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ifbbpro_soo
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🇰🇷IFBB PRO 박명수 / 은평구PT 구산역PT 연신내PT
피트니스 트레이너
🌐IFBB BODYBUILDING PRO🌐
💯Lifetime Natural💯
딱히 볼건 없지만 꾸준히 합니다
📩은평구 레슨문의 DM
@bigbrogym_gusan
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맞팔로우 계정이 많은 것 같아요
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레슨모집 안내 📍장소: 빅브로짐 구산점(구산역 도보1분) 📌선수레슨:불필요한 볼륨이 없는지,운동의 강도가 적절한지 비시즌부터 대회당일까지 어떻게 계획을 짜야하는지 지도해드립니다. 📌일반레슨:호흡,정렬,안정성 등 필요한 요소들 중 안되는 것들을 지도하고 주입시키는게 아닌 왜 해야하며 혼자서도 할 수 있도록 지도하고있습니다. ❗️공통적으로 몸이 좋거나 근력이 좋으신 분들은 기능적으로 불이 다 켜져 있습니다. 불이 다 켜져 있고 쓰는방법을 안다면 알아서 운동은 잘 되게 되어있습니다. 어려운동작,화려한 동작이 아닌 기본기를 강조하고있습니다. 자세한 문의는 DM으로 문의 부탁드립니다!🙇♂️
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Skalez🔥 @skalez.official 스케일즈 엠버서더 합동훈련 정권님의 쪽집게 포징 피드백👍 @tinybuilder_j 감사합니다! 멋진분들과 함께 운동도 하고 공룡들 기운 많이 받고 갑니다🦖 #skalez #스케일즈 #스케일즈엠버서더408 4게시물 보기
. 내년에 얼마나 잘 되려고 독감으로 액땜중이네요!😷 2024년 행복한날도 많고 싫은날도 많았지만 돌이켜보면 추억이고 발전할 수 있는 발판인 것 같습니다. 다가오는 2025년에는 추억과 행복한 날이 더 많기를 바라겠습니다🙇♂️387 5게시물 보기
. 오랜만에 무지성으로 뜨겁게 하체완🔥 스쿼트로 다 털기 @tori_ryeol 한계점까지 멱살잡고 끌고가주셔서 감사합니다🫠 . 카프레이즈 스쿼트 익스텐션 워킹런지191 3게시물 보기
. 오태완😎 저녁에 선선하니 태닝하기 딱좋네 태닝은 @butgotan_ep 🔥 . #은평구태닝 #벗고탠은평점 #노태닝노머슬149 1게시물 보기
Leg day🔥 세이프티바를 깔릴까봐가 아니라 포인트로 설정해서 터치하고 올라오기🤮 . 이너타이 카프레이즈 스미스스쿼트 와이드스쿼트 원레그 레그프레스210 0게시물 보기
. 아스날 3장 10개 뚫기 완료… 퀘스트 하나씩 깨는 재미가 있네 이제 강도를 올릴때🔥 . 손목보호대는 @wkdz.official 태닝은 @butgotan_ep 😎275 2게시물 보기
. 오랜만에 태닝😎 하루종일 습하고 꿉꿉하다😖 태닝은 불금에 해야지 @butgotan_ep #은평구태닝 #벗고탠은평점 #노태닝노머슬204 3게시물 보기
. 6000원짜리 비브람 신고 하체완료🔥 꽤나 만족… . 이너타이 핵스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 스티프데드리프트179 2게시물 보기
0. 분명 거의 다 밀었는데… 아쉬워서 잠 못 잘 예정🤯 진짜 2주뒤에 보자🔥 . 리스트랩 @wkdz.official 태닝은 @butgotan_ep138 2게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.1812 (1천)leg day 작년엔 펜듈럼 뿌셧다면 올해는 핵스쿼트로🔥 슬슬 감잡았다☠️ 👕 @skalez.official 태닝은 @butgotan_ep 😎 . 씨씨스쿼트 스티프레그데드 핵스쿼트 레그컬 백익스텐션154 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.806 . back day🔥 @wansung62 쌤한테 부족한 움직임 배운뒤로 운동이 너무 잘된다.. 항상 감사합니다!🙇♂️ . 태닝은 @butgotan_ep #은평구태닝 #벗고탠은평점 #노태닝노머슬139 4게시물 보기