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회개개
중복 제외 실제 조회수입니다.
229082 (22.9만)힙운동과 하체운동💪🏼 저장하시고 그대로따라해보세용! 마지막 천국의계단이 엉덩이 불태워줌 첫번째 어덕션-->어브덕션 오타수정못했어요! #힙운동루틴 #하체운동루틴 #힙스러스트 #천계
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중복 제외 실제 조회수입니다.289452 (28.9만)찌뿌둥한 월요일 입니다 총정리 쳔 만들었으니 저장하시고 운동전후 그대로 풀어주세용 오늘도 열운동 가봅시다여👍💙4973 (4천)81게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.270582 (27.1만)유산소 30분만 하세요🙏 짧고 굵게 최대효율👍 살이 쭉쭉 빠져요 인터벌런닝 순서 1️⃣ 1분 걷기(속도 5-6) 2️⃣ 1분 달리기(속도 9-11) 3️⃣ 반복 15회 초보자분들은 난이도 조절 해가면서 속도 늘려주세용 중급자분들 운동안되는날은 걷기 2분 / 가볍게 뛰기 1분 준비운동은 필수입니다😆 질문은댓글로🤭저장은 사랑입니둥❤️ #인터벌러닝🏃♀️3098 (3천)161게시물 보기
#제품협찬 발편한 신발 장거리 훈련후 리커버리 러닝으로 스케처스 컴포트테크 집약체인 고런맥스쿠셔닝아치핏(슬립인스) 신고 달리는요즘. 👉핸즈프리슬립인스 손안대고 운동화에 발 쏘옥~ 들어가는 편리함. 👉맥스쿠셔닝 두꺼운 맥스쿠셔닝의 충격흡수로 탁월한 착용감은 물론 지지력까지👍 👉아치핏 인체공학적으로 설계된 아치핏이 서포트해줘서 편한보행. 👉굿이어고무아웃솔 접지력도 강하고 그립력도 좋아서 미끄럼방지까지😁 가벼운 러닝으로도 일상에서도 잘신고있고, 무엇보다 손안쓰는 핸즈프리슬립인스 기능 최고👍 다자인도 맘에들어요😉 @skechers_kr #스케쳐스#컴포트리더#컴포트테크#고런맥스쿠셔닝아치핏#슬립인스#운동화추천#스케쳐스체험단#GR0980 9게시물 보기
바레인🇧🇭로얄 골프클럽 라운딩⛳️ 바레인 2월날씨는 한국의 4월 날씨랑 비슷해요. 골프장에 송유관이 있고,석유시추하는 메뚜기도 있고 참 신박하네요👍 한인골프회에 낑겨서 잘 다녀온 라운딩. 라마단기간전 풀부킹이라 골프장이 바글바글🤭 나는 명랑으로간건데..한인골프회는 정기라운딩이라 PGA룰적용해서 쳤네요🤣 어렵기도 정말 어려웠고 영상찍어주는 동반자도(남편) 없어서 ㅠㅠ 드라이버 207m 보낸 영상도 못건져서 아쉽다리🤣🤣 게스트로가서 롱기상도 타고 감사감사🙏 #골프#바레인골프#바레인로얄골프클럽116 17게시물 보기
화장 안하는 제가 집중하는건 🍀선크림🍀이에요 365일 매일3번씩 발라야 하는거 아시죵? 지인분이 판매하시는 메디필 선크림인데 지인특별찬스를 주셨어요. 80%할인가로 한정판매 열어주셨는데요. 구매하실분들 있으시면 정말 착한가격 구성이니 구경가보십셔!! 👇바로온샵👇 https://m.smartstore.naver.com/baloshop/products/11508221214 #선크림광고#선스틱추천#선크림필수114 12게시물 보기
이래나 저래나 매번 어려운 골프. 요새는 바람도 단단히 한몫 해주네요?! 골프치기 좋긴한대.. 이제 옷좀 그만 껴입고 싶어요🥹 키. 170 만들어줘서 고오맙드아👍 #골프#봄라운딩141 13게시물 보기
저기 언능 앉아봐! 아? 앉아?? 나좀 민망한대에에에~~ 홀 교체하는중 후다닥 찍어준 예쁜사진💚 사진 찍어주는 친구들 넘 감사🙏 @lively_bennie @esther_85.88 #golf⛳ #골프#국내골프#골프여행⛳️184 58게시물 보기
나만 이런 사진 많은거 아니죠??? 눈감는건 기본🤣 맨날 얼음이되고, 포즈도 없고🤭 앨범에 이런사진이 70% 랍니다🤣🤣 사진 예쁘게 찍히는 학원 다녀야 하나요🥹 올해는 눈좀 부릅뜨기 해볼께요✌️ 상의,모자 👉🏻 @lenucu_official #골프#르누쿠150 27게시물 보기
광고사진 찍는거 구경하는 즁이에요. 원래 캘러웨이 볼만 쓰는데,반가운 마음에 저도 예쁘게 한두장 찍어봤답니다🤍 #해남파인비치cc #캘러웨이볼#골프⛳️139 28게시물 보기
베뉴지cc G코스 9번홀에 하트벙커가 있더라구요? 예쁘됴?? 하트벙커에 제공 쏙 들어갔어요🥹 무벌타 드롭이에영ㅋㅋㅋ 핑크벙커 넘예쁘니 가실분들 예쁜사진 담아보세요. 사진 예쁘게 찍는겈 어려운 저의최선은 핑크벙커에 공 넣는거 였네요🤣 베뉴지cc 코스난이도 상당합니다! 평균스코어97타.. 스코어내기 쉬운 구장은 아닌데 그래서 재밌어요.👍 관리 잘되어있고, 그늘집 닭강정 매운맛으로드세요😉 #베뉴지cc#을지대fmp최고경영자#정기라운딩204 26게시물 보기
#초대 이제 해외골프 그만 다닐래여!! 페블비치 다녀왔었는데, 페블비치 부러워할께아니에요 해남파인비치 만만치 않게 좋습니다! ’뷰 맛집‘ 해남 파인비치CC 호텔,경치,레스토랑,라운지바까지!! 뭐하나 빠지지 않아요! 예쁜사진도 많이많이 찍은 완벽한 2박3일!! 양재에서 출발하는 전용리무진있어서 편히 다녀올수있답니다! 너무즐거웠어요!! @birdie_train @tedchang_golf @hanok_a.a @pinebeachgolf @lively_bennie @bomiya98 @esther_85.88 @golgolnana @rak_kim.isa @yoonsunny527 #파인비치cc #골프여행⛳️ #국내골프#골프장286 45게시물 보기