@
6.6_dy
게시물177팔로워4944 (4천)팔로우381
심도엽 [부산PT / 덕천PT/ 404피트니스]
피트니스 트레이너
@404_fitness_yeob
🔵몸과 마음을 바꿔드리는 트레이너
🔵진실성 있는 트레이너
🔥다이어트 | 바디프로필 | 선수레슨 | 헬린이
Lifetime Natural🔥
22Npc 부산 4관왕 🏆1🥇12🥈9
25WNBF 1등 및 각종 수상 다수
🔽레슨문의🔽 | DM📩
인플루언서의 지수는?
나쁨
평균 광고비
원~원
광고비는 지수에 대한 평균 광고 단가입니다.
포스트 빈도수
최근 포스트 기준
일
포스트 일관성
매우나쁨
포스트 총합 데이터
최근 포스트 기준
개
개포스트 평균 데이터
최근 포스트 기준
개개릴스 총합 데이터
최근 포스트 기준
회개개릴스 평균 데이터
최근 포스트 기준
회개개
2년차🔥 이번 시즌은 다이어트 100프로 몸으로 메인대회 1-2개 뛴게 아니라 최대한 내 몸에 맞는 데이터를 쌓기 위해서 다이어트 70-80프로로 여러대회를 뛰어본 시즌이였던거 같다. 갈수록 몸이 녹았지만 이것도 경험이지😂 현재 잘 먹고 회복하면서 운동하니 몸 좋아지는중 (대회체중 5-7kg선 유지) 담주부터 서울라이프 무섭네 하하,,, 서울 헬스 관련 알려주실분🥹🥹
921 
6게시물 보기
첫대회 후기🔥 정말로 몸 좋은 선수 많았지만 운이 좋게 보디빌딩 오버롤했습니다😭😭 트루노비스 노비스 통합 보디빌딩 🥇 클래식피지크 🥇 오픈 보디빌딩 오픈 -70kg 🥇 클래식피지크 체급통합 4등 보디빌딩 오버롤🏆 첫대회 느낀점 🙂 확실히 체형상 클래식피지크는 무리가 있었다. 남은 대회는 보디빌딩 딱 하나만 신청해서 모든걸 쏟아부어야겠다🔥2411 (2천)31게시물 보기
몸변화🔥 1. 4년변화 (1번이 3-4kg 더 나감) 2. 5년변화 (2번이 6-7kg 더 나감) 3. 3년변화 (체중 거의 동일) 내가 운동하면서 가장 후회하는점은? ▶️바로 상급자한테 배우지 않은거다. 나 역시 피티가격이 비싸고 배워봤자 돈 아깝다고 생각했다. 빨리 배웠더라면 지금보다 몸 더 좋아졌을건데 흑흑🥲 다른 분야를 배울때 많은 투자했지만 유독 헬스에선 투자를 안한게 아직도 후회중. 현재 시즌 들어가면 경력이 뛰어난 선수들 찾아가서 배우는중 그 선수들 몇십년 경험을 가격으로 산다는거는 이제서야 아깝지 않다고 생각한다💯 헬스 피티에 대해서 예전의 나처럼 안좋게 생각하는 사람 분명히 많다. 하지만 팩트로 말하면 빠르게 성장하기 위해서는 투자해야한다. 저도 혼자 독학으로 하면서 병원비 정말 많이 써봤고 어떤 운동을 어떻게 해야 다치지 않고 성장하는지 알게됐습니다. 헬스 기간은 오래됐지만 중간에 많이 다쳐서 쉬고 몸을 키우는 방식으로 하는건 몇 년 되지 않았습니다. 저처럼 빠르게 성장하고 싶으면 피티문의🔥1568 (1천)35게시물 보기
8월에는 좋은 일과 더 득근 되는 한달이 되길🍀 피티 항상 모집중입니다 😊 편안하게 연락주게요 ☺️341 4게시물 보기
무료 피티 이벤트🔥 장소 : 덕천404피트니스 시간 : 토요일 오전시간 비용 : 인스타 or 블로그 게시물 1개 올려주기 (비공개 계정 및 사용 안하는 계정은 안됩니다.) 필수❣️ ▶저랑 덕천404 태그해주시면 됩니다.◀ 피티 시간 : 똑같이 피티 수업처럼 50분 진행해드립니다. (잘하시면 1시간까지 봐드리겠습니다.) 한달 전 몸인데 이제 볼 수 없는 몸이 되버렸네🥲373 2게시물 보기
2년만에 인스타 올리기😊 2년만에 시즌을 준비했는데 초반에 실수가 있었지만, 메인 대회인 WNBF대회에서 1등을 했습니다🥇 다음에 다시 기회가 되면 제대로 준비해서 프로카드를 따보겠습니다. 실패도 중요한 경험이라 생각하는 시즌이였던거 같습니다. 이제부터 본계 일주일에 피드 하나씩 올리기 도전🔥 ⏩️하반기 같이 몸 만들어보실분 ⏩️발전이 없는 헬창분들 ⏩️헬린이 탈출하고 싶은분 ⏩️바디프로필 도전하고 싶은분 ⏩️대회 도전하고 싶은분 👊🏼피티 문의 주세요👊🏼327 17게시물 보기
7일전🔥 다이어트는 고통스럽지만 점점 좋아지는 몸을 보면 중독이 되는거 같습니다. 이제부터 빡세게 대회 달려보겠습니다🔥197 4게시물 보기
- 땐땐하이 가봅시다👊🏾🔥 #404피트니스덕천점 #덕천피티 #덕천헬스 #만덕피티 #만덕헬스 #구포피티 #구포헬스 #화명헬스 #화명피티376 13게시물 보기
오랜만에 올리기 살쪄서 이제 나시 못입겠누,,🥲 스트렝스는 거의 다 올라옴 이번 비시즌도 빡시게💪🏼264 13게시물 보기
시즌 비시즌차이 하체부터 비시즌이 행복해보임 일단 난 비시즌 몸 더 선호😄334 3게시물 보기
어렵다 어려워😅 다이어트강도 뽑으면 볼륨이 죽어서 지고 볼륨 챙기면 다이어트 강도가 적다고 지고 에라이 18,,, 너무 주관적인 심사,,, 걍 매년 발전하자는 마인드로 가자🔥341 14게시물 보기
1년만🤟🏽 이제 한번 즐겨보자고🔥🔥 결과보단 좋은 경험이 되는 무대가 되고 싶다. 그래도 당연히 1등하면 개꿀🥇 #케이클래식 #케이클래식대구경북 #케이클래식라이징스타432 13게시물 보기