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dayeon9664
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69 시니어 모델 워킹수업 오늘은 가방연출 워킹수업이 있었어요 수많은 가방들을 가지고 어떤 포즈를 취해야 하는지 배워봤지만 아직도 많이 어색하네요 능글~능글 해지는 뚱용이가 되어볼께요 아직은 오글 거리네요 ㅎㅎㅎ #시니어모델 #모델워킹 #제이액터스50기 #가방연출 #모델다연 #선팔맞팔 #맞팔환영
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갈길이 너무나 먼 햇병아리 시니어모델 뚱용이 입니다 모든 표정과 모든 포즈가 어색하고 오글 거리는데 열심히 연습하고 또 연습하다 보면 자연스런 포즈와 표정이 연출 되겠죠? 멋지게 늙어감을 준비중인 뚱용이 많이 응원해 주세요~🙌🙌 . . #시니어모델 #제이액터스50기 #제이액터스 #매니쉬룩 #다이어트 #모델 #패션 #뷰티 #헬스73 23게시물 보기
뚱용이의 유쾌한 날들을 위한 도약 입니다 아직은 시니어란 단어가 어색하고 낯설지만 50대가 넘어서면서 현실을 직시하게 되네요ㅠㅠ 하고 싶었던 일들을 조금씩 하면서 갱녀기를 극복하고 싶어요 . 포토수업의 하나였는데 표정이나 포즈가 어찌나 어색하고 오글 거리던지요~ 아무나 하는게 아니네요 ㅎㅎ 제품과는 무관한 사진입니다~^^ . . #시니어모델 #제이액터스 #포토수업 #표정연기 #포토연기69 18게시물 보기
추운 겨울엔 역시 칼칼한 묵은지 고등어조림 식당에선 어쩜 저리 예쁜 빨강맛이 나는지 뚱용이는 집에서 태양초 고추가루를 써도 저 색과 맛이 안나오네요28 1게시물 보기
홍해삼 드셔보셨어요? 뚱용이는 처음 먹어 봤답니다 뭐 디게 좋다고들 하던데 그냥 해삼 맛이더라고요 ㅎㅎㅎ 원래 해삼을 좋아하지 않아서 인지 오도독 씹히는 맛과 짭짤한 바다맛만 느껴지네요 . . . #홍해삼 #해삼 #소주안주 #술쟁이39 3게시물 보기
계란말이 좋아하는 아이들을 위한 방학메뉴 계란말이 초밥을 만들었어요 . 남아있는 각종 소스와 재료들로 초밥만들고 계란말이에 김띠로 장식해주니 그럴싸하네요 . 이거 은근이 손 많이가는 작업이네요 그냥 흰밥에 계란말이만 줘도 잘 먹는데 말이죠 ㅎㅎㅎ . . #계란말이초밥 #아이밥상 #방학밥상 #초등밥상 #중등밥상 #계란말이 #초밥40 9게시물 보기
밥값이 너무 올랐네요 지인과 함께 솥밥정식 14,000원 짜리 2개를 시켰는데 이렇게 나오네요 . 반찬이 좀 더 있었다면 좋았겠네요 서리태, 병아리콩, 호박씨 넣어 만든 솥밥은 밥도 맛있지만 누룽지가 더 맛있다는건 다들 아시죠? . 어찌됐건 맛있게는 먹고 왔네요 이젠 집에서 집밥 만들어 먹어야 겠어요 ㅎㅎ . #솥밥정식 #솥밥메뉴 #일반식 #가정식백반 #고등어구이 #고등어정식 #백반정식31 2게시물 보기
요걸 누구코에 붙이나...ㅎㅎㅎ 설 선물세트로 받은 한돈 돼지고기가 부위별로 들어 있더라고요 삼겹살2팩 , 목살2팩은 구워서 맛있게 먹었는데 등갈비는 왜 한팩만 들어있냐고요 . 버섯, 감자, 꽈리고추까지 넣어서 등갈비찜 만들었는데 와~ 너무 맛있어서 양념이 아깝데요 ㅎㅎ 담엔 등갈비만 왕창사서 눈치 안보고 맘껏 먹어볼테요 . . #등갈비찜 #한돈요리 #등갈비요리 #돼지갈비 #갈비찜 #돼지고기요리 #명절요리39 6게시물 보기
좋은 술 하나...마가목 담근술 이예요~ 조경일 하는 동생이 선물로 받은 술인데 술쟁이 누나한테 패스해 줬네요 . 뚱용이 남동생들은 술을 안마셔서...ㅎㅎ 마가목? 마가목이 뭐지? 무지 궁금해서 폭풍검색 했죠 . ✅️ 마가목 열매효능 ✅️ 목에 좋은 약재로 쓰인데요 한방에서는 목의 가래를 삭히고 기침을 다스려주어 목건강에 도움을 준다하고 차로 마시거나 술을 담궈 먹는다고 하네요 . 안주로 찜닭 만들어서 먹었어요 달달하게 담궈진 마가목주 홀짝홀짝 맛있게 먹었네요 . #담근주 #약주 #마가목효능 #마가목열매 #마가목주 #담근술 #마가목 #술쟁이 #찜닭 #술안주36 6게시물 보기
모닝샐러드 식단관리를 꾸준히 한다는건 술쟁이 뚱용이에게 너무나 힘든일 이예요 . 그래도 생각날때 샐러드나 닭가슴살 챙기려 노력하고 하루 한끼는 다이어트식단으로 먹는답니다 50대가 인생 절정이라 생각하며 건강관리 잘 해서 즐겁게 살아 보려구요 . 요즘은 '인생 뭐 없다' 라는 생각이 드네요 . . #50대건강관리 #다이어트식단 #샐러드식단 #모닝샐러드 #식단관리 #건강식단31 2게시물 보기
정월대보름 오곡밥과 나물 호두와 땅콩으로 부럼깨끼 내 더위 사시요~ . 이런 전통명절이 있다는게 참 좋네요 이 핑계로가족들이 모여 다 함께 먹고 즐겁게 웃고 할 수 있으니 말이죠~ . 남이 만들어서 그런가 더 맛있구만요 하나로마트에서 샀어요 ㅎㅎ . . #정월대보름 #오곡밥 #대보름나물 #나물반찬45 5게시물 보기
방학이라 늦잠자고 있는 예비중1과 예비고1 을 깨워 잔치국수 먹이고 일터로 고고~~ 호박없어서 시금치 넣었더니 오~ 좋네요 물론 애들은 싫어했지만요 ㅎㅎ . . #아이밥상 #방학밥상 #잔치국수 #소면국수 #초간단레시피44 6게시물 보기
애들아~ 스팸김치볶음밥 만들어 놨으니 일어나면 먹어~ 라고 혼자 소리치고 집에서 나온 시간이 낮12시 랍니다 . 방학중이라 늦게자고 늦게 일어나는거 우리집만 그러는거 아니죠? . 빨리 개학하기를 바라는 마음입니다 일보고 집에오니 맛있게 먹고 씽그대에 잘 넣어 두었더군요 ㅎㅎㅎ . #아이밥상 #겨울방학 #방학밥상 #스팸김치볶음밥 #김볶32 0게시물 보기
스크린골프장에 간식 좀 챙겨 갔어요 당 떨어질땐 달달구리 탄수화물 넣어줘야 힘이 나죠~ 덕분에 즐거운 시간 보내고 왔네요 . #내돈내산 #코스트코마카롱 #코스트코미니페스츄리 #셀렉스프로틴 #골프간식 #코스트코간식 #골린이간식34 3게시물 보기
커피값은 후덜였지만 분위기는 좋았던 광장시장 레트로분위기 커피숍28 3게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.64 #광고 #협찬 휴롬 CCA주스키트로 간편하게 날것라이프를 즐겨보아요 양배추 썰고 당근손질하고 사과도 씻고 매일 좀 귀찮았는데 휴롬주스키트가 있었네요 씻을 필요없이 손질할 필요없이 그대로 착즙하니 너무 편한거 있죠~^^ . 이제 더 간편히 날것라이프를 즐길 수 있겠네요 CCA주스와 함께하는 뚱용이의 몸이 가벼워지는 모습, 건강해지는 모습 지켜봐 주세요~♡ . . #cca #ccajuice #hurom #hcl24 #hcl24korea #휴롬 #cca주스 #글로벌건강챌린지 #날것라이프 #휴롬주스키트 #휴롬CCA주스키트 #주스키트 #건강주스 #휴롬챌린지 #운동녀 #식단관리 #선팔맞팔 #맞팔 #건강 #생식12 1게시물 보기
#협찬 #광고 오늘의 날것라이프~ CCA주스와 함께 합니다 휴롬착즙기로 매일 마시는 CCA주스 덕분에 하루가 상쾌하네요 . 맛도 좋고 목넘김도 좋고 건강에도 너무 좋겠지요~? . . @hurom_official #cca #ccajuice #hurom #hcl24 #hcl24korea #휴롬 #cca주스 #글로벌건강챌린지 #날것라이프 #건강주스 #휴롬챌린지 #운동녀 #식단관리 #선팔맞팔 #맞팔 #건강 #생식26 4게시물 보기
오늘 아침식단 이예요 샐러드용 야채 사놓구 잊어버렸더니 겨우 양배추 채썬것만 살아있어 계란하나 넣고 후추넣고 부쳤어요 마지막에 체다치즈 한장 올려주구요 . 손질된 샐러드용 야채는 꼭 사두면 반은 버리게 되는지 몰러요 ㅎㅎㅎ 제때 안먹으니 그러겠죠? . . #다이어터 #다이어트식단 #식단관리 #양배추전 #단백질식단 #50대다이어트 #먹는다이어트 #시니어모델 #먹플러 #먹고빼자28 5게시물 보기
아롱아롱 아롱사태 수유과 부추겉절이 코스트코에서 아롱사태 사와서 삶았어요 부추도 양파당근 넣어 겉절이 만들구요 . 지방도 적은 아롱사태수육 단백질 덩어리 맞는거죠? 담백하고 쫀득한 아롱사태에 부추겉절이 함께 먹으니 정말 난리날것 같네요~ 너무 맛있잖아요~ . 식단관리 뭐 있나요 맛있게 먹고 단백질 식단이라면 더 좋겠지요? 아주 만족스런 밥상이네요 . #아롱사태수육 #아롱사태 #고단백저지방 #쇠고기수유 #단백질식단 #식단관리23 3게시물 보기
#제품제공 시니어모델 준비하면서 워킹연습을 많이 하다보니 관절이나 뼈건강에 특히 신경이 쓰이네요 운동이나 바르게 걷는 자세도 중요하지만 챙겨 먹어야 하는것도 중요한것 같아요 . 안국건강 프로테오글리칸 옵티멈은 연어코연골추출분말이 1정당 25mg으로 프로테오글리칸 & 제2형 콜라겐 총80% 이상의 고순도 프리미엄 원료를 함유하고 있어요 . 여기에 관절을 구성하는 12가지 원료를 배합하였고 당류가공품은 zero여서 부담없이 섭취할 수 있지요 유기농로즈힙 45% 배합한 과/채 가공품으로 목넘김도 편한해서 하루1정으로 간편하게 먹을 수 있답니다 . 빛나는 내일을 위해 오늘을 더 소중히 보내는 뚱용이가 되어볼께요~^^♡ 제품보기 https://www.instagram.com/p/C9H6GySSyi9/?igsh=bmVlNndld2NoM24x . . @aghealth_official #관절건강 #관절영양제 #관절수분쿠션 #안국건강 #프로테오글리칸옵티멈 #우먼센스 #웰센스 #뼈건강 #50대건강 #50대영양 #50대관절건강 #시니어모델 #워킹 #영양제 #맞팔 #선팔맞팔13 0게시물 보기
#내돈내산 밤호박 한솥 쪘어요 쿡에버( @cookever_official )찜기는 뚜껑이 돔형태라 쌓아서 많은 양도 거뜬히 찔수있어 좋더군요 . 뚱용이 밤호박만 먹고 살 빼볼까요? ㅎㅎㅎ 그럴순 없겠죠? 간식으로 먹거나 샐러드식단에 넣을려구요 이렇게 포근포근 맛있을때 쪄서 냉동해서 먹어도 된다기에 동생 몇개 주고 다 쪘네요 . 후숙기간 길게 두면 단맛은 올라가지만 포슬포슬한 밤맛은 떨어 진다고 하네요 믿고먹는 4남매 털보아빠 ( @seagood_food )에서 사봤어요 역시나 전복도 너무나 싱싱하고 맛있더니 밤호박도 너무 맛있네요 벌써 몇개째 먹었는지... 다이어트 식단관리 아이들 간식으로 추천~~드려요 . . #다이어트식 #밤호박 #식단관리 #건강식단 #단호박 #쿡에버찜기 #쿡에버 #스텐찜기 #찜요리 #선팔맞팔 #맞팔환영 #먹팔26 4게시물 보기
#광고 매일 매일 신선하게~ 날것라이프를 즐겨요 오늘도 CCA주스 한잔 콜~~~ . . #cca #ccajuice #hurom #hcl24 #hcl24korea #휴롬 #cca주스 #글로벌건강챌린지 #날것라이프 #건강주스 #휴롬챌린지 #운동녀 #식단관리 #선팔맞팔 #맞팔 #건강 #생식 @hurom_official25 4게시물 보기
지난주 대책없이 먹고 운동도 게을리 했더니 몸이 무겁네요 다시 마음잡고 식단관리 해 볼려구요 아침엔 역시 삶은계란으로 시작해주고요~ 얼마전 농장에서 직접 구매한 블루베리도 한통 먹고 야채도 먹고 날것주스도 한잔 먹고~ 가볍게 시작해 봅니다 . 뚱용이는 집안일 좀 해 놓고 운동 빡세게 하러 갈랍니다 . . #CCA주스 #다이어트식단 #반숙란 #블루베리 #제철과일 #샐러드식단 #아침메뉴 #식단인증 #저염식단 #유지어터식단 #건강식단 #시니어모델 #50대모델 #선팔맞팔 #맞팔해요28 8게시물 보기
#광고 #협찬 오늘부터 건강한 생식라이프를 시작하려 합니다 CCA주스 만들어 먹었어요 당근, 양배추, 사과 를 휴롬착츱기 H400에 넣어 주스 만들었는데 너무 맛있고 걸리는게 없이 부드러워 목넘김도 좋네요 . . @hurom_official #cca #ccajuice #hurom #hcl24 #hcl24korea #휴롬 #cca주스 #글로벌건강챌린지 #날것라이프 #건강주스 #휴롬챌린지 #운동녀 #식단관리 #선팔맞팔 #맞팔 #건강 #생식30 2게시물 보기