@
low_sugar_dieter
게시물2503팔로워4216 (4천)팔로우576
로슈가 lowsugar
건강/미용
#다이어트 건강한 식단! 직접 먹은 제품만 리뷰!
#아이허브할인코드 BKV7349
#슈가_요리 #슈가_베이킹 다이어트 레시피⇒#릴스
#로슈가_리뷰 다이어트 간식, 다이어트 빵 리뷰✎⁾⁾⁾
인플루언서의 지수는?
나쁨
평균 광고비
원~원
광고비는 지수에 대한 평균 광고 단가입니다.
감점 요소 발견
맞팔로우 계정이 많은 것 같아요
포스트 빈도수
최근 포스트 기준
일
포스트 일관성
매우좋음
포스트 총합 데이터
최근 포스트 기준
개
개포스트 평균 데이터
최근 포스트 기준
개개릴스 총합 데이터
최근 포스트 기준
회개개릴스 평균 데이터
최근 포스트 기준
회개개
#협찬 #슈가_식단🍚 👉그릭요거트+프로틴파운드+그래놀라 아침에 먹는 최애 #요거트볼 조합💖 호두얌 그래놀라 초코맛+내만표 프로틴파운드+그릭요거트 이 세박자 조합이면 매일 아침이 설레게 된답니다😚 #프로틴 #초코파운드 만들었는데 이건 따로 릴스로 업로드!! 호두얌 그래놀라 카카오맛 처음 피드에 업로드 하는데 입자큰 블럭형과 입자가 작은 시리얼형으로 2가지예요✌️ 오늘은 입자큰 블럭형으로 먹었는데 청크 크기 엄청나죠 제 손바닥만한 것도 있어서 바삭한 맛과 식감 미쳤어요❤️ 30g 기준 순탄12g 지8g 단3g 당2.8g으로 당류도 낮은데 #식이섬유 무려 4.5g 이나 들어있어요👍 너무 달지 않은 다크 초코 과자 먹는 느낌이여서 입터짐 없음! #혈당상승 크게 되지 않아서 아침으로 먹고있어요🩷 #아이엠그라운드 #그릭요거트 시큼한 맛 1도 없고 진하고 고소한 원유맛으로 최애 그릭요거트예요🥛 매일 아침이 기대되는 #그래놀라 #요거트볼 다들 건강하게 아침 먹자구요오💕 ➼ #수제그래놀라 (@hoduyum_official) ➼ #플레인요거트 (@iamground___) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #먹팔 #홈베이킹 #베이킹 #호두얌서포터즈5기 #디이어트요거트 #요거트추천 #무설탕요거트
43 
23게시물 보기
#협찬 #슈가_식단🍚 👉릴리셔스프로틴바+프로틴스콘+요거트 지난 아침으로 계속 먹어왔던 요거트볼🧡 #오버나이트오트밀 깔아둔 다음에 토핑 와랄라 프로틴바와 #프로틴스콘 조합으로 단백질 충전!! ➿ #릴리셔스프로틴바 초코크리스피 부드러운 제형의 초코 #프로틴바 바삭한 식감 더해주는 콘플레이크와 병아리콩!! 포스트바이오틱스&프리바이오틱스&치커리 소화까지 도와주는 3가지 유익균이 들어있어요 #식이섬유 무려 10g 이나 들어있어서 포만감 굿👍 초코맛이 진하고 쫀득한 질감으로 #단백질바 특유의 텁텁한 맛이 안 느껴지더라구요🫢 #단백질 7g 으로 식사대용 보다는 #간식대용 으로 먹기에 좋은 거 같아요ㅎㅎ 함께 먹은 #희한한제과점 #프로틴스콘 존맛탱 📍프로틴스콘 리뷰는 따로 작성해뒀어요 👉다이어트또띠아랩+굽네 닭가슴살소세지 점심으로는 #브리또 만들어서 또띠아랩 감싸기 야채랑 밥 볶은 다음에 누트로 #토마토소스 넣어주면 되는데 진짜 너무 맛있어요ㅋㅋㅋ 별 거 안들어간 요리인데 감칠맛 장난 아니야🌯 #또띠아 먹기가 편해서 점심 도시락으로 딱이예요 굽네 #닭가슴살소세지 마늘맛 먹었는데 #닭가슴살 질릴때 소세지로 먹어주면 좋더라구요🌭 한국인이 좋아하는 마늘맛이여서 맛있었어요❤️ 오늘 드디어 감기가 떨어져서 행복한 금요일˃̶͈◡˂̶͈ ➼ #굽네닭가슴살 (@goobnemall_official) ➼ #토마토소스 (@nootro_korea) ➼ #프로틴바 (@relicious_official) ➼ #다이어트스콘 (@hhh_bakery) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #굽네몰서포터즈2기 #굽네몰서포터즈 #고단백 #식단 #먹팔 #선팔댓글70 39게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.861 @keto.basac_diet 님 레시피 참조해서 만든 2차 가공한 영상 입니다 #다이어트레시피 #무설탕초콜렛 만들기👩🍳 생리 전 식욕이 자꾸만 터질 거 같을 때 만들어서 먹으면 #식욕감퇴 되는 #다이어트 #페레로로쉐 🍫 준비물 : 무설탕 카카오 파우더, 가루 알룰로스, 물, 그래놀라 만드는 과정 1️⃣카카오 파우더 15g 가루 알룰로스 15g 물 30g -> 영상 에는 물 60g 넣었지만 30g 넣는 걸 추천드려요 -> 저처럼 묽게 되었다면 #단백질쉐이크 초코맛 30g 추가 2️⃣바삭한 식감을 더해주는 #호두얌 #그래놀라 넣기 3️⃣한 입 크기로 덜어서 냉동실에 1시간 이상 굳히기 📍호두얌 그래놀라는 당류2g 바삭 바삭한 식감 성분도 맛도 좋은 수제 그래놀라여서 강력 추천! 같이 사용한 #프로티원 #단백질쉐이크 성분 정말 좋죠👍 만드는 과정도 어렵지 않고 간단해서 정말 쉽게 만들었어요 딱 10분만 투자해서 건강한 #다이어트초코 드세요💖 ➼ #수제그래놀라 (@hoduyum_official) ➼ #다이어트쉐이크 (@proteeone) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #다이어트그래놀라 #그래놀라추천 #먹팔 #소통 #맞팔선팔 #요거트볼 #건강 #다이어트초코렛 #저당간식 #다이어트간식 #무설탕간식72 48게시물 보기
#협찬 #슈가_식단🍚 👉오트밀떡+단백질쉐이크+다이어트피자 다이어트 중 떡이 너무 먹고싶다면⁉️ #플라하반 에서 새롭게 사온 #오트떡 먹었지요 #플라하반오트밀 매일 먹고 있는데 #오트밀 만든 떡이라니 너무 신기하지 않나요🫢 떡이 진짜 맛있는데 #탄수화물 밀도 있게 뭉쳐서 살도 많이 찌고 하나 먹으면 또 먹고 싶어지는..🍡 조절이 안되서 다이어트 중 피해하는 음식 1순위ㅜㅜ 근데 플라하반 오트밀떡은 귀리 100% 만든 제품 오트밀과 천일염으로 만들었고 성분도 좋아요👍 ✔️오트밀떡은 일반 가래떡에 비해서 #식이섬유 7배 #단백질 1.5배! ✔️쌀떡만의 쫄깃한 식감을 살리면서 담백하면서 고소한 맛 ✔️해동할 필요 없이 봉지 제거 후 30초 돌리기 ✔️현대백화점 단독 런칭 제품 렌지 돌리면 쫀득한 식감이니 #다이어터 #떡순이 라면 이 제품 꼭 드셔보세요🤤 #오트밀 특유의 신문지맛 안나고 되게 고소하고 입자를 꽉 뭉쳐서 그런지 하나만 먹어도 든든해요 #프로티원 #단백질쉐이크 곡물맛 고소하니 너무 맛도리💛 📌같이 먹은 #다이어트피자 레시피는 릴스 참조해주세요 ➼ #다이어트떡 (@flahavanskorea) ➼ #단백질쉐이크 (@proteeone) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #떡순이 #떡스타그램 #다이어트떡 #저칼로리떡 #선팔후맞팔 #선팔댓글 #단백질쉐이크추천 #다이어트쉐이크추천68 24게시물 보기
#협찬 #슈가_식단🍚 👉희한한제과점 프로틴스콘 5종 리뷰 #희한한제과점 서포터즈2기로 선정 되어서 #다이어트스콘 5종 모두 다 먹어봤어요✌️ 희한한제과점 미플스콘 든든하면서 성분도 좋아서 빵순이분들 무조건 쟁이셔야 합니다 1️⃣단백질 21g 함량 건강한 다이어트 간식 2️⃣밀가루 대신 아몬드, 단백질 가루 3️⃣설탕 대신 천연대체당 사용과 고식이섬유 4️⃣75G 기준 순탄4G 지12G 단21G 222KCAL 5️⃣5가지맛 딸기크림치즈, 황치즈, 쑥앤팥, 플레인, 레몬얼그레이 🏆개인적인 순위 레몬얼그레이=황치즈딸기크림>플레인>쑥앤팥 황치즈맛이 굉장히 진해서 #황치즈 쳐돌이라면 무조건 추천 #레몬얼그레이 상큼 달달한 맛이 잘 느껴져서 #상달파 강추🍋 #딸기크림 딸기맛이 은은하게 나는데 안에 크림치즈가 쏙🩷 #플레인스콘 시나몬맛이 첨가된 마가레뜨 같은 고소한 맛 쑥앤팥은 팥맛은 은은하게 느껴지고 #쑥 맛 비중이 더 높아요🫘 전반적으로 식감은 목맥히는 편인데 #프로틴 특유의 맛은 잘 나지 않고 묵직해서 반개만 먹어도 엄청 든든하게 느껴졌어요👍 성분이 워낙 좋아서 빵 먹으면서 맛, 단백질, 식이섬유까지 모두 다 챙길 수 있어요🩷 요즘 매일 챙겨서 먹는 #단백질스콘 강력추천❤️ #다이어트빵 #저탄수빵 #단백질빵 #고단백 #고단백빵 #고단백저탄수 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #빵스타그램 #다이어트스콘 #다이어트스콘 #고단백스콘 #소통 #선팔댓글67 28게시물 보기
#협찬 #슈가_식단🍚 👉아침 띤띤시리얼+점심 굽네닭가슴살만두국 지난 아침으로 먹은 #프로틴시리얼 말먹🥣 #띤띤시리얼 처음 먹어봤는데 왜이리 맛있어.. 단백질쉐이크랑 비슷한데 안에 토핑이 진짜 많이 들어있어서 씹는맛+포만감이 좋더라구요 ✔️파우더형 시리얼이여서 언제 어디서나 섭취 가능 ✔️스트로베리&쿠키앤크림 2가지맛 ✔️50g 기준 단백질16g , 190kcal 스트로베리요거트맛 먹었는데 진짜 상큼달콤🩷 안에 건조 딸기와 바삭 달달한 #프로틴 초코볼이 들어있어요👍 씹는 맛이 좋아서 그런지 포만감도 오래가더라구요 단백질도 간편하게 챙길 수 있어서 좋았어요😚 🏷️구매링크 ᄂ https://www.sheftrx.co.kr/shop ᄂ https://smartstore.naver.com/sheftrx 👉점심으로는 #굽네닭가슴살만두 만든 만두국🍲 뜨끈한 국물이 마시고 싶어서 만들었어요 코인육수 1개 넣고 끓이다가 간장 2스푼+액젓 1스푼 +소금 한 꼬집 으로 육수맛 내면 되어요 #굽네 #닭가슴살만두 넣고 계란 1개 넣고 풀기🥟 초간단 #다이어트만두국 인데 맛있고 든든해요 #굽네몰 #닭가슴살만두 성분도 좋고 맛있어요 요즘 다이어트 음식들 너무 잘 나온당( ͡σ̴̶̷̤. ͡σ̴̶̷̤)ෆ⃛ ➼ #프로틴그래놀라 (@thinthin_life) ➼ #닭가슴살만두 (@goobnemall_official) #굽네몰서포터즈2기 #굽네몰서포터즈 #고단백 #식단 #먹팔 #선팔댓글 #소통 #소통환영 #다이어트시리얼 #다이어트쉐이크 #프로틴 #클럽띤띤56 21게시물 보기
#제품제공 #슈가_식단🍚 👉그릭요거트+프로틴스콘+그래놀라 저번 주말에 상달 조합 요거트볼 먹었어요🍋 #아이엠그라운드 #그릭요거트 망고파인맛 #희한한제과점 #프로틴스콘 레몬얼그레이맛 #그래뚜앳넛츠 #그래놀라 레몬바닐라맛 완전 상큼 달달한 조합으로 꽉 채웠죠💛 ➰그래뚜! 앳넛츠 레몬바닐라 그래놀라 신메뉴 체험단 선정 되어서 먼저 먹어봤어요 No 밀가루, 우유, 버터, 계란 수제그래놀라로 레몬 상큼한 맛에 바닐라향이 더해져서 적당한 단 맛으로 너무 맛있더라구요🍋 고소하면서 상큼달달한 맛이 진짜 잘 표현했어요 큰 조각들도 있고 작은 조각들도 있어서 그릭요거트에 같이 곁들여서 먹으면 딱 이예요🩷 #프로틴빵 #레몬얼그레이스콘 이랑 찰떡🤤 아이엠그라운드 #그릭요거트 맛집이니 마녀스프 주문하실 때 꼭 같이 사보세요!! ➼ #요거트 (@iamground___) ➼ #다이어트스콘 (@hhh_bakery) ➼ #수제그래놀라 (@ddu_granolas) 👉굽네 소스닭가슴살+양배추찜+오트밀밥 점심으로 닭밥야 먹었는데 #굽네몰 #소스닭가슴살 허니갈릭맛!! 달달하면서 알싸한 마늘맛이 잘 느껴지는 닭가슴살 촉촉하면서 부드러워요💛 단백질20g 소스까지 다 먹어도 140kcal 이하예요 삶은 양배추에 #특별한맛 저당쌈장 이랑 같이먹기 양배추와 #쌈장 조합은 말이 필요 없는 조합👍 저당이여서 #땡초쌈장 듬뿍 올려서 먹었어요 저녁까지 회사에서 해결 했고 어제 아파서 쉬었으니 오늘은 운동 가야지🫨 ➼ #닭가슴살 (@goobnemall_official) ➼ #저당쌈장 (@specialmat._.official) #굽네몰서포터즈2기 #굽네몰서포터즈 #식단 #먹팔 #선팔댓글 #소통 #소통환영73 33게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1124 (1천)#다이어트피자 만들기👩🍳🍕 최근에 고구마피자가 넘 먹고싶어서 내맘대로 만들어봤는데 속세 고구마피자맛🤤 만들기도 어렵지 않아서 꼭 해서 드셔보세요🧡 ▪️준비물 : 또띠아1장, 고구마, 양파(소)1개, 새송이버섯 1개, 샌드위치햄 1장, 올리브(선택) ▪️소스 : 토마토소스(케찹 가능), 알룰로스, 마요네즈 ▪️만드는 과정 1️⃣ 피자베이스 : 고구마무스 만들기 삶은 고구마160g+우유3스푼+알룰로스 2스푼+마요네즈 1스푼 2️⃣ 피자내용물 : 속 만들기 새송이버섯 1개+양파 1개+케찹 2스푼+스파게티소스 2스푼 3️⃣구운 또띠아 팬 위에 고구마무스 바르기 4️⃣고구마 무스 위에 피자내용물 올리기 5️⃣샌드위치햄 1장, 닭가슴살소세지1/2, 치즈1장, 올리브 6️⃣에어프라이어 180도 10분 돌리면 완성 #다이어트 할 때 피자가 너무 먹고 싶다면 한끼 부담없는 #또띠아피자 꼭 만들어보세요💕 제가 만들었지만 진짜 속세 #고구마피자 맛🍕 ➼ #알룰로스 (@sweetvia_offl) ➼ #마요네즈소스 (@ottogi_daily) ➼ #실리콘용기 (@__kimslife) ➼ #닭가슴살소세지 (@rankingdak_official) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #훔쿡 #요리 #요리스타그램 #다이어트레시피 #다이어트요리 #초간단요리65 41게시물 보기
#협찬 #슈가_식단🍚 👉그래놀라바+요거트+프로틴스콘 어제 감기로 9시에 잠들었어요ㅜ 무려 10시간 30분 자고 일어나서 출근행 주말에 먹은 요거트볼로 식단 올려봅니당 오트밀+냉동베리 섞어서 바닥에 깔아줬어요🫐 #그라놀로지 #그래놀라바 & #희한한제과점 #프로틴스콘 토핑 올렸어요🥨 그라놀로지 하루그래놀라바 1️⃣그래놀라를 바 형태로 간편하게 먹을 수 있어요 2️⃣통곡물과 견과류로 단백질3g 식이섬유2g 3️⃣145kcal 부담없이 가볍게 먹기 좋아요 4️⃣바삭바삭한 식감 으로 은은한 단 맛 5️⃣휴대성이 좋아서 언제 어디서나 섭취 가능 #사무실간식 #다이어트간식 으로 딱이예요 아침에 먹기 좋은 요거트볼로 토핑😗 희한한제과점 #프로틴스콘 딸기크림치즈&플레인 같이 먹었는데 진짜 너무 맛도리 목맥히는 식감인데 #단백질 21g 이라니 미쳤다 자세한 후기는 조만간 다시 들고올께요🫶 이번주는 하루종일 골골 되면서 살겠군..😵💫 ➼ #그래놀라 (@granology) ➼ #프로틴빵 (@hhh_bakery) #다이어트빵 #저탄수스콘 #단백질스콘 #고단백 #고단백스콘 #고단백저탄수 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #빵스타그램 #그래놀라추천 #저당식단 #키토식단 #저당스콘 #당뇨빵 #그래놀라추천73 36게시물 보기
#제품제공 #슈가_식단🍚 👉굽네닭가슴살+양배추찜+오트밥 드디어 댓글 제한 해제 되어서 답방 갑니다🏃♀️ 아침에 일어났는데 야무지게 감기 걸려서 밥 먹고 한숨 자고 일어났어요😵💫 엄마표 나물반찬에 #굽네몰 #소스닭가슴살 같이 먹었어요 #소스듬뿍통살닭가슴살 총 3가지맛!! ➡️허니갈릭, 숯불바베큐, 누룽지삼계탕 매콤한 숯불바베큐맛이여서 삶은 양배추랑 딱🩷 1팩 #단백질 함량 20g 이여서 든든해요👍 소스까지 다 먹어도 140kcal 이하여서 #식단관리 스팀 오븐 공법으로 만들어져서 촉촉해요 허니갈릭, 누룽지삼계탕도 예전에 먹어봤는데 둘 다 맛있고 성분도 좋더라구요 #굽네 #소스닭가슴실 맛집인 거 다들 알아야해😗 #일일곡식 오트밀밥이랑 먹었는데 식감&맛&성분 전부 내 취향이야 든든하게 #닭밥야 먹었으니깐 감기 없어져라..🙏 ➼ #닭가슴살 (@goobnemall_official) ➼ #오트밀밥 (@oneday_grain_official) #굽네몰서포터즈2기 #굽네몰서포터즈 #소스듬뿍통살 #굽네소스듬뿍통살 #고단백 #식단 #먹팔 #선팔댓글 #소통 #소통환영66 25게시물 보기
✔️11/23까지 활동 제한 이슈로 이후 답방 #협찬 #슈가_식단🍚 👉프로틴스콘+그릭요거트+그래놀라 오늘 아침으로 #빵거트볼 수혈했어요😗 #희한한제과점 서포터즈2기로 선정 되어서 #다이어트스콘 먹었어요✌️ 희한한제과점 미플스콘 맛이 총 5가지인데 완전 든든하고 맛있더라구요 황치즈와 얼그레이 먼저 먹어봤는데 두 가지맛 일단 빨리 장바구니행 으로 하십쇼 ..😵💫 🧀미플스콘 황치즈 너무 달지도 짜지도 않은 황치즈맛인데 맛이 굉장히 진해서 나는 황치즈다 하는 맛 🍋미플스콘 레몬얼그레이 스콘 위에 레몬 아이싱이 달달상큼하면서 얼그레이맛이 꽤 진해서 상달파는 무조건 추천! ➡️프로틴스콘으로 단백질 21g 당1g #아이엠그라운드 그릭요거트랑 #호두얌그래놀라 같이 더해서 먹었는데 진짜 포만감 미쳤어요ㅋㅋㅋ 건강한 조합으로 아침 먹어주니깐 식욕 싹 잡혀요👍 다른 맛들도 언능 먹어보고 또 리뷰 들고올께요💕 내일이면 드디어 댓글 달 수 있다아😂 ➼ #프로틴스콘 (@hhh_bakery) ➼ #그릭요거트 (@iamground___) ➼ #수제그래놀라 (@walnutyum) #다이어트빵 #저탄수스콘 #단백질스콘 #고단백 #고단백스콘 #고단백저탄수 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #빵스타그램 #그래놀라추천 #저당식단 #키토식단 #저당스콘 #당뇨빵 #그래놀라추천79 25게시물 보기
✔️11/23까지 활동 제한 이슈로 이후 답방 #협찬 #슈가_식단🍚 👉따봉그로서리 닭가슴살+삼각주먹밥+쥬스어트 오늘 점심으로는 닭밥야 먹어줬어요🩷 #따봉그로서리 #촉촉단백닭가슴살 왕갈비맛 배를 갈아넣어서 그런지 달달하니 맛있었어요 네이밍값 그대로 촉촉한 닭가슴살이더라구요😚 📌무항생제, 고단백&저당, 첨가물 제로 📌청양마요, 오리지널, 왕갈비맛 3가지 지방도 1g #단백질 20g 이여서 #다이어트식품 #소스닭가슴살 당류가 높은 편인데 여기는 당1g 설탕 대신 배즙과 알룰로스로 단 맛을 냈어요 먹기 편한 스탠딩 파우치 형태여서 간편해요👍 첨가물 대신 후추와 레몬으로 잡내를 잡아서 특유의 맛이 나긴 하는데 성분이 워낙 좋고 크게 거스리지 않았어요ㅎㅎ 같이 마신 음료는 #쥬스어트 케일아몬드주스 저칼로리인데 포만감은 높은 #다이어트주스 🥤 케일, 아몬드, 바나나, 사과를 갈은 스무디로 바나나와 사과의 단 맛을 내서 케일의 쓴 맛은 잘 느껴지지 않았어요🍌 케일아몬드주스 외에도 CCA, 빼빼주스 등 다양한 스무디가 있어요🥬 완전 물 제형은 아니였고 살짝 걸쭉한 제형이예요 당류가 높은 게 살짝 아쉽지만 설탕이 아닌 과일의 당도!! 아침이나 저녁 대용으로 마시면 좋을 거 같더라구요😃 그래도 벌써 금요일이네요 ?! ㅎㅎ 토요일까지 댓글 제한되어서 일요일에 답글 갈께요〰️😂 ➼ #닭가슴살 (@ddabong_grocery) ➼ #건강주스 (@juicediet_official) #식단관리 #저칼로리 #다이어트식단 #맞팔 #선팔 #닭가슴살추천 #다이어트식단 #다이어트식품 #고단백 #먹팔 #선팔댓글72 18게시물 보기