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Sehyeon Kim
피트니스 트레이너
기본기부터 다시 배우고 싶은 트레이너들이 찾아오는 곳
10년차 트레이너║선수 출신║대보협 심판║ 100%입상 코칭
❝체형을 바르게, 움직임을 편하게, 몸을 예쁘게❞
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더모스트핏 차보현 대표원장 대구피티
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회개개
𖤐 1년도 안된 사이에 아기도 키우고, 선수도 키우고, 내몸도 다시 만들고 일도 하고, 교육도 하고 안바쁜듯 바쁘게 알차게 보내고 있는듯 🙌 #하루끝
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𖤐 쉽게 하는거 같지만 출산한지 1년도 안됫는데 4개월만에 이르케 만드는거 진짜 쉽지 않았다고 ಠoಠ #그렇다고859 6게시물 보기
- #selfie #bodyprofile #wannabez . . . . -1574 (1천)18게시물 보기
0레그레이즈 하는데 복근 자극은 없고 허리만 아프다구요? 그거, 자세 때문입니다. ⠀ ❌ 다리만 휘적휘적 ❌ 반동으로 버티기 → 자극은 0, 허리만 망가져요 ⠀ ❎ 다리 접는 느낌 ✅ 복부를 말아 올리는 느낌 이게 진짜 복근에 꽂히는 레그레이즈 ⠀ 나도 자극 못 느꼈던 1人… 같은 경험 있다면 댓글에서 만나요🔥 ⠀ #복근운동 #레그레이즈 #운동자세 #복근자극 #운동꿀팁 #운동루틴 #운동초보 #운동자극 #다이어트운동 #홈트 #피트니스 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동정보 #비바짐53 4게시물 보기
내일부터 대프리카 시작된다는 소문이…?!😳 이제 본격적으로 몸이 드러나는 시기가 되니 빨리 빼야겠다는 생각에 연예인들도 먹는다는 ‘센트디’를 시작하게 되었어요. 처음에는 반신반의했지만, 직접 먹어보니 왜 다들 이걸 찾는지 알겠더라고요. 🍏 상큼한 풋사과 맛으로 즐겁게 다이어트 센트디는 풋사과 추출물이 들어가 있어서 상큼달달한 사과에이드 맛이 나요. 다이어트 보조제 특유의 쓴맛이나 약맛이 없어서 물 300~500ml나 탄산수에 타서 마시면 맛있게 즐길 수 있어요. 💧 빠른 흡수와 간편한 섭취 액상 타입이라 체내 흡수가 빠르고, 하루에 한 번만 마시면 되니 간편해요. 작은 사이즈로 휴대하기도 좋아서 언제 어디서든 쉽게 섭취할 수 있어요. 🔥 체지방 감소와 피로 회복에 도움 센트디에는 체지방 감소에 효과적인 성분이 들어있고, 비타민 B군이 풍부해서 피로 회복에도 도움이 돼요. 섭취를 중단한 후 4주 동안에도 지방 감소 효과가 지속된다는 점도 매력적이에요. 💪 건강한 다이어트로 정체기 극복 매번 다이어트할 때 무리한 운동과 식단 관리로 정체기가 와서 힘들었는데, 센트디를 통해 건강하게 관리하면서 다이어트를 할 수 있을 것 같아요. 센트디는 단기간 체중 감량에 효과적이고 간편하게 섭취할 수 있다는 후기가 많아요. 다이어트 보조제를 찾고 계신다면, 센트디를 한 번 고려해보시는 것도 좋을 것 같아요19 2게시물 보기
#광고 대한민국 사람이라면 누구나 다 아는 베지밀! @vegemil.official 그 베지밀을 만든 정식품의 브랜드인 “그린비아” 그래서 저는 아묻따 프로틴 음료는 그린비아 프로틴밀 ACTIVE로 마셔요. 단백질 20g에 BCAA 3,800mg, 여기에 타우린 500mg + 아르기닌 1,000mg까지. 운동러가 좋아하는 성분은 다 들어가있어요!! 게다가 칼슘 + 마그네슘까지 챙겨줘서 운동 후 근육 기능 회복에도 찰떡. (진심 주 6일 운동러에겐 체감 확 옵니다.) 프로틴밀 ACTIVE 아몬드&호두맛은 견과류의 고소한 풍미가 싹 올라와서 개인적으로 아주 극호였어요👍🏻 그린비아에서 이번에 새롭게 출시한 단백질과 활력을 모두 챙기는 ‘그린비아 프로틴밀 ACTIVE’ 2종, 아몬드&호두맛과 초코맛 중 취향에 따라 선택해보세요!! 운동 루틴에 딱 맞는 프로틴음료 찾는 분들께 강추합니다! #그린비아 #프로틴밀 #단백질음료 #단백질쉐이크 #프로틴음료 #프로틴쉐이크37 0게시물 보기
3번째 FIKO 심사 선수로서, 코치로서, 트레이너로서, 심판으로서 정말 값진 경험🙌🏻 #fiko #피트니스코리아 #심사위원 #대보협151 1게시물 보기
0#제품무상제공 올리브영 스테디셀러인 CNP 프로폴리스 앰플!! 매번 궁금해하다가 프로폴리스라 끈적일것 같아서 구매 많이 망설였는데, 이번에 좋은 기회로 사용해봤는데 써보니 왜 스테디셀러인지 바로 알 수 있었어요🫢 악건성 피부에게 완전 찰떡인 CNP 프로폴리스 앰플 끈적임 하나도 없이 오히려 산뜻한 느낌에 놀랬는데, 보습과 피부광 보고 한번 더 놀란 제품이에요 d(ﾟｰﾟ@) 그리고 그 앰플이 그대로 들어간 커버쿠션!!! 담당자님이 커버력이 좋다고 소량만 쓰라고 강조 하셔서 솔직히 속으로 비웃었는데, 집어뜯기+썬크림사용X+잦은 태닝 = 색소침착 천국 피부로 베이스 제품 구매 고려사항 1순위가 커버력인데, 개인적으로 이때까지 써본 모든 제품 중에 이게 원탑📌 다들 이거쓰세요 그냥 쓰세요 #영앰플 #영추천템 #올영세일 #올영기획 #CNP앰플 #CNP #차앤박 #올리브영앰플 #5초벼락치기앰플 #빛보습앰플 #20년차 #N병템 #cnp쿠션 #커버력좋은쿠션 #쿠션정착템17 0게시물 보기
0드디어 연휴 끝!!!! 연휴 끝난 엄마 아빠들 이거 하고 시작하기. 출근하자마자 했던 동작, “우드드드득” 하면서 뼈 재조립 하는 느낌 곱추되는 줄 알났네 아주그냥,, #스트레칭 #연휴끝 #등원하자 #상체스트레칭 #비바짐44 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.189 운동 너무 잘된 날 내가 기억하기 위해 만드는 루틴릴스 요즘 상체 웜업으로는 📌푸쉬업 다시 맨바닥에서 20개하는 그날까지🙌🏻 #등운동 #비바짐 #backworkouts #운동루틴64 1게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.150 풍부한 미네랄 성분과 아기 피부를 모사한 37가지 아미노산 성분이 피부 에너지를 강화하고 극한 환경에도 살아남는 록샘파이어의 줄기세포 배양액이 피부 기능을 활성화 시키고 피부 탄력을 채워줍니다. 풍부한 미네랄 공급으로 팩을 하고 나면 촉촉하니 안색이 달라지는 느낌이에요, 게다가 마스크 시트의 디자인이 얼굴의 3D앵글을 고려한 설계로 팩을 얹고있으면 쫘악 하고 자연스럽게 피부를 당겨주는 느낌!! 얇고 투명한 바이오 스킨핏 밀착 시트로 피부에 밀착 되어 붙이고 일상생활해도 전혀 불편함이 없어요 #크레모랩 #매크로세럼마스크쓰리디리뉴잉 #쓰리디리뉴잉마스크팩 #쓰리디마스크팩 #탄력마스크팩 #리프팅마스크 #안티에이징 #프리미엄온천수화장품 #kskincareproduct #미네랄마스크팩 #온천마스크팩 #세컨스킨마스크팩 #착붙마스크팩 #윤곽마스크 @cremorlab_offical41 0게시물 보기
중복 제외 실제 조회수입니다.524 운동영상 찍었는데, 자세는 별로지만 몸이 마음에 들때.mov #등빨 #맘에들어 #오운완 #gymgirl #비바짐77 2게시물 보기