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akfmsendeoddl
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유갱코기
디지털 크리에이터
🐹ღ @ckpig_
#깨비허리챌린지🏃♂️6기 🤘🏻
22.07.24 MUSA 용인 🏅
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8753 (8천)#beforeafter 내가 하체에 집착하게 된 이유 개말라인간으로 엉덩이? 하나도 없었고 힙딥 심했었던 비포때가 너무 싫어서.. 독기 가득 품고 변하자 이 생각뿐🔥 #healthy #health #work #gymgirl #fitgirl #운동하는여자 #운동하는직장인 #beforeafter #동기부여영상 #hip #힙업
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흐어어어어엉😭😭 드디어‼️ 기다리고 기다리던 #바프 보정본이‼️‼️ ~(˘▾˘~)(~˘▾˘)~ 지금은 사라진 저때 복근.. 😅 더 멋지게 다시 만들면 되지💪🏻 추워서 덜덜 떨면서 찍었지..🤭 (나는 안춥다.. 춥지않다… 개춥다…18 너무 춥다🥶😱😨) 최면 실패‼️ 나중에 또 올려야징😏 #함일상회 #휴맥스짐 #장안동pt #눈바디 #운동하는피아노쌤2965 (2천)142게시물 보기
-8/16 운동기록- #오운완 #등 #삼두 상체하고 바프사진 올리기😅 운동영상📽 안올린지 너무 오래됐네..🤔 올릴게 많으니 영상은 잠시 쉬어갈게요❓ 이번년도 4개월❓ 남았지만 저 사진처럼 세상 조신+청순(?)해져보자🙂 이 다짐이 얼마 안갈것같지만 도전‼️은 개뿔 운동이나 열심히 합시다 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 등신&어깡&복근천재&핵빵디가 되자 푸항항 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 그리운 나의 머리카락…💇🏻♀️ 자라나라 머리머리🌱 나도 빠지 놀러가고싶다 ㅇㅅㅇ 보드&미끄럼틀 타고싶다🏄♀️🛝4925 (4천)86게시물 보기
-6/12 운동기록- #오운완 #오랜만에파운 #하체 헬스 두달 쉰 @hungry_o.o_potato 정은쨩과 오랜만에 파운😏 헬스장에서 정은쨩 보니까 너무 반갑더구만🥰 키키 다음주에 또 시간 맞춰서 라츠고 하자구😏 그리고 인바디도 2년만에 검사해봤는데.. 갈길이 멀구만..😮💨 더 죽도록 노력해야겠다😠186 9게시물 보기
-6/10 운동기록- #오운완 #어깨 #어운완 #하체복습 오늘은 겸댕이랑 했던 어깨루틴으로 어깨 뿌셔하구 어제는 토요일에 배운 내용 생각하면서 온도니 복습‼️ 토요일에 생애 첫 바이젝을 다녀왔어요😍 채린쨩 @lrinx_x 도 마주치구😏🙈 기구도 짱 많은데 너무 뵙고싶었던 예쁜 쌤께 힙 원포인트도 배우고왔답니다😤 배움에는 끝이 없잖아요?! 온도니에 대한 고민이 많아서 헬세포 마음가짐으로 처음부터 배우고 와서 기분 짱짱💕 예쁜 온도니 모양 만들때까지 열심히 연습해야겠당🔥194 20게시물 보기
-6/4 운동기록- #오운완 #어깨가슴 운동은 계속했지만 피드 오랜만에 올리네유... 어제 신나게 돼지같이 먹부림하고 오늘 쌤 @jun__jh 이랑 으깨&가슴 완료😇 정말 하면 할수록 적응 안되는 어깨&가슴 친해지기 힘들것같다...😖 벌써부터 팔이 안올라가요..🥲 어제는 쉬는날인데다 날씨도 좋았던🤭 그래서 오늘 월요일인줄... 7시 20분에 인나서 투표하고 청주로 슝슝🚌 10일만에 본 겸댕이랑😘 온능 바쁜거 끝나면 또 신나게 놀장🥰 ⚠️근데 어제랑 너무 다른데?? 볼빵빵이 무엇 ㄷㄷ218 21게시물 보기
-5/26 운동기록- #오운완 #하체 대자연 터지기전에 하체 완료😇 그러고 터졌다한다..😬🙄 3일내내 쉬지않고 먹어서 월요일 국룰 하체🔥 혼자 하체 연습한보람이 있당😊 바지핏이 달라져서 해삐 ٩(ˊᗜˋ*)و ୧ ◌₊˚⋆ 꾸준하게 영상 보면서 더 공부하고 연습하자 •̀ㅅ•́ 금요일 일끝나구 호다닥 올라온 짝꿍이랑 100일⁉️ 서프라이즈도 감동🥹 엊그제 컨셉 흑돌&백돌 그런 의미로 박.제📸 겸댕아 우리도 세자리 숫자야😏 쏘큐트..🥰268 25게시물 보기
-5/14 운동기록- #오운완 #하체 예쁜 힙라인 만들기 위해 연구중인 사람 나야나🙋🏻♀️ 그래서 오늘은 쌤과의 중량타임 가지기⏰ 땀범벅.. 어제 학원에서 햄버거 파뤼해서 더 나는건가..🙄 원래 땀순이라.. 푸항항 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) 그냥 육수 뽑아내부러쓰.. 전보다는 라인이며 힙업이며 보기 좋아져서 꾸준하게 한 보람이 있는 요즘😏 체중도 올랐는데 복근 살아있는것두 좋구😊 옆구리는 좀 접히지만.. 😅 행복한 유지어터 하고 바프 뿜뿜오면 다욧 해야지🔥 하루하루 비포가 되어보자구😏 다음달 기대되는구만💕265 18게시물 보기
0-5/9 운동기록- #제품제공 #오운완 #하체 옴마⁉️🫢 쫀쫀하게 잡아주고 다리 길어보이고 싶다❓ 몸매 사기캐 되고싶다❓ @conchwear 와일드 부츠컷 레깅스 라츠고👍🏻 [착용 후기] 부츠컷 레깅스를 입으면 기장이 아쉽거나 스타일이 별로여서 손이 안가 장롱 안에 박혀있는게 정말 많은데..😅 기장은 물론이고 스타일까지 챙길 수 있어서 저에겐 인생 부츠컷 레깅스..🫶🏻 🙋🏻♀️ 169cm 52kg s사이즈 #콘치웨어 #conchwear #앰배서더 #와일드부츠컷레깅스101 4게시물 보기
-5/7 운동기록- #오운완 #등운동 #삼두 쌤과 저번주에 가슴&어깨의 근육통이 왜 일주일째 아픈건지🥲 그래두 쌤과 등운동 완료😂 크롭티도 감사합니다😏👍🏻 연휴내내 먹부림 엄청하구 재미나게 놀고 3주만에 햄찌🐹도 보구😭 짧게 봐서 아쉬웠지만 그래두 행복쓰😻 그리고 새롭게 안 사실인데 천안에서는 버스탈때 손을 흔들어야지 버스를 탈수있대요.. 저 놀리는 줄 알고 안믿었는데 맞은편 어떤분이 찐으로 손을 흔들고 타시더라구요..😂 짱 신기방기... 푸항항 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)280 16게시물 보기
-4/28 운동기록- #오운완 #빵디 어제 대자연이 터져서 오늘 운쉼할까하다가 쟁반짜장을 거하게 먹었기에 일어나서 헬스장행😇 머리가 깨질듯이 아팠는데 그게 대자연 시작을 알리는거였나.. 시작하고나서 머리가 안아프구 통이 씨게왔네.. 오히려 조아.. 아랫배 들어갔어😏👍🏻 완전 럭키비키잖아?!🍀 토요일에는 어렸을때부터 몸 담았던 교회언니 결혼이라 결혼식장 갔는데 거기서 시우민님 영접..✨ 주변에서 그림체 다른사람 지나간다 귀가 닳도록 얘기했는데 와따마... 정말 달라유... 제가 살면서 연예인을 볼줄이야...🫶🏻 성공한 덕후...🫨 더 착하고 열심히 살겠습니다🫡278 25게시물 보기
-4/22 운동기록- #오운완 #하체 #beforeandafter 오랜만에 쌤과 @jun__jh 불태운 하체😅 비와서 습한건지 그냥 더운건지 워밍업부터 땀 폭발.. 너무 더워서 긴 레깅스 못입겠는대요...?! 쇼츠가 사랑입니다..🫶🏻 사진 보다가 45키로 개말라인간 시절 빵디사진이 보여서 비교사진2🤣 쏘 큐트하구만...🫣 헬스 하기전에는 50키로 넘어가본적이 없는데 지금은 52키로😤 아주 조아여~( ͡° ͜ʖ ͡°) 💕 하체하면서 블랙아웃도 여러번 오고 했지만 그만큼 많이 노력했구나를 보여주는 사진 같아서 뿌듯😊 퐈이팅 넘치게 이끌어준 쌤 덕분입니다😏 근데 더 불태워🔥 더 노력해 더 키워야돼 •̀ㅅ•́311 16게시물 보기