티 #전주신시가지 #전주혁신도시 #전주운동 #전주크로스핏 #전주역도 #전주탁구 #전주배드민턴 #전주어깨통증 #전주무릎통증 #전주허리통증 #전주거북목37 0게시물 보기