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park_yean
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옌필라테스 대표 | 웰니스코치 박예은
건강/미용
📍운동하고 공부하는 코치의 웰니스라이프 • 꿀팁 / 옌원장🧘🏻♀️
📍마포점 @yean_pilates 뷰티계정 @mute_yean
• 기업출강 • 광고문의 📩park_yean@naver.com
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▫️TCFWF여성재활/ 산전산후/ 체형교정 전문
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책장 넘기다 저 보이면…깜짝 놀라지 마세요😉 이번 달 맥스큐(MAXQ) 9월호에 실렸답니다! ⠀ 운동과 웰니스 이야기, 두 컷으로 먼저 스포🩷 ⠀ ⠀ 필라테스는 @yean_pilates 웰니스센터 @movflex_wellnessclub 운동복 @monpeach.official — ⠀ @park_yean #옌필라테스 #대문자옌언니 #필라테스강사 #웰니스코치 #맥스큐 #맥스큐매거진 #헬시라이프 #건강한습관 #운동하는여자 #필라테스그램 #피트니스여신 #웰니스라이프 #마포필라테스 #마포역필라테스 #웰니스 #운동스타그램 #운동기록 #몽피치 ⠀
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잘 지내? 난 일해🤭 ⠀ ⠀ 요즘 가장 많이 듣는 말, “원장님/ 코치님은 언제 쉬어요?” ⠀ 수업하고, 촬영하고 너무 바쁘지만 매 순간이 내 무대..🫶🏻 ⠀ ⠀ 오늘도 퇴근까지 화이팅 이에요🩷 ⠀ ⠀ 필라테스 @yean_pilates 웰니스센터 @movflex_wellnessclub 운동복 @monpeach.official ⠀ ⠀ @park_yean #대문자옌언니 #옌필라테스 #운동하는여자 #필라테스강사 #자기관리 #마포역필라테스 #아로마테라피 #마포필라테스 #북가좌운동 #자기관리 #웰니스라이프 #바디라인 #웰니스 #기업강의 #원데이클래스 #웰니스코치 ⠀ ⠀1255 (1천)52게시물 보기
”요즘 내 몸, 왜 이렇게 무거울까..?“ ⠀ 가뿐했던 계절이 지나고, 어느새 피로가 쌓여 있는 지금. ⠀ 움직임의 흐름을 깨우는 4주, 나를 위한 회복 루틴이 시작됩니다. ⠀ ⠀ 5월 모브서클 웰니스 리추얼 <움직임의 에너지를 깨우는 시간> ⠀ 변화하는 계절, 몸과 마음도 리셋이 필요할 때죠🧘🏻♀️ ⠀ ☑️ 매주 주제별 달라지는 저강도 회복 스트레칭 ☑️ 퍼스널 아로마로 시작하는 마음챙김 리추얼 ☑️ 한달 간 내 안의 작은 변화까지 기록하는 웰니스 저널링 ☑️ 4주 완주 시, 리워드 포인트까지! ⠀ ⠀ 운동이 부담스럽다면 이번 달은 모브서클 웰니스 루틴으로 부담 없이, 하지만 확실하게. ⠀ 내 몸의 리듬을 깨우는 5월, 지금부터 시작해볼까요?!🫶🏻 ⠀ — 지금 바로 저장해두고, 함께 할 친구에게 공유 해보세요🤍 궁금한 점 있으면 댓글로 편하게 물어봐유:) ⠀ ⠀ ⠀ @park_yean #옌필라테스 #웰니스코치 #대문자옌언니 #필라테스강사 #홈트여성 #저강도운동 #웰니스라이프 #감성운동 #5월루틴 #건강한습관 #운동스타그램 #라이프스타일 #자기관리 #마포필라테스 #스트레칭 #북가좌운동2766 (2천)57게시물 보기
🌿 일하다 늦은 점심, 푸릇푸릇한 배경이 펼쳐진 화이트톤 취저 카페에서 잠시 머무는 힐링 타임🤍 ⠀ 바쁜 하루 속에서도 이런 소소한 여유가 진짜 웰니스라이프 같아요✨ ⠀ ⠀ 보부상에게 찰떡인 #몽피치 신상가방 👜 입술 필러 필요 없는 #럽몽 💄 오늘도 취향 저격 그 자체..🐰💓 ⠀ ⠀ 블랙 자켓을 제외한 상·하의 & 가방은 전부 👉 @monpeach.official ⠀ ⠀ ✔️필라테스 @yean_pilates ✔️웰니스센터 @movflex_wellnessclub ⠀ ⠀ @park_yean #대문자옌언니 #옌필라테스 #운동하는여자 #필라테스강사 #자기관리 #마포역필라테스 #아로마테라피 #가방추천 #보부상가방 #마포필라테스 #북가좌운동 #자기관리 #웰니스라이프 #바디라인 #웰니스 #기업강의 #원데이클래스 #웰니스코치 ⠀567 28게시물 보기
나에게 관심을, 내 몸에도 관심을 더 세심하게 아껴주고 사랑하기🤍 ⠀ ⠀ 오랜만에 바디프로필🐰 💪 빵댕이 파워는 계속된다🔥 ⠀ 빵댕이를 만들기 위한 첫 번째 필수 조건? 👉 가동성! 스트레칭이 핵심이에요 💡 가동성이 떨어지면 빵댕이도 잘 안 커져요 ⠀ ⠀ ⠀ 이번 주 목표: 3일 이상 스트레칭 (매일 하란 소리😙) ⠀ 함께 할 사람? 🙋🏻♀️ 같이 인증하며 도전해요📸 ⠀ ⠀ ⠀ @park_yean #바디프로필 #스튜디오커넥트 #옌필라테스 #필라테스강사 #웰니스코치 #건강미 #꾸준함 #운동하는여자 #셀프케어 #자기관리 #웰니스라이프 #스트레칭 #웰니스 #마포필라테스 #마포역필라테스 #북가좌운동2984 (2천)102게시물 보기
#협찬 하체 힘 하나는 자신 있는 저인데🦵🏻 ⠀ 회원님을 하루 종일 케어하는 코치·강사도 몸 관리가 꼭 필요하다는 사실, 아시나요? ⠀ ⠀ ⠀ 많은 수업으로 서 있고 앉는 패턴이 반복되다 보니 허리 주변은 짧아지고, 장요근은 단축되며 힙라인까지 뭉쳐서 불편감이 쌓이더라구요🥲 ⠀ 그럴 때 떠오르는 건 👉 #위뷰티 바른 하체관리 + 코르셋 관리! ⠀ 장요근을 쫙 펴주고, 힙 근육을 부드럽게 풀어주니 허리는 길어 보이고 힙라인은 한결 매끈🍑 골반까지 바로 잡히니까 걷는 자세까지 편안해요✨ ⠀ ⠀ ⠀ 단순 예뻐짐이 아니라, 체형 구조를 고려한 전문 관리라 효과가 오래가는 게 가장 큰 장점🤍 ⠀ 물론 스트레칭과 함께하면 더 완벽하고요! 이번에도 편안하게 챙겨주셔서 감사합니다🥰 @wegolgeun ⠀ ⠀ ⠀ @park_yean #옌필라테스 #위뷰티 #바른하체관리 #코르셋관리 #복부관리 #다리라인 #복근 #필라테스강사 #웰니스라이프 #붓기케어 #컨디션회복 #라인정리 #체형교정 #웰니스코치 #대문자옌언니 ⠀ ⠀785 59게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1767 (1천)“몸이 아프면 운동을 쉬면 되잖아?” “아픈 거? 나이 들어서 그래..” “스트레칭은 살 안 빠지지 않아?” ⠀ 내가 그걸 모를까😉 ⠀ ⠀ 운동은 열심히 하면서도, 정작 회복은 놓치기 쉬워요. 모브플렉스의 액티브 스트레칭은 단순한 유연성 훈련이 아니라, ⠀ 👉 몸의 긴장을 풀어주고 👉 관절과 근육의 가동성을 넓혀주며 👉 순환을 개선해 피로를 줄이고 👉 부상을 예방해 오래 운동할 수 있는 ⠀ 회복운동 입니다🧘 ⠀ ⠀ 잠깐의 스트레칭이 평생의 운동 습관을 지켜줄 거예요✨ ⠀ 내일도 모브플렉스에서 몸과 마음을 가볍게 회복해보세요💙 ⠀ ⠀ 📍웰니스센터 @movflex_wellnessclub ⠀261 16게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.2036 (2천)#올리브영세일 #저속노화 #동안템 ⠀ 올영 세일 시작 = 무조건 쟁여야죠🛍️ 저는 이때 꼭 챙겨두는 저속노화 루틴템이 있답니다😉 ⠀ 매일 쓰는 필수템은 떨어지면 불안하잖아요. 항상 “어떤거 쓰세요?” 질문 많았는데, ⠀ #내돈내산 제가 실제로 쓰는 저속노화 동안템 리스트 공유해요🩷 ⠀ ⠀ [제품정보] ⠀ 메디슨벨 마시는 샐러드 트리플 7포 기획 (+1포) → 5초 샐러드, 식전 1포로 장 건강 케어 & 체내 독소 관리 ⠀ 라이블링 파인쏙 클렌즈 (매실맛) 15ml*30포 → 피부 컨디션과 동안 루틴의 첫 단계, 속부터 깨끗하게 ⠀ 듀이셀 프라이빗 케어 마스크팩 (1매/5매) → 집중 보습으로 탄력과 윤기 채우기 ⠀ 듀이셀 리프팅 마스크 (1P/4P) → 피부 처짐 방지, 얼굴 라인 리프팅 ⠀ 아리얼 스트레스 릴리빙 립앤아이 리무버 패드 30매 → 자극 없는 클렌징으로 눈가·입술 주름 예방 ⠀ 디어달리아 리퀴드 블러쉬 (+한정 립 듀이젤) → 자연스러운 혈색으로 동안 포인트 완성 ⠀ ⠀ ⠀ 예둥님들도 득템하시고, 혹시 또 꿀템 있으면 같이 공유해요!🥰 ⠀ @medison.bell @fullight_official @dewycel_korea @ariul_official @deardahlia_kr338 14게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.478 스트레스 쌓이는 날, 저만의 리셋 루틴 ✨ ⠀ 공복 유산균 + 깔끔한 아메리카노☕ 그리고 일랑일랑·매그놀리아·베르가못 블렌딩 오일 🌿 ⠀ 머리가 복잡할 때도 묵직하게 눌러주는 듯 마음이 차분~해지는 기분💆♀️ 가끔은 카페인 없는 따뜻한 티로 마무리하면 더 완벽하죠🩷 ⠀ ⠀ ⠀ 저처럼 매일 챙기는 👉 다여트 유산균 #비에날씬 현재 5차 우주최저가 지금 공구 진행 중🥰 📍 ~28일 단 3일, 이번에 놓치면 내년까지 기다려야 해요⏳ ⠀ ⠀ ✔️필라테스는 @yean_pilates ✔️웰니스센터 @movflex_wellnessclub ✔️아로마오일 @scentilique.official ⠀ ⠀ @park_yean #웰니스라이프 #비에날씬 #비에날씬공구 #옌필라테스 #웰니스코치 #필라테스강사 #웰니스 #모브플렉스 #센틸리크 #스트레스 #아로마 #아로마클래스 ⠀154 11게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1164 (1천)웰니스라이프에서 제가 가장 신경 쓰는 건? 바로 -> 장 건강이에요🌿 ⠀ 운동도 식단도 결국은 건강한 장에서부터 시작되더라고요. ⠀ ⠀ 그래서 2년째 매일 챙기는 게 있어요 👉 #비에날씬 유산균💚 ⠀ ✔️ 식약처 개별인정형 체지방 감소 유산균 ✔️ 장내 환경 개선 + 근감소증 억제 기능 ✔️ 임산부·수유부도 안심 섭취 가능🤍 ⠀ 📌 단 3일! 5차 공구 (8/26~28) 👉 이번 공구 한정, 스팀쿠커 선물 증정🎁 ⠀ ⠀ 맛있게 먹고, 건강하게 관리하는 다여트🌿 올해도 함께해요💪 ⠀ ⠀ 오늘 밤 자정 오픈💚 ⠀ ⠀ 필라테스는 @yean_pilates 웰니스센터 @movflex_wellnessclub ⠀ ⠀ @park_yean #웰니스라이프 #비에날씬 #비에날씬공구 #옌필라테스 #웰니스코치 #필라테스강사 #웰니스 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀324 23게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.5262 (5천)보이시죠? 한쪽만 달라졌어요😳 ⠀ 30대 들어서면서 진짜 탄력 떨어지는 게 눈에 보이더라구요ㅠㅠ 저처럼 아픈 거 싫고 피부 예민한 분들도 부담 없이 받을 수 있는 리프팅! ⠀ 💎 피부나이 10분 만에 10년 전으로 되돌린다는 레비나스🫶🏻 ⠀ ✔ 전체 → 레비나스 (체외충격파) ✔ 이중턱 → 리프테라 (초음파) ✔ 마무리 → 코레지 (공명 에너지)로 달걀형 얼굴라인✨ ⠀ ⠀ 부위별 맞춤 시술로 👉 자연스럽게, 고급스럽게 예뻐지기. ⠀ 저한테는 이제 저속노화 필수 루틴이에요🩷 ⠀ ⠀ ⠀ @park_yean #옌필라테스 #웰니스코치 #필라테스강사 #안티에이징센터 #봉봉성형외과 #리프팅추천 #웰니스라이프 #레비나스리프팅 #리프테라 #코레지 #저속노화 #웰니스 ⠀249 47게시물 보기
요즘 모브플렉스 북가좌점 웰니스센터도, 옌필라테스 마포점도 풀수업으로 꽉 찬 일상💪✨ ⠀ 잠시 반나절 쉬는 일정에도 울 횐님들 일정 체크는 필수🩵 아이패드는 항상 제 옆에 있죠😉 ⠀ ⠀ 그리고 모브플렉스 북가좌점을 통해 인연이 된 네이처픽 대표님과 함께한 괄사 모델 첫 작업까지👍 ⠀ 운동, 웰니스, 새로운 도전까지 여러 방면에서 열심히 살아가는 중입니다🌿 ⠀ 울 예둥님들, 오늘 하루도 잘 보내셨나요? ⠀ ⠀ ✔️필라테스 @yean_pilates ✔️웰니스센터 @movflex_wellnessclub ✔️괄사 @_naturepick ⠀ ⠀ @park_yean #대문자옌언니 #옌필라테스 #운동하는여자 #필라테스강사 #자기관리 #마포역필라테스 #아로마테라피 #괄사 #괄사추천 #마포필라테스 #북가좌운동 #자기관리 #웰니스라이프 #바디라인 #웰니스 #기업강의 #원데이클래스 #웰니스코치 ⠀1697 (1천)35게시물 보기