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갱두부 레시피 l 식단표 짜고 4인가족 식비 줄이기
디지털 크리에이터
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👨👩👧👦 4인가족 집밥 즐기는중
🛒 냉장고 선 비우고 후 채우기
🗓 식단표 짜고 식비 줄일 사람✋️
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중복 제외 실제 조회수입니다.239 오늘 냉파로 어떤 메뉴 선택하셨나요? 간단하게 만들지만 중독되면 또 먹고싶어지는 계란당면만두 만들어서 뜨끈할때 드셔보세요 진짜 맛있어요 📍계란3개,어간장1t,파,당면 1️⃣계란 3개,어간장 1t 간하기 2️⃣삶은 당면과 쏭쏭 썬 파를 넣는다(가위로 당면 자르기) 3️⃣팬에 계란 길게 깔고 살짝 익었을때 반으로 접는다 4️⃣노릇하게 익히면 완성 너무 쉬운 계란당면만두 따뜻할때 먹으니 중독되네요
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중복 제외 실제 조회수입니다.251 3초만에 동나는 류수영 소불고기 아직까지 불고기양념 사서 하신다면 꼭 보세요 한 숟가락 먹기전부터 그냥 싹쓸이해버리는 류수영 소불고기 드셔 보셨나요? 매일 고기반찬이 빠지지 않는 저희집은 고기메뉴 번갈아가면서 먹어요 이번에 소불고기 류수영님 레시피로 했는데 이거 완전 대박이더라구요 저장하고 꼭 해보세요 맛있어서 또 찾을거에요 📍불고기 300g,간장5T,알룰로스1T,조청1T,배엑기스1팩 소금 살짝,식초1T,참기름,다진마늘2.5T,대파조금,양파 반개 1️⃣양념(간장,알룰로스,조청,배엑기스,소금,참기름,식초 다진마늘)만들어서 통 흔들어줘요 골고루 잘 섞인답니다 2️⃣불고기는 양념에 버무려요 3️⃣대파,양파 썰어서 고기 위에 올리고 양념을 끼얹어줘요 4️⃣팬에 기름 두르고 양파 볶다가 고기 중불에서 볶아요 5️⃣참기름,통깨로 마무리해요 완전 연하고 맛있는 소불고기 완성이에요 만들고 또 만들게 되는 맛이니 만들어보세요14 13게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.440 아이들 입맛에도 합격 👉등갈비김치찜 저희집 딸은 고추가루 들어간걸 잘 못 먹어요 조금만 들어가도 맵다고 난리거든요 그런데 유일하게 김치는 아주 좋아해요 그래서 김치요리도 자주 하는 편인데 그중에서 등갈비김치찜을 좋아해서 공유해봐요 📍데친등갈비 1kg,간장2T,고추가루2T,매실액2T,미청1T 다진마늘,다시마물 800ml,김장김치1포기 1️⃣등갈비는 데쳐서 불순물을 제거해요 2️⃣등갈비 밑간을 해주세요(간장,고추가루,매실액,미청,다진마늘) 3️⃣냄비에 김장김치와 등갈비 깔아주고 다시마물 부어주세요 4️⃣40분이상 푹 끓이면 완성이에요 만들자마자 바로 순삭해버릴정도 맛있게 먹었어요 집밥 역시 기쁨이 2배인것 같아요 오늘도 맛있는 집밥해서 드셔 보세요15 6게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.551 100번 실패하고 극찬받은 미역국 레시피 📍저장+공유하고 따라해보세요 ✔️미역20g,고기200g,국간장2T,어간장1T,참기름1T,물1100ml 참기름 조금 1️⃣미역 10분정도 불리기 2️⃣고기는 끓는 물에 소금 넣고 데친다 3️⃣미역은 물 100ml정도 붓고 10분정도 졸인다 4️⃣물 1000ml,고기, 국간장 2T,어간장1T 넣은후 끓인다(30분) 5️⃣참기름 살짝 두르고 5분정도 끓이고 마무리한다 추가 간은 소금으로 해요 미역국 흔히 고기 볶아서 하죠 물 넣기를 2번 나눠서 하고 고기는 데쳐서 해보세요 깔끔한 미역국 완성이에요11 4게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.352 3분만에 순삭한 크래미초밥 크래미에 버터 발라서 굽기만 해도 진짜 맛있죠 와사비 곁들여서 초밥해먹음 더 대박이에요 1️⃣크래미는 숟가락으로 누르고 버터 바른후 오븐에 구워요 (팬에 구워도 가능) 2️⃣흔하게 만드는 유부초밥 만들어요 3️⃣유부초밥 위에 크래미 올리고 와사비 올리면 끝 세상 간단하지만 맛은 또 대박이니 저장하고 만들어 보세요11 2게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.308 저희집은 아직 외식의 벽을 넘지 못하고 있어요 주말외식 아이들과 외출하면 뺄수가 없는 코스니까요 하지만 평일외식은 특별한 날이 아니면 집밥으로 해결해요 가을 무는 약이라고 하죠 그런데 무 가격도 껑충 뛰었더라구요 무생채 하나 잘 만들어도 다른 반찬 필요 없는것 같아요 비율조절 잘 해서 맛있게 먹읍시다 무 600g,고추가루2T,다진마늘1T,알룰로스2T,매실액2T 식초2T,멸치액젓2T,소금 톡톡 1️⃣ 무는 칼로 채썬다(채칼사용을 하면 빨리 물러져요) 2️⃣ 고추가루로 먼저 버무린다 3️⃣ 나머지 재료 모두 넣고 버무리면 끝 계란후라이 하나 올려서 비벼 먹으면 다른 반찬 없어도 한그릇 뚝딱 가을 무 나올때 무생채 맛있게 해서 집밥 드셔 보세요16 12게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.395 이번주 식비 7만원? 집밥만 먹으면 가능한 일이에요 하지만 주말은 아이들과 외출하기에 외식비가 빠지지가 않네요 점심은 집밥으로 해결하고 나가는 편인데 저녁외식 한끼에도 밥값이 장난 아닌것 같아요 그래도 평일만은 집밥먹기와 배달음식은 안녕하고 있어요 이번주도 집밥 맛있게 해먹자구요15 8게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.249 집에 모닝빵 있나요? 아이들 간식으로 인기 짱 좋으니 꼭 만들어 보세요 재료도 냉파하면 되는 빵 📍 모닝빵,치즈피자,토마토소스,만들어둔 수제스팸,파슬리가루 1️⃣모닝빵 가운데를 컵으로 꾹 눌러주세요 2️⃣파인 부분에 토마토 소스를 발라주세요 3️⃣스팸(다른 재료도 가능)과 치즈 피자 올리고 파슬리가루 톡톡 4️⃣180도 오븐에 6분 돌리면 완성 맛있어서 엄마, 1개 더 주세요! 하게 되는 간식이에요13 6게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.394 식비 120만원에서 60만원으로 줄인 4인 가족 한달 식비 얼마인지 체크해보셨나요? 저희집 구멍이 계속 생겨 체크해보니 120이 넘은 때가 있었어요 급 조치가 필요할 시기였죠 식비 120만원에서 60만원 반으로 줄인 비결 알려 드릴께요 1️⃣가계부작성 (식비체크) 한때 식비가 얼마인지 몰랐어요 가계부작성 꼭 필요해요 2️⃣식단표만들기 식단표 짜고 장을 보면 버리는 식자재가 없어져요 3️⃣대형마트 이용 줄이기 꼭 필요하지 않은 이상 안 가요(상품권 생기면 가요) 괜히 가면 필요하지 않은 것도 사게 되더라구요 4️⃣온라인장보기(쿠폰활용) 오아이스,마켓컬리 쿠폰 생기면 장을 봐요 5️⃣외식.배달음식 줄이기 배달음식은 끊고 외식은 주말 필요시에 해요 줄일수 있는건 식비인것 같아요 안 먹는게 아니라 계획을 세워 잘 먹는게 더 중요해요 식비를 줄이게 된 집밥 오늘도 맛있는 집밥 먹읍시다11 6게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.85 주말점심 냉파하세요 마침 새우와 토마토가 있어서 파스타 만들었어요 너무나도 쉬우니 만들어보세요 <바질새우 파스타>1인분 📍새우,바질페스토,마늘,방울토마토,스파게티면(70g),소금,후추,오일 1️⃣파스타면은 소금 넣고 삶는다 2️⃣오일 두르고 마늘,방울토마토 볶다가 손질한 새우 넣고 볶는다 (소금 간 살짝 한다) 3️⃣파스타 면과 면수 넣고 볶는다 4️⃣바질페스토,소금,후추,페파로치니(매콤한거 좋아한다면) 넣고 볶아준다 주말 한끼 식사는 파스타 어떠세요?13 8게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.229 고기 먹을때 빠지면 섭하죠 저희집 둘째는 요런걸 참으로 좋아해요 어릴때부터 쌈해서 먹는걸 좋아하던데 여전히 어른 입맛이더라구요 참으로 고맙죠 밥해주기 편하니 말이죠 첫째는 편식이 있다만요😭 집에서 간단하게 고기 먹을때 오이피클(장아찌) 만들어 먹자구요 너무 쉬워서 요알못 분들도 덤비셔도 되는 레시피에요 📍오이,양파,파프리카(냉장고 야채 냉털 해보세요) ✔️식초:간장:물:알룰로스=1:1:1:1 비율 똑같으니 헷갈릴것도 없죠? 📍좀 더 오래 보관하고 싶다면 소주를 첨가하시거나 끓여서 담으시면 되세요 저희는 조금씩 먹을만큼 후다닥 해먹는게 좋더라구요 여러분의 선택은?8 6게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.573 물없이 수육을 만든다고? 수육만들때 잡냄새날것 같고 간장비율 미스로 짜고😱 그냥 이대로만 따라하세요 물도 간장도 필요없으니까요 📍재료:수육고기,양파,사과,대파,통후추,소금,마늘 냄비에 양파와 대파 깔고 수육고기(소금 간) 올리고 으깬 마늘과 사과 슬라이스,통후추 올려주세요 인덕션 3으로 50분간 냅두면 촉촉한 수육 완성입니다 정말 쉽죠? 따뜻할때 맛있게 드세요8 4게시물 보기