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삐쀼 𓈒𓏸 𓂂𓈒 ♡ | 다이어트레시피 연구원 👩🏻‍🍳

다이어트 센터

❝ 맛있는 게 최고야 ❞

🍏 대구 여자가 말아주는 맛있는 #다이어트레시피

🥑 똥손도 만드는 쉽고 건강한 #다이어트식단

🥗 팔로우 하고 -12kg #다이어트꿀팁 확인 ✨

💚 #인테이크앰배서더3기 #헬뷰단 #웰플루언서1기 #CU덕후48기

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ppu.diet님의 인스타그램의 주 컨텐츠 타입은 포스트 입니다.

주로 다이어트 레시피와 다이어트 식단을 다루는 인스타그램 계정입니다.

주로 요거트볼을 만들어 먹는 게시물이며, 다양한 다이어트 식재료와 레시피를 소개하고 있어요.

#다이어트 #다이어트레시피 #다이어트식단 #요거트볼 #다이어트템 #그래놀라 #피스타치오 #헤이즐넛 #단백질쉐이크 #프로틴바

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#제품제공 아직도 🔻이거🔻 몰라서 살찌고 계신가요? ☹️ 다이어터들, 식전에 야채 2조각만 먹어도 혈당 방어가 된다는 사실 알고 계셨나요⁉️ ✅ 설탕 대신 #마이노멀 알룰로스로 혈당 스파이크 없는 속세맛 피클 만들기! 김치통에 왕따시만하게 만들어 놓고 식사 때마다 챙겨먹고 있는데, 식사량도 줄어들고, 식곤증도 잡아주더라구요 😎 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #무설탕피클 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 오이, 무, 양배추 (취향껏 준비) • 물 • 알룰로스 • 애사비 • 피클링스파이스 • 레몬 (생략 가능) 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 오이, 무, 양배추는 한 입 크기로 잘라주세요 2️⃣ 큰 냄비에 물 3컵, 애사비 1컵, 알룰로스 1컵 3:1:1 비율로 넣어주세요 3️⃣ 피클링 스파이스 2숟가락 듬뿍 넣어주세요 4️⃣ 껍질 빡빡 닦은 레몬도 하나 넣고, 팔팔 끓이기 5️⃣ 뜨거운 상태에서 야채에다 부어주고, 6️⃣ 하루 동안 냉장보관한 후 끼니마다 챙겨드세요 💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #마이노멀 #알룰로스 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #웰플루언서 #웰플루언서_삐쀼 #다이어트피클 #피클 #홈쿡 #집밥 #알룰로스추천 #혈당관리 #혈당다이어트 #설탕대신알룰로스 #설탕대신마이노멀

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#협찬 ⭐️성분 갓벽⭐️ 두바이 요거트볼 🍫 이 조합대로 요거트볼 만들어 먹으면 다이어트 필승 ‼️ ✅ 성분 천재 다이어트템 List 싹 다 잡아 넣은 요거트볼 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #두바이요거트볼 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 한손한끼 쉐이크 피스타치오초코 • 밀스 프로틴바 딥초코 • 호두얌 카카오 그래놀라 (블럭형 추천) • 그릭요거트 • 옳곡 피스타치오 스프레드 • 복음자리 무가당 초코&헤이즐넛 스프레드 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 한손한끼 쉐이크에 알룰로스 1숟가락, 우유나 두유 3숟가락 넣고 꾸덕하게 섞어줘요 2️⃣ 그릭요거트 1스쿱 올려주고, 밀스프로틴바 손으로 뜯어 올려주세요 3️⃣ 호두얌 카카오 그래놀라 토핑으로 얹어주세요 4️⃣ 옳곡 피스타치오 스프레드 + 복음자리 초코&헤이즐넛 스프레드 얹어주세요 💝 식감 천재, 맛 천재 다이어트 요거트볼 완성 💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #씨유 #한손한끼 @cu_official 🫧 #인테이크 #밀스프로틴바 @intakefoods 🫧 #호두얌 #그래놀라 @walnutyum 🫧 #옳곡 #피스타치오스프레드 @olhgok 🫧 #복음자리 #초코헤이즐넛스프레드 @bokumjari 🫧 #스윗비아 #알룰로스 @sweetvia_offl ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #식단레시피 #레시피 #인테이크앰버서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼 #그래놀라맛집 #호두얌서포터즈 #호두얌서포터즈5기 #씨유덕후 #cu덕후 #한손한끼쁘띠 #단백질쉐이크

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#제품제공 똑같은 음식도 주물냄비에 조리하면 더 맛있어질까?👩🏻‍🍳 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🥘 살아생전 첨 써보는 #주물냄비 ... 묵직한 무게 하며, 관리법 하며 아직은 낯설지만 옛말(?)에 그런 말이 있잖아요? 똑같은 음식도 주물냄비에 하면 더 맛있다! 🤔 💡 그래서 오늘은 삐쀼의 주방 실험! 다이어트 때 자주 먹는 #마녀스프 주물냄비에 익혀 먹어 봤는데...❗️ 맛으로는 큰 차이를 못 느꼈지만, ✅ 먹는 과정에서 느껴지는 차이가 있더라구요?! ➿ 다른 것보다 ”음식의 온도“ ‼️ 먹는 속도가 느릿느릿 🐢거북이라 식사를 하다보면 음식이 식고, 따끈따끈이 아니라 미적지근 혹은 온기 없는 음식으로 식사를 마무리하곤 했는데요! 열보존율이 높은 #주물냄비 사용으로 식사 시작부터 끝까지 따꼰한 스프를 먹을 수 있었어요! 🥘 다른 거 다 제끼고, 돼지거북이인 삐쀼에겐 요 이유 하나만으로도 주물냄비 쓸 이유가 충분한 것 같다,,, 는 오늘의 실험 결과 ❣ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #에지리 #무쇠냄비 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 82,000원 ･ 열전도율, 열보존율 높아 가마솥에 조리한 듯한 깊은 맛이 나요! ･ 경계선이나 모서리가 없어 요리 후 설거지 걱정 ❌ ･ 인덕션에도 사용 가능하다고 하니, 집밥 러버들 필수템! ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #에지리 #주물냄비 @ejiry_kr 🫧 #페어리레시피 #마녀스프 @fairy_recipe_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #마녀스프 #주물냄비 #무쇠냄비 #에지리무쇠냄비 #홈쿡 #레시피 #집밥 #쿡스타그램 #집밥스타그램 #다이어트그램 #먹스타 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #식단기록

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#광고 ”제대로우LOW 그대로우LOW“ 이름값하는 청정원 신제품 #알룰로스 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🌟 청정원, 세 글자만으로 믿음직한 브랜드에서 알룰로스 2종이 출시되었대요! ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ✅ 60년 효소 기술 노하우로 직접 제조한 Sweevero 알룰로스 함유! 높은 순도와 깔~꼼한 단맛 ✅ 쏟아지지 않고, 흐르지 않아 편리한 양조절 캡! ✅ 올리고당처럼 점도가 높아 볶음·조림에 활용하기 좋은 요리용 알룰로스 ✅ 설탕처럼 달콤함이 풍부하고 묽은 제형으로 디저트·음료에 활용하기 좋고, 일반 시럽류 대비 90% 낮은 저칼로리 제품인 시럽용 알룰로스 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #저칼로리비쵸비 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 ･ 청정원 알룰로스 시럽용 ･ 그릭요거트 ･ 초코맛 단백질쉐이크 ･ 카카오파우더 ･ 바닐라빈파우더 ･ 카카오닙스 (생략 가능) ･ 호롱칩 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 그릭요거트 100g에 초코맛 단백질쉐이크 2스쿱 + 시럽용 알룰로스 5숟가락 + 카카오파우더 1숟가락 + 바닐라빈파우더 찔끔 + 카카오닙스 1줌 넣고 꾸덕하게 섞어요 2️⃣ 현미 호롱칩 위에 달달 꾸덕한 초코 그릭크림 바르고, 3️⃣ 그 위에 호롱칩 하나 더 얹어 손으로 꾸욱~ 눌러 주세요 4️⃣ 그냥 먹어도 맛있지만 냉동실에 얼렸다 먹으면 ... ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 청정원이 세심하게 만들어 믿고 먹는 알룰로스는 지금 쿠팡에서 구입 가능해요 💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #저칼로리레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #저칼로리레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #저칼로리레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #청정원 #알룰로스 @chungjungone ——————————————— #대상 #대상청정원 #청정원알룰로스 #알룰로스 #대체당 #저칼로리레시피 #저칼로리 #시럽용알룰로스 #요리용알룰로스 #알룰로스시럽 #제대로우low그대로우low

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#제품제공 수제버거 가게 사장님들 죄송합니다 🥹 다이어트 식단 🍔수제버거 레시피🍔 닭찌는 물론이고 식단용 치킨, 닭가슴살카츠, 떡볶이, 핫도그 • • • 다이어터들 사이에서 맛집으로 소문난 헬스앤뷰티 근데 헬뷰가 사실 베이커리도 잘한다는 거 알고 계셨나요 ‼️ 밀가루 햄버거 번이랑 퀄리티 20000%, 아니 그보다 더 맛있는 #단백질번 촉촉하고 부드러워 매일 먹고 싶은 #닭가슴살스테이크 두 제품 사용해서 만든 #다이어트햄버거 🍔 간단한데 정말 맛있으니 꼭 해 드셔 보세요 ❣️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #다이어트버거 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 단백질번 • 저당 매콤숯불소스 • 양배추채 • 닭가슴살스테이크 치즈맛 • 슬라이스치즈 • 엑스트라버진 올리브유 마요네즈 • 과카몰리 (으깬 아보카도 or 땅콩버터+그릭요거트 or 으깬 순두부로 대체 가능) 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 단백질번은 전자레인지로 퐁신 따끈하게 데워주세요 2️⃣ 빵 아랫면에 저당 숯불매콤소스 발라주고, 양배추채 한 주먹 올려주세요 3️⃣ 전자레인지로 데운 닭가슴살스테이크 하나 올려주세요 4️⃣ 슬라이스 치즈 한 장 얹어 주세요 5️⃣ 뚜껑 빵에는 마요네즈 주욱 짜 주고, 과카몰리나 대체 재료 듬뿍 올려주세요 6️⃣ 이쑤시개 꽂아 고정해 주고, 칼로 슥삭슥삭 잘라 먹어 보세요 💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #단백질번 #닭가슴살스테이크 #헬스앤뷰티 @hnbclub_ 🫧 #다이어트소스 #비비드키친 @vividkitchen_official 🫧 #마요네즈 #마이노멀 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #헬뷰단 #헬뷰레시피 #헬뷰 #헬뷰단_삐쀼 #다이어트요리 #다이어트그램 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #수제버거 #홈쿡 #집밥 #홈메이드

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#광고 이제는 더이상 물러날 곳이 없다~이어트 시작 💢 건강한 식단일기 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥❣️ ☁️천고마비의🐎 계절도 지나갔는데 왜 제 궁댕이, 제 배는 짝아질 생각을 안 할까요? 가만~히 생각해 봤더니 그동안 팝업이다 뭐다 야무지게 입에 넣었던 빵들이 떠오르더라고요? 😇 그래서 ❗️ 오늘부터 식단 제대로 해보려구요 이벤트 당첨으로 받은 #랭킹닭컴 닭다리살에 그릭요거트와 수제 그래놀라 설탕 없이 만든 라페로 식이섬유까지 더해서 닭다리살 +요거트 + 야채 = 닭요야 먹어주고, 식후 애사비 한 잔 마셨으니 이제 운동 다녀올 거예요! 🏃‍♀️🏃‍♀️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #잇메이트 #소스닭다리살 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ ･ 사천짜장, 핫스파이시 2가지 맛! 전 맵찔이라 핫스파이시는 눈물 콧물 쏙 빼면서 먹었어요 ㅠ_ㅠ ･ 한 팩에 단백질 18g! 한입 크기로 조각나 있어서 먹기도 편리하고, 소스 맛이 더 잘 느껴져요 👍 ･ 저는 미끄덩거리는 다리살 식감이 싫어서 닭다리 잘 안 먹는데, 요건 느끼한 맛 없이 그저 쫄깃야들한 맛에 꿀떡꿀떡 잘 넘어가요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #만나그래놀라 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ ･ 유기농 오트밀과 견과류 12가지로 만들어진 건강한 수제 그래놀라! ･ 오리지널, 리얼초코, 시나몬레이즌, 행복한바나나, 고소한피넛, 시리얼그래놀라까지 6가지 맛으로 골라먹는 재미까지 👍 ･ 그릭요거트랑 같이 먹었더니 꼬소한 맛은 물론 식감 + 성분까지 갓벽 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #마녀식초 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ ･ 생과일을 저온에서 발효 숙성, 수작업으로 만들어낸 건강한 식초 ･ 인공감미료, 첨가물 ❌ 최고급 과일과 비정제원당 ⭕ 진~짜로 건강한 애사비 ･ 마침 냉장고에서 울고 있던 당근이랑 양배추로 라페 만들었더니 혈당 걱정 없는 식단 구성도 쌉가넝 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #랭킹닭컴 #잇메이트 #소스닭다리살 @rankingdak_official @exp._.official 🫧 #만나그래놀라 #저당그래놀라 @manna.of.life 🫧 #페이스메이커 #마녀식초 @pacemaker8848 🫧 #그리키 #그릭요거트 @greeky_of ——————————————— #다이어트식단 #식단 #다이어트일기 #닭가슴살 #랭킹닭컴 #잇메이트 #단백질식단 #마녀식초 #사과식초 #천연발효식초 #마시는식초 #식초다이어트 #애사비 #애플사이다비니거 #과일식초 #저당그래놀라 #수제그래놀라 #그래놀라맛집 #닭가슴살식단 #단백질식단

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#제품제공 다이어터가 웬 #두바이초콜릿 ⁉️ 요건 단백질 듬뿍 넣어 만들어서 괜찮아요 ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #두바이초코바 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 밀스 프로틴바 초코맛 • 카다이프 피스타치오 스프레드 • 토핑용 다크초콜릿 커버춰 • 토핑용 카카오 그래놀라 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 단백질 15g, 든든한 성분 천재 #밀스프로틴바 딥초코 🍫는 반으로 갈라주세요 2️⃣ 바쟉바쟉 카다이프 피스타치오 스프레드 발라주세요 3️⃣ 뜨거운 물에 녹인 다크초콜릿 커버춰 뿌려주고 4️⃣ 빠삭빠삭 #호두얌 카카오 그래놀라 토핑 올려주면 💝 성분 천재, 다이어트 #두바이초코바 완성 💝 ━☆ﾟ.*･.͙·☽ 인테이크 밀스 프로틴바 ✅ 쫀득한 쿠키도우 + 바삭바삭 크런치 식감 ✅ D-2, 수능 응원 선물로도 좋아요 ✅ 유당불내증, 다이어터, 헬짱도 먹을 수 있는 갓성분 프로틴바! ✅ 한 봉에 단백질 15g, 식이섬유 12g, BCAA 까지 들어 있어요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #프로틴바 #인테이크 @intakefoods 🫧 #그래놀라 #호두얌 @walnutyum 🫧 #피스타치오스프레드 #이웃집통통이 @tongtonge_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #인테이크앰배서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼 #밀스 #꾸하단 #꾸준한_하루_단백완료 #호두얌 #유지어터 #단백질식단 #간식추천

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#제품제공 빵순이들 다 모여 ❣️ 현명한 다이어트식단 구성 방법 😘 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🥐 요즘 #단백질쉐이크 참 많이 나오죠?! 우후죽순 나오는 제품들 사이에서 몸에 좋은 성분, 다이어트에 도움 되는 제품 찾아가며 먹는 것도 정말 일이에요 😇

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#제품제공 빵 먹고도 살 안 찌는 #거꾸로식사법 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊💝 혈당 관리에 필수라는 거꾸로식사법 아이돌들도 한다는 식사법인데요! 식이섬유인 야채를 가장 먼저 먹고, 단백질 -> 탄수화물 순서로 식사를 하면 혈당이 안정화되어 다이어트에 도움이 된다는 사실 ˘ᵜ˘ 오늘은 거꾸로식사법 실천을 위해! 무설탕 피클 -> 닭가슴살 -> 화이트롤 요렇게 식단 구성 💗 화이트롤은 #공주당 제품인데, 짝꿍이 사다줘서 먹어봤거든요... 완전 위험한 놈이에요 멈출 수가 없음 ㅋㅋㅋㅋ 후식 겸 간식으로는 #벨라미다이어트젤리 + #바프오징어튀김 한 접시 부어놓고 일하면서 줍먹했는데 이렇게 맛있을 수가!? ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #뺀닭 #제로닭가슴살 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 20,400원 (10팩) ･ 양념치킨, 고추마요, 허니갈릭, 데리야끼, 핵불닭 5가지 맛 ･ 넉넉한 소스 양 + 야들야들한 닭가슴살 한 덩어리 ･ 설탕 Zero! 말 그대로 #제로닭가슴살 , 중독성 있는 소스 맛 ･ 부드럽게 결대로 찢어지는 닭가슴살, 퍽퍽함 없이 야들야들해요 🥰 ･ 다이어터들 가볍게 한 끼 먹기에도 좋고, 헬짱들 단백질 충전용으로도 추천 ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #벨라미 #다이어트젤리 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 19,900원 (14포) ･ 청포도맛, 복숭아맛, 매실맛 3가지 종류 ･ 식후 혈당 감소는 물론이고 체지방 감소와 배변 활동에 도움이 되는 다이어트 젤리! ･ 말캉말캉 짜요짜요처럼 쭈욱 짜서 먹기 편한 포장이라 들고다니는 간식으로도 추천 ･ 쿠팡 다이어트 템으로도 유명하고, 올리브영에서는 1위까지 했던 제품이래요! 🥰 ･ 얼려서 아이스크림처럼 먹어도 맛있고, 그릭요거트 토핑으로 먹어도 굳 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #HBAF #바프오징어튀김 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 5,900원 ･ H는 묵음이야... 안주 맛집 바프에서 나온 신제품 ･ #CU 판매 중인 안주 중 진짜 TOP3 안에 드는 감칠맛과 중독성!!!! ･ 가성비는 썩 좋지 않지만... 한번쯤 사먹어 볼 만한 맛! ･ 말캉오징어가 아니라 진미오징어를 튀긴 제품이라 쫀득한 식감이 더 살아있어요! ･ 짭쪼롬한 맛에 트러플 향으로 야무지게 무장한 트러플맛, 단짠단짠 황치즈시즈닝 뿌려져 과자같은 치즈익스트림맛! ･ 다이어터 간식, 가벼운 혼술 안주로도 추천 🍻 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #뺀닭 #제로닭가슴살 @bbaendak_coach 🫧 #벨라미 #다이어트젤리 @bellami_official 🫧 #바프 #오징어튀김 @hbaf_official 🫧 #cu #cu덕후 @cu_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #닭가슴살 #식단관리 #식단기록 #다이어트간식 #올리브영추천템 #CU추천템 #편의점신상 #바프오징어튀김 #혼술안주 #혈당관리 #혈당다이어트

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#광고 이기적이기 짝이 없는 브랜드... 맛도뤼 신제품으로 일냈다 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🌟 아니 . . . #풀라이트 넘 이기적인 거 아닌가요? 단백질쉐이크, 애사비, 그래놀라에 이어 #마녀스프 출시로 식품 회사들 다 쫄쫄 굶게 할 생각이신지? ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #플라이밀마녀스프 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ ✅ 100kcal 토마토비프 / 90kcal 토마토치킨 2가지 맛으로 취향껏 골라 먹기 ✅ 냉동보관 ❌ 실온보관 ⭕ 찬장에 던져놓고 필요할 때 전자레인지 2분이면 식단 완성! ✅ 양파, 양배추, 당근, 감자는 국내산만 사용해서 더 건강하고 맛있게! ✅ 야채 손질하랴, 뜨거운 불 앞에서 끓이랴, 처치 곤란 남는 재료 썩혀둘 걱정 없이 간편하게 ✅ 저당, 저칼로리는 물론 식이섬유까지 들어 있어 속 편하고 건강한 식단 관리 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #마녀스프 그라탕 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 ･ 플라이밀 마녀스프 ･ 버섯 (or 좋아하는 야채 아무거나) ･ 계란 ･ 모짜렐라치즈 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 전자레인지 용기에 플라이밀 마녀스프 1팩 부어주고 2️⃣ 한 입 크기로 썬 버섯이나 좋아하는 야채 넣어주고 3️⃣ 계란 2개 올려주고, 노른자는 콕콕 터트려 주세요 4️⃣ 모짜렐라 치즈는 다다익선~ ( •̀ ω •́ )✧ ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 5️⃣ 전자레인지 3분 돌려주고 6️⃣ 그대로 먹어도 좋지만, 식사빵 곁들이면 더욱 든든하고 맛있는 #다이어트식단 완성 💕 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #풀라이트 #마녀스프 @fullight_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #식단관리 #식단템 #풀라이트 #플라이밀 #신상 #다이어트템 #홈쿡 #레시피 #다이어트레시피 #다이어터식단

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#제품제공 포함, 다이어터 야식 플레이트 ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡ 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🫧 저 요즘 ,, 살인 스케줄의 연속이에요 아침 댓바람부터 밤 늦게까지 일하다가 잘 시간에 집에 가서 잠만 자고 또 출근 • • • 식사도 마음 놓고 못하고, 챙겨먹는 건 더 어려워서 집에서 밥먹는 걸 좋아하는 저한테는 엄청난 고난과 역경을 겪는 중인데요 😅 밤 10시에 집에 와서 먹는 간단 야식 플레이트 • • • 짝꿍한테 선물받은 #크로우캐년 접시랑 도자기공방에서 직접 만든 대왕 고블렛으로 달밤에 힐링하는 중이에요 💙 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #단백해바 땅콩 🥜 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 25,900원 (1 Box, 9 개입) • 쫀득쫀득 식감에 해바라기씨가 씹히는 식감 👍 • 질기거나 딱딱하지 않아 맛있는 간식처럼 느껴져요 ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ • 설탕, 방부제, 향신료, 색소, 합성첨가물 ❌ 가볍고 건강한 맛이라 더 좋아요 • 요즘처럼 하루종일 일할 때 간식으로 챙겨다니기도 좋아요 💕 • 카카오🍫, 땅콩🥜, 망고맛🥭 3가지 플레이버! • 셋 중 땅콩맛이 가장 단백질 함량도 높고, 당류도 적어요 👍 ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #카사바칩 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 8,500원 (5 봉) • 돼지감자의 일종인 “신콩”을 칩으로 만들어 과자처럼 👍 • 고구마, 감자보다 낮은 GI 지수로 혈당 걱정 없는 간식! • 트렌스지방, 콜레스테롤 ZERO ❌ • 한 봉지 탈탈 털어도 189kcal, 당류는 1g 🥹 • 매일 매일 먹고 싶은 착한 간식 🍘 ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #비움효소 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 25,500원 (1 Box, 20 개입) • 올리브영 어워즈 3년 연속 수상템! ⭐️⭐️⭐️ • 11월 8일부터 14일까지 12,900원으로 48% 할인한대요 🤭 • 효소 불신론자인 저의 인생에 광명 같은 템 … ㅋㅋ • 저는 피지컬 말고 속지컬 1인자라 위염, 장염 한번도 걸려본 적이 없는데, 그래도 야식 먹고 잠든 날에는 속이 불편하고 더부룩했거든요?! 근데 야식 싹 비우고 효소 한 포 먹고 자니 더부룩한 게 없어서 띠용 👀👀⁉️ • 달달한 미숫가루에 흑설탕 섞은 맛이라고 해야할까요 🤔 가루가 거부감없이 꿀떡꿀떡 넘어가요 • 효소는 다이어트 효과보다는 건강 때문에 챙겨먹어야 한다고 하더라구요 • 복부 팽만감이나 소화불량 자주 겪으시고, 위장이 자주 아프신 분들에게 추천 👍💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #단백해바 #다운킬로그램 @downkg_fit 🫧 #카사바칩 #다신샵 @dietshin79 🫧 #비움효소 #니드인 @needin_official 🫧 #크로우캐년 #그릇 @crowcanyon_co_kr 🫧 #아몬드버터 #안단잼 @andan_jam 🫧 #그릭요거트 #그리키 @greeky_of 🫧 #그래놀라 #호두얌 @walnutyum 🫧 #저칼로리소스 #멜린다소스 @melindas_kr ——————————————— #글루텐프리 #다신샵카사바칩 #다이어트간식 #단백질바 #프로틴바 #단백질식단 #단백질 #다이어트그램 #올리브영 #이너뷰티 #올영이너뷰티 #비움효소 #올리브영효소

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#제품제공 한 잔에 500원?! 가성비 미친 저당밀크티 🧋 이벤트 당첨으로 받은 #베지밀 + 저당밀크티베이스 이 조합 미쳤어요 꼬숩고 달고 향 좋고 찐한 맛 (*˘︶˘*).｡.:*♡ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #제로슈가밀크티베이스 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 17,500원 ･ 찐한 홍차향의 밀크티베이스 ☕️ ･ 우유나 두유에 태워먹으면 달달 향긋한 밀크티, 아이스크림에 부어먹으면 밀크티아포가토 🍨 ･ 건강한 대체당을 활용해 만든 0kcal 다이어트 제품 🤭 ･ 홈카페 러버들에게도 추천하지만, 갠적으로는 카페 사장님들이 많이 사주셨으면… 저당 제품 많이 팔아주셨으면… ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #티아름 #저당밀크티베이스 @teareum_official 🫧 #정식품 #베지밀 @vegemil.official 🫧 #굿데이마마 #케이크 @good_day_mama ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #제로슈거밀크티 #홈카페 #얼그레이밀크티 #밀크티 #다이어트밀크티 #다이어트음료 #두유 #디저트 #다이어트간식 #먹스타그램 #먹스타

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#제품제공 뜨끈~하게 찐한 #한우곰탕 한 그릇 하실래예? 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🌟 날씨가 추워지니 생각나는 또꼰한 국물 . . . ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 두부면이랑 저당마라소스까지 넣어서 야무진 식사했더니 기운도 없고 의욕도 없다가 힘이 팔팔 나드라구요?! ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #한우사골곰탕 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 35,700원 (곰탕 3팩 + 고기 2팩) ･ 100% 국내산 한우의 사골, 우족, 꼬리, 등뼈로 푸우욱 고아낸 곰탕 ･無 식품 첨가물 + 정성들인 기름 제거로 깔~끔하고 건강한 맛 ･ 커다란 전통 가마솥에서 끓여 재료의 깊은 맛이 그대로! ･ ”이븐“하게 야들야들 잘 익은 한우사태로 단백질 보충까지 ･ 간편하고 든든하게 한끼 해결은 물론, 요리 육수로도 활용해요 ･ 항생제 투여 없이 건강하게 키운 한우로 만들고, ･ QR코드 관리 시스템으로 믿고 먹는 건강한 먹거리 ━☆*✲⋆ 삐쀼의 주관적인 후기 ･ 밥 잘 안 먹는 삐쀼 , , , #아이엠그라운드 두부면 넣고 또꼰하게 먹었는데 넘 든든했어요 ･ 유튜브에서 이청아 님이 단식 후에 사골국물 챙겨드신다는 얘기 듣고 먹어봤는데 기력이 팔팔 도는 느낌!! ･ 원래 마라탕도 사골국물 베이스로 만들잖아요?! #비비드키친 저당마라소스 한 숟가락 넣었더니 마라탕 완성... ･ 냉동해 뒀다가 데우기만 하면 되니 불 앞에서 씨름할 필요도 없고 좋아요 💗 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #농업회사법인새벽 #무항생제한우곰탕 @dawn.korea 🫧 #비비드키친 #저당마라소스 @vividkitchen_official 🫧 #아이엠그라운드 #두부면 @iamground___ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #한우설렁탕 #사골육수 #곰국 #한우사골 #먹스타그램 #먹스타 #먹팔 #맞팔 #식단조절

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#제품제공 장이 난감한 나, 장난감녀 삐쀼의 #애사비구미 후기 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💗 앞선 피드로 몇 번 소개해 드렸던 #루비구미베어 벌~써 1통 싹 비우고 새로운 통 꺼낸 기념으로 쓰는 #변비탈출 후기 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #위키드랩 #루비구미베어 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 32,500원 (1통, 68마리🐻) ･ 애사비 500mg, 프락토올리고당 6,300mg 눌러 담은 빨간 곰 ･ 상큼한 사과+석류맛 쫀닥쫀닥 젤리! 진~짜 쭨득한 웰치* 과일젤리 맛! ･ 애사비 특유의 시큼한 맛 ❌❌❌ 거부감없이 꿀떡꿀떡 먹을 수 있어요 ･ 프리바이오틱스로 식이섬유까지 꽉~ 차 있어요 ･ 탄수화물 식단 이후에 챙겨먹으면 혈당 방어까지 ⭐⭐ ･ 게다가 ”비건“?! 지구를 지키는 착한 젤리 🌏 ━☆*✲⋆ 이 녀석이 어떤 녀석이냐면... ･ 옆동네까지 소문난 #변비어터 삐쀼네 집 변기 여러 번 막히게 한 녀석... ･ 하루 4알이 권장량인데 맛있어서 10알도 더 먹고 싶은 녀석... ･ 남녀노소는 물론... 임산부, 수유부가 먹어도 되는 착한 녀석... ･ 젤라틴❌ 식물성 펙틴으로 만들어 녹여먹어도 맛있는 녀석... ･ 은근슬쩍 요거트볼 토핑으로 얹어먹어도 맛있는 녀석... ･ 틴케이스에 챙겨다니면서 꼬박꼬박 먹다보면 1통 순삭되는 녀석... ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #위키드랩 #루비구미베어 ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #프로바이오틱스 #혈당관리 #다이어트 #변비 #루비구미베어후기 #애사비구미 #애사비젤리 #위키드랩서포터즈 #위키디언

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#협찬 딸기🍓요*레 맛 #단백질쉐이크가 있다? 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🍓 신상 단백질쉐이크 출시 못 참지 힙하고 예쁜 패키지에서부터 벌써 반해버린 #누오디 초코밀크맛, 월넛그레인맛도 맛있지만 이제껏 딸기맛 단백질쉐이크는 토맛 난다고 생각해서 안 먹었던 저에게 신세계를 경험하게 해 준 딸기요거트맛... 😭 단백질쉐이크에 흔히 들어있는 단백질크런치도 역대급으로 많고, 동결건조 딸기가 상큼한 맛 톡톡히 해내서 상달파들 무조건 극호일 것 같은 맛이에요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #누오디 #프로틴쉐이크 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 28,900원 (7개입) ･ 단백질 최대 21g🔺 당류 3g대🔻로 야무진 성분 ･ 우유 분말 함유로 물만 넣어도 찐~한 맛 ･ 텁텁한 맛, 인공적인 단맛, 단백질 비린내 ❌❌❌ ･ 동,식물성 단백질의 균형 있는 배합! ･ 기타가공식품 ❌❌ 영양분 밸런스까지 잡은 체중조절용 조제식품 ⭐⭐ ･ 7개 다 먹으면 칭찬까지 해 주는 귀여운 #다이어트템 ･ 딸기요거트🍓 : 요*레 딸기맛을 먹는 거 같은 상큼+달달함에 쿠키크런치+동결건조 딸기로 씹는 맛까지 👍 ･ 월넛그레인맛🥜 : 이건 마치 녹은 호*마루?! 꼬숩한 미숫가루에 호두 와라락 넣은 듯한 맛으로 할매입맛들 추천 👵 ･ 초코밀크맛🍫 : 카페에서 파는 찌이이인한 초코라떼 먹는 거 같은 베이스에 코*볼 시리얼 쏟아부은 듯한 크런치 💗 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #누오디 #단백질쉐이크 @nuody_offical 🫧 #마이노멀 #랩노쉬 #잼잼바 @mynormal_foods @labnosh_ 🫧 #그래놀라다 #그래놀라 @yes_granola ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #누오디단백질쉐이크 #단백질식단 #단백질 #프로틴 #먹스타그램 #식단스타그램 #다이어트그램 #먹스타

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#협찬 쫀닥쫀닥 쌀 알갱이가 씹히는 #밥알쑥떡 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💫 저희 집안은 대대손손 내려오는 유전자에 #빵떡면순이 유전자가 있는 게 분명해요 . . . ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #밥알쑥떡 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ ･ 가짜 쑥떡 ❌ 쑥 함량 50%로 찌이인한 쑥향 느껴지는 진짜 쑥떡! ･ 합성보존료, 인공유화제, 인공색소, 착향료, 밀가루 ❌❌❌ ･ 개별포장으로 냉동보관했다가 스윽 꺼내 먹으면 돼요 ദ്ദി˶�ˆ꒳ˆ˵) ･ 산지직송! 국내산 쌀과 쑥을 사용해 믿고 먹을 수 있찌요 ･ 흐물텅한 떡이 아니라 쫀닥쫀닥 식감이 살아있고, 그 안에 씹히는 밥알이 킥이에요! ･ 아침 차리기 귀찮은 날에 냉동실에 있던 거 꺼내 전자레인지로 해동해 먹으면 👍 ･ 콩고물 + 저당팥잼으로 다이어트 떡식단도 쏘 이지~ ( ᖛ ̫ ᖛ ) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #흥부곳간 #밥알쑥떡 @hb.mill ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #쑥떡 #떡맛집 #쑥떡맛집 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #먹스타맞팔 #식사대용떡 #식사대용 #쑥인절미

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#협찬 요즘 푹 빠져있는 #단백질쉐이크 모닝 ☀️ 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💗 요즘 아침 어떻게 드세요?! 저는 단백질쉐이크에 플레인요거트 섞어서 녹찐~한 베이스에 견과류나 그래놀라 + 꾸덕한 그릭요거트 한 스쿱 올려 먹는 단쉐국밥에 빠졌어요 ... 오늘은 #허닭 (@heodak) 이벤트로 받은 #리턴라이프 #한장쏙 쉐이크 카페라떼맛으로 커피맛 단쉐국밥 해먹었어요! (๑ᵔᗜᵔ๑) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #리턴라이프한장쏙 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 3,300원 (1개입) / 31,900원 (10개입) • 딸기라떼, 그린티라떼, 고구마라떼, 옥수수, 카카오, 율무, 카페라떼, 검은콩, 바나나, 쿠앤크 총 10가지 맛! • 이렇게 다양한 맛 단백질쉐이크 어디 있는데요... ദ്ദി ᵔ∇ᵔ ) • 탄수화물 평균 27g, 당류는 8g으로 당류와 탄수 함량이 조금 높은 편이지만, 그만큼 속세맛 가득해서 입터짐 방지용으로 딱 좋아요! • 특히 제 원픽은 요 카페라떼맛... 찌이인한 믹스커피 맛 나서 꾸덕하게 타먹으면 너무 맛있거덩요 ⭐이 리뷰는 [소상공인을 지원하는 중소기업유통센터와 함께하는 이벤트] 지원으로 작성되었습니다 ⭐ ——————————————— ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #리턴라이프 #한장쏙 @returnlife.official 🫧 #호두얌 #그래놀라 @walnutyum 🫧 #그리키 #그릭요거트 @greeky_of 🫧 #마이노멀 #밀크헤이즐넛초코볼 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #허닭 #리턴라이프 #한장쏙 #단백질쉐이크 #중소기업유통센터 #단백질식단

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#협찬 밀가루, 설탕 없이 ❌ 실수로 너무 잘 만든 #식단빵 ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ 콩으로 만든 빵에서 바스크치즈케이크 맛이 왜 나노 🤣😂🤣 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💫 루피니빈이 뭐냐고요? ✅ 풍부한 단백질 함량과 높은 식이섬유! ✅ 53가지의 다양한 영양 성분 함유 ✅ 낮은 당&전분 함량으로 다이어터, 헬짱에게 추천 👍 ✅ 샐러드•요거트 토핑은 물론, 갈아서 두유로도 먹고, 밥에 섞어먹어도 👍 저는 빵이 땡겨서 느낌대로 만들어봤는데 먹어보니 “바스크치즈케이크” 맛이 나더라구요????? 이렇게 맛있을 줄 알았으면 영상도 찍고 계량도 했지 .. (콘텐츠에 미친 사람🙋🏻‍♀️) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #다이어트바치케 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 루피니빈 • 계란 • 알룰로스 • 소금 • 바닐라빈파우더 (바닐라익스트렉 대체 가능) • 베이킹파우더 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 루피니빈은 물에 불린 후 삶아주세요 (저는 전자레인지로 익혔어요) 2️⃣ 푹 익은 루피니빈은 믹서기에 넣고 3️⃣ 액체 재료 : 물 1컵, 계란 1알, 알룰로스 5숟가락을 넣어주세요 4️⃣ 가루 재료 : 소금, 바닐라빈파우더, 베이킹파우더를 쪼끔씩 넣어주세요 5️⃣ 믹서기에 잘 갈아주면 반죽 끝 6️⃣ 오일 바른 빵틀에 올려주고 7️⃣ 에프 150도 20분 돌려주면 완성 ⭐️ 차게 먹으면 더 바치케 같아요 ⭐️ 🥹 ——————————————— ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #데이즈온 #루피니빈 @dayson.official 🫧 #마이노멀 #알룰로스 @mynormal_foods 🫧 #가농 #계란 @ganong_eggshop 🫧 #산하 #바닐라빈파우더 @sanhavanilla ——————————————— #데이즈온루피니빈 #데메테르그레인루피니빈 #100%호주산루피니빈 #혈당관리 #당뇨에좋은음식 #루피니빈효능 #루피니빈먹는법 #이눌린 #이눌린콩 #루피니빈요리 #루피니빈밥 #식물성단백질 #저당식 #저탄수화물 #단백질식단 #다이어트빵 #홈베이킹

#EVENT #제품제공 삐쀼 생일 맞이 #댓글이벤트 오늘은 10월 30일 삐쀼 태어난 날이랍니다 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💝 #마이노멀 #웰플루언서 활동으로 건강한 식습관을 가꾸어나가니 ❝나를 위한 식사❞에 대한 기쁨이 매일 가득해요! 너무 기분 좋은 요즘, 저만 이 기쁨을 누리기 아쉬워서 💝 #댓글이벤트 들고왔어요 💝 이번 이벤트는 사비 진행이라는 점 🤭 같이 저당잼으로 맛있는 쿠키 만들어요 ‼️ 📍 참여 방법 : 삐쀼(@ppu.diet) 팔로우 후, 댓글에 가장 먹고싶은 맛 저당잼 이모지(🍓🫐🍏🍫) 남겨주세요! 📍 당첨자 발표 : 11월 3일 일요일 (개별 DM) 📍 스토리 리그램 or 친구 태그는 당첨 확률 🆙 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #저당잼쿠키 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 아몬드가루 10 숟가락 • 베이킹파우더 0.5 티스푼 • 바닐라빈파우더 1 꼬집 • 알룰로스 5 숟가락 • 아보카도오일 3숟가락 • 소금 • #마이노멀 저당잼 🍓🫐🍏🍫 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 큰 볼에 아몬드가루, 베이킹파우더, 바닐라빈파우더, 알룰로스, 아보카도오일, 소금 넣고 반죽해요 2️⃣ 꾸덕꾸덕 파사사삭한 반죽 완성되면 동글동글 빚어서 종이호일에 올려요 3️⃣ 작은 숟가락으로 잼 넣을 공간 만들어줘요 4️⃣ 에프 150도 5분 돌린 후 꺼내서 저당잼 조금씩 올려주세요 5️⃣ 잼 올린 쿠키 에프 150도 5분 마저 돌리면 ⭐️ 차게 먹어도 맛있고 뜨겁게 먹어도 맛있고, ⭐️ 커피랑 먹어도 맛있고 우유랑 먹어도 맛있고, ⭐️ 건강까지 놓치지 않는 #다이어트쿠키 완성 ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #마이노멀 #저당잼 #알룰로스 @mynormal_foods 🫧 #아후카틀 #아보카도오일 @ahuacatl.official 🫧 #산하 #바닐라빈파우더 @sanhavanilla ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #아후카틀 #아후카틀서포터즈13기 #마이노멀 #웰플루언서 #웰플루언서_삐쀼 #이벤트 #이벤트그램 #이벤트중 #댓글 #먹스타 #마이노멀저당잼 #다이어트그램

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중복 제외 실제 조회수입니다.

#제품제공 지워지기 전에 보세요 ‼️ 오크베리 사장님들 죄송합니다 … 🙂‍↕️ 싱크로율 20000% 아사이볼 만들어서 고소당하기 일보직전인 레시피‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #아사이볼 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 블루베리 • 바나나 • 플레인요거트 • 아사이베리가루 • 알룰로스 • #빈크런치 땅콩버터 • 그래놀라 • 치아씨드 • 코코넛청크 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 블루베리 1그릇, 바나나 ½개, 아사이베리가루 1숟가락, 플레인요거트 3숟가락, 알룰로스 3숟가락 넣고 갈아주면 베이스 완성 ‼️ 2️⃣ 컵 가져와서 1층에 베이스 깔아주고, 3️⃣ 그 위에 그래놀라 올려주고, 4️⃣ #빈크런치 땅콩버터 벽에 치덕치덕 발라준 후에 베이스 깔고, 5️⃣ 코코넛청크 올린 후에 플레인요거트+치아씨드 넣고 불린 치아푸딩 올려요 6️⃣ 마지막으로 베이스 영혼까지 긁어서 올려주고 7️⃣ 얇게 썬 바나나, 그래놀라 토핑해 주면 ⭐️ 사 먹는 거랑 싱크로율 20000% 아사이볼 완성 ⭐️ ━☆*✲⋆ #빈크런치 #땅콩버터 💵 26,900원 ->> 빼빼로데이 할인으로 11,900원 ‼️ • 무설탕으로 즐기는 꾸덕한 땅콩버터 💝 • “콩”으로 만든 “크런치”가 바삭바삭한 식감 🔺 단백질도 🔺💪🏻 • 설탕, 팜유, 탈지분유, 화학첨가물 ❌❌ • 헬짱들도 즐기는 착한 성분 땅콩버터 💪🏻 • 오리지널, 카카오 2 종류로 다양하게 즐기는 건강한 맛 🤤 • 빈크런치 1tsp = 달걀 1개의 단백질 함량 😳 • 혈당 관리, 다이어트, 포만감, 체중 조절에 좋은 #빈크런치땅콩버터 💕 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #빈크런치 #땅콩버터 @beancrunchy_ 🫧 #그래놀라 #호두얌 @walnutyum 🫧 #알룰로스 #마이노멀 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #아사이볼레시피 #아사이볼만들기 #스무디 #건강한식단 #건강한다이어트 #다이어트음식 #먹스타 #먹스타맞팔 #먹팔맞팔

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#제품제공 세상이 날 다이어트하게 만드네 진짜 … 😳 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🧚‍♀️ #cu편의점 (@cu_official) 신상으로 몇 번 마주쳤던 #요정스프 체험단 당첨으로 먹어봤는데요 이거 진짜 퀄리티 미쳤고 너무 맛있고요 ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡ 내일 또 먹을라고 벌써 뇌가 데굴데굴 굴러갑니다 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #요정스프 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 4,900원 • 상품명이 요정스프지만, 그냥 #마녀스프 생각하시면 돼요‼️ • 마녀스프가 다이어트에 도움 되는 건 우리 이미 다 알죠 🤤 • 100g 기준으로 36kcal, 한 팩 다 먹어도 145kcal! • 단백질 10g 💪🏻 🔺 탄수화물은 23g 🔻 • 식이섬유 가득해서 응가💩🚽도 잘 나오고, 속도 편안해요 😇 • 무려 ⭐️실온보관⭐️ 가능한 마녀스프! 식단 관리 참 쉽죠잉? • 파우치 형태 그대로 전자레인지에 데워 먹으면 되니 우주최강 편리한 조리까지 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 건더기 대빵 많아서 포만감 쩔어요 🤤 • K-마녀스프 답게 사알짝 남는 🌶️매콤한 맛과 감칠맛이 죽여줍니다 👍 ⭐️ 저는 숙주 넣고 먹었는데, 마녀스프 원래 요것조것 냉털 야채 때려넣고 먹어도 대빵 맛난 거 아시죠?! ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #페어리레시피 #요정스프 @fairy_recipe_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #마녀스프레시피 #식단관리 #식단일기 #저칼로리 #토마토스프 #집밥 #식단추천 #먹스타그램 #먹스타 #먹팔 #cu덕후 #cu신상 #편의점 #편의점다이어트 #편의점추천 #cu추천

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#제품제공 이 식단 모르는 인싸 다이어터 없제? #안단잼 신상 ❝아몬드버터❞로 만들어먹는 #사과베이글 🍏 아니 저는 외국 언니들이사과베이글이라길래 베이글에 사과 샌드위치 해먹는 건 줄 알았는데 그냥 사과를 냅다 베이글 모양으로 잘라서 넛버터, 요거트 발라 먹는 거라 카대요? 🤷🏻‍♀️ 늘씬한 외국 언니들 식습관 따라잡기 우리도 해보자 이거예요 ❤️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #사과베이글 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 사과 • #안단잼 아몬드버터 • 단백질쉐이크 • 플레인요거트 • 그릭요거트 • 그래놀라 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 사과는 가로로 눕혀 반 자르고, 화채칼로 씨를 파내요 2️⃣ 씨파낸 사과 다시 ½ 크기로 잘라줘요 3️⃣ 단백질쉐이크 1스쿱 + 플레인요거트 + 그릭요거트 섞어서 쫀쫀한 크림 만들어주세요 4️⃣ 사과 한 쪽엔 꼬소한 아몬드버터 발라주고, 5️⃣ 반대쪽에는 쫀쫀한 단백질요거트크림 발라주고 6️⃣ 둘이 뽀뽀👩‍❤️‍💋‍👨 시켜주세요! 7️⃣ 맨 위에 그래놀라 조금 뿌려서 먹기 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ━☆*✲⋆ #안단잼 #아몬드버터 크리미&크런치 💵 21,900원 • 구운 아몬드 100%‼️ 첨가물 없이 아몬드 본연의 맛으로 꼬소하이 츠직이거덩요 • 인공감미료, 설탕, 가짜 단맛 이딴 거 절대 없삼 • 꼬소하고 영양가 좋은 캘뤼포니아산 아몬드로만 👍 • 쩐내 ❌ 꼬순내 진동하는 비결은! 국내에서 직접 하는 로스팅 ✨ • 혈당 방어에 좋은 #아몬드버터 크런치와 크리미, 2가지 종류로 즐겨용 🎵 ⭐️ 링크 타고 구매하기 ⭐️ ➥ https://bit.ly/404Higb (캡처 후 갤러리에서 링크 복사!) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #안단잼 #아몬드버터 @andan_jam 🫧 #틴틴즈 #프로틴쉐이크 @teinteinz 🫧 #호두얌 #그래놀라 @walnutyum 🫧 #플레인요거트 #서울우유 @seoulmilk_official 🫧 #꾸덕메이커 #그릭요거트 @bear_greeks ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #넛버터 #아몬드버터 #안단잼아몬드버터 #안단잼후기 #다이어트템 #식단템 #혈당관리 #혈당다이어트

#제품제공 여기가 한국이야 인도야?! 😮 ❝여기는 #헬뷰 보유국이다.❞ -삐쀼- ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆*✲⋆ #인도커리게살닭가슴살볶음밥 💵 4,400원 • 한 팩에 250g! 든든한 중량 ❤️ • 야무진 게살+닭가슴살 토핑으로 단백질 20g 충전 • 당류는 단 1g ‼️😮 이 성분 믿을 수 없어 • 냉동고에 야무지게 쟁여뒀다가 해동 없이 3분 30초면 조리 완료 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 양파, 당근, 파프리카, 그린빈이 들어가 있어 다채로운 식감 ✨ • 볶음“밥”이니, 맛있는 가마솥 “밥”으로 고슬고슬 맛있는 한끼 완성 💝 ━☆*✲⋆ #더부드러운닭가슴살 #스노우크림커리 💵 2,650원 • #더부닭 솔직히 먹을 때마다 놀란다… 이게 어떻게 닭가슴살? • 야들야들 쫄깃한 식감이 닭다리 아닌가 의심하게 되는 식감 • 부드러운 커리 소스는 커리전문점에서 먹는 크림커리맛 그 자체 🤤 • 단백질 함량 25g! 타 브랜드 닭가슴살보다 10~20% 높은 단백질 함량 👍 • 당류 4g, 지방 4g! 착한 성분으로 매일 먹는 닭찌로 추천 ∑ദ്ദി˙◡･) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #헬스앤뷰티 #헬뷰단 @hnbclub_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #헬뷰단_삐쀼 #닭가슴살 #닭가슴살추천 #헬뷰닭가슴살 #닭가슴살식단 #닭가슴살볶음밥 #집밥

#협찬 두바이 다음 유행은 ❝이것❞ ‼️ 인싸 될려면 이거 먹어봐야 된다 엣헴 😤 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💝 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #초코마시멜로우팡 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 💵 2,700원 • 달달한 초코 + 마시멜로우의 조합 🍫🤤 • 퐁신퐁신 초코빵 + 마시멜로우크림 + 초코코팅 • 무조건 차갑게 먹어야 맛있어요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 편의점 디저트 퀄리티라곤 믿기지 않는 고오급진 맛 • 가성비 짱 좋은 #딕만스 편의점 버전 💕 ❤️ CU 당장 달려가시란 말이에옹 ❤️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧#cu편의점 #cu덕후 @cu_official ——————————————— #간식스타그램 #편의점 #편의점신상 #편의점디저트 #디저트 #딕만스 #머시멜로우 #초코마시멜로우팡 #초코 #먹스타 #먹스타그램 #먹스타맞팔 #먹팔 #맞팔

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#제품제공 🚔 울 집 변기 뽀시러 온 악질 녀석 🚨 • • • ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #루비구미베어 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ • 쫜득 말캉 #애사비구미 맞나 싶은 속세맛 젤리 식감 🤤 • 요즘 빵에 미친 저는 빵 먹고 #루비구미베어 먹고, 빵 먹고 #루비구미베어 먹고 … 그렇게 매일 변기를 뽀시고 있어요💩 • 장 둔하기로 유명해서 난감한 삐쀼 😵 #루비구미베어 3주 꾸준히 먹으니 아랫배 묵직한 느낌도 덜하더라구요?! • 단순히 애사비 성분만 든 게 아니라, 프리바이오틱스 함유로 유산균까지 야무지게 👍 • 식탁에 얹어놓고, 밥 먹고 매일매일 곰돌이 세 마리씩 먹었더니 ➡️ ❝내가 싼 게 💩인지 🐉인지 몰라…❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트꿀템 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트꿀팁 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #애사비구미 #위키드랩 @wkdlab ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #에사비 #애플사이다비니거 #애사비젤리 #젤리 #다이어트젤리 #프리바이오틱스 #혈당관리 #변비

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#제품제공 유지어터의 한 줄기 빛, ❝ㅎㅎㅎ 제과점❞ 💝 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🎵 #희한한서포터즈1기 당첨으로 처음 먹어본 #마플스콘 🧡 하나하나 먹어본 후기 야무지게 알려드륍니다 😎 밀가루 ❌ 아몬드가루 , 대두단백 ⭕️ 단백질 함량 최소 20g 💪🏻 대체당 사용으로 당류는 1~2g 밖에 안 된다니‼️ 저탄수, 저당 스콘인데 묵직하고 든든해서 #식단템 추천 👍 후기는 제 입에 젤 맛난 순서대로 ⬇️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*･.͙· #마플스콘 황치즈🧀 (269kcal) 💵 3,400원 • 희한한제과점은 황치즈 맛집 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 제가 그렇게 정했어요 • 뽀또 느낌 나고, 대두단백분말에서 나는 사알짝 비릿한 듯한 향도 하나도 안 나고, 꾸둭 취둭한 식감 🧡 • 황치즈타르트도 맛있게 먹었는데, 희한한 황치즈 라인은 다 맛있었어요 • 크게 단 맛은 없지만, 황치즈 특유의 짭쪼롬한 맛이랑 치즈 풍미가 미쳤음니다 ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱💝 ━☆ﾟ.*･.͙· #마플스콘 레몬얼그레이🍋 (222kcal) 💵 3,300원 • 다섯 개 중에 유일하게 아이싱이 올려져 있었던 마플쿠키! • 상달파 취향 저격하는 레몬의 상큼함 🍋 아이싱만 먹어보니 레몬즙 가득 담은 새콤함이 느껴졌어요! • 요건 에프굽 ❌ 자연해동 30분 후에 먹으니 치덕치덕한 식감과 상큼달달한 맛 + 얼그레이향이 잘 어우러지는 맛이었어요 • 플레인이랑 느낌이 약간 비슷한 듯 했지만, 은은하고 세지 않은 얼그레이향이랑 상큼한 레몬아이싱 때문에 더 높은 순위로 등극 ∑ദ്ദി˙◡･) ━☆ﾟ.*･.͙· #마플스콘 플레인 (221kcal) 💵 3,100원 • 시나몬 향 은은하게 풍기는 플레인 맛! • 깔~끔한 플레인 마플스콘은 꾸덕찌덕? 같은 식감이에요! • 요거트 + 저당잼 조합이 가장 무난하게 잘 어울렸던 맛 • 시나몬 향이 세지는 않았는데, 에프굽하면 좀 더 진한 향이 나올 것 같아요! 저는 얼먹 후 자연해동으로 ½만 먹었는데, 남은 건 에프굽 해서 먹어보려구 해요! ━☆ﾟ.*･.͙· #마플스콘 딸기크림치즈🍓 (265kcal) 💵 3,400원 • 유일하게 쿠키 안에 꾸덕한 크림치즈 필링(?)이 들어 있어요 • 딸기롤케이크를 쿠키화하면 이런 맛일까? 싶은 듯한…! 상달파 취향 저격하는 맛이에요 👍 • 다섯 개 맛 중에 가장 달달하게 느껴졌는데, 딸기 디저트 좋아하시는 분들에겐 1위일 거 같아요 ❤️ ━☆ﾟ.*･.͙· #마플스콘 쑥앤팥 (230kcal) 💵 3,300원 • 저는 알아주는 할매입맛이라 기대하고 먹었는데, 생각보다 쑥 맛이 조금 세고 팥이 씹히는 게 이물감처럼 느껴져서 조금 아쉬웠어요. • 치덕치덕한 식감과 쌉싸룸한 쑥 향이 어우러진, 다섯 개 중에 가장 밀도 높은 스콘이었어요! • 놀랍게도 이건 저희 엄니의 원픽 👑 !!! • 슴슴한 맛과 고소+담백한 맛을 좋아하는 분들에게 강 력 추 천 ⭕️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #마플스콘 #희한한제과점 @hhh_bakery ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #빵순이 #빵 #빵스타그램 #빵택배 #다이어트빵 #희한한서포터즈 #다이어트그램 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #맞팔 #쿠키 #스콘 #스콘맛집 #프로틴 #단백질 #단백질식단

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#제품제공 맛있는 #글루텐프리 디저트 추천 💝 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 🎶 여러분 ❝티그레❞ 아세요?! 프랑스 디저트인 티그레는 겉에 보이는 초콜릿 조각들이 호랑이 무늬와 비슷하다고 해서 붙여진 이름이래요 (저 이번에 처음 알았음) ━☆ﾟ.*･.͙·☽ #벨쿠오레티그레 레몬얼그레이 🍋 • 은은~한 얼그레이향에 풍미 가득 + 레몬의 상큼함 담은 가나슈까지 🤤 • 상달파들 환장할 맛이에요 ❤️ • 중간에 올라간 금박까지 🏅 고~급 디저트 느낌 물씬 • 억지스러운 과한 단맛 ❌ 적당히 기분 좋은 단맛이 완전 취향 저격 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 아이들, 어르신, 다이어터 간식으로 짱이라구요 🎵 • #글루텐프리 ! 밀가루 들어가지 않은 건강한 디저트로 운동 전 간식으로도 딱이에요 👍 ⭐️ 오늘 오후 2시부터 4시 ⭐️ 롯데쇼핑 라이브에서 ⭕️파격할인⭕️ 라이브가 진행된대요! ⭐️ 오리지날 / 말차 / 초코 / 흑임자 / 자색고구마 6가지 맛의 #고급디저트 티그레 구매하러 Go Go Go 🏃🏻‍♀️💨💨 (속닥 🗣️💬 속닥 💬 저는 … 이따가 두 박스 사서 주변 어른들 선물하려구요 🗣️💬🎶) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #벨쿠오레 #티그레 @bel_cuore_bakery ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈카페 #롯데쇼핑라이브 #고급디저트 #건강한디저트 #디저트답례품 #디저트선물세트 #디저트추천 #선물세트추천

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#제품제공 매콤~한 🔥불닭🔥맛으로 단백질 챙기는 #다이어트식단 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #프로틴큐브 불닭맛 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ • 믿고 먹는 성분 맛집 ❝인테이크❞ 신상! • 식물성 단백질인데 … 왜 닭가슴살큐브 맛이?! 진~짜 신기한 식감과 맛 🧡 • 매운 맛은 🔥🔥🔥 핫하게 🔥🔥🔥 비교하자면 신라면보다 조금 더 매콤한 것 같아요🥵 • 억지스러운 캡사이신 맛이 아니라 깔끔하게 매콤한 맛 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 냉동 상태에서 전자레인지 1분 30초만 돌리면 촉촉~하게 완성되는 #단백질식단 👍 • 소스 없이도 맛나지만, 맵찔이들은 저처럼 #갈릭아이올리마요 곁들여 + 야채랑 같이 먹는 거 추천! • 샐러드에 얹어 먹고, 야채찜이랑 먹고, 꾸덕한 파스타에 고기 대신 넣어도 맛나요 🤤✨ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #인테이크 #프로틴큐브 @intakefoods ——————————————— #다이어트 #인테이크앰배서더 ##이노센트 #단백질 #단백질간식 #프로틴 #프로틴간식 #평가단 #맛리뷰 #리뷰 #매운맛 #맵찔이 #맵부심 #매운음식 #매콤 #달콤 #koreanfoods #맵콤 #불닭맛 #오운완 #인테이크앰버서더3기_삐쀼

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속세입맛 친구 반응 🔥난리나버린🔥 #초코나무숲 🌳 그릭요거트 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 다이어트 #초코나무숲 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 초코맛/녹차맛 단백질쉐이크 • 꾸덕한 그릭요거트 • 플레인요거트 • #마이노멀 #밀크헤이즐넛초코볼 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 그릭요거트 + 플레인요거트 조금 + 🍫초코맛 프로틴쉐이크 1스쿱 섞어주세요 🌪️ 2️⃣ 그릭요거트 + 플레인요거트 조금 + 🌳녹차맛 프로틴쉐이크 1스쿱 섞어주세요 🌪️ 3️⃣ 다 섞은 초코크림 + 녹차크림 합체 4️⃣ ⭐️⭐️⭐️ #마이노멀 #밀크헤이즐넛초코볼 콕콕 넣어주기 ⭐️⭐️⭐️ (고급진 배라 느낌) 5️⃣ 아이스크림 스쿱으로 퍼서 플레이팅하고, 6️⃣ 견과류 + 그래놀라 + 과일 곁들여 먹으면 ⭐️ 다이어터 아니어도 눈 돌아가는 맛도뤼 #초코나무숲 그릭요거트 완성 ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #프로틴쉐이크 #이츠스포츠 @eatssports ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #단백질쉐이크추천 #단백질쉐이크 #요거트 #그릭요거트 #먹팔 #맞팔 #먹팔맞팔 #먹스타그램 #먹스타맞팔 #식단추천

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산더미로 먹어도 살 빠지는 외식메뉴 ᐝ (๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)🍽️ 산더미 야채 🥬 3그릇 배부르게 먹고, 소고기 🥩 2판이나 먹었는데 그 다음날 살 빠져 있는 🔻 #다이어트메뉴 #샤브샤브 ‼️ 📍 #샤브올 서면점 - 부산 부산진구 서전로38번길 76 2층 ⏰ 매일 11:00-21:00 - 연중무휴 / 라스트오더 20:00 ☎️ 0507-1476-1433 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆*✲⋆ MENU • 평일특선-싱글 13,900원 • 평일특선-더블 16,900원 • 주말특선-싱글 14,900원 • 주말특선-더블 17,900원 ➡️ 싱글 : 고기 1판, 더블 : 고기 2판 • 무한 샤브샤브 25,900원 ➡️ 소고기 무한 리필 ‼️ ☑️ 맑은육수, 얼큰육수, 마라육수 3가지 중 선택! ☑️ 육수, 월남쌈, 토핑, 야채, 밥, 면, 소스, 음료 모두 무한리필 ✨ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #부산맛집 #샤브올 @shabuall ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #스위치온 #스위치온다이어트 #부산 #서면 #서면맛집 #샤브샤브 #샤브샤브맛집 #맛집 #맛집추천 #먹스타그램 #먹팔 #맞팔 #먹팔맞팔 #다이어트그램

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#협찬 이거 먹으면 #고려대 입학 시켜주나요 🥹 행복 가득한 #빵모닝 식단 🧡🧀 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*･.͙· #CU신상 #고대버터바 💵 2,600원 • ❝겉바속꾸❞ 빠샥빠삭한 쿠키 시트 위로 찐~하고 꾸덕한 버터 레이어 💝 • 맛없없 #고대빵 시리즈 신상이라 믿먹 그 자체 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 풍미 가득~한 버터 향이 미쳤어요 … 카페에서 사먹는 것 그 이상 👍 ━☆ﾟ.*･.͙· #치즈당 #카스테라 💵 9,000원 (황치즈생크림 2,500원) • 드디어 대구에도 치즈당이 ‼️ 9월 초 오픈한 #치즈당진천점 🧀 • 인스타 릴스에서 사장님 먹방으로 유명해진 ㅋㅋㅋ #치즈당카스테라 ✨ • 이제껏 먹어본 #대왕카스테라 중 1등 … 촉촉한 빵에 뽀또맛 그대로 나는 황치즈생크림 🧡 ━☆ﾟ.*･.͙· #인테이크 #슈가로로곤약젤리 💵 1,900원 (10월 CU 1+1 행사 중🔥) • 10월 CU에서 1+1 행사 중인 #곤약젤리 ✨ • 1,900원에 2개라니 … 가성비 쌉지리는 #CU행사 개꿀이니 달려가세요 • 제가 먹은 건 나타드코코 들어간 신상 ‼️ 신상은 #인테이크 홈페이지에서 구매할 수 있어요 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #고대버터바 #CU덕후 #CU @cu_official 🫧 #인테이크 #곤약젤리 @intakefoods 🫧 #치즈당 #대왕카스테라 @cheesedang_official ——————————————— #식단 #다이어터 #빵순이 #빵스타그램 #빵 #디저트 #CU빵 #CU할인 #편의점 #빵덕후 #인테이크앰배서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼

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#제품제공 할매👵🏻입맛이라면 설렐 수밖에 없을걸 ✨ 꼬숩덕후라면 좋아할 수밖에 없는 오늘의 #단백질식단 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🫧 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*･.͙·☽ #맘스 #오트밀쉐이크 💵 15,400원 • 국내산 서리태가루 + 야채가루 + 귀리를 섞은 쉐이크 • 인공첨가물, 달달한 맛 첨가 ❌ 자연에서 온 맛 그대로 담은 꼬숩~한 #오트밀쉐이크 🧡 • 서리태 두유에 태워먹으니 두근두근, 할매 👵🏻입맛 심장 뛰는 담백 꼬소한 맛 👍 • 가벼운 아침 식사 대용으로도 좋고, 저처럼 토핑 와르르 얹어 든든하게 먹어도 좋아요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 슴슴~하니 중독성 있는 단백질쉐이크계의 평양냉면 🤣😂🤣 ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 할매 전용 단백질볼 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 맘스 오트밀쉐이크 • 바디랩 서리태순수두유 • 밀스 프로틴바 딥초코 • 무첨가 그래놀라 • 슈퍼너츠 땅콩버터 크런치 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 오트밀쉐이크 2스쿱 고봉밥으로 담고 2️⃣ 서리태 순수두유 1팩 넣어 섞어요 3️⃣ 꾸덕한 쉐이크 베이스에 설탕 들어가지 않은 건강한 #그래놀라다 청크 넣어주고 4️⃣ #인테이크 밀스 프로틴바 손으로 좍좍 찢어 올리고 5️⃣ 마지막 대미를 장식할 꼬숩한 맛, #슈퍼너츠 피넛버터까지 ✨ ⭐️ 슴슴~하니 중독성 쩌는 건강 단백질볼 완성 ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #맘스 #오트밀쉐이크 #곡물쉐이크 @moms_fnb 🫧 #인테이크 #밀스프로틴바 @intakefoods 🫧 #바디랩 #서리태순수두유 @bodylab.official 🫧 #그래놀라다 #그래놀라 @yes_granola 🫧 #슈퍼너츠 #피넛버터 @supernuts.kr ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #식단스타그램 #다이어트그램 #먹팔 #맞팔 #간편식 #인테이크앰버서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼 #쉐이크추천 #단백질

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#CU 👑VIP👑 삐쀼가 말아주는 #편의점다이어트 꿀템 추천 ⭐️ ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆*✲⋆ 1️⃣ #마이노멀 제로젤리 💵 2,500원 • 진~짜 예전부터 자주 추천하고 스토리에도 올렸던 템 • 웰치스 젤리랑 비슷한데 더 쫄깃한 식감에 이게 어떻게 제로?! 싶은 맛 👍 • 젤리 덕후들 … #마이노멀 젤리로 정착하세요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ━☆*✲⋆ 2️⃣ #테이스틴 단백질칩 💵 2,500원 • 나쵸치즈맛, 어니언갈릭맛 ✨ 두 가지 종류 • 빠삭빠삭 브이콘 같은 식감이라 딱딱한 과자 좋아하는 다이어터에겐 극극극호 🧡 • 시즈닝 넉넉~히 뿌려져 있어서 짭쪼롬한 맛까지 👍 ━☆*✲⋆ 3️⃣ #새우맛마라곤약 / #새우맛마늘곤약 💵 1,200원 • 이건 스위치온 하면서 찾은 꿀템 ㅠㅠ • 12칼로리밖에 안 되는데 자극적인 마라맛 때문에 입맛 확 살고, 다이어트 때 자극적인 맛 땡기면 찾게 됨 • 밥 반찬으로도 굿 .. 밍숭맹숭한 식단에 빛과 소금 🔥 ━☆*✲⋆ 4️⃣ #닥터유 단백질칩 💵 1,700원 • 다이어터들 사이에서 입소문 날 법도 한데 의외로 모르는 사람 많은 댕🐶맛도리 단백질칩 • 버터갈릭오징어맛, 칠리살사맛 ✨ 두 가지 종류 • 식감은 오잉 노가리칩이랑 비슷하고, 파삭파삭한 느낌 • ⭐️⭐️⭐️아 이건 걍 저 믿고 제발 한번만 사먹어 보세요 🥹 별로면 내가 1,700원 계좌이체 해드림 ;;;⭐️⭐️⭐️ ━☆*✲⋆ 5️⃣ #인테이크 슈가로로 곤약젤리 💵 1,900원 (10월 1+1 행사 중🔥) • 4칼로리밖에 안 되는데 이렇게 맛있는 건 반칙 아닌가요? • 릴스 콘텐츠 찍으러 갔다가 6개나 쟁여오게 만든 대존맛템 🤣😂🤣 • 망고, 복숭아, 딸기키위, 청포도맛 ✨ 네 가지 종류 • 웬만한 곤약젤리 다 섭렵해 봤지만 얘가 진짜 탑 티어 👑 ━☆*✲⋆ 6️⃣ #라라스윗 저당아이스크림 💵 3,000~3,300원 (할인, 2+1 자주 함) • 라라스윗 저당라인 유명한 건 이미 다들 알쟈나요? • #cu 갈 때마다 홀린듯이 하나씩 사게 되는 라라스윗 • 꾸준히 신상 만들어 주고, 편의점에 입고시켜주는 cu와 라라스윗 칭찬합니다 💝 ━☆*✲⋆ 7️⃣ #단백반숙계란샌드위치 💵 3,600원 • 편의점 샌드위치계의 혁명 ;; 감동란으로 만든 것처럼 촉촉 짭쪼롬하고 계란 듬뿍이라 식감 미쳤음 • 단백질 빠방하고 나트륨 낮고, 빵도 통밀식빵이라 다이어터들 식단용으로도 추천 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 계란 사이에 껴있는 감자샐러드가 킥 … 너무 맛있어 ━☆*✲⋆ 8️⃣ #풀무원 그릭시그니처 💵 3,900원 (10월 1+1 행사 중 🔥) • 설탕 무첨가, 단백질 11g으로 다이어트 중에 먹기 좋은 그릭요거트 • 단백분말이 들어가서 그런지 완전 무첨가 그릭보다는 조금 분유맛? 나고 크리미한 편 • 꾸덕꾸덕 + 부드러움이 공존하는 식감 천재 요거트 • 딸기맛, 플레인 ✨ 두 가지 종류 • 딸기맛은 달달한 편이니 저당 식단 중인 분들은 주의!! ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트꿀팁 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트식단 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트꿀템 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #cu덕후 #cu편의점 @cu_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #씨유 #편의점신상 #편의점추천템 #씨유추천 #편의점행사 #CU행사 #인테이크앰버서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼

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#제품제공 치킨 먹고 살 빼는 미친 다이어터가 있다⁉️ 그건 바로 나 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 🍗 ☑️ 배달비에 치킨값 합치면 3만원 육박하는 요즘 물가에 14,000원으로 배 터지게 치킨 먹는 방법 🧡 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡ 𓊆 #현미옷입은닭가슴살치킨 𓊇 ♡*♥ 💵 7,000원 • 후라이드 / 양념 / 블랙시그니처 3가지 맛 ✨ • 냉동 상태로 에프 180도 6분이면 프랜차이즈 부럽지 않은 퀄리티의 순살치킨 완성 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 양념맛 맵기는 🔥🔥🔥 다소 매워요! 달달한 양념치킨 맛 ❌ 매콤~하게 습하습하🥵 하는 자극적인 맛! • 현미 튀김옷에 닭가슴살로 만들어 성분도 good 👍 • 다이어트 중에 #치맥 땡길 때 딱이라구요 🥹 • 같이 먹은 삐쀼맘, ❝오 시켜먹는 것보다 더 맛있네?❞ 발언 ‼️ • 양도 많아요 … 둘이서 먹기에 너무 많아 남겨놨다가 다음날까지 먹었는데, 퍽퍽함 하나도 없이 맛있었다는 사실 • • • • 아쉬웠던 점은 치킨무 없었던 것 말곤 하나도 없음 😂🤣😂🤣 ⭐️ 쿠팡에서 산 #시오타래소스 + #양배추샐러드 곁들여 먹으니 JMT ⭐️ ⭐️ 비비드키친 #저당바베큐소스 + 후라이드치킨 조합 돌아버렸음니다 ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #헬스앤뷰티 #헬뷰단 @hnbclub_ 🫧 #비비드키친 #저칼로리소스 @vividkitchen_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #먹팔맞팔 #맞팔 #먹팔 #집밥 #집밥스타그램 #집순이 #치킨 #다이어트치킨 #헬뷰 #헬뷰치킨

#제품제공 나야… 단백질 💪🏻 45g 야무지게 득근하는 #프로틴국밥 🤍 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 🫧 3주차까지의 #스위치온다이어트 완주 후 야무진 유지 루틴을 위해 #단백질 충전에 힘쓰는 중 💪🏻 #키토마켓 (@ketomarket_mine) 에서 보내주신 #마이노멀 저당 아이스크림까지 💜 얼린 샤인머스캣 + #마이노멀 #잼잼바 이렇게 건강한 후식까지 먹을 수 있다니 … ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 #단백국밥 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 고단백두유 (단백질 10g) • 한장쏙 단백질쉐이크 (단백질 20g) • #밀스프로틴바 바닐라카라멜 (단백질 15g) • 애트놀라 씨솔트카라멜 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 한장쏙 단백질쉐이크 + 소이프롬 고단백두유 넣어 걸쭉한 단백질쉐이크 만들어 주세요 2️⃣ 인테이크 밀스 프로틴바 손으로 좍좍 찢어서 넣어 주고 3️⃣ 애트놀라 씨솔트카라멜 그래놀라도 넣어주면 ⭐️ 총 단백질 45g 미친 성분 + 든든하게 배부른 #다이어트식단 완성 ⭐️ ━☆ﾟ.*･.͙·☽ #소이프롬 #고단백두유 • 국내산 콩을 껍질채로 갈아 넣은 건강한 두유 🤍 • 한 팩 단백질 10g, 든든한 간식으로도 최고 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 고식이섬유 두유로 다이어터들에게도 추천 • 꼬소~하고 깔끔하게 걸죽한 맛! #단쉐 섞으면 궁합이 천생연분 ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡ • 콩 비린내 전혀 없는 깔끔함 👍 • 한 상자에 15,400원으로 가성비도 미쳤음 😭 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #두유 #소이프롬 @soyfrom_official 🫧 #프로틴바 #인테이크 @intakefoods 🫧 #프로틴쉐이크 #한장쏙 #리턴라이프 @returnlife.official 🫧 #그래놀라 #애트놀라 @att_nola 🫧 #잼잼바 #마이노멀 @mynormal_foods , #랩노쉬 @labnosh_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #레시피 #랩노쉬프렌즈 #웰플루언서 #인테이크앰배서더 #인테이크앰버서더3기_삐쀼

#제품제공 맛있는 #다이어트비빔밥 , ❝이것❞이 필수라고⁉️ #스위치온다이어트 중에 해야하는 24시간 단식! 지루하고 긴~ 단식 시간 동안 제가 선택한 킬링타임은 #흑백요리사 🖤🤍 였는데요 ㅋㅋㅋ 아~ 1화에서 폐위되신 우리의 #비빔대왕 선생님 그 찰진 #비빔박자 잊을 수가 없어요… #다이어트비빔밥 필수 요소는 바로 ❝비빔박자❞ 그리고 • • • #마이노멀 #저당고추장 ‼️ 해초샐러드랑도 너무 잘 어울리고, 혈당 걱정도 없는 #다이어트식단 ‼️ 당장 안 따라하고 뭐하세요 😉✨ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 다이어트 비빔밥 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 현미밥 ½공기 • 순두부 • 양배추채 • 참치 • 계란후라이 • #마이노멀 #저당고추장 • 참기름 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 큰 그릇에 현미밥 ½공기 담아주고 2️⃣ 해초샐러드, 순두부, 양배추채, 참치, 계란후라이 얹고 3️⃣ #마이노멀 #저당고추장 크게 한 숟가락 ✨ 4️⃣ 고소한 참기름 한 바퀴 둘러주고 5️⃣ #비빔박자 맞춰서 비비비 비비비 ~🎶🎵 ⭐️ 맛있는 다이어트 비빔밥엔 비빔박자가 필수 ⭐️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #저당고추장 #마이노멀 @mynormal_foods 🫧 #동원참치 @dw.tuna 🫧 #한둘순두부 @handulfood 🫧 #계란 #가농 @ganong_eggshop 🫧 #비빔소리 @yubibim5 ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #비빔밥 #다이어트요리 #마이노멀 #저당고추장 #웰플루언서 #웰플루언서_삐쀼 #식단추천

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#협찬 아무래도 다이어터 최초일 듯한 후기 🤣 #cu편의점 신상 #중앙해장 시리즈 ‼️ 삼성동에 줄 서서 먹어야한다는 해장국 맛집, ❝중앙해장❞ 비법 레시피를 그대로 가져왔대요 진~짜 잘 팔리는 시그니처 메뉴 #우곱창볶음 먹어봤는데요! #키토제닉 다이어트에도 많이 활용된다는 곱창! 다 먹어도 400kcal 미만 🔻 단백질은 33g 🔺 이 정도면 야채 듬뿍 넣어 #다이어트식단 구성해도 되겠다는 생각이 들더라구요 😌 양배추채, 숙주 쪄서 듬뿍 깔아주고 전자레인지 2분이면 완성되는 #우곱창볶음 버섯이랑 애호박도 구워서 얹어줬어요 ( ”´༥`“ ) 마무리는 #멜린다소스 스파이시갈릭파마산 ✨ 한끼 든—든하게 먹을 수 있는 #씨유 신상 💜💚 지금 할인 행사 중이니 한번쯤 경험해 보시는 걸 추천 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #CU덕후 #CU @cu_official 🫧 #중앙해장 #우곱창볶음 @joonganghaejang_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #곱창볶음 #CU덕후48기 #CU덕후_삐쀼 #편의점 #편의점신상

#협찬 닭고야 이제 그만! 대세는 ❝단고야❞ 🎀 식물성🍀식단 구성 혁명템 출시⁉️ 인테이크의 #프로틴큐브 ✨ 닭가슴살 대신 먹어봤더니 속도 든든, 맘도 편안 (*˘︶˘*).｡.:*♡ ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 단고야 플레이트 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 이노센트 프로틴큐브 블랙페퍼 바베큐 • 갈릭아이올리마요 • 좋아하는 야채 • 고구마 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 고구마는 에프 180도 15분, 먼저 구워요 2️⃣ 좋아하는 야채들 손질해 주고, 3️⃣ 전자레인지 1분 30초 돌려 빠르게 먹을 수 있는 ❝프로틴큐브❞ 준비! 4️⃣ 잇츠베러의 식물성 마요네즈, 갈릭아이올리마요 뿌려주고 5️⃣ 파근파근 맛있게 익은 고구마에 땅콩버터 한 스푼~ ✨ 6️⃣ 촤르륵 펄솔트 뿌려 마무리 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #인테이크 #프로틴큐브 @intakefoods 🫧 #파미즈 #고구마 @fami._.s 🫧 #잇츠베러 #갈릭아이올리마요 @eats_better 🫧 #슈퍼너츠 #땅콩버터 @supernuts.kr ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #인테이크앰배서더 #인테이크앰버서더3기 #인테이크앰버서더3기_삐쀼 #먹팔 #먹팔맞팔 #식단추천 #식물성단백질 #비건 #채식 #채식식단

당근라페 황금비율 ⭐️ 20초 만에 마스터 시켜드림 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ♥*♡+:｡.｡ 𓊆 당근라페 𓊇 ｡.｡:+♡*♥ 🎀 재료 🎀 • 소금에 절인 당근채 • 홀그레인머스타드 • 애사비 (일반 식초 대체 가능) • 아보카도오일 (올리브오일 대체 가능) • #마이노멀 알룰로스 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 소금에 절여둔 당근채 준비하고 2️⃣ 홀그레인머스타드 1 숟가락 3️⃣ 애사비 1 숟가락 4️⃣ 아보카도오일 1 숟가락 5️⃣ 알룰로스 3 숟가락 ( 1:1:1:3 비율 맞춰주세요 ) 6️⃣ 잘 섞어서 먹기 🥱 7️⃣ 냉장숙성해서 먹어도 맛있음 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ━☆*✲⋆ #아후카틀 #아보카도오일 • 발연점 높아 굽는 요리에 사용해도 되고 • 향이 없어 베이킹에 활용해도 되고 • 아보카도에서 짜낸 건강한 식물성 오일 • 좋은 지방이라 포만감 🔺 다이어트에도 도움되는 ❝갓템❞ 아보카도오일 🥑 요걸로 만든 당근라페는 ,,, 맛없없 ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱👍 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #아후카틀 #아보카도오일 @ahuacatl.official 🫧 #마이노멀 #알룰로스 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #웰플루언서 #먹스타그램 #당근라페 #반찬만들기 #홈메이드 #먹팔 #먹팔맞팔 #맞팔 #다이어트꿀팁 #다이어트요리

#협찬 -13kg 매일 먹는 단백질 요거트볼 ✨ 제가 다이어트 하면서 가~~장 많이 도움 받은 #단백질쉐이크 + #요거트 조합! 건강한 시리얼 더해주면 더욱 완벽 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 건강한 다이어터로서 불편한 참견들 • • • ⛔️ 유난이다 ⛔️ 언제까지 다이어트하냐 ⛔️ 맛없는 거(아닌데) 먹고 어떻게 사냐 이런 잔소리에 시달려 보신 적 다들 있죠 🤷🏻‍♀️ 하 지 만 요즘은 맛있는 단백질쉐이크도 많고, 성분 좋은 그래놀라나 시리얼도 많고, 첨가물 들어가지 않은 건강한 요거트도 많이 나오더라구요 (*˘︶˘*).｡.:*♡ 다이어터도 기분 좋게 맛있는 거 즐기면서 행복한 다이어트가 가능한 요즘! 오늘은 행복하게 맛있는 다이어트를 위한 #요거트볼 레시피를 가지고 왔어요 💛 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🎀 재료 🎀 • 꾸덕꾸덕 그릭요거트 • #닥터시리얼 • 프로틴쉐이크 • 플레인요거트 • #아몬드넛버터 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 건강한 A2 그릭요거트 한 스쿱 뜨고 2️⃣ 플레인요거트 조금 + 단백질쉐이크 곡물맛 섞어요 3️⃣ 스프레드처럼 걸쭉해지면 #닥터시리얼 넣고 섞기 4️⃣ 크런치한 프로틴 스프레드를 그릭요거트 위에 뿌려주고 5️⃣ #닥터시리얼 더 뿌려 식감 🆙 6️⃣ #아몬드넛버터 한 숟가락으로 마무리 ✨ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #닥스메디 #닥터시리얼 @docsmedi_official 🫧 #그릭요거트 #그리키 @official_greeky 🫧 #단백질쉐이크 #틴틴즈 @teinteinz 🫧 #코코하 #아몬드넛버터 @kokohaa.official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #유산균 #유산균시리얼 #건강식단 #요거트추천 #단백질 #단백질식단 #굿모닝코코하클럽4기_삐쀼 #굿모닝코코하클럽 #베어그릭스

#협찬 변비어터 1일 1💩 루틴 아르켜줄게 ~✨ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 변비어터 아니, ❝응가어터❞ 모닝 루틴 1️⃣ #락토핏 프로바이오틱스 :: 매일 아침 먹어줘야하는 생유산균 2️⃣ #닥터퀘르 퀘르바이오틱스 :: 퀘르세틴추출분말로 장까지 건강하게! 레모나맛 유산균 3️⃣ #자로우 우먼즈펨도피러스 :: 여성 필수템 ⭐️ (그치만 유산균은 주기적으로 회사 바꿔가며 먹어야하는 거 아시조?) 4️⃣ #나우푸드 오메가3 :: 변비 효과보다는 오히려 설사 부작용이 있을 수 있다는 오메가3 • • • 그치만 전 오메가3 챙겨먹고 변비에 효과를 봤답니다 😉 ━☆ﾟ.*・ ❝응가어터❞ 식사 전후 루틴 1️⃣ #뉴피 차전자피 :: 식전, 특히 묵직하거나 기름진 식사하기 전에 꼭 한 포 털어먹는 차전자피! 레몬향이라 부담감도 적고, 환으로 된 차전자피보다 더 효과 좋아요 👍 (그치만 장기복용은 흑색장을 만들 수도 있다고 하니 주기적으로 쉬었다가 먹기) 2️⃣ #닥터로하스 애착효소 레몬스틱 :: 저 솔직히 효소는 다 바이럴이라 생각했는데 ;; 아는 언니들이 효소 꾸준히 먹는 거 보고 영업당해서 챙겨먹기 시작했어요 😅 더부룩한 식사 뒤에 확실히 속이 편해지고, 소화가 빠르게 되는 느낌! 3️⃣ #위키드랩 애사비구미 :: 요즘 가장 많이 덕 보고 있는 #루비구미베어 🍎 저는 액체류 애사비도 자주 챙겨먹고, 냅다 물에다 식초 태워먹기도 할 만큼 위장 튼튼 식초 러버인데요. 젤리 형태로 되어 있어서 간식 욕구도 줄여주고, 쫄깃쫄깃 하리보 식감에 시큼하고 꾸릿한 냄새 하나도 없어서 식사 이후에 꼬옥 2-4알씩 챙겨먹고 있어요! 게다가 ❝프리바이오틱스❞도 함유된 애사비라 장에도 좋고, 변비엔 더 좋은 ∑ദ്ദി˙◡･) 꾸준히 먹은 지 2주 정도 됐는데, #스위치온다이어트 중이라 먹는 양 적은 거 감안해도 주기적으로 💩🚽 시원 응아 하는 중 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 4️⃣ #테일러푸룬 건자두 :: 이거 솔직히 변비에 직빵인 거 웬만한 다이어터들 다 아시조 …? 식전이나 공복에 4-5알 먹어주면 💩💩💩 (그치만 건과일이라 혈당 스파이크 뽝 오니까 진짜 심한 변비일 때만 극약처방으로 먹어야 됨) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #애사비구미 #위키드랩 @wkdlab 🫧 #애착효소 #닥터로하스 @dr.lohas 🫧 #유산균 #종근당건강 @ckdhc__official 🫧 #퀘르바이오틱스 #닥터퀘르 @dr.quer_official 🫧 #뉴티 #차전자피식이섬유 ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어트맞팔 #영양제 #변비 #변비탈출 #프리바이오틱스 #위키드랩서포터즈 #혈당관리

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#협찬 국수 처돌이, 한끼든든으로 #밀가루끊기 도전 🎀😎 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🫧 즐거운 토요일 아침 ,, 오늘은 내가 짜빠*티 요리사 ‼️ 가 아니라 … #쌀국수 요리사 👩🏻‍🍳 네이처빌에서 신제품 #한끼든든소컵 쌀국수를 보내 주셨어요 😆 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #한끼든든소컵 #잔치멸치쌀국수 🐟 (160kcal) 💵 26,900원 (15개입) • 97%의 쌀로 만든 진짜 ❝쌀면❞‼️ #밀가루 중독 삐쀼에게 쌀면으로 만족감을 주다니 (*˘︶˘*).｡.:*♡ • 얼큰~하고 시원~한 멸치 육수가 개운~하니 너무 맛있어요 👍 • 어머니랑 같이 먹었는데, 레토르트 싫어하시는 삐쀼맘도 국물까지 싹싹 비우셨다고요 ㅋㅋㅋ • 이미 검증된 맛! 2만 개 리뷰를 자랑하는 ☑️한끼든든 쌀국수를 ½ 양으로 줄여 다이어터들에게도 부담없이 🩷 • 글루텐프리 쌀면이라 밀가루 못 드시는 분들에게도 편안한 한끼가 될 수 있다구요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 튀기지 않은 면으로 칼로리🔻 160kcal로 다이어터들에게도 추천 ‼️ • 물만 부으면 간단히 한끼 해결 가능한데, 이걸 안 먹어?????? ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #한끼든든 #네이처빌 @naturevil.official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #네이처빌소컵 #네이처빌신제품 #밀가루제로 #쌀국수칼로리 #밀가루끊기 #글루텐프리 #먹스타그램 #먹스타 #맞팔 #먹팔맞팔

#다이어트두바이 ⁉️ 드루와 😂🤣😂 #스위치온 16일차 • • • ❝두바이❞에 미쳐버린 두친자 삐쀼 • • • 결국 식욕을 이기지 못하고 두바이를 먹어버리게 되는데 • • • ((っ˘ڡ˘ς)🥄 🍛 🥄(*ﾟ∀ﾟ* ) ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 재료 • 순두부 • 난백액 (일반 계란 대체 가능) • 바질페스토 🌿 • 전란액 (일반 계란 대체 가능) 🎀 레시피 🎀 1️⃣ 순두부 1팩 + 소금 🧂 + 난백액 200g + 쫑쫑 썬 야채 + 새우액젓 넣고, 두부를 으깨 줘요 2️⃣ 예열한 팬에 기름 두르고 두부 + 계란물 올려서 조심조심 말아주세요 (못생겨도 🆗) 3️⃣ 개떡같이 말아도 찰떡같이 마무리‼️ 따로 준비한 계란물이나 전란액 조금 부어서 계란옷 입혀주세요 💛 4️⃣ 스리라차 소스 촤르륵 뿌려주고 5️⃣ 따꾼하게 볶은 버섯 + 양배추랑 같이 먹으면 💛 #스위치온다이어트 중에도 먹을 수 있는 #두바이 완성 💛 ⭐️ 난백액, 전란액 일반 계란으로 대체 가능하지만, 순두부 물기 때문에 잘 안 말아지니 꼭 마지막에 감싸줄 계란물 따로 준비해 주세요! ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #아이엠에그 #계란찜마스터 #난백액 #전란액 @imegg.official 🫧 #한둘순두부 @handulfood 🫧 #계란말이팬 #트루쿡 @truecook_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #두부계란말이 #두부바질 #두부 #두부요리

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#제품제공 조리도구가 고급이면 밥맛이 더 좋아진다 ⁉️ 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 🧡 #아이엠그라운드 자기소개 하기 👍 나는야 ❝며칠 전 송이 님 @ssongiet 피드에서 마주친 #하얀마녀스프 보고 눈 돌아간 다이어터❞ 😂🤣😂🤣😂 참을 수 없는 마녀스프를 향한 욕구 … 냉동실에 아껴놓았던 마녀스프를 해동하게 만들었읍니다 국물 양도 많고 건더기도 왕빵 많은 이 마녀스프 한 통 다 먹어도 102kcal ⁉️ #실온닭가슴살 #뚝닭 🍗 데워 같이 먹었더니 든든한 탄수제한식단 완성 ⭐️ 저 요즘 #스위치온다이어트 중인 거 다들 아시조 🥹 배고파서 혼절하기 직전에 요거 먹었더니 든든하고 소화도 잘 되고, 속 불편한 거 없이 너무 맛있게 먹는 바람에 와구와구 먹는 제 모습이 마치 like ❝야만인❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #아이엠그라운드 #마녀스프 치킨 (102kcal) 💵 7,600원 (tip : 패키지로 사면 저렴해요!) • 이제껏 토마토맛 나는 빠알간 마녀스프만 먹다가 흰 마녀스프 ,,, 진짜 역대급 신선한 충격 ( ◜⤙◝ )♡ • 닭가슴살이랑도 잘 어울리고, 듬뿍 든 야채가 취향저격 ! • #스위치온 식단 구성으로도 아주 좋은 성분과 속세맛이랑 견주어도 뒤지지 않을, 아니 오히려 이길 수 있는 미친 감칠맛! ━☆ﾟ.*・ #헬스앤뷰티 #실온닭가슴살 블랙페퍼 (127kcal) 💵 2,200원 • 미어터질 것 같은 냉동고 ☝🏻😉 안 써도 실온에 냅다 보관할 수 있는 간편함 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 후추 가득 들어 알싸+매콤한 닭가슴살! 나트륨 함량 걱정 없고, 양념 없이도 맛나요 • 닭가슴살 한 덩어리 그대~로 들어 있어 든든한 단백질 충전까지 💪🏻 • 맛은 뭐 … #헬뷰 제품인데 말해모해 🤷🏻‍♀️? ━☆ﾟ.*・ #내추럴브링스 #나무국자 💵 23,900원 • 티크 통원목을 사용해 만들어 단단한 나무국자! 제 뚝배기도 깰 수 있을 거 같은 견고함 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 화학처리 없이, 나무와 해바라기오일로 만들어 자연이 만들어준 선물 🎁 • 감성 주방의 완성은 ❝우드식기❞인 거 다들 아시조? ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #마녀스프 #아이엠그라운드 @iamground___ 🫧 #실온닭가슴살 #헬스앤뷰티 #헬뷰 @hnbclub_ 🫧 #나무국자 #내추럴브링스 @natural_brings 🫧 #실리콘용기 #멜로서울 @melo.silicon 🫧 #저칼로리소스 #멜린다소스 @melindas_kr ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #헬뷰단 #헬뷰단_삐쀼 #우드조리도구 #조리도구 #티크우드 #먹스타그램

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#제품제공 3분 완성 순두부찌개… 믿겨지시나요 ⋆͛*͛୧(◍ ᐡᐤᐡ ◍) ୨*͛⚡️ ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #밸런스한끼컵두부 (102kcal) 💵 19,800원 (6개입) • 짬뽕맛, 김치맛, 오리지널맛 3가지 종류 🧡🩵❤️ • 동결건조 순두부와 소스 블럭 2가지 구성인데, 이런 맛이 난다고⁉️ • 뜨거운 물만 부으면 만사 🆗‼️ • 저는 짬뽕맛에 #가농 금계란 하나 풀어 찌개처럼 먹었는데, #스위치온다이어트 식단 구성으로도 딱 좋은 순두부 한끼 완성 🩷 • 부담없이 따끈하고 든든한 한끼 ☑️ • 평균 102kcal 칼로리로 다이어터들도 걱정 없는 식단 완성 • #박용우 선생님도 허용하신 건강한 #단백질 = 두부 ⭐️ • 말 그대로 ❝핵이득❞인 신제품, #핵이득마켓 에서 구매할 수 있어요 〜(^∇^〜）｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #핵이득마켓 @hedmk_official 🫧 #계란 #가농 @ganong_eggshop ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #건강식 #식단관리 #컵두부 #한끼컵두부

⭐️부산역 5분 거리⭐️ 내돈내산 #샐러드맛집 💚 📍 샐러드박스 부산역점 ➥ 부산 동구 중앙대로 169 ⏰ 월-금 7:30-21:00 / 토,일,공휴일 8:30-21:00 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 수비드 닭가슴살 샐러드 (285kcal) 💵 10,400원 • 토핑 : 스위트콘 , 방울토마토 , 블랙올리브, 키드니빈스, 고구마, 양파, 그래놀라, 구운그린빈 • 저는 #스위치온다이어트 중이라 스위트콘, 고구마, 그래놀라 빼고, 드레싱도 빼고 먹었어요 🥲 • 산더미 야채에 🥗 푸짐한 닭가슴살 토핑 + 토핑 추가로 두부, 버섯도 넣었더니 배 터지도록 맛나게 먹은 샐러드! ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 다이어트 꿀팁 : #마이노멀 신상 ❝5칼로리 유자 #저당드레싱❞ 가지고 가서 챱챱 뿌려먹으면 칼로리🔻 맛🔺‼️‼️‼️ ━☆ﾟ.*・ 클래식 연어 포케 (375kcal) 💵 14,500원 >>>> 12,000원 할인 중 ‼️‼️ • 토핑 : 스위트콘 , 방울토마토 , 키드니빈스, 고구마, 양파, 그래놀라, 크래미, 양파후레이크, 할라피뇨, 잡곡밥 • 요건 배고픈 남칭구 메뉴… 추가 토핑으로 매콤 오븐 닭다리살 넣어 먹었는데 든든하고 양 많다고 남기기까지 했어요 😅 • 할인하는 줄 모르고 원가로 사먹은 우리는 바보 （ ߹ 𖥦 ߹ ）~~ 꼭 할인 중인 거 확인하고 키오스크❌ 카운터에서 주문하세요! ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 갈래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트식단 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트식단 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트식단 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #샐러드박스 #샐러드박스부산역점 @saladbox_franchise 🫧 #저당드레싱 #마이노멀 @mynormal_foods ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #다이어트외식 #샐러드 #부산샐러드 #부산역 #부산데이트 #샐러드

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#스위치온다이어트 저탄수화물식단 구성하기 💝 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🧡 어느덧 #스위치온다이어트 14일차 … 24시간 단식 후에 가볍고 든든하게 먹기 좋은 ❝탄수제한❞식단 #쿠팡추천템 🎶 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 🐟 두툼한 장문볼락살 필렛 (650g, 6조각) 💵 15,200원 • 빨간 생선 볼락! 100g당 🔻56칼로리, 🔺단백질은 14g • 진공 포장으로 6팩 들어 있어 한 끼 식단 구성템으로 최고 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 에프굽, 후라이팬 구이, 전자레인지 조리 다 가능한 만능 식단템 🎶 ━☆ﾟ.*・ 🥦 냉동 브로콜리 믹스 (1kg) 💵 4,450원 • 브로콜리+컬리플라워+당근이 섞여 들어있는 #냉동브로콜리 🥦🥕 • 냉동실에 박아두고 찜기에 넣어 3-4분 전자레인지 조리해 주면 식단 완성 ∑ദ്ദി˙◡･) • #스위치온 하면서 사실상 제일 많이 먹은 야채 … • 저렴한 가격으로 가성비도 굳 👍 ━☆ﾟ.*・ #멜린다소스 (5가지 맛) 💵 11,900원 • 쿠팡템은 아니지만 제 식단에 정말 자주 등장하는 #다이어트꿀템 🍯 • 저당, 저칼로리 소스라 무한으로 뿌려먹어도 🆗 • 매콤한 맛, 달달한 맛, 감칠맛까지 5 종류 있는 최고의 #다이어트소스 💡 오늘은 #아워홈맨숀 에서 보내주신 예쁜 플레이트도 함께했어요! 💡 삐쀼의 #다이어트꿀팁 ❣️ - 예쁘게 차려먹으면 심리적 안정으로 폭식•과식이 줄어들고, 식사 만족도가 높아져서 다이어트에 도움이 된다구요 😌 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #쿠팡 #쿠팡다이어트추천템 @coupang 🫧 #저칼로리소스 #멜린다소스 @melindas_kr 🫧 #플레이트 #아워홈맨숀 @ourhome_mansion ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #멜린다소스앰버서더1기 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #홈스타그램

#제품제공 -4.5kg 빠진 다이어터 식단 추천 💝 #스위치온다이어트 13일차 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 오늘까지 빠진 몸무게 -4.5kg ‼️‼️‼️ 저는 비만도 아니고 근육 많은 튼튼 체형인데 💪🏻 배가 쏘옥 들어가고 몸에 가벼워진 게 신기해요 😳 오늘까지 다이어트 하면서 식단 구성에 ❝버섯❞을 많이 썼는데요 🍄‍🟫 버섯은 식이섬유가 많은 채소로, 소화도 편하고 포만감도 좋고 맛있기까지 하잖아요 🤤 새송이, 팽이, 목이, 느타리 등등 종류도 다양하고, 식감도 다양해서 질리지 않게 식단에 구성할 수 있다는 장점까지🎶 마늘🧄, 할라피뇨🫑, 청양고추🌶️, 블랙페퍼🖤 네 가지 맛 골라먹는 재미 있는 #굽네몰 닭찌소세지까지 곁들여 먹으면 단백질 🔺, 칼로리 🔻 혈당 스파이크 없이 배부른 다이어트 식단 구성 가능! 제일 간단하게 먹을 수 있는 #닭가슴살소세지 조합 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 재료 • 닭가슴살소세지 120g • 버섯 🍄‍🟫 (종류 상관❌) • 저칼로리 소스 ━☆ﾟ.*・ 식단 구성법 • 단백질 20g 닭가슴살 소세지 칼집 내고, 미니새송이버섯도 칼집 내기 🔪 • 달군 팬에 아보카도오일 둘러 구워주기 • 접시에 담고, 저칼로리 소스 뿌려 먹기 🤤 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #굽네몰 #닭가슴살소세지 @goobnemall_official 🫧 #쿠팡 #쿠팡추천템 #미니새송이버섯 🫧 #아보카도오일 #아후카틀 @ahuacatl.official 🫧 #저칼로리소스 #멜린다소스 @melindas_kr ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #식단템추천 #멜린다소스앰버서더1기 #저칼로리소스추천 #저칼로리 #저탄수화물식단 #스위치온 #스위치온다이어트식단 #먹스타그램 #아워홈맨숀_입주민인증샷이벤트

#협찬 다이어터라면서 언제까지 설탕물 마실 거예요 ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 진.짜. 물 대신 마셔도 되는 #헤이워터 하나면 당류 제로⭕️ 물론이고 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨 ❝필수 전해질 4종❞까지 챙길 수 있다 이 말씀 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 🍑 19종 혼합유산균으로 산뜻한 하루! 🍋 콜라겐•글루타치온으로 생기 있는 하루! 🍏 아르기닌•타우린으로 에너지 부스트 업! 🍇 테아닌으로 편안히 마무리하는 하루! 조금씩만 마셔 봐야지, 했다가 너무 맛있어서 결국 2리터 물배 꽉 채우게 만든 #헤이워터 🍑🍋🍏🍇 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 물 대신 먹는 게 건강하면… ⠀ ⠀ 밍밍하고 맛없는 거 아닌가요? ⠀ ➥ ❌ 달달~한 이온음료 맛!!!!! • 🍑 = 2%…. 아니, 3% 부족할 때 생각나는 맛 • 🍋 = 레몬워터 음료수 아시나요? 그거랑 똑같음 • 🍏 = 피*닉, 피크* … 🧃 그냥 그 맛 그대로 • 🍇 = 폴*포, 폴라* … 아이스크림 녹인 맛 그대로 ━☆ﾟ.*・ 삐쀼의 솔찍한 후기 • 생수는 비려서 못 먹겠고, 콤부차는 셔서 못 먹겠다? = 헤이워터면 만사 🆗🙆🏻‍♀️ • 삐쀼 남칭구 = 콤부차 싫어맨인데 이건 맛있대요 (ㅋㅋㅋ) • 운동할 때 커피 대신 태워먹기 딱 좋아요 ∑ദ്ദി˙◡･) • 스위치온 다이어트 중인 저에게 딱인 제품… 물 대신 이온음료로 전해질 보충 + 수분 공급까지 ‼️ • 편하긴 또 얼마나 편하게요? 500ml 물병에 한 포 털어넣고 두세 번 흔들면 벌써 다 섞인다고요 🥹 ✨ 탄산 or 신맛에 질려버린 다이어터들 ✨ 땀 흘리고 운동하며 수분 필요한 헬짱들 ✨ 달다구리 음료수 끊고 혈당 관리하는 갓생러들 ✨ 이빨 썩기 싫은 초딩 귀요미들 ☑️ 정답은 뭐다? ❝헤이워터❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #랩노쉬 #헤이워터 @labnosh_ ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #식단레시피 #레시피 #랩노쉬프렌즈1기 #랩노쉬프렌즈 #랩노쉬헤이워터 #이온음료 #다이어트음료 #다이어트음료추천 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #다이어트템 #다이어트음식 #음료수 #수분보충 #수분 #물대신 #다이어트그램

#협찬 배라보다 맛있는데 성분 좋은 #초코나무숲 ?! 🌳 다이어트식으로 만들어 먹고 극락 가즈아 ໒꒰ྀི◜⤙◝ ꒱ྀི১ 저는 #스위치온다이어트 중이라 탄수제한 식사로 활용했고, 젤리 같은 식감의 목이버섯이랑 양배추찜도 같이 먹었는데 단백질 듬뿍이라 그런지 포만감이 대박 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #프로틴쉐이크 #이츠스포츠 • ❝먹는 것까지 운동이다!❞ 건강한 헬시 라이프를 추구하는 식품 브랜드 #이츠스포츠 단쉐 … • 성분은 말해모해? 슈가커팅 레시피로 혈당 오르지 않는 건강한 단쉐 ‼️ • 천연 감미료로 건강하게 단맛을 만들어내요 🩷 • 소화가 빠른 식물성 프로틴 🌳 • 올리브영에서도 판매 중인 믿음직한 제품 🎶 ━☆ﾟ.*・ #다이어트초코나무숲 준비물 • 꾸덕~한 그릭요거트 • 묽은 그릭요거트 (우유나 두유로 대체 가능) • #이츠프로틴 단백질쉐이크 초코맛, 말차맛 • 카카오닙스 • 견과류 ━☆ﾟ.*・ #다이어트초코나무숲 레시피 1️⃣ 묽은 그릭요거트나 두유 or 우유에 초코•말차맛 그릭요거트 1스쿱씩 넣고 꾸덕하게 섞어줘요 2️⃣ 유청 쪼오옥 뺀 꾸덕 그릭요거트 1숟가락이랑 잘 섞어서 크림처럼 만들어 줘요 3️⃣ 초코맛 그릭 + 말차맛 그릭 한 그릇에 담고 4️⃣ 아이스크림 스쿱으로 푸짐하게 퍼줘요 💚🤎 5️⃣ 카카오닙스 + 견과류 곁들여 먹으면 극락 가는 맛도뤼 레시피 🤤 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #단백질쉐이크 #이츠스포츠 (@eatssports) 🫧 #꾸덕메이커 #베어그릭스 (@bear_greeks) 🫧 #카카오칩 #코코하 #굿모닝코코하클럽4기_삐쀼 (@kokohaa.official) 🫧 #순수가온 #산과들에 (@mountain_and_field) ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #식단스타그램 #다이어트스타그램

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#제품제공 다이어터의 우아한 허브티 타임 🫖☕️… (feat. 24시간 단식) #스위치온다이어트 중인 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥💦 스위치온의 첫 번째 고비는 1-3일차 쉐이크 식단… 두 번째 고비는 아무래도 ❝24시간 단식❞이 아닐까요 😅 평소에 야채를 좋아하는 저는 챙겨먹는 건 야무지게 잘 챙겨먹을 자신 있는데 24시간 단식은 진짜 … 너무 힘들더라구요 😵‍💫 #스위치온 완주까지 3주 가량 더 남았는데 앞으로 다섯 번이나 남은 24시간 단식• • • 그나마 첫 단식 날에 도움을 받은 #티헤븐 #홍차 🤍 요 놈 없었으면 전 아마 고삐 풀렸을 거예요 🤣😂 24시간 단식 때 허용되는 물과 허브티! #친환경티백 #블랙티 있으면 버틸 수 있다구요 🥹 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #티헤븐 #바닐라블랙티 • 인도에서 물건너 온 티헤븐, 70년간 4대에 걸쳐 만들어지고 있는 전통 있는 차 기업 🫖 • 모슬린 티백은 천연 거즈로 만들기 때문에 자연에서 생분해 된대요 • 친환경 티백, 수제로 만든 천연 면조직이라 미세플라스틱 걱정 ❌❌❌ • 찻잎에 물이 그대로 스며들어 차 고유의 향을 더 진하게 느낄 수 있대요 😌 ━☆ﾟ.*・ 삐쀼의 솔찍한 후기 • 개별포장 된 고급진 패키지가 선물하기에도 딱 좋을 듯한 느낌 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 향과 맛은 말해모해. 찐~한 홍차향에 반해버렸어요 … • 다이어트 끝나면 우유에 우려서 밀크티 만들어 먹을 거라고 다짐 !! 향이 완전 고급져요 • 촘촘히 뜨개질 된 거 같은 천연거즈 티백이 미세플라스틱 걱정을 덜어주니 마음 편히 즐기는 건강한 티타임 😌 • 장시간 우리면 쓴맛이 나는 일반 블랙티와 달리, 이 제품은 오래 우려도 부드러운 향과 맛이 지속되어 좋았어요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 다음 단식 때에도 적극 활용해 볼 예정입니다 🤣😂 #스위치온 완주를 향하여 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #바닐라블랙티 #티헤븐 @plukttea.co.kr ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #모슬린티백 #티백선물세트 #차선물세트 #친환경티백 #선물세트 #홍차티백 #먹스타그램 #다이어트스타그램 #식단스타그램 #스위치온다이어트식단

절대 실패없는 홈메이드 리코타치즈 with #꾸덕메이커 🐻 그릭요거트 만들고 항~금 남은 유청! 엇, ❝항금❞ 무슨 뜻인지 모르실려나 😅 경상도 여인 삐쀼와 함께하는 #리코타치즈 만들기 ❝저장❞ જ⁀➤ 하고 맛있는 다이어트 𝓛𝓮𝓽’𝓼 𝓰𝓸 ‼️ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ 준비물 • 유청 1.8리터 • 우유 1.8리터 (저지방 ❌ 무지방 ❌) • 소금 🧂 • 레몬즙 🍋 ━☆ﾟ.*・ 레시피 1️⃣ 항~금 남은 유청, 큰 솥에 1.8리터 부어요 2️⃣ 흰 우유 🥛 1.8리터도 같이 부어요 (유청:우유 = 1:1) 3️⃣ 쉭 쉭 섞어주고, 소금 살짝 치고, 아주 약약약 약불에 뭉근하게 익혀줘요 4️⃣ 치즈가 덩어리지기 시작할 때 레몬즙 3숟가락 넣어요 5️⃣ ⛔️절대 섞는 거 금지!!!!⛔️ 손 대지 말고 계속 약불에 끓여주세요 6️⃣ 치즈와 유청 층 분리가 완료되면 불을 끄고, 잠깐 식혀요 7️⃣ #꾸덕메이커 가져와서 다 된 치즈 부어주고, 유청 분리해 준 다음 샐러드나 샌드위치랑 먹으면 극락 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #베어그릭스 #꾸덕메이커 @bear_greeks ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #유청분리기 #그릭요거트 #리코타치즈만들기 #홈메이드 #홈메이드쿡 #먹스타그램 #먹팔 #먹팔맞팔 #맞팔 #다이어트요리 #치즈 #레시피공유 #쉬운요리 #쉬운다이어트

아직도 집에 ❝이거❞ 없는 다이어터 없제? 😎 #스위치온다이어트 중에도 허용되는 🌟그저 빛 ,, 그릭요거트 🌟 ☑️ 우유와 유산균으로 만든 {무첨가 그릭요거트}는 다이어트에도, 헬짱들에게도 도움이 되는데, 맛까지 있다구용 ✨ ➥ RE : 그릭요거트가 왜 좋은데? 🤔 • 조금만 먹어도 포만감 빠방해서 입터짐 방지 • 단백질 🔺 탄수화물 🔻 • 프로바이오틱스 함유로 장 건강에도 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ • 칼슘 함유로 지방 배출에도 도움을 준대요 • 그래놀라, 견과류, 과일이랑 먹으면 금상첨화 ❤️ ⚠️ 근데 … ⚠️ 언제 우유 발효시키고 언제 면보에 붓고 언제 무거운 거 올려놓고 ⛔️ 다 쓴 면보는 매번 삶아야 되고 … ⛔️ 발효 잘못하면 이유도 모르고 버려야하고 … ⛔️ 냉장고에 쓸데없이 자리 차지하는 비효율적인 통들 🙂‍↕️ 매일 그릭요거트 먹어 건강도 지키고 가벼운 식단, 간편한 끼니 챙기기 #베어그릭스 (@bear_greeks) 🐻 #꾸덕메이커 있으면 만사 🆗👌🏻 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #꾸덕메이커 🐻 • 묽은 요거트 부어놓고, 1차 유청분리 -> 누름판 눌러 2차 유청분리 하면 알아서 다 되는 편리함 🫧 • 큰 통 안에 층층이 쌓이는 스택형 유청분리기라 냉장고 자리차지도 안 한다구욧 ꈍ◡ꈍ • 우유그릭은 물론, 두유그릭까지 꾸덕하게 쌉가능! 남은 유청으로는 라씨도 만들고, 리코타치즈 만들기도 쌉가능 ✨ • 2.4L랑 1.7L는 동그란 모양, 대용량 4L는 길다란 직사각 모양이에요 • 요런 죠런 유청분리기를 다 써봤지만, 아무래도 저는 #꾸덕메이커 정착이걸랑요 🎶 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #베어그릭스 #꾸덕메이커 @bear_greeks ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #홈메이드요리 #요거트 #그릭요거트 #베어그릭스꾸덕메이커 #유청분리기 #다이어트요거트

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#제품제공 #혈당관리 ❝저. 메. 추.❞ (저탄수화물식단 메뉴 추천) 🫧 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 🩷 하늘이 주신 선물 … 스위치온 시작한 제가 #위키드랩서포터즈 발탁되었어요 ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 🎶 제일 처음 먹어본 제품은 #애사비구미 🍎 아시는 분들은 이미 아시겠지만 • • • 응가💩 잘 못하기로 유명한 ❝장난감녀❞ 삐쀼 장이 둔해서 난감한 여자거덩요 😅 게다가 젤리를 최애 간식으로 생각하는 이 디저트순이에게 혈당도 잡고 💢 간식 욕구도 잡고 💢 응가는 놔주고 👐🏻 몸무게도 놔주는 👐🏻 미친 은총 같은 #루비구미베어 🍎 완전 럭키비키 🍀 요즘 유행하는 스웨디쉬젤리 유튜브 맨날 쳐다보고 있었는데, 쫜~~득함이 남다른 이 #위키드랩 젤리 ❤️ 이빨 자국 야무지게 남는 단면만 봐도 얼마나 밀도 높은 젤리인지 감이 잡히죠?! 반박 시 젤알못 . 매일 2-4개를 간식 대신 먹으면 된다고 하던데, 저는 그냥 속 시원~하게 4개씩 먹어 봤어요 😂 그랬더니 이틀 만에 시원~응가 💩🚽 성공! 요 야무진 #애사비구미 먹기 전에 먹은 #저탄수식단 레시피도 싹 다 풀어드릴게요 ✨ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ━☆ﾟ.*・ #다신샵 #오늘은현미밥곤약전주비빔 🍚 • #쿠팡추천템 냉동브로콜리믹스 조금 넣고 전자레인지에 냉동 상태 그대로 돌렸더니 매콤 짭짤 감칠맛 장난 아니에요 ~ 장난 아니에요 🎶 😎 • 콩나물이랑 시금치 같은 나물 재료들 야무지게 들어 있는데, 심지어 고기까지 큼직큼직하게 들어 있어서 씹는 맛 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧🌟 • 너무 맵지도 않고, 싱겁지도 않은 고추장 베이스 볶음밥이고, 요건 후라이팬 조리보다 전자레인지 조리가 촉촉하니 더 맛났어요 🩷 • 배 터지게 먹어도 곤약현미밥이라 칼로리 🔻‼️ • 탄수도 적어서 #저탄수화물식단 구성으로 딱이에요 ━☆ﾟ.*・ #양배추참치 찜(?) 🥬🐟 • 양배추 밑동에 있는 처치 곤란 부시래기들 잘게 썰고, #동원참치 한 캔 기름 쫙 빼 전자레인지용 용기에 넣어요 • #비비드키친 저당 굴소스 두 숟가락 넣고 • 전자레인지 4분 돌려주면 끝 ✨ • 감칠맛 쩔고 배부른데 맛있는 양배추참치찜(?) 🎶 ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #애사비젤리 #위키드랩 @wkdlab 🫧 #냉동볶음밥 #다신샵 @dashin.shop 🫧 #동원참치 @dongwonmall @dw.tuna 🫧 #비비드키친 @vividkitchen_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #식단소통 #맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #혈당관리 #변비

#제품제공 추석 급찐급빠에 딱 맞는 #닭가슴살스튜 🍗ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 손으로도 좍좍 찢어지는 #실온닭가슴살 #뚝닭 🐔 #헬스앤뷰티 한 상 가득 차린 #스위치온다이어트 저탄수화물 식단 레시피 💝 표고버섯으로 만든 비건 소스, ❝얄라 저당 표고소스❞로 굴소스 대신 당도 줄여주고, 나트륨도 줄여주면 완벽한 #다이어트식단 🌟 ᕦ( ᐛ )ᕡ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 《 재료 》 • 뚝닭 마일드맛 • 채소육수 • 냉동브로콜리믹스 • 얄라 저당 표고소스 • 후추 《 레시피 🎀 》 1️⃣ 실리콘용기 제로쿠커에 브로콜리믹스 + 채소육수 ½컵 + 얄라 저당 표고소스 3숟가락 넣어줘요 2️⃣ 실온 닭찌 ❝뚝닭❞을 손으로 좍좍 찢어 얹어주고, 3️⃣ 전자레인지 2분 + 2분 끊어서 돌려주세요! (중간에 한번 섞어야 닭찌가 안 말라요) 4️⃣ 후추 살살 뿌려서 뜨거울 때 먹으면 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #헬뷰단 #헬스앤뷰티 #뚝닭 #단백김밥 🍙 @hnbclub_ 🫧 #얄라 #저당표고소스 🍄‍🟫 @yalla_kr 🫧 #채소육수 #정식품 @vegemil.official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #먹스타 #먹스타맞팔 #먹팔맞팔 #먹팔 #맞팔 #스위치온 #저탄수화물식단

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#제품제공 다이어터 티타임 🫖😌 + 아이스 샤머 소분하기 💚 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥✨ 제가 #스위치온다이어트 중이잖아요 🙂‍↕️ 허브차, 카카오닙스 다 괜찮다고 들어서 밥먹고 후식을 뙇 먹으려고 샤인머스캣을 뜯었는데 띠용 (⑉⊙ȏ⊙) ⁉️ ❝과일❞이 금지식품이었다⁉️ 과일처돌이 삐쀼에게 너무 가혹한 처사지만… #급찐급빠 위해서 못할 게 없죠 😭 아쉬운 대로 요대로 얼린 샤인머스캣을 만들어 먹을까~ 했는데 밀폐용기에 넣자니 냉동실에 자리가 없고, 실리콘지퍼백에 넣자니 용량이 작고, 그래서 쿠팡에서 구매한 슬라이드 지퍼백을 꺼냈어요 💚 주왁 주왁 편하게 여닫을 수 있어 식재료 보관에 용이하고, 자기 혼자 서는 자립심이 최소 아직 독립 안 한 저보다 한 수 위 💦 날짜와 네이밍 태그도 프린트 되어 있어서 9월 24일, 오늘 날짜와 샤인머스캣, 재료까지 뙇 써주고 고대로 냉동실로 🥶❄️ 요놈은 다이어트 끝나는대로 꺼내서 샥샥 아이스크림처럼 먹어 줄 거예요 기다려라 냉동샤머 🥹 그리고 #스위치온다이어트 중에도 먹어도 되는 허용 식품! 바로 카카오닙스인데요 😌 카카오닙스로 만든 차에, 건강한 당 머스코바도로 만든 카카오닙스 칩을 더하니 간식 욕구 싹~잡아주는 고급진 티타임 완성 ✨ 뜯었다가 냅다 얼린 샤머가 눈에 아른거리지 않을 정도로 씹는 욕구 충족되면서 허기짐이 쏘옥 들어가더라구요? 역시 다이어트에는 저작운동,, 씹는 게 중요하다 ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡ 앞으로 남은 스위치온 다이어트 기간 동안도 건강히 먹을 수 있는 맛있는 식단들 많이 올릴게요 💝 ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #굿모닝코코하클럽 @kokohaa.official 🫧 #슬라이드지퍼백 @flouse__official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #먹스타그램 #먹스타맞팔 #먹팔 #맞팔 #카카오닙스차 #티타임 #식품지퍼백 #소형지퍼백 #지퍼백 #지퍼백추천 #쿠팡추천템 #코코하 #굿모닝코코하클럽4기_삐쀼 #먹팔맞팔 #먹스타

#협찬 다이어터의 ❝What’s in MY❞ #실리콘지퍼백 👛 💝 다이어트 중 간편히 도시락 싸다닐 때, 가벼운 간식 넣어다닐 때, 비닐이나 종이가방으로 환경파괴범 되긴 싫고, 도시락통 들고다니면서 가방 자리차지 하기도 싫을 때‼️ #마켓코지 (@market_cozy1) #실리콘지퍼백 💝 #다이어트식단 #밀프랩 하기에도 최고, 당근🥕 오이🥒 양배추🥬 감자🥔 고구마🍠 손질해 놓고 냉장고에 보관하기에도 최고, #친환경 제품으로 마음 놓고 #다이어트 하는 요즘! 저는 주로 삶은 계란이나 과일, 먹고 잔반 안 남는 음식들 가방에 넣어다닐 때 활용해요! 다 먹고 나면 돌돌 말아 가방에 쑤셔넣으면 부피 차지 안 하니 너무 좋구요 😎✌️ 쓰레기도 안 나오니 #제로웨이스트 쌉가능 ✨ 4종 세트에는 용량 표시도 되어 있어서 음식물 보관하기 정말 편리하더라구요 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 리뉴얼 된 제품은 세워서 보관할 수 있어 파우치처럼 쓰기도 좋아요 ‼️ 콤부차, 애사비, 유산균, 효소 등 챙겨 먹어야하는 스틱형 영양제들 야무지게 넣고 다닌답니다 ❤️‍🔥 그야말로 #왓츠인마이백 🤣🤣 (속닥속닥…) 👂🏻 실리콘 지퍼백에 음식을 보관하면 🗣️👂🏻💬 다른 데 보관한 것보다 오~래 신선함이 유지된대요 (속닥속닥…) 🗣️💬 지퍼백이라 물 넣어도 보관이 잘 되나~ 궁금해서 제가 직접 물도 넣어 봤는데요 😂 물이 새지 않고 잘 담겨져 있기는 하지만 의도적으로 꾸우욱 누르면 대참사가 일어나요 🤣 그치만 액체류 넣고 얌전히 냉장보관하기에는 최고 좋은 거 같아요! 냉동실에 넣었을 때 냄새도 안 베이고, 쭉 늘어나고 돌돌 말 수 있어 가지고다니기도 편한 #실리코지 지퍼백 ✨ #다이어트꿀템 인정 ‼️❤️ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #실리코지 #마켓코지 @market_cozy1 ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #퓨어플레티넘실리콘 #푸드백 #전처리 #야채 #신선 #보관 #프렙 #프랩

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#광고 💪🏻 단백질 37g, 계란+닭찌+귀리로 만든 찜닭맛 볶음밥⁉️ 이거는 안 먹어봐도 맛없없 조합이쟈나요 🤤 추석 연휴 끝나고 엄마랑 사이좋게 먹은 #고독한계란귀리볶음밥 🍚 • 중량 300g이라 푸짐한 양 + 단백질 37g 든든히 먹을 수 있는데 당류는 고작 8️⃣g ⁉️ • 냉동 그대로 렌지 땡💢 하면 완성되는 #다이어트식단 • 슴슴한 노맛 볶음밥 ❌ 간 잘 베인 양념에 찜닭맛 잘 구현해낸 속세맛 볶음밥 ⭕️ • 톡톡 귀리 씹히는 맛으로 식감까지 🆙 • 반숙 후라이 하나 톽 올리고, 추석 선물로 들어온 김에다 싸먹으면 더 맛있어져버려 🤤 • 믿고 먹는 닭찌 브랜드 ❝랭킹닭컴❞ + 보디빌더 식단잘알 맛잘알 ❝고독한갯츠비❞의 만남으로 죤맛도뤼 탄생 ✨ 같이 한 그릇 뚝딱하신 저희 엄니 왈 🧑🏻 : 아우 이거 다이어트용 안 같고 맛있노 (ㅋㅋㅋ) 김에 호로록 싸먹으면서 마지막 한 입까지 때려넣으셨다고요 🤣 #두부놀라 얹은 콩비지 반찬 + 추석 선물로 들어온 통실통실 찜 새우랑 같이 먹으니 행복.. 멀리 없드라.. (*˘︶˘*).｡.:*♡ 게다가 #멜로서울 실리콘용기에 냉동상태 그대로 넣고 전자레인지 4분 돌리기만 했더니 근사한 한끼 완성이라 간만에 엄니 앞에서 어깨 쫙 펴고 효녀 노릇 했답니다 ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ (물론 평소엔 불속성 효녀 그 잡채예요 ꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡) 탄단지 밸런스 완—벽한 #랭킹닭컴 #고독한볶음밥 한 봉다리 뜯어서 추석에 찐 살 #급찐급빠 ㄱㅂㅈㄱ ~~ ❤️‍🔥 ——————————————— ☑️ 맛있겠다 જ⁀➤ ❝좋아요❞ ☑️ 나도 해먹을래 જ⁀➤ ❝저장❞ ☑️ 같이 먹자 જ⁀➤ ❝공유❞ ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #랭킹닭컴 #고독한개츠비 #고독한볶음밥 @rankingdak_official 🫧 #두부놀라 @dubunola 🫧 #실리콘용기 #제로쿠커 #멜로서울 @melo.silicon 🫧 #exp리뷰 @exp._.official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #먹스타그램 #먹스타맞팔 #다이어트볶음밥 #냉동볶음밥 #냉동식품 #간편조리 #닭가슴살볶음밥

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#제품제공 스위치온 다이어트 중 꼬옥 챙겨먹어야하는 유산균 #퀘르바이오틱스 💛 추석 이후 #급찐급빠 스위치온 다이어트 중인 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥✨ 스위치온 다이어트에는 먹는 양이 적다 보니 유산균 영양제를 필히! 먹어줘야 된다고 하더라구요? @diet_kudu 꾸뚜 님 지목으로 이어받은 #닥터퀘르선물하기릴레이 ✨ 통해 선물받은 유산균으로 화장실도 슉 슉 잘 가고 🚽 몸무게도 쇽 쇽 잘 빠지는 다이어트 중이에요 😌 레모나처럼 상콤한 레몬맛이 나는 퀘르바이오틱스! 유산균의 텁텁한 맛도 없고, 신맛이 다이어트 중 생각나는 간식 욕구도 없애주는 거 같아요 🤤 저는 요 닥터퀘르 먹고 공포의 😱 쉐이크 3일 식단을 무사히 잘 이겨내고 있답니다 ꒰ ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ 다음 선물하기 릴레이는 멋지고 귀엽고 운동도 잘하고 혼자 다 하시는 울 @bbomi_yaa 뽀미님으로 바톤 터치 ❤️‍🔥 ——————————————— 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🌟 #다이어트레시피 ➡ @ppu.diet 🫶 🫧 #닥터퀘르 #유산균 @dr.quer_official ——————————————— #다이어트 #다이어트식단 #식단 #다이어터 #다이어터소통 #소통해요 #식단소통 #식단맞팔 #다이어트맞팔 #홈쿡 #식단레시피 #레시피 #유산균추천 #변비 #변비탈출 #먹스타그램 #먹스타맞팔 #다이어트영양제 #영양제

💝 데이트 맛집 분위기 좋은 #압구정로데오 #올리버바이쇼텐 삐쀼 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥🩷 여러분 저 상경했어요 ‼️‼️ 먹고 🍰 마시고 🍹 운동 🧗‍♀️하러요 🤣 365일 다이어터인 저도 고삐를 풀 때가 있답니다? 우리 이번 추석은 사이좋게 2키로씩만 찌기로 해요 … 🤣 남칭구가 찾아온 #압구정로데오맛집 #올리버바이쇼텐 (@oliver.by.syoten) 운동🧗‍♀️하느라 저녁 안 먹고, 식사 겸 간술 하러 갔는데 이것저것 시키니 스탭 분이 … ❝메뉴를 많이 시키셔서 큰 테이블로 자리 옮겨드릴게요❞ 하시더라고요 😂😂😂 옆 테이블 훔쳐보니까 다들 안주 하나에 간단히 술 한잔 하러 오시는 곳인 거 같더라구요 😅 ——————————————— ❣️ 잡곡(?) 샤리에 불향 입힌 고등어 봉초밥 ❣️ 일본에서 먹는 것보다 더 맛있는 스프커리나베 🥘 ❣️ 참깨소스 + 고추기름으로 만든 드레싱에 듬뿍 찍어 고수 얹어 먹는 잿방어 사시미와 크리미한 우니 🤤 • 스프커리나베 (32,000원) + 우동면 (3,000원) • 잿방어사시미 (32,000원) + 우니 (16,000원) • 고등어봉초밥 (27,000원) • 수란 (1,000원) • 자몽사와, 유자사와, 블루레몬사와 (각 12,000원) • 공기밥 (2,000원 😮) ☑️ 분위기 있는 서양식 가정집 인테리어에 일식 맛도리들 파는 곳! ☑️ 음악소리가 다소 커서 조용히 대화 나누고 싶은 분들은 Pass 🙏🏻 ☑️ 다 좋은데 공기밥 2천원 …?????? 서울 물가에 대구 촌년은 눈알이 휘둥그레집니다 👀 ——————————————— 💝 #먹잘알 #맛집추천 ➡️ @ppu.diet 💝 #먹잘알 #맛집추천 ➡️ @ppu.diet 💝 #먹잘알 #맛집추천 ➡️ @ppu.diet ——————————————— #데이트 #데이트맛집 #압구정로데오데이트 #강남역 #강남맛집 #압구정맛집 #압구정맛집 #이자카야맛집 #압구정로데오핫플 #여행 #서울 #서울맛집 #먹스타그램 #먹스타 #먹스타맞팔 #맞팔해요 #먹팔 #먹팔해요 #먹팔맞팔 #선팔하면맞팔 #데이트스타그램 #맛집스타그램